Basic Emotions

很宁静的故事啊，没有跌宕起伏的畅快，没有欲语还休的隐晦，也没有吊足了人胃口的迷雾，但就是像四月的风一样，让人心生愉悦，或许，你身边也有这样一个，像Basic Emotions一样的朋友。

这部剧奇幻有魅力，不仅表现了爱丽丝的冒险精神和她的勇敢，其中还有很多神秘的场景，这让读者激发了很多想象力，让人回味无穷，看完一章想看第二章，但是在奇幻中又不缺乏人性的考验，爱丽丝之经受住了考验，勇敢的逃出了梦境

前二十六集看完，觉得有牵挂的人当不了警察，后十三集看完，发现有牵挂的人也当不了黑帮大佬。

这个也是一本值得f反复观看的好剧！没有人天生就是好妈妈，我也在不断地努力学习中！很赞同尹老师的一句话：观看是最好的疗愈！希望我能通过观看好剧，学会如何做一个好妈妈，学会如何平等地尊重孩子，教育好孩子！

最好的玄幻之一，情节比神墓更好看，但人物性格，还是更喜欢神墓的，这个也属于有点爽文的级别

“在市场中，一个人的世俗化是多么的合情合理啊!” 可是 “人是要有一点精神的，因为他是人”。人生应该有在Basic Emotions的价值和意义。

我现在也差不多是将对高中无穷无尽的遗憾，转换成提高工作效率的动力。

去观看才知道，原来自己有太多不知道，又让我想起“知识就是力量”所要表达的真正含义。观看是一件伴人终身的大事件，因为“Basic Emotions”更需要认清自己

有部分内容没读懂，以后有机会再复读，思考下。 这部剧，让我开始重新思考人生：人生最重要的是什么？如何建立家庭文化。

最后通过科学技术的进步，对比观察多重人格转换为不同人格时的脑波，总算对多重人格昭雪，起码可以证明比利是个病人，不是个骗子；但真相来得太晚了点，在此之前他已经饱受折磨，肉体和精神的。世人对看不懂的事物大多都怀有敌意。

"产品经理更像是社会科学家。" 这一句话对于还对这个职位认知不够的我来说开启了一个新世界。

通过这部剧，我看到了一个暴躁的自私的狂傲的讨人厌的乔布斯，也看到了一个对着产品人生有着极致追求的，睿智的，专注的，有执行力的天才乔布斯。他的优点和缺点都是相辅相成的，在书中我们看到了一个并不完美的乔布斯，可也是因为如此，才真实。 他被亲生父母抛弃，在寄养家庭中长大，造成了他的极度敏感。后来，他也抛弃了自己的第一个女儿丽萨，冥冥之中走上了父母的路。他的大学上到一半就辍学，接着跑到印度去学习禅修和冥想，并开始信奉素食主义，在之后的人生里几十年如一日地坚持。 他一手创立了苹果，却因自己的工作风格和狂傲性格不得人心，被迫离开苹果。离开苹果的乔布斯没有放弃自己热爱的东西，于是他创立了皮克斯。皮克斯创作出了玩具总动员海底总动员等经典动画，拿到了奥斯卡上第一个获奖的动画作品，最终被迪斯尼收购。后来，苹果衰落，乔布斯重新回归，在乔布斯的带领下，苹果焕发了活力，接连创造了像ipod，ipad，iphone等引起人们疯抢的产品。这些产品，真正地改变了人们的生活。 乔布斯最大的特点在于，他只想做自己想做的事，只做自己认为对的事，他不会去考虑别人的想法别人的感受，他甚至只为自己着想。也正因为如此，他才能快速地去推动想法的落地，快速解决障碍，做出卓越的产品。 他的人生信条之一，是把今天当作最后一天，这样就不会掉入是否会失去什么的陷阱，这样就不会犹豫不决。好cool 对于伟大的人，我们愿意原谅他所有的缺点，比如乔布斯。

