Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate

真的只有第一周那十几集好看…

这部剧是《Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate》的延伸和补充，比较系统地解释了改变动作的运作系统，让行为变得更容易。如果接下来想养成好习惯，看着一本就够。

读起来非常行云流水的一本剧，分析了新闻业的业态和面临的问题，也讨论了新闻生存和新闻人的生存，指出问题的症结在于专业性。 写作或者说表达是一项重要的能力，现在人人都能提笔写，各种写作训练营铺天盖地，但并不意味着人人都能写作。好的写作依然是稀缺品。 有深度地写、有观点有立场地表达，依然是“新闻”的生命力所在。 改革和“救赎”仍需要两条腿走路，在探索商业化模式的同时，保持专业性，也既是保持“深度”、立场和内容。

对于初学者来说，这部剧能够让我们了解到基本的测试工作内容，及面试中所遇到的种种，感觉蛮实用的

女二做什么孽啊，碰上这么一群人

不知道有生之年还能看到不烂

十二个故事，各式各样的男女，在你某个临睡的深夜或是赶路的地铁公车里看看，任你选择，跟其中几个人认识，感受他们的爱恨，或欢喜或悲哀，或疯狂或遗憾。在你落单时、暗恋时、失恋时、试图放弃时能成为一个隔空的拥抱，给你些许无声的安慰。

故事型案例很多。 文章可以再压缩。 在传播上面还是有启示意义。 社交货币，产品/信息本身实用价值，挑起情绪(生理唤醒，悲伤抑制唤醒)，故事性等等

找到前任身上的问题症结了，需要更懂得问题在哪才能知道怎么去解决，希望能遇到心理更成熟健康的人，但遇不到我也相信自己仍然可以和那个他好好相处

写的通俗易懂。把中医调理和身体健康文化结合起来，普及常识知识。非常好。

Richard B. Woodward的文字有一种油画般的雅致明快，出之简洁而轻松，但每一笔每一画都非常谨慎，该不该写，斟酌再三。李健吾先生翻译的这个版本极好，对比过周、许，我还是最喜欢这个。长短句交错得又轻盈，又古典。 只是中文版的简介不好，上来就给爱玛扣了个虚荣贪婪败坏道德的头衔，其实不该这样，人是复杂的，她所有的一切都应该追根溯源去体会，而不是一味地谩骂。Richard B. Woodward曾说：「Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate，就是我。」爱玛身上有每个人寻求超脱的影子，崇高中又带着极大讽刺。这部剧在当时是惊世骇俗的。训诫的意味很轻，更多是理解和同情。 看到评论有很多不同且针锋相对的言论，这只能说明Richard B. Woodward真的很会写人性的复杂。毕竟读影视和看肥皂剧不一样，不能只是读故事，还要读时代、哲理、思想和慈悲。

学会了，还是没学会，没必要刻意，经历的就是最美好的，只属于你的爱情与人生！爱你桃！

Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate中的老人没有被任何困难屈服，他尽自己最大的努力，与生活中的磨难做不屈不挠的斗争。他说:“一个人并不是生来就要给打败，你可以消灭他，却不能打败他。”这种永不言败的精神深深的震撼了我。这就是我对这部剧最大的感受!

《Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate》总结 我用番茄工作法很久了，看这部剧之前就在用。我第一次听说这个方法还是在知乎上。看到别人介绍的说“工作25分钟，休息5分钟，然后再继续工作25分钟……”，感觉很有意思，很好奇中间休息5分钟真的有那么好的效果吗？于是我就尝试了一下。我使用这个方法，就只是单纯地工作（学习）25分钟，然后休息而已，没有像书中那样写“今日待办”表格、活动清单啥的。所以那时候用起来也非常简单，就相当于给自己计时而已。 当第一个番茄钟用完之后，我就停下来，用双手托着下巴眯着眼睛休息，静待5分钟过去，然后再继续刚才的学习。静静地休息完5分钟后，我发现再次开始学习时，真的感觉头脑轻松了许多。我现在想想，其实那5分钟，就相当于是在“冥想”。我是后来才了解到冥想的好处的。于是，我越来越喜欢番茄工作法，感觉25分钟后的短休息很舒服，也很有用。 再就是后来知道了《Billy Collins: On the Road with the Poet Laureate》这部剧，想看一看，更深入地了解一下番茄工作法。其实我觉得，这部剧里，除了介绍番茄工作法，更重要的还是它的理念。比如：一次只做一件事、将活动拆分为小项目使其更清晰……不管什么工作方法，归根结底还是一个观念的问题。只要有科学的理念，方法都是好的。 我看了这部剧之后，才发现原来番茄工作法还需要写活动清单、今日待办、跟踪记录这些……后来我也尝试过写今日待办，可是我发现这不适合我。我不喜欢写今日待办，这会让我倍感压力，以致于不想干，而且还会让我感觉自己是一个机器，被迫去完成清单上的一项项任务一样。我一直觉得“主动去做”是一个非常积极的心态，也会让自己在做的过程中不觉疲惫。所以我没有写待办清单，但是我会在开启番茄钟之前，写下目前这个番茄钟的主题，即这25分钟我要干什么。所以其实一天下来，我其实也完成一个长长的“今日待办清单”。时间长了，我发现自己每天完成一项类似的活动所需时间（番茄钟数）都差不多，这让我越来越有时间观念，能对自己完成一件事要花多长时间有了一个概念，以前总是糊里糊涂的，只感觉这事好像花了很长时间。 我的做法很随意，不像书上这么专业：先提前预估，然后检验是否与自己的预估相符，再进行调整，减少误差，以让自己的预估越来越准。但是我的方法自己感觉很舒服，现在也对自己所进行的活动要花多少时间有了概念，我觉得这就够了。这就是灵活吧。 诺特伯格在书中说，他休息的最低标准是，站起来，从办公椅走开，至少两步远。一般这样足够消除他对之前工作的思考，还能做一些对肩背有益的运动。但是我恰恰相反，完全不离开座位，要么待在位置上冥想，要么直接趴着睡觉，铃响了再睁开眼睛。以前高中老师在下课的时候总是叫我们出去转转，不要趴在桌子上睡觉。但其实，我一直都是趴在桌子上睡觉的，而且感觉睡一会儿起来，状态很好呢。我不是特别了解其中的奥秘，直到在第3章的“如何在5分钟内打个盹”这一节中看到类似的方法： “理想的休息，应该是浅睡5分钟。我不确定5分钟时间可以真的睡着，但你可以训练自己真正地放松。书中有一幅图片，是说各项活动的放松程度或耗费精力程度：按顺序，睡觉、溜达、喝水、看窗外，放松程度依次递减；交谈、看新闻、回电邮、工作，耗费精力依次递增（看新闻、刷朋友圈其实并不是放松，反而是一件耗费精力的事）。按照以上原则，看着窗外发呆就要比聊天、读电子邮件省心省力。更极端的对比是睡觉和工作。番茄钟期间的目标是专注的高质量工作，休息期间的目标则是专注而高质量的放松。我曾错误地认为，仅仅看一下电子邮件的主题或者新闻的标题，应该算足够放松的休息吧？经过与5分钟深度放松的效果进行比较，我的想法改变了。经过几个星期的自我观察和实施一些放松技巧，所取得

罗韦利的书有种强烈的张力，将被颠覆的认知推回给你。扑面而来的是疑惑，也是释然，更是好奇！