Finché c'è guerra c'è speranza

我暂时没有能力好好点评这部剧。但是每个人或多或少都能从地下室人身上找到自己的影子，这就是伟大作品的魅力。

这就是周人的遗产，是他们文化创新和制度创新的产物：一个内核（群体意识），两只翅膀（忧患心理、乐观态度），三大精神（人本、现实、艺术），四种制度（井田、封建、宗法、礼乐），堪称体大思精、尽善尽美。

一篇没漏的读完了，然后发现大部分文章都读过了，很多还读了不止一遍。不过正好把之前囫囵吞枣的东西重读一遍，大概也能增添新的见解吧。

轻断食: 现在网络上出现很多轻断食的模式，自己最适合的还是16-8模式，集合了几条笔记 书中主要介绍了5:2模式是指每周两天限制热量摄入，使用地中海饮食 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 艾克曼菌是我们禁食好朋友。 如今，当我把食物放进嘴里时，我不仅会思考它能对我的身体做什么，还会想它能对我的菌群做什么。你对每一种食物所做的决定（“我应该吃这一块蛋糕，还是那一把杏仁？”）都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。 通过改变食物和饮料来改善自己的菌群。 其中总有一些食物是适合自己的，聪明肠道的食谱采纳了世界各地的食物和调味料，包括地中海区域、印度和亚洲。吃各种各样的菜肴有助于拥有一个菌群多样化的肠道。 要提升菌群多样性，一个简单的方法是往餐盘里加入更多的颜色。 世界上75%的食物仅仅来自12种植物和5种动物。也因此，扩展一下自己的食谱，试试发酵食品这样的东西也挺好。 对汉堡和薯条说“不”，加工食品里糖与脂肪的含量高，还有一个因素是乳化剂，以优化口感，并延长保质期，是一种清洁剂。 在计划中的一些有益举措: 食物方面 ·削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。 ·我建议你在计划实行期间和之后尽可能减少这些食品的摄入量，以维持肠道健康。 ·戒食反式脂肪酸，尤其是氢化油脂。它主要出现在涂抹酱料以及一些加工食品中，后者包括饼干和酥皮点心。 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 总体策略 ·坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。这听起来好像平淡无奇，但彻底嚼碎食物能减少暴食的可能性，因为它让你的肠子有更多时间释放“我饱了”的信号。 ·消除你的紧张状态——平静的姿态能安抚你的肠子，减少皮质醇一类激素的产生，这些激素会搅乱菌群平衡。 ·改善你的睡眠。好好睡觉是很重要的，这意味着不在半夜吃饭，至少每周有4个晚上在22:30就上床。 ·如果你便秘了，试试柠檬酸镁或三果宝，后者是一种传统的印度草药。你还可以试试皮娅的海藻胶囊，喝足够多的水。 ·打开窗子，出去，在林子里散步。你需要让人生里多一点小虫子。

消遣时间的有趣的浪漫故事。女主角真的是凡事都能往好的方面想，脑路清奇但着实可爱。

有动漫：＋ 有哲学：？ 有打折：＋ 有搞笑：🙄 有意思：© 有推荐： x 有结论：¶ 有历史：😂

好看好看    我会一直到结局的    就是不要太贵了   买不起

又来一个穿越的？？别给她太多戏！等着男主见女主怀宝宝的吃惊，不敢置信和欣喜若狂！！

没想到是一本动漫书，父亲的谦虚低调和对孩子们的言传身教，真的是一位很棒的父亲，竭尽全力和孩子们一起守护善良淳朴的“知更鸟”。

Finché c'è guerra c'è speranza找到了自己一直在寻找的东西 顺便还帮了一把歌文达。 但是我还没有。 正如Finché c'è guerra c'è speranza所说的 智慧可以被发现 被体验 唯独不能为言语表达 所以看完这部剧我也没有开悟 只能继续回到自己的生活里细细品味 希冀未来的某一天 我也能体味到所谓圆融统一的奥秘

