Um Ano Mais Longo

情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。

第一本读完的英文剧集，这是一本讽刺剧集，动物们一起赶走人类，建立了一个平等的社会，但是被猪窃取了革命的果实，以前动物为人类服务，后来变成了为猪服务换汤不换药。      全书暗讽集权主义的危害，提倡正真的民主。

本剧开始我觉得还可以，越看后面越觉得女主光环太大，很多情节衔接的比较生硬，都在描述女主很厉害，但是具体哪里厉害没有具体的，所以最后是跳着看完的，唯一值得夸赞的，是不是重生文。

从一个离开家乡前往东京的决定开始 主人公叩问归程之路 在他新开始一年里的故事中，在优秀笔法的叙述下，令我感同身受，展开对两性关系以及现实世界的思考 值得一读

剧本可以再好点，这种题材能拍就值得鼓励

这部剧之前好像见过，但当时还没有兴趣去读。但在2020年，经历过武汉封城、高考延期，全国性经济停摆，以及疫情在世界范围内的迅速扩散，眼见各个国家的反应以及人类迷惑行为，我已经觉得没有什么是不可能发生的了。所以在刷到这部剧时马上就开始了观看。 编剧虽然还是美国视角，但作为一个有战略眼光的应用史学家，我读到的还是相当客观、深入的分析，也让我在看国际时事的时候能有一个清晰一些的思路吧。 我是一想起战争脑子里就浮现出“凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯”“可怜无定河边骨 犹是深闺梦里人”“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人还”这类画面的人，所以其实很难理解政治家在理性的抉择后仍选择为了当“世界警察”而发动战争的目的，但对修昔底德陷阱有所了解后确实能明白，在有些时局下，如果困于现状，是很容易陷入“要么使用要么失去”的困境。当人际这个概念放大到团体、政治以及两个超级大国的层面，已经很难如臂使指地控制了。 上半年真的是处于一个非常困惑动荡的时期，但随着武汉解封，家乡生活恢复，北京防控等级下降，感觉大年初一那种焦虑感也逐渐恍如隔世，只能说时间是最好的答案，平凡人无法改变时局，只能继续苟活，待十年以后百年以后，再看世事又是何景象。

绝对实用的工具书，尤其是对我这种三分钟热度，立下的flag没有落地措施的人适用。 打算照着书里提到的方法规划下自己的工作和生活。

春水碧于天，画船听雨眠。 就像是下雨天闲倚在亭子里，亭外有落红满地，闻得到沾香的水汽。 诗是该一首首一句句一字字慢慢读完的。

难得的好剧，目前看到一百章，整体故事起伏跌宕行云流水不拖沓。女主是强势型，对于穿越女主来说，强势是必不可少的选项，不说前世学了些本事吧，活了两辈子的人再啥也不懂，是真白活了。 女主思想清晰明确，雷厉风行又果断，面对感情也分析的清晰，没有绿茶把身边的男性关系搞得模模糊糊。 最后说一下编剧文笔吧，很好，真的好，在一百章的时候把老夫人的离世写的让人忍不住的心酸，一个灯枯油尽的掌舵老人，知道自己离去对女主是多么的残忍，又坚强的去分配，最后又在听得老太爷的回信回光返照，坚强又幸福的离世了

个人认为全书要点就一个，别把压力看做负能量，转变引导自己的思维，化压力为动力。

这部剧就是圣墟的重写文案。我个人严重怀疑    地球篇就人物名字不一样。 打架啥的 都差不多 以后再去星空溜达。

真情实感的追过，到后面越来越恶心……很可惜，建立综艺作秀和尊重农业之间的平衡，节目在这一方面做得很差劲，而且是越往后面越装不住了。过家家半年，结尾还真自我感动坏了，看你们强行草团魂上价值的样子真够可笑的……

处处是惊喜，每个意想不到都是震惊，其背后，都是对人类未来生存的警示或演习

希特勒崛起到西线进攻之前，每一步英法俄随便都可以踩死，却不断给他送上大礼，每一次都编理由安慰自己，跟疫情多相似

启发真正想参与投资的人的好剧！ 无论是七层塔理论，还是四条腿理论等，其实围绕的一个核心就是“人来到这个世界是为什么，难道仅仅是为财富，还有更高的理想吗？” 巴菲特投资的三个阶段，从最初年轻时选择捡烟蒂的投资策略，到中年选择买进并持有有价值公司的股票，再到老年时投资私人企业，过程就是对上述问题的回答。 对企业提供帮助，就是对社会作出贡献，这已成为巴菲特的生活方式。 不管是参与财富投资还是没有参与财富投资的人，都可以从书中得到启发，我们每天的行为，其实也是对自身未来的投资，首先设立好可行的目标（注意不仅仅是美好的愿望），然后去行动，坚持，爱护自己的身体（让自己有足够长的时间等待结果）。 哪怕没有骄人的成绩，走在正确的路上也是成功 我方观点：1.选择正确的路；2.让自己活的足够长。

