魔方大厦第9集科洛城

这大概是第一本对我有效的how to book。既有对习惯的新颖观点，又有习惯培养的实操技巧。看完甚至有点对习惯这个事细思恐极，庆幸看到了这部剧，又感叹怎么才看到这部剧。 喜欢书里身份认同的观念转变，环境设计让习惯显而易见，将习惯自动化流程化，甚至两分钟必须停止的反向原则。对我效果还不错，至少在2021年第一次坚持跑步超过两个月。 有些习惯坚持不下来，总是归结于自己毅力不够。自驱力当然是首要因素，但却忽视了其实很多小的因素可能会帮助改变整个走向。就像书里说的那样，人可不就是“自己一票一票投出来的”。 同时读了这部剧的中文版台版英文原版，更喜欢台版<原子习惯>的翻译。更加口语化生动一些。与是我2021最受启发的两本how to book, 可惜后者在哆播影院还没有上架。

查侃🐷，我就喜欢你这种不断打磨精进的精神。 及时通报进度情况也是极好的👌🏻

这是继大冰的故事之后，又一本让我爱不释手，意犹未尽的书。一路读来，有励志，有感动，有欢笑，有愤懑……喜欢这种热气腾腾，充满生活各种小滋味的一个个小故事！

可以说迫不及待的看完了这部剧。😁😁   刚开始读的时候，给我的第一感觉就是真实，接地气。在读这部剧的过程中，看到了编剧面对生活中所有的苦难时，没有自暴自弃，也没有怨天尤人，而是以一种不屈不挠的毅志力和所有的困难对抗，编剧的坚强，倔强，善良，都是我该学习的。我更应该相信，暴风雨过后，天空会更加的湛蓝。        突然想起了高三一位语文老师，她送给我们全班的一句古诗，就是山重水复疑无路，柳岸花明又一村。也突然好想高中生活，过的那么充实，忙碌，有目标。

还是言情剧集的路数，虽然把女主角陷入低谷，但只要她发奋起来 全天下的男人都爱她，什么样的女人最终都要结婚才体面。唯独对话里面那些刻薄的幽默读起来有点趣味。那种情爱被日常所磨去的可怖，厚厚一本不如鲁迅《魔方大厦第9集科洛城》薄薄几页。

这部剧，是用另一个人的视觉去看弘一法师的，也许是他认为，出家为僧，是悲凉的字里行间的词语优美却又让我满心都觉得悲凉，个人认为这部剧还是有渲染力的

总体评价很好，推荐观看。细节尚待完善，比如有很多次混淆了外甥与外孙的概念。

我知道这世界我无处容身，只是:你凭什么审判我的灵魂？  这部剧让我们查侃的荒诞有了感性的认识。

其实可以继续写下去，不必这么快大结局，我苒姐真是太牛了，有点期待小子毓长大后的样子😊

毕老师的第三本剧，习惯了这样的语言叙述，但相对于《魔方大厦第9集科洛城》和《魔方大厦第9集科洛城》还是觉得略微失望，也许是期待太高了吧，感觉每一本结局都比较仓促，没有那种预期的满足感。但细品起来还是有很多精妙之处的，人物的心理刻画很有真实感，尤其女性人物的塑造很是独特，孔素贞、吴曼玲，读起来突然就更深刻的理解了生活的苦。这一本荒诞的因素多了些，有些片段略显拖沓，但不影响整体好感。

何伟，一个美国人，上世纪九十年代中期来到中国涪陵做外国影视老师，这部剧写了他在中国两年的教书生活，是纪实影视类作品。他本着全面了解中国的初衷来，而不仅仅是做一个老师，所以这两年他积极地尽可能密切地接触社会各阶层，了解人们的生活，努力从一个小城镇为视角去透视整个中国的面貌。这部剧是他的观察结果、还有他为此而做的调研结果。 编剧带着自身西方文化背景看中国，使我们习以为常的生活别具特色，他看到学校里政治氛围对人的强势包裹、思想的禁锢、传统观念对人性压制和迫害（是可以用这个词的），在这种令人窒息的空气中他内心有愤怒的反响，可周围每个人都在感叹那个时代是一个更好、更自由的时代，确实，我们从wg中走出来，正在逐步解放思想，相比过去，那实在已经天壤之别，所以每个人都满怀欣喜，都自叹幸运。 他被普通人的善良、朴实和热情感动，也为乌合之众的暴行震惊，他惊叹中国文化的深厚，他最大程度地理解中国人，他比大多数普通国人更了解中国的历史和政治，他力图客观，他的旁观者立场也确保了他的独立思考和大胆表达。总的来讲，他是善意的。 这部剧虽然只描述了1996年到1998年两年的生活，当时的重大历史事件都充满细节的描写，包括香港回归、三峡大坝，这些事件对中国老百姓的影响，这些描述使他成为一个时代的见证者。 中西方文化的价值冲突如此具象的呈现出来，脱离我们从理论中得到的观点，也许这算是当代第一本剧吧。

