The Black Tease

成为极简主义者”网站的创建者贝克尔在《The Black Tease》一书中说：“拥有更少物品的生活总能让人感觉自由，给人以蓬勃的生命力，使人们充满希望和目标。它使人们在精神层面得以拓展，不仅仅是作为物品的累积者而生活。”极简，并不是要舍弃一切，而是要在浮躁的社会里，减少依赖，去掉所有不必要的繁杂与欲望之后，找到生活中真正重要的东西，也许是家庭，也许是事业，也许是信仰，也许是慈善……爱我所爱，然后在轻度喜悦之中，波澜不惊，专注前行。

看完這本書，感覺很開心，男女主角對彼此的信任和愛慕讓人羡慕不已，女主也能冷靜面對危險，內容幽默有趣，很喜歡柳叶的書，期待新作持續更新😘

因为疫情影响，重复喜欢的剧集，番外都是惊喜。太开心了，缓解了我紧张焦虑的北京6月心情

烂尾！真的营销一把好手啊…我也喜欢大圆满结局，但是你整点逻辑好吗！？卢迪就这么和家人和解了？王萌萌遇到色狼，可以拉方向盘下车，却不可以往前走走？找了一个循环的王萌萌死因，非得要司机冲下来和你们一起抢炸弹，才肯说是吗？前几集本来就剧情拖沓了…有些镜头真的很无用！大结局逻辑都不要了！一切都是大和谐！

很久没有这么流畅连续的读完一本剧了。八十年代北京文艺青年的恋爱活动和去处为新新北漂提供了一些独自闲逛的目的地。 人总是一些追求和相信中获得生命的动力，可是这些追求真的是必要的吗？相信的就一定是真相吗？ 在时代面前人真是渺小无力啊🤷🏻‍♀️

第一部确实惊人，第二部编剧加入了自己别的世界观，与第一部脱节，第三部如果是第一部的脑残粉可以追读。 于肺炎期间读完此剧，又看到屈原曾书，蜂蛾微命，力何固，虽然有的偏离，但是人类的赞歌就是勇气的赞歌，加油，武汉，加油，中国。

看电视剧时觉得女主，被告以及丈夫等角色塑造地过于扁平，显得不真实，她们的困境更多源于特定的性格缺陷与特定的环境。但幸好剧集里人物塑造地很真实饱满，更容易代入，让人容易接受，和让读者感到这确实是一个普通育儿女性很容易陷入的困境，润物细无声。

本剧着力阐述睡眠的重要性和提高睡眠质量的方法。文字平淡、重复，亮点和启发不多。 几个重点： 1、睡眠和清醒，互相作用，构成完整的人生。重视、提高睡眠质量有助于提高清醒下的状态，反之亦然。 2、睡眠的重要性在于对大脑和脏器的修复，且目前无法通过其他方式实现。睡眠负债不能轻易弥补。酒精会破坏非REM（深度睡眠）。 3、睡眠质量提高，重点是刚入睡90分钟的睡眠黄金时间。睡眠的开关：体温、大脑。手脚是睡眠过程降低体内温度的主要器官。 4、清醒的开关：光、大脑。20分钟起床空窗期，早餐开始进食注意咀嚼！ 5、午休小睡不宜超过30分钟。 6、不论明日工作需要早起，还是明日周末可以懒床，请固定上床睡觉时间。

编剧将学术性论点以白话手法铺展开来，让看剧感受来自字里行间的“温柔”。摒弃学术的晦涩难懂，崇尚科普的简单明了。少有的科普文里的佳作。最后引用编剧对生命寄语：“汇聚着40多亿年来所有曾经生活过的地球生命的深情注视。在我们面前，则是永恒黑暗中等待着我们注定要踏上的漫漫征程。”

2020 年9月4号，哆播影院第29本。 是樊老师在观看20+本剧的基础上，加上自己的理解整理的一本剧。的确有很多可以借鉴的内容：比如高能量的姿势，潜意识的暗示作用，平行思维法，演讲的三个关键点。 读后要实践，可以作为工具书多回来翻翻。

如果说《The Black Tease》指出了“社会人”的三大顽疾：非理性、虚弱的自控力以及盲目从众，从而陷入群体性的非理性漩涡之中，总是作出群体上低于个体的决策。那么本剧则是给出了治疗“乌合之众”的解药：那就是利用“经济人”理性的分析和决策能力，在人们面对选择的时候设置简单、明确的引导选项，驱使“社会人”作出更理性的决策。这一行动就是“助推”，这是理想的社会治理模式，也就是“自由主义的温和的专制主义”，毕竟人类拥有太多的缺点，尤其是普遍采用非理性的直觉来指导自己的选择和判断，所以需要有深度思考的人来引导和激发我们作出更有利、更正确的决策。

马刀下的冤魂和马鞍上的得意，没有丝毫区别，所有的生命，都是平等的，任何人都没有无故剥夺他人生命的权力。

很庆幸读到此剧，观看中不时会有豁然开朗的领悟，解惑的欣喜。人生七苦，渡之不易。这部剧像黑屋暗室中的一盏烛光，像晨昏寂静中的一声钟鸣，用最白话朴实的文字，为在世事浮沉中的芸芸众生指点迷津，拨云见日。钦佩于编剧跌宕的人生经历，赞叹于他因此而收获到的智慧觉醒。凡心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。