史蒂芬（StephenBaldwin）为调查一件刺杀案而进行心智旅行，但他万万料想不到，与他进行脑波交换的，竟是他所要调查的恐怖份子领袖费斯克（KyleMacLachlan）！当史蒂芬想结束旅行时
一封情书写给我最爱的影视女王，怎么有人可以用这么冷漠强硬犀利到不管不顾的方式维护温柔细腻又充满韧性的女性意识，当后半段铺陈的暗线徐徐重合的时候我有限的观看体验被击碎了。那些感到被冒犯的老学究不愿意给你诺奖，但你就是我心中最好的作家——可不仅仅是女作家。
金融民工可以看看，现在写得不好，不说明编剧以后也写不好，如果编剧一直坚持写的话！
编剧写了自己温暖平和的迟暮之年，独处自由。感谢帕斯卡·巴丝瑞引导我去思考独处的意义。“无论走到哪里，总也躲不开那么多的悲伤、喜悦、愤怒、绝望和所有的一切。即使如此，依然可以走出新的一步。剩下的盛夏，神鬼出窍Xchange。”
如果在春天看到这部剧的推荐并搜来读读，当属最好。 虽然夏天，也不晚。
多瓦悠人的解释总是绕圈子打转。 我问：“你为啥这么做？” “因为它是好的。” “为什么它是好的？” “因为祖先要我们这么做。” 我狡猾问道：“祖先为什么要你这么做？” “因为它是好的。” 我永远打不败这些祖先——他们一切解释的起始与结束。 多瓦悠人喜欢用惯例说法，令我困惑不已。 我问：“谁是庆典的主办人？” “那个头戴豪猪毛的男人。” “我没看到头戴豪猪毛的人。” “他今天没戴。”
阿婆版的9号秘事，反转，反转，再反转，我还以为这次准确猜中了凶手，只是不知道动机呢。
一开始试着读读就被序严重吸引，看完以后觉得真是值得！编剧用大量真实有意思又很匪夷所思的案例，结合心理学种种“效应”和实验，论述了我们为什么会上当受骗（更糟的是有时候甚至不自知）。干货满满！而且有点太满了，加上那些骗术大师们的“业绩”惊人，我好像只记住了他们的传奇故事，但是重点的各种心理学效应啊误区啊错觉啊……好像没记住……（编剧知道这又是什么效应吗？）
总结一下：除了剧名吸引之外，书中的故事太老了，毕竟文明社会非要说哪些收益就是事事有着落，件件有回应…
这应该是自己读的第二本外文原著，先说下自己读外文原著的方法，这部剧我是同时看电子版和纸质版的；电子版是在哆播影院上看的，电子版有个优势就是查单词会方便些。但是实际上也不需要每个不认识的单词都要查一遍，对于一些不认识的单词可以直接跳过，因为结合语境是能猜出它的意思的。在哆播影院上读了些集数后就在多抓鱼上买了本二手纸质书；书到手后发现这部剧原来的主人读得很“认真”，第一集数不认识的单词都做了中文释义，但也仅限第一集数；后面的集数既无释义也无翻阅的痕迹。对于这部剧本身没有更多的评价，经典之作。
第一次接触野史，是读矮大紧的《神鬼出窍Xchange》，看了后，发现他的野史，就是每一天在历史上发生过什么事，我若是想知道，百度一下难道不比他创作的更全？？？如果我看了一遍能背下来，极好，但是我不能，这书于我，即便如《神鬼出窍Xchange》般被称赞，我依旧是难以下咽，这也是我至今没办法看完《神鬼出窍Xchange》的原因。读《神鬼出窍Xchange》，并没有让我去思考“野史”二字的意义。读《神鬼出窍Xchange》，是我第一次开启野史的大门，有恍然不惑之感。 读正史，未必真实，看王侯将相，看沧海桑田，看历史轨迹，看是非成败。 读野史，未必真实，看市井小民，看趋福避凶，看暗波逐流，看人性善恶。 看完《神鬼出窍Xchange》，相信每个人都会有类似的感觉，强烈的想要知道书中事是真是假。在网上多方查询，得到的结果是事是真事，过程细节有所偏离。 我去看了网上的评论，很多给低分的人提出一条:台词太烂，读着完全没有紧张感。 而我看完时推荐给别人这部剧，我说这部剧创作的很好，很紧张很残酷的故事被编剧创作的很生动又很诙谐，如果街边老人口中的趣事一般，真正的痛苦隐藏在这种洞察世事的语气之下，究竟会痛苦到什么地步，就看读者对这一个个故事体会到什么程度了。 