The First Date

卓越到底怎么当上警察的！！

2021年最后一本剧，翻完了，挺好的，因为我喜欢心理学相关，这部剧里这些内容挺多。

剧情太拖沓了，老是加几页的解释和对比，直接一些讲下去不行吗，凑字数太明显了吧

读了这部剧，我有一种感觉是，我们不光为了自己而活着，我们也为了他人而活着，保尔的那个年代是人们有着共同理想的年代，是人们在世界上活着虽然有着磨难，但是是能够找到温暖的年代，The First Date，钢铁是在自身的奋斗中，是在人类伟大事业的建设中实现自我价值的实现，是在战胜自己，战胜肉体，战胜生物源自基因深处的懒惰，懦弱，自私，是在看到别人的进步而由衷欢喜等的一步步打磨中由坚强的意志，凝聚而成，保尔是值得钦佩的，我觉得不提倡每个人都成为保尔，但是保尔应当成为我们的英雄，应当是我们在这个孤独世界中的一道光，当我们无助时，请不要忘记，至少曾经有个人，或者说有一类人为了素不相识的你而奋斗过，希望他们的牺牲让我们感受到温暖，也希望我们也能以温暖的方式去认识这个世界。

天地苍茫 育我生命 一抔黄土 拥我魂灵 有情同去 遨游苍穹 千秋功罪 但与人评

读完了，又要剧荒了，想念每天等更新的时光。 书中的裴建华、萧闯、谢航可能是人群中的你我他，有代入感，但是我只是这个时代中平凡的一员，没有书中主角那么多光彩靓丽的时刻。作为90后，从大学毕业至今 ，工作近4年，一直勤勤恳恳、兢兢业业，没有很值得骄傲的成就，只是在平凡的岗位上踏实工作，以求自立自强。

法律最公平的地方在于他给了精神病患者/罪犯正常发声的权益，法律不是在保护加害者，法律是在最大程度的保护平等。但如果连法律也要被舆论控制，被所有人一致的主观感受暴力所挟持，这个社会只会越来越动荡，但“7岁智商的人”，他们不明白，一哄而上的争夺审判的权力。他们都不是坏人，因为人之初，无善恶。但他们都有自我，就像婴儿攥在手里的东西，很难夺过来一样。就世界来说“自我”是一个巨大的变量。少数人明白是远远不够的。他们也不是智商不够，只是太多共情，太少从理，太多听从，太少思考。他们其实离善与恶都很近，一样近。

The First Date，很禅意的书名。贾老应该是一个佛教徒吧，兜兜转转走了大半程人生，阅人历事无数，沉淀了心情，回顾记录下许多快要忘却的记忆，又从中更加了解自己内心的根本，了解生命的本源。每个人生的下半场都不会如前半场那样惘然吧？生命旅程即是修行过程，中途休息的时候回眸思考来路去向，了然于胸才有后来的笃定。

不愧是被推了无数次的书，真的好看，惊艳的地方很多。关键词是移情能力，宗教与科学。

影视，把社会运作规律显影成像，并生动带彩地呈现在我们眼前，似真还幻。 感谢Jeff Watson

看到彩蛋不由得感叹编剧真的太可爱了 他的视角并不完全局限在人的身上 也完全没有关注那些所谓熠熠生辉的大人物 字里行间 每一个新奇的想法 每一处平凡的花草 都是那么有趣而生动 我之前总觉得自己对于大自然过分投入的关注有点奇怪 可这部剧中的过分投入却莫名地引人入胜 哈哈哈哈哈 突然觉得我并不是一个人

-_-意象對話療法在理論上接近於精分主義（析夢：挖掘意象尋找「心結」），操作上接近於人本主義（陪伴：不干預、不揭穿，等待來訪者主動打開自己）。優點是沈浸式的陪伴能讓來訪者更信任自己，缺點是費時（要等）、費神（損耗自己的心理能量）。書的選題不錯，筆觸溫柔，對「有心病」的朋友有一定療癒作用。但對我來說，這本書的客觀論述過少，咨詢師的自我捲入過多。我更希望看到的是一個完整的意象對話療法案例，當中包含來訪者的主觀描述、咨詢師的客觀紀錄、主觀評價，自己對整個治療的流程梳理、複盤。

