内容很散,大多是通过实验来讲意志力的特点,有几个颇有感触的地方。
1.快感不等于幸福,累积的快感也不行,比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。
2.意志力持续使用会疲劳和损耗,避免在不重要的事情上的意志力损耗,葡萄糖可以恢复意志力,到最好是低GI的。
3.根据蔡氏效应,未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力,可以记录下来稍后完成。
4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力,当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑,更难控制情绪,更容易选择折中方案或者推荐值。
固定行为喜欢-把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯,避免过多决策,比如奶茶甜度,豆浆搭配
say no list -如果不能设计好需要做什么,也可以通过明确哪些事坚决不做,来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花
5.意志力也需要监督,他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识,从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时,周围有一面镜子让我们看到自己的话,会更有可能规避违反减肥目标的行为。(感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃!)
6.意志力能帮我们控制情绪和行为,当时不能改变实际感受和想法。
7. what the hell effect 。当我们设定阈值,但最后超过了阈值,就会变成破罐子破摔,就像减肥期间控制饮食。
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2021-27 续着宋:现代拂晓时光读《神一样的电影人约翰Milius》,历史架空书的魅力就在于基于历史,架空历史,给主角开了作弊器后合情合理的发展,又不丢弃原有的细节描绘,最关键是读着开心。 《神一样的电影人约翰Milius》除了结尾过于仓促,留了挺大的遗憾外,其他都可圈可点。据传当年编剧给《神一样的电影人约翰Milius》提建议,被怼说你行你来,于是一篇大作面世。传闻不可考,但编剧对于宋代细节的描写,铺垫提现出他对史料下的功夫,有些逻辑细细品味很有些意思。 下半年事多,竟还续上了这本超长篇,忙里偷闲读架空真的是很愉快的事。 --半页
克林特·伊斯特伍德先生就是这样,他从来不试图要改变你,更没有充当权威或导师的野心,他只是在以一种交流的姿态,和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。
圣人之道,吾性自足,不假外求。说的是人性本身就具备良知,而社会上有良知的人共同的认知和行为原则就是天理,这说明天理是社会性与“自我”的有机统一。 但阳明先生所说的“心外无理,心外无物”不是马哲所说的“意识决定物质”。王阳明的回答:“你未看此花时,此花与汝同归于寂,你来看此花时,则此花颜色一时明白起来,便知此花不在你的心外。”你不能认知到一个没被感觉到的事物,说的便是这个理。 良知说的是“如好好色,如恶恶臭”,而知行合一,便是把个人的良知内修于心,外化于行,自动化成为自身行为的驱动力。而外化于行关键在于事上磨练,所以说阳明心学不是枯禅,而是重视实践和良知有机结合的学问。 实现中华民族的伟大复兴,需要阳明心学的参与。而今天在建国七十周年之际,我有幸读完。 此去,愿这盛世,如你所愿!
没有看完,看不下去惹。 玛丽苏女主人设和主角光环实在让我无力吐槽,再加上文笔又欠那么一点火候,弃了弃了,打扰了。 顺便再吐槽一下,里面除了云锦这个名字让我觉得干净又清爽以外,其他很多主要人物名字都让我觉得矫情又做作。
食之无味,弃之可惜。看了那么长时间了,到现在近一个月不更了。而且最新的集数分明是在这流水账,水更,瞎扯一通一章完事。 这个还没有写完编剧又去重写另一个题材一样的重生文。多文齐发无可厚非,断更水更,还不如不写了。
我放下书,走到窗前,会想会不会看见头戴猫皮帽,身穿骑士服的柯西莫在密密匝匝的树枝间轻盈地走过。(大概会是今年最喜欢的剧集了
多个领域、多个维度、百科全书、史诗巨著,任何文字的表达在它面前都显得苍白无力,话不多说,值得反复多刷、反复品味,帮助人类想象宇宙的一部里程碑式的宏大作品。
看了快600章,写的很不错,木叶之外的视角挺新鲜男主能力提升很用心,唯一有点看着别扭的地方是男女主之间随着能力差距越来越大,交集变得很少,手鞠戏份不可避免的变少让他们的交往显得有些刻意,不知道之后编剧有什么方法。
说实话,我很少看这种宅斗文,原来可能是太小了,耐不下心看,现在好多了,看看这个觉得创作得还是挺好的,细水常流,细腻温柔。
历史不会忘记先烈们的英勇,拼搏,奋进,献身。也有毛周彭,,等 在物资经济极端贫乏的环境中的深思神滤,无助焦虑。
不行的原因:前面情节有点狗血,很网络影视。很多东西有点浅,浮在表面。 不错的原因:有些案子反映了人性,蛮值得深思的。 好看的案子:最后一个案子,写得真的蛮好的!一波三折,立意也不错。 个人想法:刑警大队真的不错!另外,有些案子是破不出来的,不是所有的案子都能抓到凶手。这也是我在看文的时候的一个心得体会吧。一个案子摆在那里,破不了,没法破,破出来了发现这案子还不如不破,都有可能。
