Fat, Broke & Horny

如果每天都是悲剧，人也就变得不像人了，哪怕是一点点希望，也会使人想不顾一切抓住。罪会得到罚，从而心安。

千百万种人生中，孤独肯定不止这十一种。这部剧我觉得就这么两大类孤独，一是因为不被理解，想要快速融入一个新的集体而不得其法的孤独。如南瓜灯博士，万事如意，自讨苦吃，与陌生人共乐，布朗宁自动步枪，绝佳爵士钢琴，旧的不去。二是现实和理想的差距的孤独。        说实话，好几篇没有看懂，假如没有其他书友的解释，真的不能理解，连马马虎虎的理解都不行。比如说布朗宁自动步枪这一章。约翰费隆作为一个退役的军人，有这一份还行的工作，家中只差一个孩子，妻子也不是很差。他还是觉得生活无聊，要走出去寻找刺激，去酒吧中大肆吹捧当年的自己，而后反被自己在酒吧中搭讪的女子所抛弃，再然后跑到政府门口去撒泼。我感觉他这不是孤独了，他是无聊透顶。好好的日子不过，沉迷于自己的过去。还有第二章万事如意，假如结婚对象不是自己喜欢的，连开始都还没有开始过上柴米油盐的生活就有点烦的时候，甚至身边至亲好友都不祝福的时候，为什么一意孤行的去履行这个婚姻?是为了证明婚姻是坟墓这话吗，怎么感觉可想而知之后婚姻生活的孤独是自找的啊，能怨谁呢。 这些都像极了文章一篇《Fat, Broke & Horny》这个标题。 正如译者所说“《Fat, Broke & Horny》写的都是些局外人，他们想要进入某个世界，却遭到拒绝。这个世界可能是某间教室，也可能是军队，更可能是家庭”        他们有些孤独是我无法理解的，因为没有经历过，没有感同身受，不知道是不是自己的阅历太少的缘故还是什么。        虽说彪悍的人生不需要解释，无人理解自己也是难过的。人呐，还是情感动物，不可能一直保持着理智。哦，当然这类全是正常人，没有良知的人是不需要被人家理解的。       末尾想起刘同的那一句话，觉得很应景“你的孤独，虽败犹荣。”如何做到这虽败犹荣的样子。     耶茨说：“上帝知道，伯尼，上帝知道这里当然在哪儿会有窗户，一扇我们大家的窗户。”

自古得国最正者莫过于汉与明，明朝作为最后一个汉人王朝，不和亲不纳贡，天子守国门。同软弱无能的宋朝是一个鲜明的对比。 朱元璋一个农民到皇帝的传奇经历，不可不谓之一代人杰。

这部剧可不可以理解为研究我们的记忆本质就是在“应付”我们严苛的考试机制。

如今就差这种敢为人先，大智大勇的经天纬地之才，多的是蜗居高位，不问百姓事，一心只为一己私欲的酒囊饭袋。

前面还行，后面有点飘了。就像编剧的人生经历一样，刚开始一无所有能脚踏实地做事，后面成为淘宝讲师就有种…保持好奇心，保持敬畏心，是一生的学问。

这部剧主要还是说大框架层面的东西，没有具体细化到某个系统。看完以后，脑子还是一团浆糊。

生命是一场朝圣之旅，在这个过程中我们的心智不断向未知拓展。寻找自我心灵的道路其实是孤独的，也是Fat, Broke & Horny。 花了两个月断断续续看完了这套书，买了第七部纸质版的。很感谢这部剧，给了我很多启发和思考。心中迷茫的小伙伴可以读读这部剧，不会亏哒🤗 简单写写每一部的关键词： 第一部《Fat, Broke & Horny》：自律，延迟满足，承担责任，爱，信仰，恩典。 第二部《Fat, Broke & Horny》：逃避，谎言，善与恶，伪善，邪恶，自恋，勇敢面对，一个人/一群人/整个国家 第三部《Fat, Broke & Horny》：心灵成长四阶段，宗教相关 第四部《Fat, Broke & Horny》:思考，生命的抉择 第五部《Fat, Broke & Horny》：真诚，共同体，建立共同体四阶段，倾听不一样的鼓声 第六部《Fat, Broke & Horny》：真诚，婚姻，移情，角色错位，乌合之众和真诚共同体 第七部《Fat, Broke & Horny》：疗养院，谋杀案，讨好型人格 （是本剧集） 第八部《Fat, Broke & Horny》：划水飘过… 总结：第1256部比较有干货，第347部次之，第8部个人没兴趣观看… END.

