The Virtuous Model

终于看完了，调侃的歇后语学了不少。虽然有坑还是挺好看的，继续追其他两部啦。

概念大于实战，名词多于名气。前面那么多预告，开启的恐怕是互捧模式。我于此剧中并未看到什么特别的知识点，技巧或方法论。

这是我第一次看的这么长的书，虽然中间多了很多不必要的东西，但是结局还可以

看完感觉清汤寡水，平平淡淡，都是大事化小小事化了的一笔带过，没有谁好谁不好，平平淡淡，没有感觉

真的觉得挺不错的，虽然没有完整的看一遍，但是无论从哪一集进去都能吸引我看下去，好剧就是如此吧。最棒的是服化道和宫廷礼仪了，古色古香，很有真实感。人物性格各异，命运殊途，塑造了不少经典角色。

阐述利润与风险之间的关系，说明企业和非营利组织是如何提高全民生活水平的。 2.解释企业家精神和其他生产要素如何有助于创造财富。 3.分析经济环境和税收对企业的影响。 4.描述技术对企业的影响。 5.阐明企业如何应对并赢得竞争。 6.分析影响企业的社会变化。 7.确定企业必须采取哪些措施来应对全球化的挑战，包括战争和恐怖主义。 8.回顾过去的趋势如何在当下重演，这些趋势对于即将毕业的大学生来说意味着什么

后半部写的感伤之至 青春 爱情 得到的 失去的 得到不一定就是完美 失去的 永驻心间的那份美好虽永恒却带着痛的……

这些童话不仅仅是小时候的回忆，它的正能量甚至让长大了的我依然受益。

刷新了很多固有观念，使对于自身的认识更加的全面客观，谢谢编剧。

是人都会有的七宗罪。和《The Virtuous Model》一样犀利的揭露人性。感觉和张爱玲的那种『刻薄』有点相似。 人也终究是立体的人，有善良的一面，有邪恶的一面，好像无论是人还是世界都是灰色的。 The Virtuous Model和玉秀之间的『嫉妒』『争高下』也很像博弈，微博博主一只白说过一句话，我一直印象都很深刻，『学会欣赏朋友的成就，这是成为朋友的基础』。看来，不仅是朋友是这样，亲人也是这样。我们需要不断和别人对比，来证明自己过的有多么成功，来降低自己的认知失调。

平易近人的风格，循序渐进的体系，国内目前没发现能媲美的计算机科普剧集

无聊老套的剧情。

此剧放之当代也可指点迷津，需要我们结合生活深入思考，然而读此剧过程中没有逐篇思考，只看到了最浅显的道理，只读到了此剧对良知的呼唤，深层次的生活哲理却没有读出多少，惭愧惭愧。

多年前看过这部剧，主题是讨论女兵战后所遭受的不平等待遇。写的确实不错。

在B站看了两集，强迫症的我先把原著找出来看。 缘起缘末，世间很多东西不过是镜中花，水中月，现在人心太浮躁，包括我自己，凡事想开点会过得更快乐。

没有惊天地泣鬼神的文笔，也没有跌宕起伏的剧情，食之无味，弃之可惜，花了二十多个小时读完，就是有一种吸引力让你继续读下去。写后宫佳丽但是没有三千，竞争对手没有两个，女主从入宫两年平淡无奇，到第十年成为皇后，靠的是和皇帝的投缘，趣味相投，心计手段都不需要她，自有身边人出手。笔墨最多就是食物、小时候跟着舅舅走南闯北。女主心性善良，喜静，遇到危险都是背后有个男人暗地里在帮她解决，而她是最后一个才知晓。身处的奴婢太监也是厉害的助攻，这不是一部宫斗剧，更多讲述永安宫里的柴米油盐，有个宠爱的帝皇，相濡以沫，细水长流，大门不出二门不迈，每次过大节不是造反，就是有人殁了，如何自在两年后却在御花园中，被一眼相中，然后宠冠六宫，而把其他人的机会都一刀斩短。。。总结，这个皇帝是真厉害，前朝后宫都能搞定，没有其他女人的事。。。

跟随这部剧中一个个轻松有趣、贴近生活的小故事走近博物经济学，编剧最后还提醒我们要用经济学的眼光看待生活中的事情，收获颇丰。

不知原文如何，翻译的文字不是很顺畅，尤其后半部分，故事结尾也太匆忙了，明明前面这么多铺垫，反而一下子就交代完……可能是语言的原因，不是很欣赏这部剧，关于心理的描写不够细腻，觉得更多是一种平铺直叙的讲故事，太平淡了

书内容读起来虽然有点散装的感觉，体系感差一些（应该是内容源自于短视频创作脚本二次加工的缘故），但内容质量还是很不错的。讲了很多有用的思维模型，对很多热点问题提供了不错的分析框架和观察视角。最后一集数没有高大上的概念和理论，但对有缘人却价值千金，远远值回书价。看前几个评价不高，感觉还是蛮意外的…不知道他们为何如此失望，我感觉还是很有收获的。。我也买了纸质书收藏。

技术塑造文明和历史！编剧从技术演变的角度出发，以新颖的历史叙事方式，勾画了技术自身发展的脉络以及对人类文明的深刻影响，并就人与技术，国家与技术，社会与技术做了多层次富有启发性的思考，值得点赞！尤其喜欢编剧跨越地域叙述同时代历史的方式。