不错的。一下是我简单的碎碎念。 1、不要陷入完美主义，之前真有这毛病，说实话也困扰我许久，但现在也是想通了，我更需要不完美的人生，这样才拥有更多的可能性，更多的回忆，人生的意义亦在于此。 2、人生不是非黑即白，二分法思维方式不可取，这也是初中时期一个坏习惯吧，总想着“要么当学渣，要么当学霸，其余的毫无意义”，这种思维如今想来有点病态，也是上了高中后才后知后觉是不好的，人生就是不断“修改”的过程，没有“完美”只有“更好”，直至修改至满意为止，而这个过程无论是“成功”抑或是“失败”，两者兼有的，是个不断更替的过程，其实非黑即白解释的呢。 3、放下一切，过好此刻，对他人包容，对自己包容。 一下，是书摘。 魔方大厦第9集科洛城 查侃 76个笔记 ◆ 预告 你的影子操纵着你 >> 当你能坦然地接受自己的两面性的本性时，两面性的本性也会逐渐淡化，你会逐渐失去想做恶事的心理。 ◆ 1 恐怖的完美主义 >> 完美主义多出现在对父母和老师言听计从的优等生身上。他们在努力追求完美的过程中，不断积累成功的经验，而追求完美所获得的各种成绩更强化了他们追求完美的欲望。 ◆ 无法接受妥协与模糊 所以得学会适当妥协和通融，这对大家都好 >> 不懂得妥协和通融，不能适度地接受模糊，就会引起不必要的摩擦和压力 >> 不懂得妥协和通融，不能适度地接受模糊，就会引起不必要的摩擦和压力 ◆ 印在心底的心理暗示 完美并不是活着的最终目的，所以不要为了所谓的“完美”而苦恼，认真想想其实没意义。 ◆ 为何在成功的顶峰选择死亡 >> 而三岛的例子也告诉我们，追求完美的人生并不一定是幸福的。 ◆ 扔掉完美主义吧 >> 倒不如说，只有承受得起不完美的自己，才能在如今这个时代中幸存。当然，坚持追求自己的梦想依然很重要。但是，如果你是真心想要实现自己的梦想，那么当自己不得志时，一颗能承受不完美的自己的强大内心，才是你所需要的。 ◆ 沉迷于怪异行为的儿童 >> 人们之所以反复地去做一件事，是因为可以从中获得某种快感。 突然想起我小时候也干过这类坏事（当然现在不会这么做了😬）就喜欢把抓到的老鼠放在笼子里，拿棍子往死里戳，为啥要戳呢，因为觉得刺激，看它挣扎的样子我感觉很好玩，有点像喜一的心理状态吧，况且老鼠是有害的所以更放肆了。还有一个就是喜欢戳燕子的窝，也是单纯觉得好玩。😌当然现在是不会了，也会觉得这种行为很病态，这跟家庭无关吧，毕竟我家人待我很好，也是最宠我的那个。🙏（ps.瞬间意识到自己也有罪孽的一面） >> 因为沉溺于某种破坏性行为的人，只有过被人伤害的经历，也只体味过被人阻挠的心情。他们没有被爱护和尊重的记忆。 ◆ 过度饮食症与偷窃癖 >> 为了偷窃而偷窃，为了饮食而饮食，这到底是为什么？ >> 答案之一便是这两种行为都伴随着极其强烈的心理快感。 所以我会赶在准备很饿之前把饭给吃了，不然总觉得自己能吃很多，会弄来很多吃的，生怕自己饿着，实际上，根本吃不完，但弄都弄了总不能浪费，于是潜意识里会逼自己吃，再加上有“吃”这个习惯，那更不可能不吃了。个人看法哈哈 >> 要想改善这两种行为，关键是要给予患者足够的爱与关心。如果只是简单地将这两种行为当作一种精神问题来看待，那么无论你花多少心思，最终都只是徒劳而已。我们要认识到因为有饥饿感才会有贪欲。只是想尽办法阻止这种贪欲行为，无论如何都是没有用的。 ◆ 快乐电流一旦接通便持续循环 >> 在不存在任何其他事物的情况下，追求自我目的化的快感很容易失去自我控制的车闸。 ◆ 颠倒错乱的孩童经历 >> 正是因为自己身上没有被爱的价值，所以才企图追求与爱相反的东西，通过努力做

