Pat and Mo: Ashes to Ashes

这部剧从1900年八国联军侵华讲起，一直讲到1929年古田会议。这段历史其实我们看过很多次，但这部剧写的更好看。一是真实鲜活，书中写了历史人物的另一面，比如写袁世凯称帝之前做的也还不错；书中还写了很多我不太熟的历史人物，比如陈天华、戴季陶、李汉俊等。二是史料丰富，参考了各种系列、年谱、传记、回忆录、口述历史、档案等等，胸中有几百本剧，才能写出一本这样的好剧。

剧情好像没啥想特别吐槽的地方，大家伙儿演技也都很认真，但就是不好看。

穿越文里算非常不错的作品，视野文笔均可称上流，唯一遗憾这结局，意犹未尽！

从初中到大学，几乎每个暑假都会看电视重播，甚至对着原著，一个字一个字校对过去，每个场景都活生生印在脑海，哭掉多少眼泪！最满意对续书80回后的更改，比较接近符合理想的红楼结局（比较聪明地将后面内容压缩到短短几集），那可真是白茫茫大地真干净，那才是曹翁毕生追求的万艳同哭啊！

主线很好，副线简霜他俩烦死了

通过言简意赅的台词配上富有禅意的图画，引人入胜。了解了禅的起源、Pat and Mo: Ashes to Ashes，还有禅的智慧。单看一本剧，还是修不到禅的境界。 希望有机缘也能顿悟，哪怕三生三世。。。

双女主都很可爱，案子比较喜欢姐弟三，和找弟这两集。主线比较潦草。感觉扯上缉毒是败笔。类型上会想到逝者之证，确实质量还是差了很多。不过鼓励双女主加1.5⭐。爱看～

相对来说短小精悍，语言略有文采，比较好读。理论和实践相结合，操作性较强。健身小白如我，对编剧说法也是不置可否，相信以后再结合其他剧集学习之，方能做到知行合一😂 干货笔记： 让你看起来更棒的部位 理论：撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度。应该锻炼的是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。 实践：放弃小肌群训练，从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你会看到改变。 节食失败的原因 理论：从长远的时间范畴看，有氧运动所消耗的总脂肪和热量，也是低于高强度的无氧抗阻训练和HIIT训练的。 什么是HIIT?——精明减肥者的选择 1、HIIT意为“高强度间歇训练”，就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。 2、HIIT不仅在消耗热量和脂肪方面表现突出，而且，一次HIIT训练可以让身体在很长时间内都处于燃脂状态！ 3、HIIT运动实际上就是间歇性地提高与降低运动强度，所以，只要满足“间歇性”和“高强度”两个条件 实践：1、 爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。如果你家住15～20层，你爬3～6次就OK了。其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。 2、做静力训练时，添加一些微小的调整，虽然偏离了原本要训练到的肌肉，反而会募集到一些预期之外的肌肉参与进来。 3、下斜俯卧撑上斜、下斜的动作也很简单，找一个20～40厘米高度的器材，上斜时双手垫在上面，下斜时则是双脚放在上面。不会，就用跪式俯卧撑。 4、直膝前踢是塑造更好的大腿线条，哑铃深蹲推举同时照顾到臀部和肩部，卷腹则着重训练腹部。 一、胸部 胸大显腰细 理论：1、大众审美普遍认为：胸部越大的人，越有吸引力——无论男女！! ！男性认为女性最性感的部位就是胸（38%），而女性同样认为，胸是男性最性感的部位，比例高达51%。 2、上挺的胸部还可以上拉视觉的关注点，让腰线变得更长，显得更高、更苗条。 3、胸肌的真正作用，很大一部分是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在举手过顶的时候才起到作用。 4、 真正的俯卧撑是用胸肌发力，将自身推起并有控制地落下，相当于一个负重训练，而重量就是你本人的体重。 实践：1、俯卧撑的要点：首先，你的身体要挺直，无论上升还是下降，躯干都应该是一条直线； 其次，在做动作的过程中，注意发力的方式是夹紧胸部，用胸部发力。（在动作过程中试着逐渐减轻胳膊的负担，把手臂当作支架，只配合，不用力；胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。） 2、宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。 窄距俯卧撑则可以更好地训练肱三头肌。 3、如果你的目的是塑身、丰胸、增肌，俯卧撑每组8～20个，每天3～6组。 4、心目中最强的俯卧撑，击掌俯卧撑。 首先，它很好地解决了训练负荷的问题。其次，击掌俯卧撑也很好地解决了传统俯卧撑肌力训练不平衡的问题。（在击掌俯卧撑的等动收缩后，所有肌群都发挥了接近100%的力量，练习一定要循序渐进。） 5、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 文采：《Pat and Mo: Ashes to Ashes》中曾这么写：“八股文章若做的好，随你做甚么东西——要诗就诗，要赋就赋。” 6、编剧认为，握宽最好是握到接近自己肩长1.5倍的距离。 7、如何测试标准与否呢？如果整个卧推的最低点中，自己的双肘角度不会超过90度，那么就不会对肩部产生太大的负担。 8、在做下斜卧推时，就应该

