Open Ranks 3: Bareback Liberation

Open Ranks 3: Bareback Liberation 首先，压力的定义是：当你所在意的事物受到威胁时你的所有反应。也就是说，只有那些对你有意义、你真正在意的东西，才会引起压力。 核心理念：转换思维，把压力看成自我成长的资源。 ·压力可以激起挑战感。心跳加速、喘不过气、手心出汗都是都是身体在帮你鼓劲儿。 ·压力可以促进交往。和别人分享痛苦、帮助他人、知道自己不是孤独一人，不仅能帮你渡过难关，还能增加你的归属感。 ·压力可以让你成长。你寻找自身优势和别人帮助来解决它，并从中获得成长。 思维干预练习： ·时刻提醒自己的价值观和目标。 ·视压力为挑战，利用好兴奋的力量。 ·提醒自己他人也经历过痛苦，并且在痛苦中重生了。 ·思考自己在做的事对世界有什么意义。 ·思考自己经历过的痛苦、自己是如何克服它的、获得了什么成长。

《Open Ranks 3: Bareback Liberation》 不知道自己不知道，知道自己不知道，不知道自己知道，知道自己知道，这是一个人所能够经历的四个对自我认知的阶段。有些人也许只能接触其中的一个或者两个或者三个部分。如果能够做到理解并把握所有四种认知，那么也许就是佛家说的圆觉了吧！ 我们生来孤独，但是幸运的是我们都有机会寻找到另外一个自己，感受一种Open Ranks 3: Bareback Liberation。而这另外一个自己，就是我们的爱人。他或者她，是我们灵魂的选择，满足我们灵魂的归属，就是我们成长的助力。 我们和爱人建立Open Ranks 3: Bareback Liberation的过程，就是我们认识自己的过程。像认知的成长一样，Open Ranks 3: Bareback Liberation也要经历绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。每一个阶段都是我们从小到大、从浅到深、通过我们的爱人，不断走进并拥抱自己灵魂的过程。通过这个过程，我们认识自己，我们拥抱我们所爱的那个人，拥抱我们自己，感受亲密，亲近灵魂。 通过Cole的《Open Ranks 3: Bareback Liberation》，我们知道：我们都是原生家庭父母关系的集成，我们越长大越是像我们的父母。父母是我们的榜样，我们像他们一样寻找自己的爱人。在爱人身上我们寻找归属、尊重、爱与被爱。我们希望在爱人身上获得满足，我们希望理想的情人满足自己所有的欲求。 如果得到满足，我们感受到暂时的幸福；如果得不到满足，相互的关系变成了痛苦和折磨。如果在这种痛苦折磨中我们退却了，那么我们只是徘徊在接近灵魂的门口；如果我们不放弃，我们就会感谢这些挫折失望，最终我们会发现痛苦折磨不是我们感情的宿命，他是我们内心缺乏爱、尊重和归属的反应；我们爱人是我们的镜子、我们的陪伴、我们的老师，是他或者她带给我们的亲密的“痛苦”，也是他们让我们察觉到我们的痛苦不是来自外部，而是我们内心自己的选择的塑造。 爱人间的痛苦，呈现状态是权力的斗争。面对这种斗争，我们要正视我们的痛苦，自己为自己负责，不责怪对方，而真正应负责的是我们自己。如果我们能够内省，通过爱人澄清，把痛苦的成因呈现在阳光之下，痛苦将变得不那么难以接受。在Open Ranks 3: Bareback Liberation中，我们都善于掩藏我们的童年时代家庭关系带给我们的深层次的失败和伤痛，而伴随终身的恰恰是这个时期养成的生活思维模式。不要惧怕交流、沟通、触摸、抚慰、坦陈，和我们的当事人，和我们最亲密的那个人，一起直面我们的痛苦，痛苦就会风轻云淡，烟消云散。当尘埃荡尽，留下的是我们的赤子之心，是我们的爱、宁静、平和、真诚、幸福和欢乐。 既然要爱，就要爱我们所爱的人的全部。爱没有选择，爱是无条件的接受。在Open Ranks 3: Bareback Liberation中，爱人不论是受害者、牺牲者还是折磨者，都不是出于爱，而是出于内心深处的罪恶。真正的爱不是索取，而是付出，对爱人的付出不是痛苦和折磨，而是幸福和欢乐。爱人之间应消除竞争，让亲密感倍增，无私地去支持自己的爱人，因为支持爱人就是支持自己。 面对Open Ranks 3: Bareback Liberation中的问题，采取明辨的态度，最有利于解决问题。无私的明辨就是要用爱的态度，怀疑的心理去看待所有的“不足”。 面对Open Ranks 3: Bareback Liberation，我们应该学会“臣服”，通过接受、引导，获得知识提升认知，脱离困境。爱情中没有对错，问题面前，很多时候不需要我们解决，而是换种思维学会放弃。爱的面前除了爱人，其他都不是问题。相信自己，相信灵魂，相信爱人，我们的灵魂就会引导我们找到解决问题的方法和路径。 亲近灵魂，不是认知的终极，灵魂可以带领我们感受更多Open Ranks 3: Bareback Liberation。让感受我们和我们另外一半共同演奏的生命的共振。 琴瑟和鸣，演绎的是Open Ranks 3: Bareback Liberation的和声； 拥抱灵魂，呈现的是生命精彩的瑰丽！ 爱无好坏，诠释在人！ 是为记。 2020年1月7日星期二晚

