你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill

经典都是提炼精华中的精华，当然了如果收获一个觉悟点那就是很值得了，不能说完全看不懂，但是看懂的人一定是完全的人。

之前一直以为战争离我们很远 现在知道了原来世界上还有那么多人受战争之苦，时间如此之近，感恩现在的国家，能有一安全的环境。

2.4

中文译名准确又吸睛，可惜失了原名的低调和客观。凯出身名门、一生富贵，可字里行间却透着有教养的低调和为他人设身处地着想的客观。美国现代史的部分讲述很流畅，更好看的是一个女人的成长历程。在历经家庭变故、事业跌宕起伏之后，岁月洗礼出的是处变不惊的优雅和宽容。

神话与绘画结合，大师的作品美伦美奂，感受光彩之美，盛宴。希腊的神仙没有中国的神仙靠谱，更接近于凡人，没有底线，超出想象。还有一个问题，为什么希腊的神仙都裸体？

他把她留在了那片沙漠，他也把他的心留在了那片沙漠。沙漠会记得他们幽会的岩洞，记得他们做爱的沙床，记得他们相爱的世界。

《你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill》，是讲怎么看剧的书？不然，怎么看剧的篇章不过二三。长篇累牍尽是国学，三百千、四书五经都有。但也不完全，居然还有浮士德、奥义书，可谓五花八门。可以肯定的一点：都是很有趣的小文！

不管大情节、小情节，都用小说的设计感来倒叙着写的：先扯得很远，慢慢往回讲，最后突然一个高潮，观众才醒悟这段在讲什么（比如撅折沈辉的胳膊，是从游戏厅缺币开始讲，以为是一条小混混打架的岔路，最后以沈墨的耳语而终）（比如王响要停车费发票，要半天，其实是搞清楚沈家领骨灰时间）……常规国产剧恨不得PPT讲法，先告诉你这段目的再补充细节。

我就知道这个梦不简单。一个梦都能水一章，不知道怎么写了可以完本啊！而且认为齐雪不错，要什么老板。删了删了，不看了

看了快900章了，后面的感觉没什么兴趣了，前期感觉还是很不错的，不过最开始的几章我被劝退过，具体是什么忘记了，隔了很久我才有把它捡起来，发现后面还不错。

《你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。  熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。  知道了这点，我们该如何去做呢？  -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。  我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。  设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。  刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。  对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。  必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。  重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉

大数据和我们有什么相关？这是看这部剧之前稍微思考过的问题。其实我们已经开始慢慢被数据包围了，以后我们的生活更将变得数据化。 像我生活中，听歌用的网易云音乐，个性化推荐，推荐和你同一类的人正在听什么，然后你会发现，相似的人总是相似。你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill，更追求相关性，你不需要知道为什么推荐的都是你喜欢的，这个找不到原因，但是因为相关，可以更多的获取你的爱好，随着音乐听得越多，推荐的会越精准。 再说跑步，不管是跑步的悦跑圈，咕咚，还是松拓佳明手表都能够对数据做精准记录。睡眠，心率等一些人体参数也越来越细。并且随着人们使用的越多，几次迭代下来，对设备厂商反馈的信息能够更加符合用户体验。从而更加优化他们的服务，大数据的用途也越来越广。 淘宝购物你会发现，你搜索过的它会做个性化推荐，推荐的大都都是你当前想买的一些东西，随着你网购的次数，数据增多，给你推荐的东西也越精准。类似如果在亚马逊，你会发现你搜一本剧集，别人和你一样想买这些书的人看过的剧集恰恰是你想买的。亚马逊不需要知道为什么。仅仅知道，推荐的这类书，恰恰正好也是你看着心动也想购买的。我现在追剧清单经常会去亚马逊找。搜一本剧的名字，然后知道了一系列与该本剧的同类型书，最后发现，推荐给我的正好可以作为一个系列的完美追剧清单。运用数据化思维，数据越来越改变我们周遭环境。你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill，知道这么个概念，知道大数据对我们来说有什么用，而不至于仅仅认为大数据就是数据量很大 生活中最深最广的数据莫过于政府数据，一张身份证能够暴露你的无数秘密。你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill我们的行为也越来越透明。好处是如果利用得当可以在许多行业给人类造福，但是运用不当会给人我们的隐私造成极大困扰。 总得来说，好的方面总比坏的方面要多的多。也正是因为如此。数据化思维显得有尤其重要。（随笔）