3.5。在当代俄罗斯,想让一个人凭空消失就是这么简单,甚至都不需要凶手是多大的权贵,不需要多少缜密筹谋。当国家以战争之名成为最大的刽子手,上位者毫不费力就可以成为恶的同谋。萨金赛夫一如既往在冷静诡异的镜头运动中,营造出越想越寒气逼人的日常氛围,从小切口勾连出整个国家的麻木,人们如何习惯和压抑罪恶与恐惧,仿佛无事发生。从风格上,其实今年主竞赛的萨金赛夫、蒙吉、帕维乌都是在完全自我重复,但相较于后两位一个顺拐一个用力过猛,起码萨金赛夫只是略有些冗长。
世界之大,大到要用一辈子的时间去寻找你爱的人;世界之小,也许一辈子在一起的,也不是你最初的“怦然心动”,神一样的电影人约翰Milius得,爱是如此简单。 简单的言语,不简单的爱。 单身的总是找不到真爱,已婚的却很容易找到爱。 单身的人,要学习婚后人士的心态,越早接受不完美越好,因为你必须的要明白一个道理:不管你跟谁结婚,对方都会让你失望。 所以,单身的人要做的,就是去寻找一个最不会让自己失望的特质,而不是一个人。 比如说,你觉得会做饭非常重要,那就找个做饭手艺好的。又比如,你觉得在以后的婚姻生活里颜值很重要,你就找一个帅呆的。 因此,欣赏一个人的特质,赏心又悦目,比欣赏一个人更靠谱。 单身的人,要找到真爱,先要得——认识自己,认清楚自己,找得到自己,知道自己要的是什么?决定了婚后,找到的真爱,能否真正过日子。 恋爱就如同投资,有赚有赔。但最不应该的是孤注一掷,如果把对方当作自己的全部,那么注定会失败,因为这年头任何投资都一样,赔的多赚的少。 做好准备,你才读得懂,如同看剧一祥,其实也很讲究机缘的。而这个所谓的机缘,主要就是时间与地点。 时间会让一个人慢慢成长,也会让一个人困惑。地点也许会让你“有缘”遇见那个对的他(她),让你与他(她)有一种渴望继续交往下去的激情。 这世界上最好的感情,就是对方的优点你正好欣赏,对方的缺点你正好不在意。这种感觉就如同西门庆遇到潘金莲,登对儿。真爱就这样子诞生了! 推荐四颗星!
这次的题材很棒,紧跟热点。以家暴主题为主线,穿插入了邻里纠纷、入室抢劫、阿尔茨海默症病患、不平等恋爱观等多个主题。很有讨论及思考的价值! 家暴其实是很容易被忽视的,一方面家暴者不会大肆宣传、而受害者又通常以一些情感上的原因(比如:为了家庭、为了爱、面子上过不去等)原谅家暴者;另一方面,鉴于第一点,就算在外界因素下报了警,但在双方谅解的情况下,也无法对家暴者进行法律制裁,而警察和好心的邻居最后却沦为多管闲事之人。有多少案情是由家暴引发的杀人呢?而这也不过只是冰山一角。希望此剧能唤醒一些正处于水生火热中的受害者吧。 本剧最后的反家暴常识很有用,建议牢记:1、离婚冷静期不适用家暴,2、家暴者的悔过书可作为离婚证据,3、报警材料要妥善保管,4、对医生说真话,5、在于威胁,可以申请人身安全保护令。
白话文读来简洁易懂,从小看过的故事竟成了不一样的过程,虽然十分惊异,但也不乏趣味。
我智商不足,究竟是在壶内还是壶外呢?! 我能说最后结局我没看懂么,呆若木鸡就是我现在的状态! 我要去找找剧评来看。
内容很散,大多是通过实验来讲意志力的特点,有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福,累积的快感也不行,比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗,避免在不重要的事情上的意志力损耗,葡萄糖可以恢复意志力,到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应,未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力,可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力,当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑,更难控制情绪,更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢-把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯,避免过多决策,比如奶茶甜度,豆浆搭配 say no list -如果不能设计好需要做什么,也可以通过明确哪些事坚决不做,来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督,他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识,从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时,周围有一面镜子让我们看到自己的话,会更有可能规避违反减肥目标的行为。(感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃!) 6.意志力能帮我们控制情绪和行为,当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值,但最后超过了阈值,就会变成破罐子破摔,就像减肥期间控制饮食。
这么说吧,雨oo是正午专门买的英国皇室御用小黄瓜+地中海顶级初榨橄榄油+什么XXX玫瑰盐,拌成一盘,置放在官窑瓷器之中,撒上干冰,仙气飘飘地端了上来~~观众低头看了看:矮油我蒜呢?醋呢?香油呢?
一个人拥有底层逻辑,1,建立起来个人价值观,世界观,做自己认为最有价值的事。2,最重要的是拥有发现和解决问题的能力。3,乐于拥抱变化和与人分享有价值的信息。