Glaze of Cathexis

信息量好大，弦论太复杂了，。这个世界真是不简单，不具备涉及到的数学知识将来最终的谜底揭开也是看不懂了，

第六集，台风天里，所有人的生活都一团糟，明明是爱，却好像被一种叫生活的东西把切得支离破碎。小时候，妈妈搂着陈嘉玲保护她；长大了，陈嘉玲抱着年迈的妈妈，两人痛哭着，但幸好还有彼此。

英·夏洛蒂勃朗特·自传色彩现实主义长篇小 简·爱人生追求的两个基本旋律： ①富有激情、幻想、反抗和坚持不懈的精神 ②对自由幸福的渴望、对更高精神境界的追求 主题： 通过对孤女坎坷不平的人生经历，成功地塑造了一个不安于现状、不甘受辱、敢于抗争的女性形象，反映一个平凡心灵的坦诚倾诉的呼号和责难，一个小写的人成为一个大写的人的渴望。

●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）

入木三分，烟火井市。刀与酒，外界与内心的攻与守，进与世界之虚伪作战，退与人生之虚无笑谈。除却直男的价值观，堪流芳以经典。

追火爆小说改编的剧一直特别谨慎，这次盗墓笔记重启追得我有点上头，主演全员科班出身，这一点看出剧组非常用心了，三叔这次也很靠谱，剧情紧凑，节奏非常好，剧里场景做得特别真。

小说原著就很好，改编的也挺好，小白优秀，就应该拍这种带点悬疑的，你真的超级适合！女主也很棒。配角也都有血有肉。我现在唯一担心的就是今天上班怎么办

黎明时的喧响会带来些许自由， 却不会呈现这份安宁，鸟儿无法反驳： 它们只是飞经这里；爱过了，也忍受够了， 此刻某些事情正可做个了断。 （译得有点平实了，hh）

德波顿第一本播出的哲思剧集。译者的彩蛋部分归纳总结评价得准确。翻译得也很好。有趣的文体、冷静的思考、精妙的描写、真实地呈现、深刻的主题、严密的逻辑。 我是在看完《Glaze of Cathexis》后来到这部剧的，今天是七夕，又刚刚经历过一程失败的尝试，非常适合与编剧一起体验一次完整的爱情轮回。不是标准答案，却又是人性规律：从相遇到相知，从猜测到兴趣到索然无味到失望逃离，从痛苦失去到逐渐淡忘，从发誓不爱了再到重新堕入爱河……由此往复。从浪漫的理想化转为理性地现实平静，或许这就是有关爱情的功课。 如果为你我的爱情也做一本详尽的笔记，相信与这本《Glaze of Cathexis》也大致相似。如果说人生课堂中哪一门课程对我来说最难，那应该就是爱与婚姻吧，一直在努力，从未成功过。今天来这里抄个笔记，继续学习。

这部剧非常的好！积小成大，从量变到质变，谋大事从小事做起。按照福格行为模式，可以改变生活改变工作进而改变人生。推荐

小时候不懂诗集的魅力，觉得枯燥乏味、不知所云。当能够从中获得心灵的宁静时，已经成为小时候自己眼中的大人了。

连带佚失的两篇 总算看全了 Stan Brakhage才情是有的 纪事 抒怀 写景 寄情 都很不错 但是也是看全了 反倒没有特别喜欢他这个人 伊始觉得芸娘可爱 越看到后来越发觉得像是一部八点档肥皂古装剧

这电视剧越看越恶心

这部剧超可爱的 好多内容就和我本人一模一样好嘛 然后部分内容也很治愈 呈现方式是以动漫形式 更会有兴趣看 安利～

虽然讲的是我们85后的故事，但剧情真的没有很吸引我，还有就是！王乐鑫真的不行啊！一张熬夜脸，他也不年轻啦！

非科班出身的科普级读本，日本几个编剧有一系列的有关计算机的通俗版剧集