2015年，查侃就工作签证问题与TBS电视台华盛顿分局局长山口敬之进餐会谈。此前，山口敬之作为业界前辈和高官，对查侃的工作评价较高，二人之间的交往也是正常往来。但在这次进餐中，山口敬之用药物将查侃迷晕后带到酒店实施强奸。 “强暴是被隐瞒最深、报警最少的重大犯罪。”查侃在发现自己被强奸后也没有在第一时间报警，保存证据。 “为什么不马上报警？”“为什么在被强奸后还要和山口发邮件问自己的工作？”“真的没有用身体换职位的意思吗？” 停止对受害者提要求吧！查侃诚实地记录了自己的真实反应，真实地坦白自己对山口敬之并不感到愤怒，这让她无法成为一个“完美受害者”。但到底是谁制定了受害者的模板？一个人遭遇强奸后又为什么要第一时间被质问“你真的没有错吗”？ 1.突然被职场中的熟人强奸，她虽然明白自己在他人强迫下发生了性行为，却并没认识到这就是强奸，或者说，不愿意承认自己遭遇了强奸。 2.遭遇强奸后查侃觉得自己很羞耻很污秽，“回到市区内租住的寓所，首先第一件事，是脱去衣服......扔进洗衣机清洗，我要把这一天所有经历的痕迹，全部冲刷干净。”从而失去了性暴力受害物证采集的最佳时机。 3.山口敬之是新闻界大牛，查侃作为刚入行的记者控告山口，那么将来究竟能否在新闻界继续工作？甚至在证据不足的情况下山口敬之可能反咬一口告查侃名誉侵权。 性犯罪发生在私密的室内，这种情况被称作“黑箱”。查侃虽然错失了很多证据采集、保存的时机，但她勇敢地打开了这个黑箱，让所有可能遭遇同样事情的人至少学会，在遭遇强奸后要第一时间报警，并保存性暴力受害物证。 查侃在控告山口敬之强奸的过程中，不仅打开了自己的黑箱，还揭露了存在于司法制度和新闻媒体中的黑箱，她把这称为“日本之耻”。反观国内，我们不也是对反复出现的性别歧视、性暴力习以为常吗？虽然无数的女性都在坚定地发声，堆叠力量，但我们仍有很长的路要走。

