出乎意料的一本剧,内容远超“沟通”所能涵盖的范围,正如译序所言,马歇尔在书名中所要展现的是:“一种生命的语言”,“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” Filmen om G关乎一种价值观、一种思维方式;关乎我们如何看待自己、他人和这个世界…
Filmen om G的过程涉及四个要素:观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察;当我们在观察中夹杂着自己的评论时,他人往往会认为我们在批评他们,并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇,有助于我们表达感受。第三个要素,是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受,但并不是感受的根源,根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人,都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时,要尽力避免模糊、抽象的语言,说明我们要什么,而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”,可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。
Filmen om G最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误,我们可以运用Filmen om G的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向,而不会陷入对自己的道德评判。生气时,指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是,把注意力放在自己的感受和需要上。Filmen om G可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要,从而改善和自己的沟通,同理自身的感受和需要,转化抑郁情绪。Filmen om G教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上,摆脱在自己或他人身上纠错的习惯,从而创造更加和平的心境。
书中特别有启发、颠覆原有认知的几点:
***不带评判的观察、不带评判的聆听。
***在我们的语言中,有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感,并经常被我们用来评价自己,这个词便是“应该”,因为“应该”暗示别无选择,不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”,我们都会心生抵抗。
***我们惯常的赞美方式往往带有评判,哪怕是正向的,有时甚至被用来操纵他人的行为。Filmen om G所鼓励的是,向他人表达感激时,庆祝是我们唯一的意图。
***使用Filmen om G来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道,而是首先集中注意力找到双方的需要,然后再寻求策略满足那些需要。
***Filmen om G的意图不是为了改变他人来满足自己,而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系,最终每个人的需要都能得到满足。
这部剧是一份意外惊喜,需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。
💬 观影评论
非常喜欢庄子!梁老师用现代的语言分析了这篇《Filmen om G》,结合现实,看到了不一样的观点,都说庄子是出世,但我一直觉得他一直在人世间,虽然一直旁观者的角度启示我们!见天地,见自己,见众生,见众生就是人世间吧!
开头花了大约几个月未读进去故事里,近日又找出来看,竟是一气呵成两三日便读完了。 我有些不好意思发声,只因我惊觉从头尾都接受默许了冰峰这样的抉择,并深以为自己也是这样的人。 他一直将为父复仇作为自己的使命,或者说是宿命,而现实中即使知道仇人是谁也无法切实去做伤害别人的事。 冰峰对自己的惩罚就是认命。爱上仇人的女儿,跟她若即若离的纠结,哪怕两厢情愿也狠心推开她,又愤怒又自卑。这不是讲的什么罗密欧与朱丽叶,我也并不相信真的会有足矣消磨心理隔阂的感情,更何况冰峰早已被自我英雄主义洗脑,他要报仇,还需体面,要让别人无法从道德的制高点批判自己,更甚是想将他人的认同也计划在内。越到后期越无法获得情感上的支持,就基本与行动无缘。 叶生对他来说是他想成为的人,有思想,目标明确,重点是透明。他背负着太多复杂的情绪,所以永远无法敞亮。 我无法成为那样积极带着阳光色彩的人。 他选择和芸芸在一起的时候,似乎是想证明给自己看,不选择那个最优项也没什么大不了,这样就又多了一个坚持的理由。 冰峰最终还是两手空空,没有完成"宿命"也没有抓住他人生的最优解。 这似乎预示着这样执拗的人终将孤苦的结局。而我们一直放在心里无法自舒的情结、无法弥补的遗憾、无法跨越的伤痛也终究都是无解的。 但是那又怎样呢? 他不能就这些死在生活里。 我也不能。
20213⃣️2⃣️ “羊群在一整面山坡上弥漫开来,沿着平行着布满坡体的上百条弧线(那就是羊道)有序前行,丝丝入扣。” Anders Lennberg才是一个真正把日子过成诗的作家。 这个哈萨克民族的淡然、坚韧与智慧,让宇宙里每一个渺小的生命都显得如此独特。
八月长安是我喜欢的作者 她那些对高中学生细小心思的描写有时真的会戳中我 这部电视剧选角我很喜欢 青春的感觉也很喜欢 很想打五星 少的一星是给新加的角色路星河 是给余淮的错误阐释 是给一个原著粉脆弱的内心❤
