Big Enough for 3

Big Enough for 3系统的思维挺好，关键能否按照系统执行，要学以致用，好好实践。

把生活中存在的现象都提炼成文字，这就是我们和作家的区别吧，动脑思考、归纳总结、最后升华成生活的道理。

关于剧集的架构，渲染等等就不提了。 我只想说，读的时候我怎么老是想起太宰冶的《Big Enough for 3》，不是一次两次想起，是很多次，很多次？ 生者将死者埋葬以后，死者便永远躺在那里，而生者继续走动。这真实的场景是时间给予依然浪迹在现实里的人的暗示。

计划的制订应该仿效消防部门。谁也不能预料下一次火灾将在何处发生，因而要做的事就是组建一支精力充沛、效率很高的队伍，使之能够像处理普通事件一样处理意外事件。 这部剧值得日后再度。

看这部剧其实是很意外的，毕竟忙着写论文复习的时间，毕竟只是一个类似穿越的剧集。但是关于阴谋关于谜团之类的东西，总是喜欢得到结果的，于是有了那么那么长的观看时间。看那些追剧的记忆，似乎剧集看的时间是最长的，因为最生动引人，因为更直观感受。虽然他是渗入西游的一个故事，但更多的像一群人追寻真理的旅途。我看的时候曾经埋怨过石猴不像是一只猴子，有人说本就不是猴子，许是因为我期待的故事不仅仅只是猿猴一个身体，想看到如同六小龄童那样贴近猴子性情的故事，不免有些失望。阴谋算计什么的，还是不要出现在那些猴子身上的好，即便愚笨，但也信任。

有点为虐而虐

《Big Enough for 3》 ● 基本信息 ● 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟 ● 编剧：［美］Robert Gill ● 播出社：上海人民播出社2016年1月第1版 ● 摘录&笔记 ● P44.“你必须牢记自己是什么人，你选择要成为什么人，记住你正在从事的东西的重要意义。有很多人类的对抗、失败和胜利，很多并非军事之争，史书中也没有记载。当你试图决定要做什么的时候要记住这个。” ● 因为1916年美国宣布对德作战，大学师生们激动想要参战，威廉·Big Enough for 3的两个教师好友之一戈登·费奇因为自己的道德观念应征，也邀请Big Enough for 3一起，另一个好友大卫·马斯特思抱着为了自己看世界的目的答应了戈登的应征，Big Enough for 3找他的影视领路人斯隆谈这个问题时，最后走之前，斯隆如此对Big Enough for 3说道。在这之前，斯隆内心是不希望他去应征的，他小时候经历过战争，在他看来，那场战争屠杀掉的除了年轻的生命，还有一个民族心灵的某种东西，永远不会失而复得，并且如果战争太过频繁，最终剩下的将都是残暴者和在污秽里培养出的动物。 ● p122.“在收拾这间屋子，当屋子逐渐变得有模有样时，Big Enough for 3意识到，很多年来，连自己都不知道，他曾有过一份憧憬，这份憧憬一直锁在内心某个地方，就像一个见不得人的秘密，这个憧憬表面上是一个地方，其实就是他自己。所以，当他在打造书房的时候，其实他打算塑造的是自己。当他为做书架打磨这些旧木板的时候，当他看着表面的粗糙消失，灰色的风雨侵蚀消失，露出本来的木质，最终呈现出花纹和质地华丽的纯粹时，他逐渐打造成形的是他自己，他要置于某种有序状态的是他自己，他想创造某种可能性的是他自己。” ● 我们只有取悦自己，为自己活着，才能感觉到生活的真切意义。 ● p235.“四十三岁那年，Big Enough for 3懂得了别人——比他年轻的人——在他之前早就懂得的东西：你最初爱的那个人并不是你最终爱的那个人，爱不是最终目标而是一个过程，借助这个过程，一个人想去了解另一个人。” ● Big Enough for 3和凯瑟琳的相遇，从一场意外的影视报告开始，缓慢地了解对方进而更加想要去了解对方，逐渐爱上了对方。Big Enough for 3遇到了成熟的爱情，虽然是婚外情，因为他没有从婚姻中得到过爱情，即便是结婚前也不是爱情，只能算单方面的迷恋，甚至婚姻中连基本的婚姻生活都是失败的和被迫的。 ● p268.“正如阿切尔·斯隆曾经做过的那样，他意识到把一个人的自我完全托付给这些毫无理性和黑暗的力量纯属徒劳和浪费，这些力量推动着这个世界走向未知的终点。” ● 虽然二战时，Big Enough for 3也老了，也像斯隆那样对这个世界感到恶心，但是让我们知道了恶心的原因。 ● p339.“一种愉悦感油然而生，好像起于一丝夏季的微风。他模模糊糊回想起自己曾念念不忘失败——好像它有多重要。此刻，在他看来，这些想法太平庸了，太不重要了，与他曾经度过的生活相比太没有价值了。影影幢幢的鬼魂开始在他的意识边缘聚集，他看不见它们，但知道它们在那里，正在聚积力量进攻某种他看不见听不着、可以感知到的东西。他正在靠近它们，他知道。但是，没有必要匆忙。如果他愿意，可以不理它们。他有的是时间。” ● 在最后的弥留时刻，Big Enough for 3顿悟了自己经历的失败与他度过的一生相比，毫无价值，而这也不禁给予了我们启示。我们是享受生活，还是忘掉那些乱七八糟的时刻，抓住当下的时刻。 ● Big Enough for 3最后的死亡时刻，是全书应该最令我震撼的一部分，我仿佛看到了一段自己生命旅途的结束，也同时审视了自己的当下，什么是有意义的生活？什么是值得铭记的回忆？什么是自己应该抓住的？当一切都归零的时候，执着的东西，遗憾的东西，后悔的东西，都不如按照自己的意愿酣畅淋漓地痛痛快快地度过这短暂又奇妙的一生