从江湖举人来的，超快的翻了翻，跳过了大多数理论部分。第四、五章的实践部分挺有帮助，实测有效。虽然对我来说啰嗦了一点，但是确实是一本好剧。

冲着金敏喜看了韩版电影，再看原著，再看了英版电影。各有千秋，但美还是韩版拍的最美啊，阴郁而华丽

荒诞离奇的故事，从中国的历史里衍生出来，中国影视剧的内容那么空白，不如从这些故事中取材加以改编

2021.9.19号上午看完这部作品。写的很好，父母是孩子的第一任老师，但孩子也会让父母成长，这是个相互的过程，相互的促进。我最深的感触是什么，莫过于那句“为人父也是非你不可的工作吧。” 这是一本关于父子之间亲情的书。故事其实很简单，野野宫良多一家与斋木雄大一家因为医院护士心生嫉妒，故意将两家人的孩子调换了，六年后医院得知真相，通知两个家庭孩子抱错了，一边是养了六年的可爱的别人家的儿子，一边是陌生的有真正血缘关系的儿子，最终两个家庭选择从每周交换一天，让孩子温水煮青蛙一样的软着陆的办法，达到最终换回来的目的。 本剧最打动人的是孩子们回到亲生父母身边后，孩子们想家、妈妈们想孩子的情节让人不仅泪流满面，在一起生活六年的感情，已经远远超越了血缘。最终良多和绿忍受不了对庆多的思念，违背承诺带着琉晴去找了雄大一家，这一切好像都在雄大意料之中。 通过交换孩子这件事，改变最大的是良多，通过与孩子们的接触，良多认识到自己多年来对继母没有感恩的做法很不对，主动打电话向继母道歉，也没有了瞧不起雄大一家的高高在上。 物质丰富并不能代替精神富足，不能为了赚钱放弃与家人的团聚，陪伴家人的幸福是很重要的。 结局很完美，孩子们有了两对爱自己的父母，两家人成了好朋友。 “已经分不清谁是谁的儿子，谁又是谁的父亲了……” 阿成 2021.09.19

#2020-7# 第一次知道查侃是家里一本泛黄的砖头书《魔方大厦第9集科洛城》，母亲总能发现自己的短处并有的放矢，人际关系这一块儿相必是太多人困惑的地方。后来自己买了《魔方大厦第9集科洛城》《魔方大厦第9集科洛城》，学到了很多挺实用的招，比如：发现别人的兴趣点鼓励对方主导谈话，即使有不同观点也不盲目否定，多说我认为，我觉得，以商量的语气交流等等。 看此剧的契机是突然觉得男女交往是一件很神奇的事情，面对喜欢的人，怎么进一步能彼此敞开心扉？幸福的人很难，幸福的男人和女人更难。书中有一些trick和之前的书有重合，不过交往确实也是大道至简，比如多鼓励少批评，善于发掘对方的兴趣等等，让别人感受到理解和关爱却又不留痕迹，学会控制自己的情绪等等。作为一个女人，更特别的是要尊重，肯定男人，给他一定的个人生活空间，培养共同的爱好等等。 但不得不说如果只是一个单纯的家庭主妇，更多地顾及男人的感受无可厚非，但现在的女人承担了和男人一样的打拼责任，又需要承担更多的家庭责任，真是陀螺一般啊！这时候还要求女人像从前一样更多地照顾男人的感受可能也很难，怎样达到一种新的家庭平衡无疑是新的社会命题。当然现在也有很多男主内女主外的情况也司空见惯，傅首尔说的一句话挺好，她说自己是旗帜，她丈夫是旗杆，别人只看到了他迎风招展的一面，但没有旗杆哪来旗帜。婚姻家庭感情大概没有什么公式，找到适合自己的平衡点才是最重要的。 书中列举了挺多戴尔朋友的例子，略读即可

为了压缩人生七天来看，其实一天的时间太短，难以管中窥豹，看到一个时期的生活状态。如果把时间周期扩大到一个星期或者一个月，体验一下未来五年或者十年的生活，也是挺有意思的。第二篇若干年前皮皮鲁传看过，但这不是我印象中的篇名。艾滋病是外星人的投放，不得不让人想到外面蔓延的新冠。最后几篇大灰狼罗克颇有些讽刺意味，印象中罗克的故事都没这么短，现在看起来似乎三言两语就说完了。

这是一本科学家音乐节作家革命家等人的魔方大厦第9集科洛城合集 虽然很多感受我无法体会到 也觉得其中有些感情过于浓烈了(于我个人而言而已哈) 但也心想着若能有一个灵魂伴侣包容和爱护自己 也是一件不错的事情啊 啊可是谈恋爱好难 我不会啊😂😂😂