一下子读完了这部剧，并首次做了思维导图，希望能将其中的理念揉杂入日常生活中，变美变漂亮。编剧主要从心理和行为两方面讲述如何进行减肥。在心理层面上主要是 1.保持心理情绪正向化 2.进行自我接纳 3.学会用正念感知自我身体状态 4.打破操作性条件反射，如减弱特定情况下的饮食行为; 在行为层面上与饮食和运动相关 1.112法则控制饮食量 2.四小时极限法则控制饮食时间 3.进行饮食和运动记录 4.拒绝高风险环境，如拒绝厨房中高糖高脂材料和不空腹去超市等 5.增加附属运动和低量高强度运动 6.增加运动趣味性 7.拒绝拖延 吹爆思维导图，看完了一本剧觉得学到了很多东西还容易进行复盘，哈哈哈哈哈哈，祝我变美变漂亮减肥成功。当然这只是本剧的一些看法，并不清楚有效性和片面性，还需要辩证看待

这应该是算是我真正意味上读的第一本心理学的书，虽然看完了里面的原理我基本上已经忘记啦，但是在读的过程中解决了我很多疑惑，我感谢编剧，感谢翻译者……

书中介绍编剧说： 露易丝是公认的自我帮助运动的创始者，也是倡导精神-肢体治愈的先驱 露易丝·海作为国际知名心灵导师，其核心理念是承认一种高于人类的意志的存在，对其格、数、形态均不做穷究。这一至高的意志被露易丝称为“生活”（life）并在本剧中无数次被提起。 本剧的两位编剧：露易丝·海和谢丽尔·理查森均为美国当代生活导师及热门剧集编剧。 我们由衷地希望这部剧能够对诸位读者在培养用以帮助自己拥有杰出人生的精神习惯方面有所启迪。在你拥有这样的人生后，你便会发现那个在我和露易丝看来最重要、最永恒的真理：生活爱你！ 书摘： 人类内在的精神状态与其外部的身体健康，乃至自身人生价值的实现都有千丝万缕的联系。唯有率先改变自己的精神状态，继而才能重塑自己的人生，而人的精神状态又可经由一系列外力方式进行调节。 汉代的董仲舒就提到过“天人合一”的观点。露易丝所强调的人体自身的“小宇宙”与天地之间的“大宇宙”进行互动、相辅相成，亦是建立在“天人感应”这一基本思想之上的。 ‘当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。’ 我们如何对待这个世界很大程度上决定了这个世界如何对待我们。这一点从我们当中大多数人每天的经历就能看出来，但他们却从来都没有意识到。 我甚至在浴室贴了这么一句话：“我每天都被好心情所环绕”。 “挤出点时间进行自我肯定永远不是坏事。” “成为自己的朋友”听起来也许像是个激励口号，但至关重要的是真的去这么做。 为了达到所追求的睡眠质量，我会做以下几点： ●每天在固定时间上床睡觉（时间得合理哦，别拖到凌晨一两点）。●卧室里不放电视。●保证房间足够暗，凉快一点。●睡觉之前3～4小时不要再进食和摄入咖啡因。●床单要选用柔软舒适的。●往床里塞一个加热毯让它暖和起来（随后关上加热毯并拔掉插头）。●读本喜欢的书让自己有倦意。 我爱我的人生。我爱这美好的一天。生活爱我。我爱它的温暖阳光。在心中感受爱，我无比喜悦。我所做的一切皆为我带来快乐。改变我的想法易如反掌。柔声安慰自己令人高兴。 一碗加热的鸡汤。

没有人是完美的，每个人物也正因如此而极度真实颇有魅力。爱会枯竭吗？这个开放式的结局让人意犹未尽。

山下智久，内娱的准和尚也开始谈恋爱了。/一般土的我不感兴趣，土的牛逼的必须得看一看。/绝世小甜宠剧，观众就爱看法海爱上小青，虚竹破戒。自己是那个唯一。/旗袍配僧服，就是这种冲破感。

一部恢宏的人类史，编剧以独特但却深邃的视角，诠释了一部普通百姓与两类寄生者（巨寄生：政府与军队/微寄生：细菌与病毒）的抗争与均衡，编织了人类发展的历程。而这个进程依然在进行时，尤其是微寄生以一种全新的姿态展现在全人类面前时，微生物改变历史的时刻又将来临。我们这一代人正在见证历史。

迈入了30岁的门槛，各种压力伴随而来，人的思维，意识，观念依然有不断更新和迭代的巨大可能，只要保持一颗持续向上，不断进取的心，现在虽然可能不太如意，但是自己每一天都能活的更加充实一点，当到了临界点，你会发现那个拼搏的自己没有白白浪费走过的时光。加油吧，30岁，依然是少年模样。