很偶然间看到了这部剧，也没报很大期望地翻开，但是翻开之后就发现完全停不下来了。 你可以说这是一本普普通通“鸡汤”、励志或者正能量的，但是Ting Chan Yuk笔下的刻画就是比一般的励志书入木三分。 我个人印象最深刻的是谈行动力那一封信，那封信精准地撕毁了我一直纸上谈兵、难以行动的幻影，对我来说是振聋发聩的一封信，并且当下我就开始了坚持每天运动，直到现在。 行动，千百个好点子都赶不上一个点子始终如一的坚持。 #工作# 大半辈子都在工作，如果自己的工作都不喜欢那简直就像是活在地狱 #行动# 没有完全的准备，因为要“准备周全”迟迟没有行动就是在消耗生命 千万个好点子不如一个点子坚持不懈 每一次失败都让你离成功更进一步，或者可以把失败叫做“试误”

主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。 高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。 如果知识派不上用场，学习还有何意义呢？这是因为，我们大多数人在学习中使用传统方法得到的仅仅是由文字和数字拼成的“纸面知识”，仅是一种技术效率，没有经过大脑的深度处理并成功地转化成自己的智慧或技能，缺乏认知效率。就是说，虽然付出了学习的过程，储存了知识，却仍然不具备输出（应用）这些知识的能力。 你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。为此，他制定了一个简单易行的流程： 第一，确立你要学习的目标。 第二，理解你要学习的对象。 第三，以教代学，用输出代替输入。 第四，进行回顾和反思。 第五，实现知识的简化和吸收。 学习和应用是互为一体的，无法对外输出的学习就不能称为学习。学习费曼的思路，是要让我们拥有出色的应用知识的能力，能够输出知识，创造知识，并用知识改造世界。 大脑长时间地习惯于第一种学习模式时，对新知识的创造力就会受到抑制。我们总会刻意地寻找一些旧的解释，回避那些新奇但有效的观点。越专业的学习越容易显示出这种问题，大脑会沉迷于组装、兜售旧概念的无聊游戏之中。输入的信息越多，它所装载的知识也越发得庞杂无效，学习便成了一种无趣。 人类所有的新知识，其实都是由旧的知识构成和解释的。我们获取新知识的过程，本质上便是通过大脑的有机联想，将新的概念插入到旧的体系中，再在动态的学习中将之转化成一个合乎逻辑的富有张力和强劲生命力的知识系统。这就是为什么费曼主张用“以教代学”的输出模式来进行学习的原因。 输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的——当我们要学习一种新知识时，用最直白的语言去阐述它时，大脑就会从记忆库中提取那些熟悉的信息，在旧的知识和新的概念中产生强大的关联，新的知识便容易得到大脑彻底的理解。最重要的一步是，你要反复地进行这一过程，使大脑多进行创造性的联想，我们对新知识的吸收和应用的能力才会变得更强。 本剧的第一部分，我们首先介绍了学习的本质和现实的难点，并且详细阐述了费曼分析法的核心要素、思维模式和主要步骤。对于不同场景下的应用和成果，我们也列举了大量的案例，尤其适合今天互联网时代和信息化背景下的学习。 本剧的第二部分讲述了运用费曼分析法的第一步：如何确立和锁定学习目标。选择要掌握的知识只是学习的第一个环节，同时，书中还讨论了怎样验证学习一门知识的必要性，这能帮我们确立学习的逻辑，找到相对正确的方向。对于想在各个领域有所建树的读者来说，这都是一个非常重要的问题。 本剧的第三、四部分深入讲解了理解一门知识的技巧和以输出代替输入的学习方式。这两部分的内容也是费曼分析法的核心。将我们要学习的知识系统化是一项并不是想象中那么轻松的工程，费曼提供了筛选和将知识系统化的原则。在第四部分，我们用非常翔实的内容为读者展示了以教代学和输出式学习的方法，其中很多的案例都极具参考性。我们对比了不同行业、年龄段和职业群体的学习模式，提出了实用性的建议。 本剧的最后两部分是费曼分析法中如何回顾与简化知识的两个步骤。通过对于知识输出过程的回顾，我们可以从中发现自己的弱项，重新理解和解决学习中的难点，进行再一次输出。在这个重复的过程中，我们便有效地掌握了这些知识；通过简化，我们能够对已经学到的内容进行提炼总结，顺利地完成知识的内化，形成我们自己的知识体系，最终完

