Quite Ugly One Morning

非常好的一本模型工具书，能提出强有力的好问题，才会得到强有力的好答案。

“Good enough mother”, in some way , we can identify it “good enough person” or “good enough me”. Whatever , accept ourself .

短小利索的一本小书，很多的经历和话语，都很以为然。喜欢～ 有机会要找来电视剧版看看～

书写的还是很专业的。虽然17年播出，但是现在也不过时，有需要买房或者想了解这方面知识的推荐看一下。编剧里面那句话我很赞同，欲行大善之事，必谙大恶之道。通俗点来说就是防人之心不可无，现在的环境下为了钱很多人什么事都做得出来，即使你是君子，你也挡不住有心想坑你的小人，契约精神还很遥远，完全无保留的相信他人是愚蠢的行为，只有规避风险，才能损失更少。

“生而为人，要善良。种德立命、处世修身，真正的大智慧在我们的一言一行里，在平凡的生活里。我，是一切的根源。我们自己就是自己命运的主宰，自己就是自己最大的贵人。”

挺好看的剧，可能是AI翻译，字幕不是太准确，连蒙带猜，查了豆包，终于完全确认整个故事情节。

对明朝始终喜欢不起来，却是最值得深思的一个朝代，各个皇帝的奇葩程度不论看多少遍都觉得不可思议 朱元璋部分像是易老师的风格

我很喜欢剧集的结构，由调查进行由对话展开，每个角色都有自己的集数，读的过程就像玩侦探游戏，后面一章“启发性的几点”像游戏中的提示，让我们能更深入思考解谜，整个过程酣畅淋漓，书中关键性的几点，比如时差，对我们来说确实是非常容易忽略的一点。 我也特别喜欢这部剧主题的复杂性，将性格、紧张和神秘与道德和法律问题结合起来。在娱乐的同时反思更大的问题。在寒冷的寒冷中乘坐豪华火车旅行，这是一本非常妙的冬季读物。

可能是太多的美好把善留给心怀善意的人。在爱人的面前可以安静的睡着是天家难能可贵的幸福。只看到光鲜亮丽的表面缺忽略努力和付出，就是妒人的可悲可怜。故事毕竟是故事，信与不信自知……

以为是夜以继日一样的结局，忘记了这是牡蛎女孩Nancy坦然接受并拥抱的过程。保留着后来剪下的一头短发，在一个青春尚未完全消逝，而岁月已从幕帘一角偷偷凝视的时间段落。至于给她一份力量的Flo，我觉得有部分的感激是可以转化成爱的。ps.最令我难忘的是“为什么要搞社会主义”。对社会环境 人民生活的关注放在一个lust、sexual orientation的大话题下，其实也一定转移了我对dew rose情感产生的不解。（是kitty的中性元素引发了Nancy天性狂热的倾向/美的猎奇，还是Nancy对姐姐Alice潜意识依赖的转移）可惜后面把家人们抛之脑后。至于MaryAnne的街头经历，因为Nan独特的放荡/蔑视，对自我欲望纵容从而获取遗忘悲伤的物质快感消解着19世纪伦敦真正的险恶。对阶级、两性的浅浅探讨。前面的男性偏见是后面单一个拉尔夫所无法挽回的。