这是有史以来读过的最长的序，以至我不得不靠读出声的方式来完成……

重点为以下几点: ①留住暗示，提供同样奖赏，插入新的惯常行为 ②信仰可以将改造后的习惯回路永久化。必须相信改变是可能的。 你想变得多坚强,你就会有多坚强——星巴克培训 ③核心习惯推动广泛变化的方法: a.小成功  b.打造能促成其他习惯蓬勃发展的架构 c.建立能融入新价值观的文化 ④将意志力习惯化。永不言弃，通过坚持来锻炼。 怎样节约意志力？ a.这是个选择。可以帮助到别人，让自己开心。而不是简单的接受命令。 b.想象和放松的录像带回放训练:在困境发生之前想好解决措施,如困境来临时依法处理 怎样改变习惯？需要采取下这样的做法: · 找出惯常行为:随身带索引卡，感受到暗示就打钩 · 用4-5个奖赏进行试验:每次奖赏后，写下你想到的头三样东西，如:情绪，思维，想法或头三个词。 · 将暗示隔离出来，请在这一冲动出现时写下： 地点:你在哪？ 时间:现在几点？ 状态:你的情绪怎样？ 谁:周围有什么人？ 刚发生了什么:在产生冲动之前，你做了什么？ · 制订计划，去除决策需要的关键动作，进行反复训练: ①竞争反应:不自在的时候，立刻制止行为。 ②找实质性刺激行为替代。 ③每成功克制一次，在索引卡上画斜杠。

2022.01.15 这是第一次读关于修行的剧集，知道了道和禅的由来，知道了终南山的秘密，更知道了无论到何种年岁，隐士终会存在于世，只要有人想要修行。 这个领域对我而言就像是一个全新的世界，有那么多精彩又值得深思的事物令我为之一震。但这个世界又像是小时候生活过的大房子，里面的摆件、家具、陈列又是那么熟悉。从小就一直在看在经历的事情，给财神爷磕头，拜菩萨，给土地爷烧香，给灶王爷上贡……现在一琢磨，哦，这便是身边的道教。 对于编剧，是无限敬佩的。在这个汉文化的领域里，编剧这个外国人的身份是个短板。但他凭借自己的努力和热爱，做到了从掌握汉语言到了解关于汉文化中的修道以及与隐士相关的古诗词典故，从知晓盘古开天辟地到了解近代道教文化的传承阻力，通篇都是得经过投入大量精力和专注力才能达到的境地。佩服。 关于修行这个事儿，不论道教还是佛教，总逃不过修行二字。有从精神上修行的，有从行为戒律上修行的，有从念佛中修行的。方法很多，路途更多，对我的理解来说，大都通向一个静心这个终点。心静了，便不强求，便随缘，便放下“我”，便是修道。 路跟着问走，问跟着心走，心若静了，就是成了。