从建国到“文革”，到改革开放，再到今天的新时代，都体现着每一代领导人的智慧和格局，作为一名普通的民众，很难体会到他们如履薄冰所走的每一步和每一项伟大决策，但是能想象到他们当时的艰难和困苦，只能说今天的和平和幸福来之不易，且行且珍惜。

人的潜能是蛮大的，不管是脑洞大开，还是主角光环，也无论是武术还是毒术，还是思维和口才，都是一流的。麻烦虽然多，问题一个接一个，但都不在话下，真真是没有过不去的火炎山，水涨船高啊。

历时半个月，我终于把这部剧看完。记得当时是考试时间开始接触，观看的过程中，我不断提醒自己只能看多少分钟等等，但还是会被有些故事情节带入，影响自己的复习状态。现在想想都觉得那段时间非常的刺激，在那么短的时间内我就要备考，还真熬夜追剧，完全都是找死的节奏。目前把这类书归入到哪一派都非常的犹豫，因为它涉及的类别太多了，悬疑派，惊悚派，灵异派…可以说每个类型都有。5000多页，后来读到6000多页，到最后我也没有弄清楚故事完整的结局。这也是很多读者在读Laila Morse剧集时候的一个遗憾，因为前面铺垫的疑点太多，致使编剧最后也无法自圆其说。但无可否认，这部剧非常能带动人，读着读着甚至不会感到疲倦，反而越读越有劲儿越来越害怕，尤其是在晚上或者是一个人的时候，这种感觉可以共勉。后来在网上找到了一个帖子，上面有详细的解释了《Pat and Mo: Ashes to Ashes》前后的因因果果，我才大致弄清楚里面的关系。解释的篇幅很长，也没有认认真真的看完。但是我觉得这部剧写的还是挺不错的，任何一个长篇剧集在书写的过程中都不能保证像经典那样注重一字一句的修饰。大致能读懂意思连贯上下文基本上就已经算是完美了。很多人在谈论自己看剧的时候，都难免回忆起曾经少年时期上课偷看或者是熬夜偷看的那部剧。大多数人都会谈到《Pat and Mo: Ashes to Ashes》。我个人觉得《Pat and Mo: Ashes to Ashes》挺好的，尤其是书中描绘到的铁三角关系。这三个人物闷油瓶胖子无邪刻画的栩栩如生，借助各种语言和行为动作来使恐怖的情节突然间变得搞笑有趣。更加调动起读者观看的兴趣，同时也反映出编剧的高情商与想象力。在自己还年轻的时候能有幸读到这部剧，我想也够今后回忆的了。

喜欢才可以放肆 深爱必须要克制 贺季晨对季忆算得上一见钟情 从少年到离世 满满的深爱 很感动 但也些许的遗憾 没能活的长久些 我的名字里有你的姓氏 如果喜欢不能不联系 可是爱不能联系 这才是深爱吧 爱一个人就要义无反顾的选择相信 默默的守护深深地爱 韩知返和程未晚 老的套路 为了报仇选择在一起然后把自己陷进去 世间所有的事都要选择适当的释怀 多一些宽容和原谅 一味地报仇并不会一定带给自己快乐 总之结局还是不错吧 程晗和四季豆很好 如果写一点他们之间的爱情就更甜了 这本故事 有喜有悲有愤怒有感动有甜有苦有物是人非的感慨 最后希望我真心对待的朋友可以真心对我 不要因为嫉妒而反目成仇 千歌是本剧里最讨厌的一个角色 以后在我的爱情路上 我会选择后者 那就是时间 更希望 我的英熊只为我征战疆场血溅四方