在这部剧中学到的一些很棒的东西： 1. 习惯就像一棵大树 这个比喻听起来可能有点奇怪，但习惯确实就像树一样。 改掉坏习惯就像连根拔起一棵大树，而养成好习惯就像培育一棵小树苗。 养成好习惯需要细心、耐心和切实的期望。 问题： 1）你的生活中有哪些坏习惯需要根除？ 2）有哪些好习惯需要培养？ 2. 实现目标的重要性被高估了 设定和实现目标可能是有帮助的，但目标并不能帮助我们建立一个生活方式系统。目标是有问题的，因为它是二元的，你要么实现了目标，要么没有实现目标。你要么跑完了马拉松，要么没跑完。你要么成功减了20斤，要么没成功。你要么赚了50万，要么没赚到。 有时候，你已经达到了想要的生活方式(变得健康，赚的更多，等等)，但依旧没有实现自己的目标。简而言之，你可能比以往任何时候都更成功，但仍然感觉自己是个失败者。这就是来自目标的“惩罚”。 这种感觉可不太好。 当你设定可衡量的目标时，就把自己局限在了一个非常狭隘的成功观中，不允许自己灵活变通。 如果你实现了目标，也没比就是件完全的好事。举个例子，如果你的目标是坚持锻炼30天，并且你实现了，那么在第31天你会做什么？如果你的目标是跑马拉松，而且你实现了，那跑步接下来的意义是什么呢？ 这就是为什么人们在达到一个目标后经常会养成其他坏习惯。 问题： 1）我的目标背后真正的愿望是什么？ 3. 身份>习惯 习惯都与身份有关。 马拉松选手每天都会跑步，因为他们认为自己是跑步者；有钱人会投资股市，因为他们把自己看作投资者；词曲编剧会创作音乐，因为他们把自己看作音乐人。 你的身份会让你能够面对不可避免的挑战。 纯素食者的饮食习惯比生酮饮食或旧石器饮食者的饮食习惯更稳定。这是因为保持纯素饮食更容易吗？当然不是。这是因为他们为自己创造了一个身份，素食主义者。 书中的一个练习是简单地问自己，你想要的身份与你的行动是否一致。 例如，如果你走到冰箱前看到蛋糕，你可以问自己： “健康的人会吃这个吗？” 如果你试着模仿别人，改变一个习惯会更容易。我喜欢更进一步，给我的理想对象起个名字。所以，如果我遇到一个创造性的问题，我会问自己，在这种情况下，华特·迪士尼会怎么做？把你自己看成是那种能够执行正确行动的人。 我是那种能在压力下依旧有耐心的家长。 我是那种能先倾听后回应的朋友。 我是那种能将情感需求置于业绩之上的老板。 改变你的身份，结果会自动改变。 问题： 1）你想成为什么样的人？ 2）在你生活的关键领域，你想要效仿的具体的人是谁？(比如健身领域、商业领域等) 4. 我们的目标是赢，而不是追求完美 塑造身份的过程并不是非黑即白的。想想以下问题： 如果一个善良的人对配偶发脾气了，这是否会让他成为一个不善良的人？ 如果一个优秀的销售人员谈崩了一笔生意，这是否意味着她是一个糟糕的销售人员？ 如果一个健康的人吃了一块蛋糕，会使他成为一个不健康的人吗？ 当然不是。 我们可以把习惯看作是一场投票。 每次你养成了一个好习惯或行为，就是在为“你想成为的那种人”投了一个赞成票。每次你做了一些差劲的事情，就投了一个反对票。你的目标不是让身份变得完美，而是赢得多数。 问题： 1）你想在生活的哪些方面做到完美？ 2）如果你的行为是对身份的投票，那么什么特征会让你占上风？ 5. 用习惯解决问题 人类的幸福在很大程度上来源于解决问题。解决问题就是权衡利弊，制定行动计划。这需要脑力。 为了腾出脑力来解决问题，你的大脑会养成习惯，自动处理生活中反复出现的问题。 这就是为什么“我困了”的问题会导致“去喝杯咖啡”的自动反应。很快你的身体就会在不过脑子的情况下解决这个问题

翻译仿佛很有文化的样子，其实阻挡了读者进行理解和体会。翻译得太拗口了，我还是借视频平台的来读吧。

读的很艰涩，但门外汉还收获，中医其实也是很严谨的科学，辩证用药需要从个人体质环境生活起居乃至情绪喜好点点滴滴入手，但现在有几个中医有耐心和时间能够如此详细地了解呢，更别提望闻问切了，很多根本就不懂

说实话，这部剧当初我看到云辞过世还伤心了一阵，如今再回头来看，发现故事情节好大女主狗血呀。所有言情文的这种大女主套路让我非常厌恶的一点是女主屁本事儿没有，就靠男一男二保护，然后一路升级打怪，然后成为了皇后，母仪天下 果然人成长了，就不会看这种玛丽苏大女主了。因为现实是没有谁是大女主。说的是普通人的拼搏和努力。稍微好一点的是两个人相互扶持，仅此而已。

Daniela Nardini的大学是生活中的大学。描述了一个愁苦、低下的社会。让人看了有点压抑。

很多好剧都要撑过前几集。。真奇怪。北京味儿真浓，好玩。

这部剧真的给了我很大的惊喜，本来只是喜欢去看一些跟西游记有关的乱七八糟的书，也都当做消遣了，谁知道这个一看就停不下来了。西游之路为何要走，意义在何，人的信念有那么坚定，追求信仰真是一生所求？西游之路到底是一盘棋局，这背后又有如何错综复杂的关系，天庭灵山之争又是为何，拨开层层谜团，寻得一丝丝真相，却不想这棋局下的着实大了，一部深入，步步深入却不知自己到底在寻找些什么。“不失本心，使人不失本心。”说起来容易，做起来难，有的人究其一生都不知道自己的本心是什么，又谈什么失或得呢？碌碌尘世，芸芸众生，求之甚少，但欲望太重，争相攀比，却少有能够明白自己正真的追求。终其一生，也不明所以然，还十分乐意糊涂的活着。不过，一直去追求真相就是真的可以看到真实的世界吗？这也是一个难解的问题。不管怎样，总有人选择一种方式生活着，糊涂也好，追求真理也罢，只希望大家心中都有自己所思所想，莫要如傀儡一般行于世间，要为自己活着，追求自己的自由。

我是一株平凡的植物，我是鲜花吗？ 我不确定。 但是，开花是一种灿烂， 我们也可以追求成熟… 各路人都是闪闪发光的宝石， 沮丧、焦虑之中，《Quite Ugly One Morning》带给我生活中细微但美妙的快乐。 今天生日，愿自己不为年龄过分担忧，继续我Quite Ugly One Morning之旅。 生日快乐！