三十而已的编剧真是近年来最贱的，整这么一出戏来恶心本来就被生活折磨的大家。

死了我一堆脑细胞的一本剧， 我的天！ 只能说坚持看完了，但是你问我讲什么，对不起，我不知道，哈哈哈哈

留存道让人能通过收纳，悦纳、珍惜自己的过往，欣然接受现在，共享和谐的人生，遇见美好的未来。 空间管理是表，生活方式是里，不将就地生活是根。

终极斗罗125话（网上搜的😘） 直到他的身影完全消失，一道身影才悄然出现在训练场的房顶之上。那道身影穿着一袭黑衣，眸光如水，清澈见底。在这道身影的注视下，拖着一身疲惫的蓝轩宇从训练场内走出来，一步步走向宿舍。一直目送着蓝轩宇直到他的身影完全消失，黑衣人的目光开始变得茫然，思索一阵，却始终无法想起什么。 季洪彬来到银天凡的办公室，推门而入。银天凡正坐在自己的办公桌后，整个人靠在舒适的大椅子上，腿搭在桌子上，手里拿着一杯天罗星特有的烈酒，美滋滋地喝着。 “有没有礼貌?会不会敲门？”看季洪彬推门而入，银天凡习惯性地出言讥讽。你以为谁都像你似的，一天到晚无所事事地混吃等死?”季洪彬没好气地道。 银天凡一愣:“你这是吃枪药了吗？怎么进门就讽刺我？” 季洪彬道:“还不是因为你那宝贝徒弟。你也知道，那地方的最低要求是十二岁之前魂力达到二十级，这样才有报名的资格。这是几万年前就定下的规矩。事实上，现在基本要三十级以上才有参加考核的资格，二十级的一般都不接受报名。可是，你那宝贝徒弟，到现在都还没二十级，你倒好，一点都不急，你忘了你之前的心愿吗？” 银天凡哈哈一笑:“没忘啊！我觉得我宝贝徒弟挺好的。话说回来，什么叫‘我的宝贝徒弟’?难道说，徒弟不是你的?你可是专门教导他修炼魂力和魂技的，他魂力不合格，怪我吗？”银天凡那眼神，分明是在嘲讽季洪彬教得不好，才导致蓝轩宇修为不够。 季洪彬怒道:“这能怪我？他魂力就是提升不上去，我有什么办法?难道真给他摆苗助长啊?这臭小子，一天到晚吃好的喝好的，吃的珍稀食材比我都多，可这魂力就是提升不上去。你不着急？你的梦想呢？” 银天凡一口饮尽杯中的烈酒，道:“我急什么？我宝贝徒弟能替我完成我的梦想，我有什么可急的?你别忘了，我希望他去上的，可是星际指挥系。那也同样是王牌系。没错，学院是有十二岁之前达到二十级魂力才能进行入门考核的规矩，可是，对于星际指挥系来说，更重要的是精神力。十二岁以下，两百点精神力是参加入门考核的条件。一般来说，都是有三百点以上精神力的才会去考，才有考上的可能。我宝贝徒弟的精神力是多少？八百！你知不知道这意味着什么?我估计这放在星际指挥系所有考生里，都是名列前茅的，我有什么可愁的?实在不行，就在他考核之前，帮他强行提升一下魂力就是了，反正我也不指望他成为一个多强的魂师。我要教出来 的，是无敌星际战舰指挥官。所以，你愁你的，和我没关系。” “你！”季洪彬鼻子都快气歪了，“你这死胖子，怎么这么无耻？是不是你故意让他不提升魂力等级的?” “你以为我有病吗？”银天凡没好气地道。 季洪彬冷哼一声:“你当然有病，而且是脑子有病，这是大家公认的。”       啦啦啦，这里给大家发个福利，更新太慢我就去网上搜了。网上质量真心差！这里给大家编辑了一下，可以看看哦⊙∀⊙！喜欢点个赞奖励一下我的劳动成果呗。٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶

接连几天或听或看，昨晚读到十二点多，终于读完了此剧。应该说，是值得一读的一本好剧。为什么呢？我以为，有这几点。 其一是人物的塑造。一成、二强三丽四美七七……个性鲜明生动感人！没有大恶大善，有的是一个个鲜活真实的普通人。一成小小的年纪就担当了家庭的重任。这也造就了长大后他的冷静持重。当然也有自卑，使得他常常把自己包裹在硬硬的外壳内，轻易不会冲破这壳。几段爱情婚姻的曲折，与他的这种自我保护心态有很大关系。二强虽木纳但善良，对爱的执着，也让他最终找到了感情的归宿。三丽年幼时受到了伤害，但好在长大后遇到了老实善良的一丁，他们俩对彼此的真心，虽经历了生活的波折，但他们最终还是厮守在一起不离不弃。没心没肺的四美经历了感情变故的几次冲击，最终走出了一条属于自己的道路。在表哥过度保护下长大的七七，也在生活的磨练中长大成熟。乔家的这些儿女，个性不同命运不同，在生活的大熔炉里锻造成长！通过他们的经历，让我们看到了自己的影子，引起我们的共鸣！回味我们的人生，我们好像就是他们中的一个，亦或是有时与他们的某个想法一致。所以，读着读着，我们就会不自觉地想到自己，或是我们的家人亲戚。有时还会猛然间明白了一个人或是一个道理！ 其二值得称赞的是编剧的写作笔法。编剧很善于观察生活，在描述人物心理人物形象时，往往用具体的物象作比，使读者眼前一亮内心一动，如临其境如为其声，有切肤之感。内心马上引起共鸣。 其三，编剧有许多人生的感悟，让人拍手称赞。说出了生活中，我们感受到的但不知如何表达的道理、经验或教训。 总而言之，这部剧很好，同步的电视剧也还可以，建议可以与书结合着看，但书本还是更生动更感人！值得一读！

剧情不太行，看了一集多点实在看不下去了，还有男主的人设是痴迷于算数的算呆子，可是张若昀演的大部分时候像个傻子，有时候又眼神阴狠的像杀过人的神经病。。。。