我们为什么要纳税？ 简言之，税收就是民众雇“管家”来管理全民事务，所需要支出的开销。共同生活在一个国度（社会）里的人们需要一个“管家”，即由代表国家行使各项职能的政府机关来处理公共事务。大至国家教科文卫、国防建设等的各项事务开支，小至修路架桥，甚至每家每户的防火防盗，都需要“管家”来统一处理。这样做的好处，一是可以避免各管各家的效率低下，二是可以集中力量办些大事。“管家”处理这些公共事务，当然需要财政支持，而我国财政收入的86%以上（2012年数据）来自税收。 我们是如何缴税的？只要消费行为一确立，实际上就已经缴税了。 打个比方，就拿化妆品来说，1000元的化妆品包括约145元的增值税、257元的消费税、约44元的城建税和教育费附加，税收额达446元，约占商品总价的一半。 消费即纳税，谁也躲不过。 我们目前有5大类合计17种税种。 按照税负的实际承担人是否为纳税人，现代税法将五大税种区分为直接税和间接税。直接税是与间接税相对而言的一个概念。简言之，直接税就是纳税人缴纳的这笔税费没办法转嫁给别人来承担，确确实实就是从自己口袋里拿走的钱。间接税就像一个“小偷”，通常在你购买货物付款的同时缴纳，无声无息地拿走你口袋里的钱，即便你有所察觉，也根本不知道这笔钱到底是何时花掉了。 目前，增值税已经成为我国最主要的税种之一，全国将近30%的税收来自增值税。增值税是中央与地方共享税。2016年5月1日营业税全面改征增值税后，增值税由中央和地方财政各占50%。 但凡消费者消费就要缴纳增值税。税率15%上下。 消费税，是指以特定的消费品或者消费行为为课税对象而征收的一种流转税。占全国税收的8%，从这一点来看，他的消费税税收总额是比个人所得税税收总额高的。 一般生活日用品不用缴消费税，只有一些高档商品或者不健康商品才缴消费税。譬如烟、酒，烟、酒属于不健康商品，吸烟有害健康，酒喝太多也伤身。相关部门为抑制烟、酒的消费，征收烟、酒的消费税，可以增加消费者抽烟、喝酒的成本。在我国，消费税实行价内税，仅在生产、进口、委托加工的过程中征收，此后的流转过程不再征收。 关税，按照我国法律规定，是我国海关对通过其关境的进出口货物课征的一种税收。与其他流转税不同，关税的税率因时间、进口国、进出口货物品种不同而不同。税率的变化对国家对外政策反应灵敏，例如我国对一些不发达国家的税收优惠幅度较大，有些商品甚至达到进口零关税。 个人所得税，往年个人所得税占国家总税收比例不高，7.5%左右。工薪阶层最熟悉的税种，按照今年5000才开始纳税，可见个税占国家税收总额的占比会急剧下降，个税并不可怕，真正的大头就是流转税了。明白了国家的税收政策，消费就要注意了，任何消费行为都绕不开流转税：增值税、消费税、关税。虽然国家税收的本质是为了建立公共设施，维护社会稳定。但是纳税过重也会让我们喘不过气。生活必须品，照常消费。高档品尽量还是少买，化妆品消费税30%， 高档手表消费税20%。基本上来说，高档商品标价的一半都是国家征收的税额，对于工薪阶层的我们，还是要克制自己的欲望，少买吧

看完这部剧，受益良多，我的确吸收了书里的营养，懂得克制自己，做一个情绪稳定的成年人，这部剧就是成功的。尽管还是会气往上涌，但我知道静下来思考了，知道缓和一下再心平气和的谈话，看剧使人明理，看剧使人理智。这是一本好剧。而我也在今年有了心理上的进步。

怎么说，就是这部剧可以浏览式地看看，了解各种奇奇怪怪的知识，但是有些知识的确是有争议性的，还没有盖棺定论的，所以建议看这部剧的时候记得去追剧友的评论，你能学到更多的知识。（最后，我还是想对编剧说：酵母菌不属于细菌，它是真菌）

像是小结书，把所有的中国哲学串一串，还不错，线索算是捋出来了，不过对于没细度过各种哲学的人来说有点难度