看这部剧的人一般是喜欢诗词的。通过本剧，就我个人而言，对背过的诗词理解上明显高于初次看到的！Dan Poole老师在选材上可能顾及个个层面，有些诗的选择比较浅薄，我个人对于诗里的典故与出处比较感兴趣，例如蝉系列与李商隐的《Big Enough for 3》，在了解了诗歌背后的历史故事之后，对于把握诗的含义以及在背诵的过程中都起到了事半功倍的效果！

我知道肯定很多人要骂我没品位...因为你们所有人都说好看，我真的是很认真看到了30集...潘粤明之外的所有人的渣演技，以及夸张拖沓的案件，令我从第1集尴尬到30集...悬念看似多，但节奏真的很差、案件真的很无聊啊...拍出了“美剧质感”？资深刑侦美剧迷表示，不存在的好吗...

…额当红明星谈恋爱被粉丝知道会心梗吧 我更宁愿这是一个王者荣耀的宣传片 而不是电竞娱乐航天都要掺一脚 看的我好难受

由于针对的是特殊职业和特殊情境下的知识技能，因此从技能难度和环境来说，本剧实用性不强，但完全可以满足好奇心。

哎呀，真的好喜欢这么暖，这么微甜的恋爱故事啦。换个编剧的感觉，跟换个人谈恋爱一样，甜到不行。🥰。今晚可以睡个好梦呢！

无意中在“女性与剧集”的角度上又看到了关于性别的探讨，其中我对女性主义又有了新的见解：无论在何种关系（亲情、朋友、恋人）中，性别不是分析问题的关键，而是抛开性别谈尊重，谈理解，才是解决问题的有效方法。引用一句话“伟大的心灵是雌雄同体的。”

