甜蜜的美梦Skagerrak

编剧：丛飞从 心理咨询师 编剧用最朴实的语言，一步步深入人心。 每个人都不是孤立的存在，我们需要与人建立关系，而这样的关系又会影响我们的行为、情绪等。 当你满足了内心的需要，你就掌握了解决痛苦的钥匙。 下面从五个维度来关照自己的内心， 1.安全感 随着人的成长、独立能力的增强，如果一个人能意识到自己在变强大，那么他对安全感的需求就会相对减少。 2.自由感 成人的自由感，是让人获得舒服的。当你发现是在强迫自己做某件事时，你试着问问自己“这是自己想要的吗？” 根本没有拒绝不了的事情，只有承担不起的代价。 3.价值感 当你觉得自己的不够好、不够优秀时，把目标放低一点。 给自己时间、耐心，静下来，慢慢去做一件事，你就会体验到价值感了。 4.意义感 人生的意义，就是活出自我。 享受爱，享受当下的一切。 5.亲密感 亲密代表了匮乏被满足的可能性。 这部剧，给了我一定的启发，做为父母我们时刻都要关照自己的内心，你好了，孩子就好了。 每一个举动，每一句话，都会影响到孩子。这也是原生家庭带给孩子的影响。 书摘 生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流，而我们怎么都找不到关掉的那个阀门。所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。 其实养不活自己只是一个虚幻的恐惧。 每一个错误、每一个挫折都有积极的意义，都是具有两面性的。

诗歌这种东西就是在深夜清晨一不小心就落泪的小玩意儿。 这个选本催泪功能太强烈，建议准备好纸巾再读，别像我一样哭得只能把鼻涕都抹枕头上。 不过在我一把鼻涕一把泪给爸妈念诗的时候，他们表示无法欣赏，所以说，诗歌说到底还是私人的情感宣泄，哪儿有什么感同身受，都是瞎扯。 不过这部剧在每位诗人出场前都有一小段“写诗代表什么”的存在主义告白，让整个读诗的过程都显得更有仪式感，像是诗人分享了一小片小秘密，像小型看剧会。很喜欢。 说回诗歌本身。几位诗人有蛮多共通之处的，比如扎根乡土扎根农村，比如穷，比如生活多苦辛，表现在意象上也是如此。 乡土意象的使用清奇 之于逃离与回归的争议 那些盛开过的花朵使出全力也无法重新回到枝桠 就好像离开襁褓的孩子，再也回不到家 王村过些年，我会回到王村的后山种一厢辣椒，一厢浆果，一厢韭菜 喜欢土地的诚实，锄头的简单，四季的守信 累了，就去石崖上坐一坐 那里可以看到深青的酉水 我会迎风流泪 有时候，是因为吃了生椒 有时候，是因为看久了落日 有一次，是因为看到你，提着拉杆箱下了船，在码头上问路 留下来就好了么？那为什么还是一不小心哭了呢。 四十年来起落，三千里地漂泊 月光照耀的地方，便是你的家我的国 短短两行，泣不成声。 二十余岁浮沉，三万里地余生 美利坚的月光， 映照李白穿越千年明亮 太平洋的海风，吹进心里还是黄河长江 要怎样才能认出亲人和故乡  榆槐和杨柳认得村庄树头上摆动的白云 认得风向  燕子、蛙声认得春夏 认得屋檐的高矮和池塘的深浅  半坡上的谷黍瓜豆认得土地锄头镰刀 认得丰收  婆娘们一声吆喝就能找到自家的孩子和鸡鸭 可是事隔经年游子却认不得回家的路 生活中无处不在却又让人叹服的比喻 我喜欢粗陶胜过精致的瓷 做一只陶罐真好，会被那个女人抱走 陶壁，吻合腰线 装一罐清水，在菜地边 白天浇苦瓜，晚上，养一只丰满的月亮 落雨的日子，她会把我抱进屋里，装紫薯酒 酒喝完了，我一直空在那里 邻居，会拿我来装她的骨灰 做一只狗真好 会被那个男孩拥抱 鼻子，湿漉漉的 尾巴，微微地摇 叼回每天第一缕阳光，在门畔 把新鲜的消息和未完成的思念 带回他心间 白天，我是最忠实的听众 夜晚，缩成一个问号 温暖他的脚 落雨的日子，我陪他数雨打芭蕉 等一个晴天，带我跑遍莺飞草长 我想做你怀里的一只小狗 永远保持撒娇的姿态 我一夜没有熄灯 以为这样，就能早一点触碰到黎明 扎心。很多次就是这样，一个人一支灯，不知道什么时候就天亮了，像耀辉写的词： 当一个人 开关一支暗的 吊灯， 每天 不哭不庆幸 每天 开灯再关灯， 每天 不足不缺乏， 我的每天 宁愿世界快丧失， 方知快乐无限远 我看不到尽处， 发觉暗淡那麽近 我按得到吊灯， 方知软弱太吸引 我撑不到过去 一个在发问， 其实我像吊灯 碰到一个暗黑世界， 猜我应不应出生。 薛凯琪《甜蜜的美梦Skagerrak》 比死亡更沉默 比海水更蓝。比波浪无常。比波浪上的风 更不知来处和去向 在如此的浩瀚面前，允许我低下头 哭泣   夜运行到海面上，尖利的礁石都隐匿起来 隐匿最深的，是昨日的沉船 比沉船更深的，是一个人胸口上的 星光   比死亡更沉默的，是我在爱你 这充满好意的黄金般的死亡 没有比爱更沉寂的事物了 风摇晃着我，如摇晃着一个 谎言 顾城 《甜蜜的美梦Skagerrak》 我多么希望，有一个门口 早晨，阳光照在草上 我们站着 扶着自己的门扇 门很低，但太阳是明亮的 草在结它的种子 风在摇它的叶子 我们站着，不说话 就十分美好 有门，不用开开 是我们的，就十分美好 早晨，黑夜还要流浪 我们把六弦琴交给他 我们不走了 我们需要土地 需要永不毁灭的土地 我们

