胜者为王The Shooter

#每天速读一本剧# 20190725 book065 《胜者为王The Shooter》 一句话概括：选择大于努力的前提是，你做了充分的思考，合理的假设，充分的论证，以及一点点想象力～ 本剧的沧海拾猪： 思维逻辑练习 区分现象和原因---假设+论证 所以最重要的是在各种现象之中找出真正的原因，绝不能在列举了各种现象之后就停止思考。 5w1h的解析来让你看清现象的本质。 一条建议 如果希望别人采纳你的建议，那么一条建议就足够（同理心，论据充分） 必要用“但是”，“或者”... 保持好奇心 我们都拥有遇见问题后，解决问题的能力，但是如何在问题发生前，预见问题，是一门很大的学问，需要平时不断地练习，以及观察生活中的事物。 欢迎关注，想法每天更新的说～

关于此剧，是我在2020年首次读的一本关于连环犯罪的剧集。从一种极端的人性扭曲角度通过对刑侦案件的解释说明来表达心理变化的某些看似不那么羊肠小道的心路历程。唯一不能解释地还在于对戚宁这个形象的解读，是什么能够让她背负仇恨却依然能够好好生活，没有变成类似隋天意一类的心理变态？关于人性的悬念在戚宁的身上一览无遗。我还曾经一度怀疑戚宁的姐姐总会心灵扭曲从而在本文的某一个看似不经意的节点一鸣惊人，或者戚宁的多重人格，98年惊心动魄的夜晚，白色皮鞋的后手悬疑，可能是姐姐，抑或说成是戚宁的第二重人格？这都难免不是第二部的写作思路，编剧的不经意藏拙就给出了无数的下文思路的解读。至于最后的林欢又接到的骚扰电话，可能会是第二部的明文主线，再联合暗线将逐个悬念依次解读。

那些简简单单的句子，沉淀在心中，留在记忆中，轻轻的悲凉，挥之不去。或许这就是文字的力量，感受那些原本不属于自己的感受，然后留住那一丝淡淡的领悟。

编剧用相对通俗易懂的语言来向经济学小白生活中的一些经济学原理。 读完一遍之后对于某些集数值得反复观看学习。 推荐！

这是一本从开始到结束，我都舍不得读完的一本剧。 艾格的人格魅力，也是通过他的一路打拼慢慢积累出来的，当编剧说已经工作40多年的时候，我简直不敢相信，在一家公司待40多年会是什么体验 其实，我们还是得有“极致思维”，把一件事情做好很容易，但是做到好上加好，就会比较难，这个是需要好好反思的 另外，这部剧，真的值得2刷，别犹豫，看，就完了！！！

"有人说，一个人的一生中，流行歌曲最自然、最如影随形地唱进他心坎的年代，是他最幸福的时光。这话也许不错，也许并非如此。也许流行歌曲最终不过就是流行歌曲，而我们的人生，最终也不过是被美化的消耗品。"

说的是35堂课，其实顶多3.5堂…罗列常识性理论+生硬的年龄分段+车轱辘话，给2星辛苦分不能更多了… 个别启发到我的点： 1/ 人格繁衍与停滞（繁衍是对生命和思想经验的传承和延续，构建自洽的自我和影响力对人有重要意义） 2/ CCRT核心关系冲突主题（人生剧本的基调，人可能会不断地不自主地在完成潜意识存在的剧情，比如有人总是遭人背叛、有人总是爱而不得，因为他们都在扮演自己内心的故事角色而不自知。反向思考，用新故事代替老故事，不断支持心智成长） 3/ 健康与僵化的防御机制（心理防御就像心理的免疫系统，既不能不及，也不能过度。健康的防御机制是灵活有弹性的、适应良好的、自觉和觉他的）

美食当前后发家致富的看着有点创意，前面比后面更通畅，结尾有点仓促，番外有点狗血的

如果一直在某些场景保持快进的话，那这是相当有喜感的一部剧

这朴素的镜头，恰到好处的bgm，路人的演员，素颜的男主，塑料的普通话…简直看哭我，感觉好久没看到这么单纯的，只是讲故事的剧了…憋惦记你们那粉丝经济了，看吧，拍剧有那么难吗？真诚足矣。