活在当下就是禅修，央金的体悟与《Open Ranks 3: Bareback Liberation》书中讲的：通过观察思维、情绪来体验到觉性的说法十分一致，也同净土宗的净空法师讲的自性与妄念相一致。央金所描述的自己的经历、修行提升了我的知见，给我带了了喜悦。

Open Ranks 3: Bareback Liberation，复旦大学教授水平确实不一般。思维缜密，读完不但对中国崛起越来越自豪，也深刻感受到教授的文化功底之扎实。叹为观止。希望我们新一代年轻人应该站在理性的思维看待西方对我们输入的西方文化。也更加肯定我们独有的文化已经老师讲的文明型大国的崛起。一起为祖国加油，呐喊和发声吧！

本剧名为Cole的《Open Ranks 3: Bareback Liberation》，其实原文甚少，点评过多，有悖主次，觉得点评人可以就点评内容另起一书倒是不错。

情节扣人心弦，编剧学识丰富，对古籍残本研究颇深，对坎扣布设拆解可谓熟悉之至，令人佩服。

突破伦理的爱情理应被人们唾弃，而我却被感动到，这就是这部剧的魅力。我没有评论家这般这般专业的语言去评论这部剧的宏大的历史背景和战争题材，我只能着眼于这令我最难以忘怀的一幕。

⭐2020年第14本剧⭐ 这部剧的内容本质上来说跟“精进”“跃迁”“把时间当做朋友”这类自我管理、自我精进的书没有太大差别，但是编剧辉哥算不上是出类拔萃的精英，他的的经历和表达更接地气，让读者觉得离自己更近。 焦虑迷茫的人，可以读一读，尤其职场螺丝钉。 核心内容： 1.以始为终，做人生的选择。尤其是年轻时切忌短视，站在10年、20年来看当下的选择的收益。 2.做长期主义者，坚持做一件有意义的事，坚持直到内化成习惯和享受，比如锻炼，比如学习一项技能。 我今年立下了跑步500公里的flag，已经完成了73公里了，感觉越跑约轻盈了，希望我能通过前期的push把锻炼内化为我的生活习惯。 我还思考，我还应该发展锻炼哪像技能呢，或许，坚持写作是其中一项。 3. 辉哥的收入有三种渠道：第一种工作收入维持生活，第二种收入发展多元的兴趣爱好，第三种靠投资来实现财务自由，这一切的前提是学习和实践以获得第二收入的能力，耐心和坚持获得投资的收益。 对于投资，我犯过很多低级幼稚的错误，继续学习实践把，这是实现财富自由绕不开的路。 4. 编剧也强调人生的追求不止财富和成就，更是人生自由，所以在工作之余，一定要发展一项自己为之沉迷的兴趣爱好，人生短短3万天，折腾吧，只要不虚度。 总结：为什么懂了这么多道理自然过不好这一生 关键在做，坚持做，长期做～ 心血来潮跑一次步很容易，难得是每天一公里，坚持跑一年，加油吧，付小歪。

一边看一边猜想结局，虽然猜到多半会是悲局，但还是要向下看。 不能放弃希望，生活还是要继续。 #拉拉笔记#

我希望这棵树的灵魂可以一直陪在你身边。我希望你记住爬到树上的感觉。 树不存在了(或者，树存不存在已经无关紧要)，但爬到树上的感觉却可以一直都在，它作为你的一种情感经历，会成为你生命的一部分，情感体验的一部分，可随时调用，随时重新播放。这个意义上，过程就是永恒。