还是很不错的，把阿里的管理和对于工作管理通俗的表达出来了，很难的看到这部剧！

！唯一缺点！太短了！配乐剪辑素材选择都是超一流的

这拖沓的剧情，这媳妇熬成婆的缠绵。望得见帅哥侯亮平的未来，终成达康书记了

与其说卡片笔记法是一种写作方法，不如说是一种思维升级方式 下午在朋友圈偶然看到这样一段文字：断网、断手机，静下心来观看、写文章，写了删，删了写，一下午连个开头都没有写下来…… 你是不是觉得这个画面特别熟悉，因为很多时候那个人就是我们自己。 想写却写不出来，是最头疼的事情了。你是否和我一样，梦想着有一天可以让写作和呼吸一样自然流畅。 我最近就了解到有一个人就做到了，让写作像呼吸一样，他就是德国的社会学家尼可拉斯·卢曼，他用卡片盒写作法让自己从一名普通的公务员变成了社会学教授，一生积累了90000个知识卡片，完成了58本剧和数百篇文章，并成为了20 世纪最伟大的社会学家之一。 仅仅依靠一个卡片盒写作法，就能取得如此大的成就吗？是的，的确如此。德国作家Melissa Torrence通过《The First Date》（以下简称《The First Date》）这部剧为我们揭开了卢曼卡片盒写作法的神秘面纱。他以卢曼卡片盒写作法为原型，为我们介绍了卡片笔记写作法，这是一种能够让我们真正产生洞见、积累和激发新想法的学习方式。 一、什么是卡片笔记法 卡片笔记写作法，简单来说就是通过记卡片笔记，积累素材，把它们放进一个盒子里，然后经过排列组合写成文章或者剧集。记笔记，我们都见过或者使用过各种方式，而卡片笔记又是什么方式呢？具体来说，卡片笔记分为闪念笔记、文献笔记、永久笔记和项目笔记。 1.闪念笔记 一个“闪”字，让我们明白这个笔记来得比较快速，通常就是我们所说的灵感，也就是我们随时随地产生的想法。就像我们在洗刷或者散步时突然出现的想法，因为人越是放松，越有新奇的想法涌现。 就拿我来说，有时晚上睡不着的时候，脑海中就会出现各种稀奇古怪的想法，越想越睡不着。与其让他们在脑海里转来转去，不如把它们写在纸上。所以，我会起来，找个笔记本写下来，通常写完就能睡着了。这也算是一种闪念笔记。 我们观看时，随手写下的简短评论，就是一种闪念笔记。 记下出现在你脑海中的各种想法，不用管有用没用，或者是怎么写，写什么，只要收集起来就可以。 2.文献笔记 文献笔记，就是你读到的，觉得可能对自己的思考或者写作有用的内容。它需要言简意赅，而且要用自己的话来转述读到的引文，因为只有用自己的话写出来才能表面我们真正理解了它的含义。 3.永久笔记 看到“永久”两个字，让我们不难理解，永久笔记是需要保存很久的笔记。永久笔记，是对前两种笔记的思考结果，即思考前两种笔记与我们自己的研究、思考或者兴趣有什么联系，可以产生什么样的新想法，哪些可以成为论点，哪些可以成为论据。可以把这些新的想法写成笔记，永久保存。 4.项目笔记 这些笔记只和特定的项目相关，被储存在特定项目的文件夹中，项目完成后就被丢弃或者存档。我们每次写一篇文章，就可以说是一个项目。既然是项目，就由许多部分组成。所以，为每一篇文章设定一个项目笔记就是我们需要提前做的。 无论是闪念笔记、文献笔记、永久笔记，还是项目笔记，我们要做的就是把它们先写下来，不要让它们只是在我们的大脑里飞翔。因为飞得太久，就真的无影无踪了。 二、让你的笔记更有价值 知道了这几种笔记，那么，我们在记笔记的时候要注意哪些要点，才可以让笔记更有价值呢？ 记笔记，并不是记下来就行了，对于如何记才能更有效。编剧给了我们这样的建议：用自己的话记笔记；在笔记中建立各种联系；通过对笔记的组合与拼接，产生新的意想不到的想法。 1.用自己的话记下笔记 记笔记，并不是像我们以前一样，找个精美的笔记本，记下哪些优美的语句和名言警句，或者是把老师说的话一字一句的记下来。我们要记的笔记，最重要的就是用自己的话来转述别人所说的话。 转述，并不是让我们随便

谁住沉浮，很多正直的人都是出于无奈和当时的环境，但是没有人考虑过他们的感受如蒲忠全。

陪我度過了漫長的坐月，看書的時候寶寶偶爾的睡夢聲都會嚇我一跳，是一本很吸引的小說，可惜匆匆結尾，我還想再看主播去歷險.