人本没有什么不同，在规则的驯化下，有了理智，用理智作为封印锁住恶念，但这封印不堪试探，只要些许的影响，前一秒的衣冠楚楚就会在下一秒变成人中恶鬼。 在一中没有规则的环境下能够恒久的守住自我良知的人都是圣人。一斤米，一块肉，比一条人命更值钱，在饿橹满地的时代，是常态。 有人做过一个实验，一段时间内，对一个人无论做什么都不触犯法律。每一次实验，结果都是一样的，那个人会被折磨的不忍直视。 我们会为新闻上的某个被迫害的人而愤慨，而在网络上为之声讨罪犯，希望将罪犯千刀万剐。很多时候，我们会觉得自己是在可怜当事人，是在为他愤怒，是在为他付出自己的力量。但事实上不是，我们不会过分担心一个陌生人，也不会愿意为他付出很多时间。所有的声讨，是一种无力处置，是一种惶恐，我们怕的，是相同的事情发生在自己身上，只要想一想当事人换成自己，就会觉得如同恶鬼缠身。但是这错了吗？没错。只有有了这种惶恐，才能说明自己是个正常的有理性的想要维持世界被正义规则控制并运行下去的人。当声讨起到作用，罪犯被处以极刑，所有人心里才会产生一种庆幸，仿佛事情再也不会发生了。当然这不可能，但是可以给那些隐藏在黑暗中的罪犯上一颗子弹，让他们越来越忌惮。 对于一个活在表皮世界的人来说，只要维持表面的美好就够了。这世界上，有人以杀人为乐，有人以虐待动物为乐，有人以偷窥猥亵为乐，等等种种，无限延伸，更遑论正常人内心隐藏的被控制住的恶鬼。只要还有呼吸在这颗星球上存在，就会有让人恐惧的东西存在。我们活在这样的世界里，活着本身，就是对世界存有希望，觉得会变得更好，觉得生比死好，有希望，就好好活着。
对这部剧感情复杂……一开始只是对《神鬼出窍Xchange》这个剧名感兴趣，史蒂芬·鲍德温的台词也确实华丽，足够撑的起这样浪漫的名字。可惜日本最不缺的就是这样细腻绚烂的文风，我已经不满足于只看到这些了。 说实话，这是第一本我整本读下来没有丝毫感悟的短篇剧集集。硬要我形容的话就像庭院中的死水，有美感却感受不到生气。但书中的女性角色倒真像她创作的「口衔红花行世间，无惧亦无忧」，充满蓬勃旺盛的生命力。 一般来讲，我对作为剧名的那篇剧集会格外偏爱一点。这本倒是比较意外，最喜欢的居然是《神鬼出窍Xchange》和《神鬼出窍Xchange》。
用词幽默诙谐，插图俏皮可爱，不急躁、不枯燥、不烦躁的状态下读完了。
关于和珅，一直都是电视剧里的大贪官形象示人，这次历时二十个小时，终于把这部剧给听完啦，从出生到自尽！ 一直认为，一个人再他生存的那个阶段，不管是轰轰烈烈还是默默无闻，不管是流芳千古还是臭名昭著，用现在影视圈最最最的那种方式和说法，红了，就行，他起码是有能力按照自己的意思活着，满足了自己的需求和愿望，他应该是生命的强者，人生的赢家。生活最强大，最有能力的经营者，其实，都有借鉴和学习地方， 纵观他的一生，从小缺爹少娘，卖地卖房，疼妻爱弟，也饱尝了人间的冷暖和不公，从最最底层发奋看剧，勤奋努力，苦心经营，不管是不择手段，还是投机钻营，其实他都绞尽脑汁，八面玲珑，一步一步走近皇权，左右中国几十年，贪，可能是从小饱受了白眼，贪，可能是从小俱穷怕啦，固然他欺压百姓，敛财聚物，富可敌国，终被皇上赐死，大快人心，于国于民于江山社稷，都是必须的，十恶不赦的，作为普通大众的凡夫俗人，作为一个人生的经营者，他，赢了人生，能人， 和珅的府邸在皇城中心，什刹海，是有半部清朝史之称的恭王府，堪比故宫，49岁被皇上赐死，他，可能活的是人生， 纪晓岚府邸在京人最不屑的菜市口，简单，狭小，他活到八十多岁终老，他，可能活的是生命， 几个侧面看和珅
晚清白话剧集，观看无障碍。个人觉得这本比《神鬼出窍Xchange》《神鬼出窍Xchange》都好看。 书中尽是官场荒诞事。剧集敢这么写，现实应只会比书里更荒唐。活该它大清覆灭。 对现代人来说，如果体制内的或者想往这方面发展，应看看这部剧。一来当笑话看。二来人性嘛，什么时候变过？