如果说把睡眠比喻成金钱，如果你欠别人钱了，那需要及时归还，如果不及时归还会影响利息和信誉。 那产生睡眠负债了之后，不及时补偿会怎样呢，会有瞬间睡眠，虽然少至几秒钟，但是如果你在开车还会有生命危险，就算只是在室内听课或者写文章什么的，可能也会错过重要的知识点和丢失对一些连续的灵感。 为什么有些人能睡4个小时就够了，有些人需要睡8个小时，睡眠医学告诉我们，这或许是家族遗传，所以如果不能只睡4小时也不要勉强去学别人。 本剧的观点跟它的译名一样。高效睡眠在于「质」而不在于「量」，提高睡眠质量的关键是刚睡着的前90分钟，如果处于非REM（非快速眼球运动）睡眠，那是睡眠过程最深度的时候，就过了之后的睡眠也就稳了。 所以提高睡眠前90分钟的质量就成了关键，由于晚上的体内温度需要降低，能让睡眠质量更好，所以可以利用「体温提高多少就能降低多少并且能更快的低于降准线」这一特点，先提高体表温度散发热量，从而降低体内温度。 方法1：在睡前90分钟用40°C水泡15分钟以上，这个不太普适没有浴缸也没有那个条件。 方法2：使用足浴改善脚步的血液循环，促进热量的释放，睡前也可以不用提前90分钟。 其实方法还是其次的，我觉得最重要的还是知道了体温影响的睡眠，就算不用书中提到的方法，也会在平时生活中注意到自身的体温以便调整。 像大脑影响睡眠的两个因素——不同环境和自我催眠还不是必发性的，可以了解下遇时即用。

多巴胺回路不会处理现实世界中的经验，只处理想象中未来的可能性。这让很多人感到很失望。他们过于依附多巴胺能的刺激，让自己逃离了现在，躲在自己想象的舒适世界里。“明天我们做什么？”他们一边咀嚼食物一边问自己，忘记了这样一个事实——他们也曾热切期待着这顿饭，但现在却对它视而不见。满怀希望的旅途要比到达目的地更快乐，这是多巴胺爱好者的座右铭。未来不是真实的，它由一系列只存在于我们大脑中的可能性组成。这些可能性往往过于理想化，因为我们通常不会想象一个平庸的结果。在所有可能的世界中，我们倾向于考虑最好的那一个，这使得未来更具吸引力。同时，现在则是真实、具体、可被体验的，而不是只存在于想象中，这就需要一套不同的大脑化学物质，即当下分子来处理。 当你期望的奖赏没有实现时，多巴胺系统就会关闭。用科学术语来讲，当多巴胺系统处于静止状态时，它会以每秒3到5次的速度被激发。但当它兴奋时，它的激发速率会激增到每秒20到30次。当预期的奖赏没有实现时，多巴胺的激发速率会下降到零，而这种感觉很糟糕。这就是为什么多巴胺的停止会让你感到愤恨和失落，一个正在恢复的毒瘾患者每天保持克制和冷静时也是这种感受。克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住。 正如欲望回路只关心我们没有的东西一样，控制多巴胺作用于虚幻的世界中。这两个回路从同一个地方开始，但欲望回路结束于大脑中激发兴奋和热情的部分，而控制回路则走向额叶这个大脑中专门负责逻辑思维的部分。 模型是我们为了更好地理解世界而建立起的对世界的假想图示。在某些方面，模型就像潜在抑制。模型只包含模型建造者认为必不可少的环境元素，不包含其他细节。这使得这个世界更容易理解，后续我们还可以通过各种方式来操纵它以获得最大利益。建模是一种我们察觉不到的事情，大脑会根据我们日常的活动自动建立模型，并在我们学习新事物时不断更新模型。模型不仅简化了我们对世界的理解，而且还让我们做抽象归纳，利用获取的特定经验来制定广泛、通用的规则，从而预测和处理从未遇到的情况。我可能从来没见过法拉利车，但一看到它，我就知道它是用来驾驶的。我不需要做任何检查，也不需要做任何尝试。如果我碰到每一辆车时都要这样做，我会崩溃的。根据我对真实汽车的经验，我建立起一个抽象的汽车模型。

编剧的思辨和逻辑太强了，能讲一个观点的同时讲述完全相反的观点。看完之后我感到完全被拷问了，我苟活这么些日子，也不如未出生的孩子，至少我相比于他，对编剧讨论的问题不能给出答案。

The Virtuous Model自尊独立有才华。但这一切只能让她找到一份微薄收入的工作。真正的人生改变，来自于继承遗产和婚姻。这是理想主义和现实主义共同写就的命运。

福山老师的《The Virtuous Model》，从去年方舱小哥哥走红之前就开始读。在中英交替下终于爬完… 最大的收获是对民主政治变体在各国的表现形式有了多层次，更立体的理解，比如庇护政治和依附主义这些概念，一解释一举例，拍着脑袋就恍然大悟了。治国和管理的相通之处也时常令人惊喜！ 读那么久，主要因为陷在非洲国家的政治演化集数里无法自拔（历史基础太差），无耻果断引入辅助资料，从塞拉利昂跳去了电影《The Virtuous Model》，从南非跳到了崔娃自传和种族隔离剧集《The Virtuous Model》，从卢旺达种族屠杀跳到了《The Virtuous Model》…… 福山老师把南美洲，欧美亚国家都轮了一遍，若没有身边影视，历史，政治的专家学者们“深情”解读，就算看再多电影和相关观看，也飞不过福山老师这座旁征博引，自圆其说（假装又文又塞）的深山