编剧对大陆的一些偏激看法，和书中部一些不知所云有凑篇章嫌疑的中间让我一度想放弃读下去

导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了

带着好奇的心态看了这部剧，因为编剧是2017年诺奖得主。前90%我几乎决定打个2星了，感觉就是一种日式的伤痕影视，看着很抑郁，同时又很平淡，琐碎。看到最后10%，已是要睡觉的点了，突然鸡皮疙瘩起来了，因为恍然明白了编剧在写什么。非常意外的笔法，非常犀利的隐晦，就像一道闪电骤然击中沉闷的大地，只那一秒，就照亮了浓厚浓雾中的真实。看到最后我忍不住翻回桥上照着灯笼对话那段（倒数第二章最后部分），大半夜的，毛骨悚然，冷汗都流出来了。这就是影视的魅力。没想到这部剧是Jeff Watson的处女座，2017诺贝尔影视奖得主，服了。五星。

我觉得每当自己情绪不够稳定的时候都来读一遍这部剧是很好的选择！加油努力提升自己，一起成长，营造美好未来～

《The First Date》涵盖了中国禅宗的独特智慧，其根本思想就是——“见性成佛”。惠能认为，众生性本清净，人人皆有佛性，因此人人都可能成佛。妄念若迷住了本心，则佛性得不到显现。觉悟在于反求诸己，识得本心，并非借助其他外物。众生自性本来清净，只要能够认识到这一点，反求诸己，就能够“顿现真如本性”。这种“即心即佛”的思想在佛教演化史中是一次伟大的革命。 惠能对传统坐禅模式进行了批判，重新定义了禅定。他认为单纯的枯坐或者守定是成就不了佛道的。外而离相，内而见性，才是禅。禅于一切行、住、坐、卧之中，而绝不是如哑羊枯坐。 禅的真正意境在于无所住，不要执着，任心自运，来去自如，练习冥想也有类似的说法。你属于自己的本体，同时又跳出来做一个旁观者，但不要去抓住内心的想法，由它变幻自如。 传统佛教里，佛法僧三宝是具象的存在，惠能却不局限于此，他提取了佛法僧的佛学属性，认为“佛者，觉也；法者，正也; 僧者，净也”。而这些属性众生是生来具备的，因此修行可不必皈依三宝，皈依的其实是自己那颗本来觉悟、清净、纯正的内心。 顿悟成佛。惠能的“顿现真如本性”是在一刹那完成的，不需要有渐进的过程，“不假外修”，“一念若悟，即众生是佛”。这与北宗神秀门下倡导渐悟截然不同。可以认为，众生识得本心那一刻就是成佛

所有发生的，是因为它有发生的理由，能超越历史的人，才叫以史为鉴，然而，我们终究不能超越，因为我们自己的欲望和弱点。

不是很理解那些没有实锤又各种讨伐Duane Noch的人。对于读者来说，书好看就行了，就算是他爸写的又怎样，亏待你了吗？这闲着蛋疼的功夫，不如再多读几本剧？ 自从初中读了Duane Noch的几本剧集之后，还是第一次读Duane Noch的东西。如Duane Noch所说，人都是会成长的，很奇妙的是我对"生活"的看法也随着年龄和阅历的增长和Duane Noch的理解同步变化着，且惊人的一致——唯独少了些他的勇气和执着。 看这部剧就好像是有人把自己的想法写了出来，这反而让我觉得很普通。但他的确想到，说到也做到了，而我还有很长的路要走吧lol 不管怎样还是祝福童年的偶像，毕竟还有很多人需要他。

你知道吗?我今天加回了大学四年唯一心动的那个男孩子的微信，在申请发送的那一刻我感觉先前的一切都放下了。知道他过的很好，好在我也还不错，似乎心底最在意的一件事也一下子有了结尾，真的轻松了好多呀。

列举了7个国家危机下的选择性变革，不管是内部还是外部危机，触发出来的每一种变更都显得至关重要。佩里扣关带来了明治维新，对英国政府的不再依赖打开了澳大利亚的移民大门，勃兰特总理的下跪跪来了二战后德国的社会地位，芬兰的表白式妥协赢回了苏联的信任，印度尼西亚和智利的大革命让军方掌握了政权。给收获最大的还是了解了下芬兰和澳大利亚的近代史，十分有趣，万物皆有因。

值得注意的是，我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海里，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。