篇幅很长，人物很多，性格各异，描创作又非常细腻且特色鲜明，称得上鸿篇巨著。观看需要极大的耐心和细心，不然很容易把书中的人物张冠李戴。

尊重儿童的发展，按照个人情况制定培养方案，这其实才是父母应该做的。学校能提供集体生活的的社会环境，但如果

在告诉我

《胜者为王The Shooter》小结，附看剧笔记 这是一本实践性很强的书，有足够了理论支撑，也有很具体、详细、多样的训练方法。 无论是在健身观念、理论、具体方法上，对我都有很大帮助，纠正了我过去的一些训练方法，也学到了很多新的、更有效的训练方法。 本剧也表达了编剧的一些健身观念，属于价值观、审美观的范畴，比如编剧会偏好肌肉型身材，偏好力量训练，这些观念，可能与长跑爱好者的观念格格不入。观念这东西，不宜讨论好坏、对错，如果仅仅因为观念不同而弃书，还是有点小孩子气了。 下面总结一点看剧笔记，以便健身时查阅参考： 一、本剧的理念： 1.健身的初心是，想让自己看起来更好。 2.健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。 3.健身的的确确能让人变得更快乐、更漂亮、更有魅力，以及更坚强、更有耐性，并拥有更好的人生。 二、好身材不仅是瘦，还要有"型"！ 1.肌肉分大肌群、小肌群，而大肌群决定了整体身形，所以大肌群才是健身的重点。 大肌群有胸、背、臀、腿； 小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 2.衡量身材的标准不是体重，瘦身不等于减重。 3.增肌减脂是比较好的瘦身方法。 4.错误的减肥方法： （1）节食、（2）和过多的有氧运动 三、HIIT是最佳的减脂运动 1.高强度运动与低强度运动间歇交替 2.两个简易HIIT训练计划： （1）爬楼梯；（2）室内懒人操 四、塑性训练 1.胸肌训练：胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 （1）俯卧撑；（2）击掌俯卧撑；（3）杠铃卧推；（4）史密斯机卧推；（5）上斜、下斜卧推； 2.翘臀训练：翘臀能把腿部的视觉效果拉长、拉高5～10厘米。 （1）深蹲：沙发深蹲→拉力深蹲→面壁深蹲；（2）臀桥；（3）罗马尼亚硬拉 3.腹肌： 误区一： 腹肌显现与否主要不是由腹部锻炼来决定的。无论你做了多少仰卧起坐、卷腹，当你的体脂含量不够低时，腹肌永远出不来！ 误区二： 仰卧起坐并不是最好的腹肌运动！！ 误区三： 腹肌不是一定能够有八块！ 腹肌训练： （1）平板支撑；（2）卷腹；（3）十字挺身；（4）反向卷腹； 4.肩部肌肉训练：肩部三角肌 （1）三角肌中束——侧平举；（2）三角肌后束——俯身侧平举；（3）三角肌后束——俯身侧平举；（4）加强肩袖的稳定性——L侧平举； 5.胳膊，拜拜肉： 针对拜拜肉和肱三头肌——颈后臂屈伸 ； 6.小腿训练：坐姿提踵； 五、健身饮食 健身三分靠练，七分靠吃。 （1）运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 （2）高蛋白饮食让人们吃得更少，不容易饿，也不那么馋。 力量训练后的3个小时，是肌肉生长的黄金时间此时如果不吃，就错过了肌肉生长的时机。 （3）碳水化合物，在运动前两小时摄入低血糖指数的优质碳水化合物，好处：一是促进运动表现，增加运动耐力；二是促进脂肪的分解；三是不影响运动中生长激素的分泌。 （4）健身前后，不要摄入脂肪。 （5）跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。 无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 （6）瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择。 六、训练计划： （1）一周一练："上半身训练+下半身训练"模式； （2）一周3~5练：每次安排一个大肌群训练，在此基础上再加上核心或肩部等小肌群训练； （3）一周6～7练：在大肌群训练的同时，穿插进一两天，结合中小肌群，进行更加有针对性的训练； （4）针对各个部位的训练计划： 肩部、胸部、核心肌群、臀部、背部健身房训练；