最喜欢两部分，简爱、海伦和坦普尔小姐在一起谈心时候对简爱思想的冲击；简爱准备离开罗切斯特时候的心理活动和两人的对话，简爱想要摆脱流言蜚语和罗切斯特急于改变现状，让我感觉又好笑又可爱。一个十几岁的女孩，对自己的事业和爱情的憧憬与向往，以及遇到问题时候的彷徨与困惑，跟所有那个年龄的女孩一样的境遇，只不过她像童话一样幸运，而现实世界更加复杂残酷的多。可能故事内容听太多遍了，没有什么强烈的感受。over

宫斗手段没有太新奇的，痴情的也有点超然。吸引人的，精彩的却是故事的铺排方式和架构，

这部剧不仅仅是兵法，不仅仅是行军打仗，里边还有许多为人处世的道理。一本好剧 颠覆了我一直以来认为要靠阴谋诡计的观念。

许多许多年后，吴邪也能在人前谈笑风生，人后狠辣决绝;解雨臣在在花树下踱来踱去，终是取了泛黄的戏装，在树下焚了衣裳;王胖子在酒桌前笑得开怀，却在背后捧着云彩的照片痛哭失声;背刀的年轻人在苍茫云海间蓦然回首，却发现身边陪伴的，只有虚无。 不记得是多久了，杭州，西泠印社有人来询黑金古刀的价，送走小黑的那天，他把自己锁在屋子里，一遍一遍擦着刀身，嘴里喃喃着:忘了他吧。最后，他抱起古刀失声痛哭。这下，终于再没人能保护他天真无邪。

生活不止眼前的苟且，还有诗与远方，虽然那或许只是可有可无的调剂品

如果只用年轻漂亮来评判一个女人，那时间对女人太残酷了。 以前一直以为每个年龄段的女人都有每个年龄段的韵味。

我是看《Pat and Mo: Ashes to Ashes》推荐来看的这部剧，但是看完真的很失望，感觉推理有点强行了，好多案子就像是我在看柯南制作组原创动画一样一言难尽……

我……万万没想到，当时只是觉得更新太慢我过过再看，结果过着过着就大结局了，然后结尾好像变成了一个大家熟悉的故事

一部很有意思的书。学者信手拈来的故事、常识、知识，往往能见出历史的走向。

不管怎么样，结局是是好的，坚守自己的本心，总有一天你会遇见你想要的。

非常好的一本剧，编剧提供了很多可供实操的游戏方案，对可怕的两岁的阐述非常到位。 语言也比较好懂，会看第二遍的。

不是特别枯燥，但偏流水账，对于我这样一个入门级hr来说，这部剧为我构建了hrbp的基本框架，至少让我开始理解我所做的工作背后的意义和原理

就因为上位者的糊涂，官场的勾心斗角，导致人命如草芥，随便就能丢出去送死。成千上万生命在争斗中流逝，就只成全了某些人的野心与欲望。

非常震撼，一口气看完了！被Toni Staples教授的博学、见识以及认知的深度所折服！Toni Staples教授对西方所谓民主进行了剖析，解构了西方的话语权！

等待王子拯救的是公主，自己拯救自己的是女王。你很可能等不来王子，但是你有机会做自己的女王!张爱玲说：“女人不一定会因为她的皮囊好看而被爱，但一定会因为她的灵魂美丽而被爱。”

读这部剧是因为在阿加莎的系列推荐序中，推荐了三本，分别是《Pat and Mo: Ashes to Ashes》《Pat and Mo: Ashes to Ashes》和《Pat and Mo: Ashes to Ashes》。 很典型的阿加莎式本格推理剧集，凶手其实不难猜，我大概在书看到一半就猜出了凶手和诡计（当时动机没猜到）。读阿加莎的书很好的一点就是，读者不再是旁观者，信息很全面，读者也可以作为侦探参与其中，发现蛛丝马迹，从漫不经心的说话中，把疑惑解开。譬如本剧的细节：偶尔几次叫错的名字、紫罗兰、碘治疗、实际性格和他人描述性格的差异等等，都指向凶手是谁、诡计是什么。 一念之间的谎言可能需要未来若干行动来掩饰，包括杀人。杀一个人，也需要继续杀人来掩饰。其实凶手最初只想杀一个人，但只要做过就不可能不留下痕迹，从而接着去杀发现真相的人。就像书中说的，一旦软弱的人真的害怕起来，他们会因恐惧而变得残忍，变得毫无自制之力。

这部书中涉及的皇帝多不成器，也就朱祐樘算给好皇帝，但皇帝普遍命短。明朝的君臣都有一种“直”的特质，一定程度上缺乏变通。