朗读者，电视版的跟着看了好多，但是书版的好多朗读的内容都没有了 都是采访的内容。

挺好看的。 受益匪浅。 书中食物很常见，可他们的历史却不是那么好说出来的。 什么纲目，什么科。 原来“圣女果”并不是转基因的番茄…… 现在也许没有多大用处，但谁知道以后呢。任何东西，只要做了，都有回报。

又大概浏览了一遍，后面的商业模式创新产生环境因素的分析及初创企业的得失教训尤为精彩。

这部剧我给四分好评。Fat, Broke & Horny是生活中的你我他，伊迪丝也充满了这个世界，他们都有残缺，他们一生经历的点点滴滴就是你我生活中面对的点点滴滴，给人很多启发，零零星星记了很多，我想有时间还会再次通读概括。

只要认真生活，认真思考，每个人都有值得去写的人生故事。最重要的是真诚面对自我，面对生活。人生的故事不需要多么轰轰烈烈，往往越朴素，越真实，越能感动人，因为大多数人的人生都很普通。感动的前提是共鸣与共情

再来一次，理解更深刻一层。深入恐惧，是臣服的第一步，在苦难里看到恩典，这不是悖论，我真实的体会到了。人生不是完美的，思维会让你陷入追求完美的痛苦里，并持续自怨自艾，求之不得的痛苦生不如死。用诚实的自我观察和接纳去接受人类生活的不完美，自己承认自己不是全能的，那么将自己诚然的交给神，一切就成了，愉悦了，放下了，感受到从未有过的坦然和平和，一切都是最好的安排。

《Fat, Broke & Horny》 初读《Fat, Broke & Horny》，单看名字，我以为所谓的“人间”便是这人世间，后来前言解释道“人间”就是“人”，“失格”便是失去了做人的资格，所以这部剧又叫做“丧失为人的资格”。 故事主人公阿叶在一生中仿佛都从来没有尝到过轻松，快乐。不断地隐藏，不断地掩饰，不断地追寻再到最后无助的放弃，最终陷入痛苦和绝望的泥潭，灵魂已经被束缚，肉身浑浑噩噩，像一架“活着的僵尸”。 阿叶的内心觉得这一生是“可耻的一生”。他说“我讨好了所有人，却过不好自己的一生。如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。在所谓“人世间”摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的就只有一句话，一切都会过去的。” 这部剧读完大致会让人陷入压抑和苦闷中，或许让那些陷入绝望的人来读说不定会有感同身受之苦。人，不过是在人类的长河中一个生命的过客，终其一生，从生命到来的时候就给了既定的结局，怎么活，活成什么样，我们到底能不能选择？

我觉得这部剧怀揣着三少的许多情感，有不舍也有怀念，正像主人公唐三一样，从始至终这部剧都做了许多的铺垫，我个人觉得要比之前的几部更有可看性，全新的剧情和人物，当然这也和故事的背景妖精大陆有关，同时我也十分期待美公子知道修罗真实身份的时候，我都十分迫不及待了，这部剧不知道为什么评分会这么低，可能是读者对于新的大陆和旧人物，新剧情有些厌烦了吧，觉得没那么惊艳了(和之前的对比)，但我觉得这部剧还是写得非常好的，特别推荐大家去读，有的时候评分只是批判事物的一种方式，但不代表全部，好的书自然有它好的价值，读者们一定要理性观看！

人物刻画细腻，情感真实复杂，在贫穷落后丰腴暗色的那不勒斯，有可以分享生命的“庶民”朋友，已然动人

如果你能把自己获取的知识，用简明扼要的语言讲给一个十岁小孩子听，他都完全能听懂，那你就是真的理解了，懂了！这就是费曼技巧所要达到的效果！这个还是很有道理的！练习吧！

如果没有看过《Fat, Broke & Horny》，这将是一本充满美学审美与文化自豪的导读，字里行间流露出对伟大经典剧集和伟大作家的叹服，让人能手不释卷地想知道每一个有趣灵魂的走向与归路。 如果《Fat, Broke & Horny》只是看得一个囫囵，还停留在高中时期争辩木石前盟好还是金石良缘好，或者只是被那大块的主角情节所吸引甚至没有认清所有人，那么这部剧是一个契机，引导你从缜密的细节来了解丰富的人物形象，从大视野理解复杂与单纯，体会当下的真情。 像编剧说的，《Fat, Broke & Horny》是可以随意翻开任意起始位置都精彩的书，它值得你花上一段时间去接触去喜欢去享受。