自律，真的是在当下很重要的一个品质，在信息化蓬勃发展的今天，许多的优质资源已经逐步走向大众，普通人也能通过一些平台接触到世界名校的课程，也能通过网络及时了解到不一样的世界。但为什么，大家还是会有一种阶级分化似乎有越来越明显趋势的感觉。我资历尚浅，也绝对不够格作出任何的分析。我只能从我自身感受和我身边的情况出发，在大众生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩乐有各类便捷应用代劳的今天，多数人沉溺于此，越来越缺乏独立思考，不知道的答案搜索引擎会告诉你，无法胜任的工作自有渠道为你解决，在这种情况下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手机，看一些娱乐性多过知识性的综艺和电视剧，然后早上起不来，出门不准时，做事效率低，工作不专注，总会被一些消息，部分推送吸引，无法按时完成工作，然后加班，回家继续熬夜，重复前一天的生活。吃饭有外卖，行走有代步工具，购物变成了取快递。所以大部分人都是陷入到这样的死循环中，浑浑噩噩，久而久之已经无法脱离这种状态之中。而优秀的人不同，他们能够自律，能够充分利用现代科技的便利性，同时努力不受其牵制，自律让他们能够早起，合理规划时间，高质量的完成工作，同时拥有充分的休息时间，锻炼让他们拥有健康的体魄，坚持观看和了解时事让他们内心丰盈，谈吐有物，他们能够按时甚至提前完成一天的工作量，有足够的时间用于自我学习与提高，不论是专业技能还是自己感兴趣的领域，自律意味着能够有较高的自我约束，能够摆脱无序的生活状态，看似言行受到诸多限制，但形成良好习惯之后，身心实则会拥有更大的自由，生活很少发生小状况，多数事情能够被把控。所以我觉得，能够自律者，无论在什么时候，都能在某一方面成为佼佼者，而不自律者，往往碌碌无为。 我原本不是很热衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄罗斯世界杯，我进一步了解了C罗，一个年过三十，在多数运动员的身体素质已经开始走下坡路的时候，他依旧健硕，依然保持着完美的身材，奔跑速度，射门力量依旧保持在世界最高水平，这些都是他多年如一日坚持高强度训练，合理饮食，高度自律的表现，他的身上看不到多数球星身上都有的纹身，原因是他为了献血坚持不纹身，他一直在做公益，帮助一些有天赋的足球少年和其他许多需要帮助的人。他的坚持与高度自律，他的十分努力再一次受到世界瞩目。 有天资，已经获得巨大成功的人尚且如此自律，作为普通人的我们为什么不能对自己有一个更准确的定位和在有自知之明之后，下定决心改变呢？在坚持跑步和观看这两点上我做得还不错。可是坦白说，我在很多方面仍然是不够自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前总是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任务非要拖到晚上来做，我前一天晚上总是不能提前准备好第二天需要的东西，导致第二天出门前的效率极低。我每次出行，总是有些匆忙，要么东西没带齐，要么出行时间没把握好，归根到底就是不懂得提前规划，把该花的时间用在其他不该花的地方上。我做不到清淡饮食，总是经受不住一些非健康零食的诱惑，因为有跑步消耗，所以我不胖，但也因为管不住嘴而没有好身材。在工作和学习过程中，我的专注力有时明显不够。我在划分事情的轻重缓急上功力不足，导致我做很多事情效率是低的。 读了这部剧，我认真的反思了我自己，也从中学到很多有用的技巧。我发现我目前的症结所在都可以归结于晚睡，晚睡让我觉得白天任务完不成不要紧，可以晚上来弥补，还安慰自己连晚上休息娱乐的时间都占用了，这一天没白过。可是如果早睡，那就意味着白天我会尽全力提高效率，不然当天的任务就无法完成，早睡了我自然能早起，因为我睡够了，那我早上能多出更多时间做事，既然早睡早起已经算是健康的生活方式了，那我需要健康饮食坚持
看这书完全浪费时间，像个花痴的YY，完全不能带入角色，因为太脱离现实……
职业生涯原前15年学东西，中间15年发挥长处，后15年增强影响力！