^: : 、 天昊说:“姨,你感觉咋样?好点了吗?” 二丫瞅清楚了,不是王海亮,只不过是个孩子。 这孩子看上去也就十七八岁,没有海亮的那种成熟,只是样子很像。 “你是……?、 天昊说:“俺叫……天昊,姨,你咋样?受伤没有?” 还好二丫没有受伤,只是吓得不轻。r 天昊说:“姨,你感觉咋样?好点了吗?” 二丫瞅清,楚了,不是王海亮,只不过是个孩子。 这孩子看上去也就十七八岁,没有海亮的那种成熟,只是样子很像。 “你是……?” 天昊说:“俺叫……天昊,姨,你咋样?受伤没有?” 还好二丫没有受伤,只是吓得不轻。r
演技依旧稚嫩,不过情怀还在。
非常好看的一部作品,从头至尾牵动人心,情节曲折新颖,人物刻画生动,语言幽默感人,不为凑字而浪费读者时间,非常值得推荐的一部网作
越看越觉得搞笑,这书的三观有问题,明明是两个超级自私的人,各种小三各种偷偷摸摸,一个记吃不记打,被虐死过一次还照旧同一个坑里继续翻车,一个就是个不同人理的禽兽,极致自私暴虐,什么爱,一个私心起疑,那个他所谓的最爱的女人差点儿被他杀两次… 到最后还渲染什么大英雄,泣血爱情,我都读乐了,这俩货,在一起除了欢好,杀人,还干了点儿其他人事么? 别人为权为利自私阴暗至少都活得真实,就这俩,彪子也当牌坊也立,才是真正的贪得无厌! 因为长相思才看了这一本,很失望。相柳才是最有情的妖,赤宸就是只兽,阿珩还觉得自己和这只兽的情很高尚,也是乐了
从2021年开始接触反洗钱工作,之前一直不明白为什么履行反洗钱义务是金融从业者的重点工作,觉得就是走走形式流程而已。其实我们比自己以为的离恶的距离更近。大到走私、贩毒、恐怖活动,小到剧集里的骗微信红包、杀猪盘、老年保健品、健身房办卡这类可能我们自己或身边人中过招的坑蒙拐骗。剧集里很多内容很真实,剧集结构设计很好,环环相扣。有些网络安全,司法程序,金融监管的专业知识,还包括一些人性的讨论。内容相当丰富,值得一读。
从宇宙大爆炸开始讲述人类的历史,一切狭隘处的阻滞都畅然了,唯满怀谦卑敬畏与珍惜……
出乎意料的一本剧,内容远超“沟通”所能涵盖的范围,正如译序所言,马歇尔在书名中所要展现的是:“一种生命的语言”,“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” Filmen om G关乎一种价值观、一种思维方式;关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… Filmen om G的过程涉及四个要素:观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察;当我们在观察中夹杂着自己的评论时,他人往往会认为我们在批评他们,并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇,有助于我们表达感受。第三个要素,是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受,但并不是感受的根源,根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人,都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时,要尽力避免模糊、抽象的语言,说明我们要什么,而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”,可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 Filmen om G最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误,我们可以运用Filmen om G的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向,而不会陷入对自己的道德评判。生气时,指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是,把注意力放在自己的感受和需要上。Filmen om G可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要,从而改善和自己的沟通,同理自身的感受和需要,转化抑郁情绪。Filmen om G教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上,摆脱在自己或他人身上纠错的习惯,从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点: ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中,有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感,并经常被我们用来评价自己,这个词便是“应该”,因为“应该”暗示别无选择,不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”,我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判,哪怕是正向的,有时甚至被用来操纵他人的行为。Filmen om G所鼓励的是,向他人表达感激时,庆祝是我们唯一的意图。 ***使用Filmen om G来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道,而是首先集中注意力找到双方的需要,然后再寻求策略满足那些需要。 ***Filmen om G的意图不是为了改变他人来满足自己,而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系,最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜,需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。
是一本不错的财经科普书 看完这部剧直接复习了一遍财管和房地产投资哈哈哈 华为和苹果的案例不错~ 但只看这部剧可能不够 要拿案例推导分析
廖凡白宇谭卓宁理就这阵容就得八分以上了吧,导演叙事能力也太强了吧,昨天第四集三线并行也太震撼了,还有一些打一两分的朋友,真的是不配看好剧