故事引出一个一个故事，但感觉枝条太多，不知如何收场，期待后续故事。

一个七岁小女孩，一个中年大叔。 一个叫小聚，一个叫一鲤（一离）。 一个身患脑癌，濒临死亡。 一个身体健康，一心求死。 一个拼了命地想活下去，想长大，想看看世界，想体验一切未知。 一个想尽办法要自杀，想了结，想远离红尘纷扰，想抛下世间一切。 医院偶然相识，即将开颅手术且不知道手术是否成功的小聚，恳求一鲤带自己去看一场演唱会。在小女孩软磨硬泡之下，一鲤答应了女孩，两人踏上了一场前景未知的奇异之旅。 途中，小聚知道了一鲤和林艺之间的前尘往事，他们遇到了陈岩，认识了青青，结识了田美花，知道了李树。旅行途中，遇到了很多人，经过了很多事。原以为，是一心求死的一鲤在死前做好事，帮助小聚实现心愿，没想到，最终却是如天使般善良懂事乖巧的小聚，救赎了一鲤。 刚开始读的时候，只觉得文字灰暗颓丧，有咬文嚼字的矫揉造作之感。可是读完之后，又有种山重水复柳暗花明的清明开阔之感。 小聚，人间小小一聚，只在世间存活七年，小小身躯却拥有大大能量，温暖了一些人，鼓舞了一些人，救赎了一个人。 一鲤，一心追求离去，虽在人世生活几十年，却活得小心翼翼、卑微窝囊、一事无成。幼时父亲抛妻弃子离家出走，母亲含辛茹苦将他抚养成人，大学毕业与林艺结婚，却遭妻子抛弃，且被妻子定义为“一事无成”。在与小聚踏上了一段旅程之后，完成了自我救赎，最终与自己和解，与他人和解，与世界和解。 世界上的一万种苦难，不为谁单独降临，也不为谁网开一面。没有完美的人生，所以，追求完美才成为人活着的希望。也许现在的生活不尽如人意，但是，只要活着，就有希望。只要转换思维，就会有不一样的发现。

计缘，缘之一次贯穿全文，无愧于这部剧的定位“仙侠”，仙字离人太远，侠字一腔热血，都不符合计缘的言行，只有仙侠二字，有仙的逍遥自在，又有侠的近人之意。

知识有限，学问不精，致使读过之后很多没能理解其中要义。读上篇，略懂一二；读下篇，基本不明。看来，还需要继续学习，待日后有所积累，再反复研习。

人们总想了解”我是谁“这样一个问题，而弗瑞德·欧伦·瑞教授以几十年专业功力从历史角度分析何为“中国”，他说：“中国”这两个字，不是一个国家，不是个政治体，不是今天所谓主权国家可以界定的，也不是个文化系统。它是文化、政治、经济、社会在一个宽大地域里边，由无数不同来源的人共同生活组成的一个几千年演变而成的共同体。这个共同体就是，大家生命拴在一块儿了，命运拴在一块儿了，前途也拴在一块儿了。因此本文从新石器时代开始起源直至清朝灭亡这段悠久的历史来讲述”中国“和华夏文明是如何以复杂共同体的形式不断演变以及推动华夏儿女的身份认同感。 关于历史，许多人都有不同的看法，看问题的角度也各异，不能说许教授的角度就完全与历史相符，但我认为整篇文章从大历史的角度围绕每个时代政治，氛围，经济，文化等方面展开也是颇具参考价值的。 之前在影视库翻阅过许教授的《胜者为王The Shooter》篇幅较长，希望之后有时间能坚持看完。 结尾一个小八卦：才知道弗瑞德·欧伦·瑞教授是王力宏的舅爷。我喜欢王力宏哈哈。

不必多言。

张震和倪妮眼睛里有戏，有饭！

很多理论有点牵强，生搬硬套的感觉！全书讲了突破回调两种方法，看起来有点绕

他感到他的痛苦在于，他正在朝一个漆黑的洞穴里钻，而更痛苦的是他钻不进那个洞穴。妨碍他钻进去的是，他认为他的一生是正确的。对自己一生的这种自我辩护拽住了他，不让他前进，这就更使他痛苦不堪。