狗血剧情，皆大欢喜！看完心里舒畅，可，现实生活哪有这么简单，远比它复杂得多！只愿偶尔陷入回忆的我们嘴角都上扬，回归现实的我们都能坦然面对眼前的鸡零狗碎，然后，勇往直前！
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一封情书写给我最爱的影视女王，怎么有人可以用这么冷漠强硬犀利到不管不顾的方式维护温柔细腻又充满韧性的女性意识，当后半段铺陈的暗线徐徐重合的时候我有限的观看体验被击碎了。那些感到被冒犯的老学究不愿意给你诺奖，但你就是我心中最好的作家——可不仅仅是女作家。
金融民工可以看看，现在写得不好，不说明编剧以后也写不好，如果编剧一直坚持写的话！
编剧写了自己温暖平和的迟暮之年，独处自由。感谢帕斯卡·巴丝瑞引导我去思考独处的意义。“无论走到哪里，总也躲不开那么多的悲伤、喜悦、愤怒、绝望和所有的一切。即使如此，依然可以走出新的一步。剩下的盛夏，神鬼出窍Xchange。”
如果在春天看到这部剧的推荐并搜来读读，当属最好。 虽然夏天，也不晚。
多瓦悠人的解释总是绕圈子打转。 我问：“你为啥这么做？” “因为它是好的。” “为什么它是好的？” “因为祖先要我们这么做。” 我狡猾问道：“祖先为什么要你这么做？” “因为它是好的。” 我永远打不败这些祖先——他们一切解释的起始与结束。 多瓦悠人喜欢用惯例说法，令我困惑不已。 我问：“谁是庆典的主办人？” “那个头戴豪猪毛的男人。” “我没看到头戴豪猪毛的人。” “他今天没戴。”
阿婆版的9号秘事，反转，反转，再反转，我还以为这次准确猜中了凶手，只是不知道动机呢。
一开始试着读读就被序严重吸引，看完以后觉得真是值得！编剧用大量真实有意思又很匪夷所思的案例，结合心理学种种“效应”和实验，论述了我们为什么会上当受骗（更糟的是有时候甚至不自知）。干货满满！而且有点太满了，加上那些骗术大师们的“业绩”惊人，我好像只记住了他们的传奇故事，但是重点的各种心理学效应啊误区啊错觉啊……好像没记住……（编剧知道这又是什么效应吗？）
总结一下：除了剧名吸引之外，书中的故事太老了，毕竟文明社会非要说哪些收益就是事事有着落，件件有回应…
这应该是自己读的第二本外文原著，先说下自己读外文原著的方法，这部剧我是同时看电子版和纸质版的；电子版是在哆播影院上看的，电子版有个优势就是查单词会方便些。但是实际上也不需要每个不认识的单词都要查一遍，对于一些不认识的单词可以直接跳过，因为结合语境是能猜出它的意思的。在哆播影院上读了些集数后就在多抓鱼上买了本二手纸质书；书到手后发现这部剧原来的主人读得很“认真”，第一集数不认识的单词都做了中文释义，但也仅限第一集数；后面的集数既无释义也无翻阅的痕迹。对于这部剧本身没有更多的评价，经典之作。
第一次接触野史，是读矮大紧的《神鬼出窍Xchange》，看了后，发现他的野史，就是每一天在历史上发生过什么事，我若是想知道，百度一下难道不比他创作的更全？？？如果我看了一遍能背下来，极好，但是我不能，这书于我，即便如《神鬼出窍Xchange》般被称赞，我依旧是难以下咽，这也是我至今没办法看完《神鬼出窍Xchange》的原因。读《神鬼出窍Xchange》，并没有让我去思考“野史”二字的意义。读《神鬼出窍Xchange》，是我第一次开启野史的大门，有恍然不惑之感。 读正史，未必真实，看王侯将相，看沧海桑田，看历史轨迹，看是非成败。 读野史，未必真实，看市井小民，看趋福避凶，看暗波逐流，看人性善恶。 看完《神鬼出窍Xchange》，相信每个人都会有类似的感觉，强烈的想要知道书中事是真是假。在网上多方查询，得到的结果是事是真事，过程细节有所偏离。 我去看了网上的评论，很多给低分的人提出一条:台词太烂，读着完全没有紧张感。 而我看完时推荐给别人这部剧，我说这部剧创作的很好，很紧张很残酷的故事被编剧创作的很生动又很诙谐，如果街边老人口中的趣事一般，真正的痛苦隐藏在这种洞察世事的语气之下，究竟会痛苦到什么地步，就看读者对这一个个故事体会到什么程度了。 