依然是以寄养家庭的虐待为隐藏线索，巧妙的是将这种伤害的反思进一步带入到对重组家庭存在的儿童虐待现象里，并且质询天监护人身份下可能隐藏的种种丑陋不堪的行动甚至是心理轨迹。 暴露之前隐隐能看到一些细心而巧妙的伏笔，并且能合理地将跨越三十年的案件联系起来并不显得生涩。 唯独觉得比较遗憾的是贝克这条线索的处理似乎有些乏力，本来以为会大放异彩并且有一个合理的解释，然而只是烟障，读到最后多少有些失落。 两位警官的感情线倒是很细微，很生动，转变也出现得恰到好处，既不陡然到无法接受，也不会暧昧不明惹人着急。

可以吐槽编剧挖了很多坑，也可以吐槽很多的细节经不起推敲，也可以吐槽有一段时间编剧迟迟不更，疑似烂尾；当然你也可以吐槽哆播影院的搬运错别字连篇，更可以吐槽编剧回来以后文笔大不如前。但是编剧前期天马行空的想象力、布局，以及整体爽文的风格，还是值得大家闲暇时看看解闷的。

历时好久才看完的第二本剧，中间一直想放弃，自我做斗争，这部剧的启发对我来说没有什么，因为没有完全看懂，现在感觉就是看过而已，印象深得就是感觉哲学家随心而欲的思想，去追求自己感觉对的东西。我不知道以前的社会生活习性和当时的生活压力，环境与其背景，总感觉自己也想去像哲学家一样忘掉自己的痛苦，但是生活压力，社会环境不允许，或者说自己胆小懦弱，只能用追剧来充实自己，起码来说灵魂在路上了。

既匆匆那年，花开半夏，风不飘摇云不飘摇，初恋爱之后读的第五部Ting Chan Yuk。真的是喜欢她的台词，更能体会北京作家创作实与创作的分寸感，特别难得，我这么大年纪，心底里还能偶尔浮现纯纯的初心。

终于看完了，很厚的一本剧，3000多页，看起来真是有点压力，但真的看着很舒服，主角也不是那种很厉害，或者说就是感觉到一种无懈可击，是一个很平常的人，是一个很普通的人，但是为了一个信念，为了坚持一个看起来很愚蠢的东西，真的是啊，把所有的都搭进去了。许家一家人从许信到许衡，许一城，许和平，再到许愿。许一城是最厉害的，许愿是最废的，许是最强的，徐许和平是最憋屈的。药家两位公子，真的是各有特色，很棒，很棒。很多古董知识真是让人受益匪浅，也知道了很多术语，看起来特别吸引人，我也掌握了很多古董的一些知识，古董的一些黑话。很多人让我印象深刻，从刘局，从郑教授，从老朝奉，再到方震，黄烟烟，药不然，药不是。从北京，到绍兴，到河南，一路斗智斗勇，一路你死我活，看着主角慢慢成熟，慢慢稳重，真是别样的开心，整个局，铺的还是很厉害，靠着谁是老朝奉，让很多人看到了最后，把历史融入剧集，把真实带入虚幻，虚实结合，让人不知道相信还是怀疑，有鬼斧神工之效。靠着一股信念，不遵守规则，破局，实在是高，也阐述了一直以来强调的信念。我们有时候真的需要坚持一些看起来很愚蠢的事，是的，聪明人很多，便宜都会占，捷径都会走，好处都想要，道义都可以放弃，但是总有一些人可以站出来，向着历史洪流说不，过去很艰难，未来不看好，但是邪不胜正，因为我们心里的善不可能一直被埋葬被掩盖被压制，良心总会发现，我们要活下去，人类要发展，就必须要坚守道义，即使有很多人破坏规则，但是总有更多人来保护，而且规则也会保护自己，因为他们是唇亡齿寒，真不存，那么伪也不存在了。善不存在，那么恶也没法存在。这是恒古不变的真理。

