Aigoual, la forêt retrouvée

原来先于初民就业已存在的传染病，一直都在身边，并且将会与人类始终同在，并一如既往。向那些为我们研发疫苗的科学家致敬！是他们一直在为我们负重前行！

一本比较“扯淡”的书，就像是在北京的夏天傍晚，穿着背心裤衩，和一老友喝着啤酒撸着串，随便扯着咸淡。不过，三观比较正，文字驾驭能力强，读起来非常有趣，偶尔会心一笑，浮想联翩，可以感受到编剧的储备和阅历，从不同的角度感受编剧的思考。

评分居然这么低？小时候超喜欢的

感谢此剧，获益良多，以下摘自此剧（有些是我个人的总结性概括），给没时间细读的书友一个大致参考： 多吃蘑菇，芹菜，西兰花，橙子，菠菜，生菜，蔬菜，水果，鱼类，海鲜，偶尔吃牛肉，常喝牛奶，酸奶，搭配豆类，有益健康。 大蒜是多酚和维生素的极佳来源，同时也是优质的益生元。 吃点欧芹喝点酸奶能快速消除嘴里的大蒜味，两者搭配可称得上是天然的口气清新剂。 研究人员还发现常吃巧克力的人与偶尔吃的人相比，代谢水平和肠道菌群都更健康。 天然植物如菊苣（chicory）根、菊芋（Jerusalem artichoke）、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、大蒜、芦笋、麦麸、面粉、西兰花、香蕉和一些坚果中都含有益生元。 种类要丰富。 每天2-4杯绿茶，或3-4杯黑咖啡，有益健康。 因此早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物，而且这一功效不是仅仅由咖啡因实现的。 饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用 偶尔短期禁食：16个小时内不进食，每周禁食一或两次，有益健康。 维生素D一直受媒体关注，它主要由皮肤接受日照后合成，鱼油、鸡蛋、乳制品和一些蘑菇中也含有少量维生素D。 要纠正维生素D缺乏，合理的建议就是每天晒太阳10～15分钟，让脸和胳膊暴露在阳光下，冬天的话可以口服鱼油。 少量来自肉类的蛋白对我的身体来说是必须的——一个月吃一到两次，就可以避免维生素缺乏。 早餐吃酸奶和新鲜水果，晚餐吃各种各样的沙拉，用橄榄油佐菜，还有包括鱼在内的丰富多样的食物。我发现减少精制碳水化合物（精制通心粉、白米饭、土豆等）的量有益于健康。 浓咖啡、黑巧克力、坚果、高脂酸奶、红酒和奶酪等等，其实对肠道菌群和健康都很有好处。 当我逐渐学会随性而为，我发现我不再被传统的一日三餐所束缚，这带来了一种自由。我尝试了在不同的饭点以不同的方式进食，获益良多。忙碌的日子里我完全可以不吃早餐或午餐，间断断食也比我想的容易得多。短期按计划完全断食也是可行的，就像我在肠镜检查前断食一样。不过，我发现在不那么忙碌、无法转移注意力的情况下，断食很难做到，对我来说休息日在家里实行断食是一种折磨。断食本身是一种有益的尝试，通过断食你会发现偶尔不吃没什么大不了，你既不会饿昏更不会饿死。断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 我提倡积极尝试新食物，并且在忙碌的现代生活所能实现的范围内，尽可能吃得多样。我建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。如今在忙碌的工作日中午，我会吃一个水果和一些坚果，而不是吃医院餐厅里没有营养的饭菜。我知道我会在晚餐时补偿自己——我也正是这样做的。 身体健康但想要更富活力的人遵照我们前面谈及的改善肠道微生物的饮食原则，很容易就能达成这一目标。增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 这部剧的目的是澄清迷思，打破条条框框。我试着用知识来驱散迷雾，而不是用新的规则和限制去代替。像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。 探

看这部剧会遇到的一个问题是，有一些难以理解的话，在网上无法找到解析。当然，难以理解不是无法理解，只是很不确定，想对一下参考答案，可是没有。这样的话，就只能再次好好地想一想了，没有退路，想不出来就没有答案了，困惑也就依然困惑了。但这也许是一件好事，只能自己去写参考答案，只能自己写出最好（最优）的解读。在平时，碰到疑难问题，都会去网上找答案，而不会自己去解决这个疑难的问题，因为随时可以对答案，不会去进行深度的思考。这也是一个信息便利的弊端，过于便利，对人来说反而是一种限制。在这部剧中，影视就迎来了死亡，原文如下： 起初有了词语。接着就有了他妈的文字处理器。接着又来了思想处理器。接着就是影视的死亡。事儿就是这样。