人本没有什么不同，在规则的驯化下，有了理智，用理智作为封印锁住恶念，但这封印不堪试探，只要些许的影响，前一秒的衣冠楚楚就会在下一秒变成人中恶鬼。 在一中没有规则的环境下能够恒久的守住自我良知的人都是圣人。一斤米，一块肉，比一条人命更值钱，在饿橹满地的时代，是常态。 有人做过一个实验，一段时间内，对一个人无论做什么都不触犯法律。每一次实验，结果都是一样的，那个人会被折磨的不忍直视。 我们会为新闻上的某个被迫害的人而愤慨，而在网络上为之声讨罪犯，希望将罪犯千刀万剐。很多时候，我们会觉得自己是在可怜当事人，是在为他愤怒，是在为他付出自己的力量。但事实上不是，我们不会过分担心一个陌生人，也不会愿意为他付出很多时间。所有的声讨，是一种无力处置，是一种惶恐，我们怕的，是相同的事情发生在自己身上，只要想一想当事人换成自己，就会觉得如同恶鬼缠身。但是这错了吗？没错。只有有了这种惶恐，才能说明自己是个正常的有理性的想要维持世界被正义规则控制并运行下去的人。当声讨起到作用，罪犯被处以极刑，所有人心里才会产生一种庆幸，仿佛事情再也不会发生了。当然这不可能，但是可以给那些隐藏在黑暗中的罪犯上一颗子弹，让他们越来越忌惮。 对于一个活在表皮世界的人来说，只要维持表面的美好就够了。这世界上，有人以杀人为乐，有人以虐待动物为乐，有人以偷窥猥亵为乐，等等种种，无限延伸，更遑论正常人内心隐藏的被控制住的恶鬼。只要还有呼吸在这颗星球上存在，就会有让人恐惧的东西存在。我们活在这样的世界里，活着本身，就是对世界存有希望，觉得会变得更好，觉得生比死好，有希望，就好好活着。
对这部剧感情复杂……一开始只是对《神鬼出窍Xchange》这个剧名感兴趣，史蒂芬·鲍德温的台词也确实华丽，足够撑的起这样浪漫的名字。可惜日本最不缺的就是这样细腻绚烂的文风，我已经不满足于只看到这些了。 说实话，这是第一本我整本读下来没有丝毫感悟的短篇剧集集。硬要我形容的话就像庭院中的死水，有美感却感受不到生气。但书中的女性角色倒真像她创作的「口衔红花行世间，无惧亦无忧」，充满蓬勃旺盛的生命力。 一般来讲，我对作为剧名的那篇剧集会格外偏爱一点。这本倒是比较意外，最喜欢的居然是《神鬼出窍Xchange》和《神鬼出窍Xchange》。
用词幽默诙谐，插图俏皮可爱，不急躁、不枯燥、不烦躁的状态下读完了。
关于和珅，一直都是电视剧里的大贪官形象示人，这次历时二十个小时，终于把这部剧给听完啦，从出生到自尽！ 一直认为，一个人再他生存的那个阶段，不管是轰轰烈烈还是默默无闻，不管是流芳千古还是臭名昭著，用现在影视圈最最最的那种方式和说法，红了，就行，他起码是有能力按照自己的意思活着，满足了自己的需求和愿望，他应该是生命的强者，人生的赢家。生活最强大，最有能力的经营者，其实，都有借鉴和学习地方， 纵观他的一生，从小缺爹少娘，卖地卖房，疼妻爱弟，也饱尝了人间的冷暖和不公，从最最底层发奋看剧，勤奋努力，苦心经营，不管是不择手段，还是投机钻营，其实他都绞尽脑汁，八面玲珑，一步一步走近皇权，左右中国几十年，贪，可能是从小饱受了白眼，贪，可能是从小俱穷怕啦，固然他欺压百姓，敛财聚物，富可敌国，终被皇上赐死，大快人心，于国于民于江山社稷，都是必须的，十恶不赦的，作为普通大众的凡夫俗人，作为一个人生的经营者，他，赢了人生，能人， 和珅的府邸在皇城中心，什刹海，是有半部清朝史之称的恭王府，堪比故宫，49岁被皇上赐死，他，可能活的是人生， 纪晓岚府邸在京人最不屑的菜市口，简单，狭小，他活到八十多岁终老，他，可能活的是生命， 几个侧面看和珅
晚清白话剧集，观看无障碍。个人觉得这本比《神鬼出窍Xchange》《神鬼出窍Xchange》都好看。 书中尽是官场荒诞事。剧集敢这么写，现实应只会比书里更荒唐。活该它大清覆灭。 对现代人来说，如果体制内的或者想往这方面发展，应看看这部剧。一来当笑话看。二来人性嘛，什么时候变过？