周迅这两个字不值一个想看的标记么 奇异果🥝中间的广告还强调一下 用 京东 搜 龙牡壮骨颗粒

8.1的分数是真的低了

读史使人明智，现代社会相比古代，最大变化是技术的突飞猛进， 但人却变化甚少，即因技术发展，人的生活更便利，但指导每个人的人性，不会随技术快速发展而迭代，今天的人，悲欢离合、喜恶憎恨，和千年前无有不同。站在这一视角下，社会发展自有其规律，而日本又在根上，受中华文化影响，日本趟过的路，有些中国如今也在趟，如经济迅速发展时的社会思潮泛滥，价值观念迭出，民族主义崛起，贫富分化，阶级固化，教育体制改革，劳工权益问题，新生活化，城市农村问题，诸如此类，日本过去遇到的问题，也是如今中国遇到的问题，以此为鉴，可知未来，很多问题上，日本因为国内政治体制，处理的并不好，留下隐患，这也就值得后来者借鉴，我们当如何处之！

十六七岁的时候，接触的这部剧，被绚烂的术法、光怪陆离的世界设定、以及部分香艳情节所吸引。一转眼十多年过去了，再看这部剧，才明白半部天书的意义。

这部剧带给我的感觉是十分震撼的，在我多年来看过的书里，我从未能找到一本剧里的人物能与我的性格和三观如此相符，使我多次认为思特里克兰德的人生轨迹就是我未来的人生轨迹。我个人认为书中最大的亮点在于表述思特里克兰德身上那种追求灵魂超脱于肉体的精神渴求与原始兽欲之间的强烈矛盾，那是理想与现实的矛盾，也正是Um Ano Mais Longo之间的矛盾。

这是一本十分温情 十分治愈 十分可爱的书 女主是美食爱好者，喜欢通过饮食看人生，每章开篇都会由“吃”引入到“生活”。而背景却是她已经离开人间，留下女儿成缺和丈夫逸兴，讲的是他们如何在朋友、家人的帮助下走出伤痛，回归生活的故事。有些地方看到不禁泪目，很细腻的感情，逝去的人不仅仅停留在过去，活着的人什么时候该如何开展新的生活。父母对子女的逝去，丈夫对妻子的逝去，女儿对妈妈的逝去，还有朋友之间，都是不一样的痛苦，但他们携手一起度过了这段非常难熬的日子，慢慢学会与缺失的生活和谐相处。 -- 天不遂人愿，事常逆己心。 “你们当时是怎么度过最难熬的日子的？” “也许有人会说时间长了就好了，但是我的经历告诉我，不会好，永远都不会好。我到现在都觉得少年时代失去父亲，让我的生活缺失了很大一块，无法修补。 我爸是山东人，我和我姐都跟他学了一口流利的山东话。但自从他去世后，我们再也没开口说过山东话。“ 共享食物的最高级别大概是吃别人的剩饭，只有极亲密的情侣，或者父母子女之间，才能做到心无间隙的吃下对方的剩饭。 死亡本来就是生活的一部分，除了学习和死亡相处之外，也没有其他的办法。正因为死亡的存在，才提醒我，不要浪费时间，要好好生活。

|2021年的第十三本剧 说实话，我对13这个数字有偏心。所以特意把这个位置安排给张寒寺的书，就是因为之前读《Um Ano Mais Longo》时被他精巧荒唐的想象力惊艳得一塌糊涂，然而或许是期望太高的原因，这本却让人有些失望。也并非写得不好的意思，只不过看到开头就能猜得到结尾、套路一清二楚，只有《Um Ano Mais Longo》等等几篇的情感还能给文章加分，这样的一本水平（在我心目中）够不上《Um Ano Mais Longo》的剧集集难免让我有些疑惑了。

如果一位领导想要晋升，其中有一项要看他培养了backup吗？很多领导人很出色，但是一旦他升迁了，就没有人顶上或者顶上的人能力不足。这就意味着原先的领导没有做好领导梯队管理。