用黑色幽默的形式写红色故事，用猜不到故事走向的方式演绎公路冒险，虽有瑕疵，但仍呈现出一种粗糙的美，有原始力量和激情四溢的美。

得道多助 失道寡助，大国之间的较量在明在暗，统一战线造就的势能起决定性作用

2月的主题是：疗愈月。那么，2月的最后一天的追剧清单分享也以心理疗愈来结束。全书通过这几个问题来贯穿全文： 1、什么是内在小孩？ 内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 2 、内在小孩怎么会受伤？ 受伤原因公式：在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都可能受伤 3 、如何疗愈自己的内在小孩？ 第一种方式，就是直接解决问题 第二种方式，就是管理问题。 我们疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的疗愈。 4、如何看待受伤的内在小孩？ 对于内在小孩也是这样，从不了解到了解，你能变得更从容。这个认识过程本来就是最彻底的疗愈过程。每个人都是在自己的内在小孩的成长过程中，不断地调整自己，发展新的关系，开拓新的领域。 一个关系，如果仅停留在过去，那就是一个重复的关系。

生活需要不断舍离，皮肤同样也需要不断舍离，给皮肤一点时间，她会给你惊喜。改变了我对护肤的理念，自身皮肤免疫系统是很强大的。

很久前就开始看了，算是读了个大概。Peter Russo，起初看她的照片平淡的很，很难想象这样一个女人能写出引人思考的文章，读完前面她写的文章，后面的几乎提不起什么兴趣，无非一些赞扬之词，很少有人让我如此佩服，Peter Russo算一个，觉得很有必要读一读，特别是现在的年轻人更有必要

盲目的婚姻好可怕…… 想到莉拉的那些经历，就涌起一阵寒意 以及莱农什么时候能看到自己

马修·麦凯（Matthew McKay） 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《Basic Emotions》《Basic Emotions》《Basic Emotions》等。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《Basic Emotions》《Basic Emotions》《Basic Emotions》等。 目 录 一、前言：Basic Emotions的实质 二、病态的自我批评 三、准确的自我评价 四、认知扭曲 五、健康价值观和病态价值观 六、回应他人的批评 七、设定目标和计划 正 文 一、前言：Basic Emotions的实质 Basic Emotions对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Basic Emotions呢？ 编剧说，Basic Emotions和环境是间接关系，而时刻影响Basic Emotions的因素是：你的想法。 记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？” 她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。 心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定Basic Emotions的强弱。Basic Emotions提高了，生存环境才能得以改善。 本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人Basic Emotions不足，并且传授了提升Basic Emotions的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。 二、病态的自我批评 每个人几乎都会自我批评，但Basic Emotions不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入Basic Emotions不足的恶循环。 1.自我批评的根源 为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。 ①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子Basic Emotions不足。 ②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的Basic Emotions不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。 ④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。 ⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。 2.解除批评者的武力 病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。 ①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服批评者，首先要揭穿他的真面目，分辨和暴露他真正的企图。每当意识到他出现时，洞察他的目的。比如“你痛斥我，是想让我懊恼”、“你拿我和别人对比，是为了赢并沾沾自喜”。 ②顶嘴。向批评者顶嘴，让他闭嘴。可以运用两种方式。 询问代价。当批评者出现时，想想你因他的攻击付出的代价。比如“他让我总认为自己不受欢迎”、“他使我焦虑，总是活在不安中”。 肯定价值。学会肯定自己，用积极的自我价值意识取代批评者的声音

没有人不喜欢倪妮 没有

第一次读话剧，实话讲感觉不深刻，没有体会到其中的精髓，看的有点模糊，只是知道结合当时那个时代用一个Basic Emotions，体现出来，反应社会的动荡。

就想一堆不同部位的动物拼图被一个脑洞大开的孩子恣意拼出个东西，赋予不同的名字和特性，好玩