自律，真的是在当下很重要的一个品质，在信息化蓬勃发展的今天，许多的优质资源已经逐步走向大众，普通人也能通过一些平台接触到世界名校的课程，也能通过网络及时了解到不一样的世界。但为什么，大家还是会有一种阶级分化似乎有越来越明显趋势的感觉。我资历尚浅，也绝对不够格作出任何的分析。我只能从我自身感受和我身边的情况出发，在大众生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩乐有各类便捷应用代劳的今天，多数人沉溺于此，越来越缺乏独立思考，不知道的答案搜索引擎会告诉你，无法胜任的工作自有渠道为你解决，在这种情况下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手机，看一些娱乐性多过知识性的综艺和电视剧，然后早上起不来，出门不准时，做事效率低，工作不专注，总会被一些消息，部分推送吸引，无法按时完成工作，然后加班，回家继续熬夜，重复前一天的生活。吃饭有外卖，行走有代步工具，购物变成了取快递。所以大部分人都是陷入到这样的死循环中，浑浑噩噩，久而久之已经无法脱离这种状态之中。而优秀的人不同，他们能够自律，能够充分利用现代科技的便利性，同时努力不受其牵制，自律让他们能够早起，合理规划时间，高质量的完成工作，同时拥有充分的休息时间，锻炼让他们拥有健康的体魄，坚持观看和了解时事让他们内心丰盈，谈吐有物，他们能够按时甚至提前完成一天的工作量，有足够的时间用于自我学习与提高，不论是专业技能还是自己感兴趣的领域，自律意味着能够有较高的自我约束，能够摆脱无序的生活状态，看似言行受到诸多限制，但形成良好习惯之后，身心实则会拥有更大的自由，生活很少发生小状况，多数事情能够被把控。所以我觉得，能够自律者，无论在什么时候，都能在某一方面成为佼佼者，而不自律者，往往碌碌无为。 我原本不是很热衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄罗斯世界杯，我进一步了解了C罗，一个年过三十，在多数运动员的身体素质已经开始走下坡路的时候，他依旧健硕，依然保持着完美的身材，奔跑速度，射门力量依旧保持在世界最高水平，这些都是他多年如一日坚持高强度训练，合理饮食，高度自律的表现，他的身上看不到多数球星身上都有的纹身，原因是他为了献血坚持不纹身，他一直在做公益，帮助一些有天赋的足球少年和其他许多需要帮助的人。他的坚持与高度自律，他的十分努力再一次受到世界瞩目。 有天资，已经获得巨大成功的人尚且如此自律，作为普通人的我们为什么不能对自己有一个更准确的定位和在有自知之明之后，下定决心改变呢？在坚持跑步和观看这两点上我做得还不错。可是坦白说，我在很多方面仍然是不够自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前总是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任务非要拖到晚上来做，我前一天晚上总是不能提前准备好第二天需要的东西，导致第二天出门前的效率极低。我每次出行，总是有些匆忙，要么东西没带齐，要么出行时间没把握好，归根到底就是不懂得提前规划，把该花的时间用在其他不该花的地方上。我做不到清淡饮食，总是经受不住一些非健康零食的诱惑，因为有跑步消耗，所以我不胖，但也因为管不住嘴而没有好身材。在工作和学习过程中，我的专注力有时明显不够。我在划分事情的轻重缓急上功力不足，导致我做很多事情效率是低的。 读了这部剧，我认真的反思了我自己，也从中学到很多有用的技巧。我发现我目前的症结所在都可以归结于晚睡，晚睡让我觉得白天任务完不成不要紧，可以晚上来弥补，还安慰自己连晚上休息娱乐的时间都占用了，这一天没白过。可是如果早睡，那就意味着白天我会尽全力提高效率，不然当天的任务就无法完成，早睡了我自然能早起，因为我睡够了，那我早上能多出更多时间做事，既然早睡早起已经算是健康的生活方式了，那我需要健康饮食坚持
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