只是看了对自己有点兴趣的内容，健身，也不是一蹴而就的事，坚持！控制饮食，多运动

本剧分为上下两部分，其实上部分就是罗伯特.雷亚所写的Big Enough for 3。下部分应该是当年的一些评论吧，汉密尔顿写的评论吧。那应该是把两本剧和作一本来了，所以那个，嗯页面都比较长些。

觉得豆瓣的评分虚高，本剧的行文风格偏向影视，而显得不那么政治学，让我一度怀疑Toby Sawyer不是政治学家。

编剧通过对不同场景下肠道微生物的研究，阐述了肠道菌群的变化对人类身体的影响，由于肠道系统是人体第二大神经系统，肠道菌群的变化会传导到大脑及中枢系统，进而影响人体健康。每个人对食物的反应都有差别，这种差异部分与遗传基因有关，部分与肠道中生活的微生物有关。人类与体内的微生物共享38%的基因，微生物从亲代传到子代的现象在动物中非常常见，所以微生物对我们的健康意义重大。高糖和含有大量加工食品的饮食不利于肠道微生物的健康，也不利于人体健康，富含蔬菜水果的食物则对两者都有益。书中指出，每过十年，肠道菌群的多样性就会明显下降，这会产生负面影响，而且很可能是造成现代过敏症、自身免疫性疾病、肥胖和糖尿病流行的原因。饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。

《Big Enough for 3》中说：唯有恐惧，方能使人坚强。 在霍妮笔下，那些没能使人变得坚强的恐惧，则变成了焦虑。 焦虑，是进化和文明带给人类的副产品。它来源于恐惧，但又不同于恐惧。 恐惧，是生物对危险时候恰如其分的反应，牛马会逃离，鸡犬会蜷缩，虫蚁会迁徙；而焦虑，则是对假想危险的一种不适当的反应——人类会自辩，会否认，会乔饰，会逃避。 而我们所处的这个世界，其实是并不接纳焦虑的。焦虑意味着无能与失控，属于需要被隐藏和消灭的负面情绪。 最可怕的是，焦虑带来的敌意，想要破坏与斗争的冲动，才是最令人担忧的。大家可以试想，一只困兽在面对危险的时候，它将怎么做？属于动物本能的奋起反抗，以命相搏，在文明化的人类这里，成为被唾弃的应对方式，匹夫之勇，不自量力——理性让人类自负，理性同样也会让人作茧自缚。 尤其面对的困境是这个社会的常规文化和行为规范的时候，敌意，成为首先需要被抑制的行为。 这主要体现在借理性思考之口来权衡利弊，以道德考量来加以评判，或者以爱之名来横加干涉，这一系列的行为策略上。 尤其随着网络媒体的兴起，人们热衷于调侃焦虑，贩卖焦虑，似乎这样焦虑就永远属于别人，而非自己，同时在谈论的过程中，人们可以最小的代价释放最大的敌意。这些碎片化的宣泄，与社会主流价值观宣传的理性博爱背道而驰，呈割裂之态。 人们一边以传统的经济价值体系来衡量成功与幸福，一边又在暗处默默地谴责这样的社会价值观对人的荼毒，击鼓传花式地传递着焦虑，并力图从这样的焦虑中分一杯羹，获得社会和心理的附加价值。 霍妮在本剧中探讨的则是这种抑制焦虑带来的神经症人格， 在某种程度上，它是社会与文化为人类造就的困境。 书中除了论述了神经症人格的不同表现形式，也分析了此种人格形成的心理基础与社会文化背景。 其中，爱的缺失与病态竞争是导致欲求不满，病态野心与逃避心理的重要因素。 如同霍妮曾经的恋人，著名心理学家弗洛姆在《Big Enough for 3》中所言，爱是一种能力问题，而非对象问题。大多数人在意自己是否被人爱，却很少质疑自己爱的能力。爱是根植于创造性的行为与情感的积极活动。这大概可以作为本剧关于爱这部分内容最贴切的注脚。 无法给予真正的爱的父母，势必造就不懂得爱的子女，这是爱的缺失带来的神经症的社会性上的传承。 而病态竞争则是推崇以经济竞争为核心的社会的独特产物，人类的家庭关系、社会关系与日常享乐均以名利地位为参照物。正常的野心来源于力量——强者为王的本能，而病态的野心则来源于软弱——尤其是无法通过爱对抗焦虑的时候，人们倾向于通过追名逐利，恶性竞争来加以补偿。 而这样的补偿的另一种表现形式则是逃避——为避免能力被发现与野心并不匹配带来的羞耻感，人们可能会不惜一切代价避免失败。这大概是目前“丧文化”的心理基础。 本剧无意让人对号入座，但又很难不让人对号入座，似乎在精神分析学派的眼中，这个世界似乎没有真正意义的正常人。 心理学的意义，无非是不断地重塑正常的定义，或者说，让人正视不正常的现象，从而不断调整自己的适应策略。 有觉得被本剧内容冒犯到的读者，也许正是那些想要从本剧中寻找解决方案的读者。而我只能遗憾地说，这部剧中只有阐述，没有所谓的“疗愈方式”。这正是本剧的诚恳之处，苦于寻找解决方案的读者，恰恰是最需要读懂这部剧精髓的人，因为只有洞悉到问题的本质，才能提炼出真正属于自己的解决方案。