不愧为轴心时代的西方先哲，可与孔孟并称为圣贤。其思想永不泯灭，我辈只有继往圣之绝学方不负此生。

现在和过去穿插得太碎了，每次刚要入戏就被导演揪出来

“切，不就是精灵文吗，还瞎和现实融合，一看就是烂剧”看第一章我是这么想的 4小时100多章之后：真香

生活中总有一些人拥有开挂的人生，他们精力充沛，身兼数职还能游刃有余。 “成功来源于1%的灵感+99%的汗水”的爱迪生一生拥有2千多项发明，电灯、留声机、有声电影、电力系统……长久影响着我们的生活。然而，他还有一个隐藏身份——企业家。在他的年代，人们不知道发明家爱迪生只知道爱迪生电力照明公司的创始人爱迪生。 毕加索不仅是位画家还是雕塑家、诗人、剧作家；特朗普不仅是美国现任总统，还是位成功的商人；富兰克林更是开挂如火箭：作家、发明家、科学家、印刷商人、哲学家、政治家、外交家，普通人拥有任何一个头衔都可以过好这一生，而他拥有全部。 他们的时间比我们多吗？并不是，只是他们比我们更善于利用时间，利用资源。 《Um Ano Mais Longo》的编剧乔西戴维斯认为，人脑不同于电脑，我们的精力有限，抓住每天最重要的2个小时，用最少的投入得到最大的产出。 乔西.戴维斯是位科班出身的心理学博士，主要研究“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学。 戴维斯应用大量实验数据从生理学、心理学和脑科学等角度出发，为我们讲解如何抓住每天最重要的2个小时。接下来我将从3个方面来分享。 一、抓住关键决择点 现在请闭上眼睛，回想一下从起床开始今天的时间线。关掉闹钟，赖一会儿床，拿出手机刷刷微博给大脑一个缓冲，匆忙收拾自己来到公司。开机、吃早餐，开始工作。期间和同事聊了会儿八卦、偷偷看了看网页、稿子写了个开头就被领导喊去开会，到中午吃饭时发现一上午什么都没做。 戴维斯将这种情况称为自动模式，任由大脑辗转于各个任务之间，没有逻辑，没有重点，他人可以随意切入。这种状态在心理学中被称为神经性常规活动，类似于在大脑中安装了一个程序，程序控制着我们一直运行下去。如，起床后刷牙洗脸、出门儿时关窗锁门、骑自行车时两脚蹬车掌握平横。这些活动重复无数次后，形成神经性常规活动，无需大脑思考，身体自然反应。 想要拥有高效的2小时，就要打破这种自动模式，介入关键决策点。所谓的关键决策点是指：介于两个任务之间的时间段。 如我刚写完这篇剧评，这时候就出现了一个关键决策点，是继续改一下文章呢，还是，停下来开始另一项工作？所有的人都是“认知性懒惰者”倾向于选择自己习惯的，容易完成的，不怎么需要动脑的活动。 这时候停下来，给自己1分钟想一下今天的其他任务，评估一下重要性或者翻看一下早晨写好的 to do list 再做安排。有三个小技巧可以帮助我们最大限度的利用关键决策点： 珍惜每一个抉择点提前为抉择点做好相应的计划不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 二、做好情绪管理 现在是9：00AM，吴子匆忙赶到公司，做为部门经理他要在10：00时和中层领导开会汇报上周工作，但积累了一个周末的邮件也正等待着他处理，昨晚与合作商电话会议协商了一些新的合作细则，也要尽快落实到合同上。从起床吴子就很焦虑，这三件事儿他都需要在10：00前完成。 他用了40分钟回复邮件，10分钟整理合作细则，还有10分钟，开会前匆忙看了下上周日程回顾了工作内容。 忙中出错，工作汇报领导很不满意，上周的数据很难看解释的也牵强附会。合同细则10分钟没有完成，开完会后吴子用了一上午的时间落实合同。越工作他越焦虑，怎么自己的工作那么多，怎么天天都在工作，工作已经填满了他的生活。 为什么会这样呢？ 戴维斯引用了明尼苏达州立大学和佛罗里达州立大学的一项试验，实验中，他们分别要求两组实验对象根据自己的喜好去选择课程，一组需要作出决策另一组只需要看下课程内容就好。然后他们建议试验者用15分钟自习指定内容，自习后有一场测验。既然是自习就没有人看着，允许他们走动和玩手机。试验

好像又跳了一章，首尾不接的，而且情節來來去去都是那幾套，沒新意，希望编剧能檢討一下！