名为新农人，实为渴望一朝飞升的20.8，

新人配合度高

读《你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill》 卡夫卡，很喜欢他的’变形记’。 这，又是一篇无厘头的滑稽闹剧，不过更悲惨可人。 一个很抓人心的开头，特别的有吸引力——他无缘无故被捕了。 甚至于，你看完整本剧，也仍旧未知K的罪责到底何在，便也无缘无故被刺杀。 贯穿整个故事的你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill，就好似一种莫须有的栽赃，可你却似还无从反抗。 那种感觉，就像你憋足劲去打一个沙包，却突然被错移了位置。 我不懂法，身边也无人教导我此类的权利捍卫。 但，如果一个凡常人，能如此轻易的受制于‘法’之下，而扰乱一切生活轨迹。 那我真也觉得，不过是一堆无所事事的掌权人，在玩闹一场真人版的‘过家家’。 自然，在这里的牺牲，也是不被任何人所在乎的，你就刚好是那可有可无的一个。 于K而言，真就如同收到了一份‘三十而立’的大礼。 会跟着他一起带着疑惑，去感受一切恰似巧合的各种怪诞。 就好像，每一个人都不那般真实的存在，而只是在观看你的丑态尽显。 或许正是这种暗处的未可知，才更恼人，也更惹得内心的不安宁。 创作在最后的‘狱中神父’讲的故事，很是耐人寻味。 那个乡下人更像是代表着无数个K的化身，他的一生不过只剩下一个选择。 我也好似听到了一个声音：只要你与法打上交道，便会被其繁琐折腾到无尽头。 真的，这种被动性，甚至在一开始就被守门人给挑起了，或许谁都不过是一块无所谓的挡板。 我喜欢《你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill》的编剧阿乙对卡夫卡的评价——如果我从小看的是《你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill》，我现在仍然是一个读者，正因为看了卡夫卡，我知道东西可以这么创作。 这种抽象的意识流作品，可真不是每一个人都能创作，更不是谁能轻易创作得如此赞的。 他不仅是在叙说一个简单的故事，更是在涵盖无数未被说透、理清的社会规则。 有些时候，台词真的就是不需要太过用力的组合，便能轻易的传递你的深刻思想。 于我个人而言，真是不要更欣赏这种创造性的笔锋，就好似拥有了’静语诉说’的魔力，大爱。 你们将不会杀人Thou Shalt Not Kill，于法而言，是一种堂而皇之的干预；于己，便是一股发自内心的质问。 或许，K也无数次的问过自己——我到底何罪之有？ 但人，都是自我蒙蔽的多，我想，我正试图为K寻得一个‘罪证’。 大的环境，我们无力去瞬间改变，但或许，也不该太过轻易的屈服，不是吗？

后半段你要是没看过编剧看过的书或者电影，你基本看不懂他在讲什么。就像编剧的观后感读后感……

应该会排进年度最爱华语片了。做成情节的，都是戏剧化的、巧合的、插科打诨的；按下未表的，是忧伤的、诗意的、无言的。这个雨滴和大雾的寓言如此煽情，但是最后却在焚尸炉飘散的白烟之中，实现了象征和物质的合二为一。铁石心肠的我，没绷住的反而是2000年之后的戏。柯炜林映后解释得蛮好：电影的主体时间在展现两天一夜的故事，而最后几分钟却横跨数十年。掌握时间，本身就是一种奢侈，在历史长河中，更多个体命运最终只是随波逐流。

参破生死并不是准备去死，相反地，那是为自己寻找活路。死亡是事实，但死亡不是生命最后的时刻，如果把肉身的死亡当做最后的终结，那么我们从出生的一刻就注定了死亡。这是相当缺乏意义的简单思维。 人的肉身虽会死亡，但是人真正体会到“自己会死”的念头后，却可以使生命充满生机。 因为人生是无尽的，我们不曾真的死去，也从未真的出生。 如果世俗的繁华不能帮我们找到安身立命的智慧，那么我们必须用另一种意识来保持仁爱与简朴。在那种意识里，我们有着对人类望尽千帆的终极关怀。 一旦我们跳过那道阈限，眼前顿然开朗，一切身心终将安顿。 唯有舍弃，才能再生，望尽千帆身心安顿 。 这是提升到一个较高智慧的位置来观想——那是一种超越生死的解放感。

指数基金入门科普及投资策略的简单介绍，有一种虎头蛇尾的感觉。不过还是适合理财小白学习的，一些比较基础的概念知识得以扫盲，实践类的多以数据说话。后面可能是公众号的堆积了，因为很多话都在来来回回的说。

我自己还是个孩子呢，就开始学习如何带孩子了，长兄如父，长兄如父，安慰自己