戒烟很难，是因为很多人认为吸烟是有好处的，也念着吸烟的好，比如缓解压力，集中精力，享受生活。 实际上，所有这些好处只是因为长期吸烟的人染上了烟瘾，而在烟瘾发作的时候通过吸烟缓解，得到一种放松和满足感。我们不要自欺欺人了，吸烟把自己带入深渊，而我们继续通过吸烟让我们在深渊待得好受些，愚蠢。这和吸毒是一样的。哦，我们本就不必呆在深渊，不吸烟的人也不需要通过吸烟得到放松，不是吗？ 戒烟本就是百利而无一害的事情，不管你怎样认为，事实就是如此。你只有从根本上本质上意识到吸烟一无是处，不再对自己洗脑，才能从现在开始戒烟。 另外，戒掉一个习惯和养成一个习惯不同。养成习惯要从小目标开始，循序渐进。而戒烟就要下定决心永久断绝，不能减量慢慢来。不然会让自己的瘾一直被勾引起来，一直承受着戒掉烟瘾的痛苦，而过于痛苦是不能持久的。 即使戒烟成功，烟瘾没了，也要提高警惕。在非必要情况下，绝不能再沾一支烟。因为烟瘾是会随时复发的，不要认为自己暂时没有烟瘾了就轻视烟的诱惑力。这种轻视也是很多人戒烟屡禁不止的重要原因。 从现在开始，上一根烟就是自己的最后一根烟。之后都不再吸烟了，你能下定决心吗？

编剧推荐的日常生活中如何利用笔记来优化看剧体验等方法值得一试，打算试试用电子记录笔记的方式

我与包敬朝的结缘于这部剧。当时我接受安利读了几页就放下了。可能是年龄阅历没到，觉得不如看剧集有意思。 现在我已经与他不再联系，重读此剧，犹如与故人会面。在这部剧里我有感觉到这部剧对他的影响。 书由中国的乡村讲起，风土人情社会交往，基层制度都有涉及。并讲了编剧的分析归纳和结论。现在的中国社会也不能完全摆脱这些影响。但现代社会已然进步，有些地方和从前还是不一样了。 但我们要学习的是费先生的治学方法，看问题的角度，分析社会现象的独特见解。一本好剧总会教会读者些什么。 我与朋友的缘分尽了，但朋友给我的影响不会磨灭我也已然喜欢上了他读的书，他学习的专业，他求学的方式。 一本剧，一个人，引领我向前走。

谋事在人，成事在天”，而这种“成事在天”便是一种顺其自然。只要自己努力了，问心无愧便知足了，不奢望太多，也不失望。