“演出获取巨大成功的真正原因是什么呢？至少，是源自权力机关颠倒是非、捏造事实的伪善谎言，特别是源自他们对国家制度的恣意践踏。我们清醒地知道，我们的铤而走险可能被告发、被指控、被起诉。但无论如何，我们的行动是值得的。正如贝尔托•布莱希特所说：“黑暗时代中，我们揭露黑暗，美好时代才会到来。”——达里奥•福

用了将近40个小时，在一声长长叹息中，看完这本皇皇巨著《Aigoual, la forêt retrouvée》。 合上书，脑海中萦绕的还是，在最后一刻，玉娘情真意切，含泪倾诉的那首《Aigoual, la forêt retrouvée》。 凤凰在，天空毁。 凤凰去，国有殇。 … 听罢，不胜唏嘘。 这部剧，虽百万字，但实际时间跨度就是10多年，从隆庆末年到万历十年。那一年张居正开始荣登宰揆，那一年张居正撒手人寰。 这部剧，虽一百二十九章，但主要围绕就是7件大事。分别是裁汰冗官、整饬吏治、整顿驿递、子粒田征税、清丈田亩、整顿私学以及一条鞭法的实施。这是张居正这十年来，鞠躬尽瘁，呕心沥血的工作，也是万历新政的全部内容。 每一件事看上去，很简单，四五个字就概括，但只有看过本剧才知道，有多么的如履薄冰，有多少的艰难险阻。即便是整个大明王朝最具权势的首辅，即便背后有太后和小皇帝的鼎力支持，但过程依旧荆棘丛生，不可思议。 所以，在目睹了这十年的改革艰苦，亲历了这位改革家精忠报国的一生，终于即将看到黑暗尽头的黎明之际，最后却是如此落魄悲惨的结局的时候，内心是多么的绞痛。 今天是元宵佳节。想必，此时有多少官商士民人家，无不肴果满席庆贺佳节，或诗文觞咏或丝管竞奏，或酒垆茶灶仙侣嘉会，或倚红偎翠泛舟清沦。还有谁能想到，就在440年前的元宵节，这位伟大的改革家突然一病不起，不到半年时间，最终黯然离去。 所以，回想起来。即便他知道孟子所说“为政不难，不得罪于巨室”，依旧不畏强权，斩断一切，为改革让路。想想是多么的大丈夫，多么的让人肃然起敬。 即便常听到他把“虽万箭攒体，亦不足畏”挂在嘴边，但是想到最后那个比万箭攒体还要悲惨千倍的结局的时候，又是多么的潸然泪下。 最后金学曾说，自古忠臣，都没有好下场。而忠臣张居正的下场缔造者不是别人，正是自己谆谆教导，一手教大的好学生。不知道千百年来，看到自己的万历新政，十年终有起色，十月便毁一切的叔大，能作何感想。 孤坟上，杂草生，一门人家含泪终。风雨如晦，星月无光，看这世态炎凉，悠悠君臣，竟不如一玉娘。真道是： 木兰歌，声悠悠。 一腔热血喊破喉。 水龙吟，唱汝听。 含辛十年终成名。 金缕曲，奏苍穹。 未捷先死含恨终。 火凤凰，飞云天。 身后功过世人评。 ——缅怀叔大

又是入门剧集，整书的比较通俗，可以当了解类读物读读。老实来说，金融的确有自己有趣的地方。 5分制真的很恶心，大概2.5分的概念。就这样了。

挺好的编剧创作的很诚恳。例子都是原创。说的也都在理。不像有的编剧就是东拼西凑。我觉得对于初期没有财商基础的。我觉得受用很大。贫穷是一种思维。真正的贫穷是思维上的贫穷。进而演化成命运。

书前半部分五星，中半部分两星，最后部分三星半，前面一百页真的很真诚很感人，中间就开始介绍自己的各路朋友，给别人的书写的序都插进来了，播出社真的是为了硬拗一本剧搞这些，真没意思。

深渊任务应该会奖励技能了吧！ 会是什么技能？加强眼睛？加强听觉或视觉还是加强精神力的锻炼

这是读Michel Capron的第二本剧，喜欢她肆意勇敢执着的人生态度，学习她不服输的奋斗精神。希望我们的人生，在日子散落星河的旅途中，回忆起来皆是美好和不悔。加油，自己！

这魔王也是牛啊，出了两次临时召唤卡都没干掉，像这种吞噬他人增长修为的家伙很危险

开局：好看。菊姐V5✌🏻️丨