最近刚开始自学画油画棒，空闲时间就找画来临摹。我很喜欢绘画，任何类型都喜欢。但是因为工作忙碌，选择了最便携的油画棒来满足自己对色彩的需求。 当我觉得疲倦的时候，我就去色彩的世界里的呆一会儿。 但临摹画的时候总是仅限于依样画葫芦，只是很死板的颜色填充。看完这部剧，我意识到自己应该还是要从基本功学起，多去观察画里的逻辑，把技法学扎实来才能有一份拿得出手的作品。

林杨真的是我最喜欢的小说男主了。

前面很好，后面充斥着美国文化的优越感，和对其它文化特别是中国文化的鄙夷，不堪一读

摘于书中：百年皇图霸业，过眼烟云耳。 所谓历史，就是过去的事，它的残酷之处在于：无论你哀嚎、悲伤、痛苦、流泪、落寞、追悔，它都无法改变。它不是观点，也不是议题，它是事实，既成事实，拉到医院急救都没办法的事实。 所谓历史唯物主义的要点，就是所有的历史事件，都要根据当时的历史环境来考虑。历史从来就不幽默，也不乐观，而且在目前可知的范围内，都没有什么大团圆结局。 想了想还是杨慎的那首《甜蜜的美梦Skagerrak》比较符合用来结尾：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。 白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。

编剧把童年的回忆描写的十分生动形象，其中的一些故事不禁让我联想到自己的故事，愿每个人都能够守护好自己的童心，不被时代的环境所影响和玷污。保持童心，在这“渐渐”的生活中，不断成长，不断体验。

四大金典的智慧无穷，只不过我还看不懂而已，经过布罗娜·加拉赫的讲解，好像明白了什么！成功与失败跟自己的修养有关系，有些时候你看不到自己的缺点而已！ 论语里面说一日三审吾身，每天花点时间想想，未尝不能更好的看自己的路，修正自己的路线，才能更好的前进

本来逆反心理没那么重，但是看到居然有词条狂吹真的绷不住。它只是一个画质清楚的、成功在这个节骨眼蹭上热点的寻常短视频，垂类用户为爱看 “注意看，这个女孩叫小美，她重生了。土男路过被小美缠上，二人一路从英国到中国”，这么一看是不是就是狗血言情剧？（霸王茶姬那个我觉得拍的也不好，就是很土）。虽然很敬佩两位优秀博主的行动力和魄力，但是...不好看也是真的，一二集尬的我头皮发麻眉头紧蹙，第三集得感谢配音。这个题材明明可以拍的很精彩，却聚焦在一些莫须有的风景和若有似无的暧昧上。能拍历史的厚重，拍异乡人的飘零，拍文物拟人后的爱恨情仇。可是都没有。国产剧要学就学学人家蹭热点的能力，别思维还停在上个世纪。

内容前面绝大部分都挺好，到了后期就开始崩了。不知道编剧在写什么东西，流水账一样重复，做作的描述，情感空洞，激情缺失。没力气追了。（无意冒犯）

每每拜读，每每落泪，为楚帅，为五德营，为被愚弄的百姓，也为自己。

我也不知道自己在想什么。 只是这一刻觉得有些努力好像没有意义。 记得今年自己那么努力的准备7月份的N2考试，最后却差七分没有过。每天都会刷题，可还是失败了，到底是自己方法不对，还是太过自负，明明觉得自己已经够努力够认真了，可失败却还是让我觉得我真的只是看起来很努力么？我有点怀疑自己。 想过二战，可还是对自己没有信心，关键那次的失败，让我现在对日语提不起兴趣，一切没有兴趣的东西学起来，都会让我觉得是种煎熬。 有时候就想，活着真的不容易。那些努力活着的人，他们都很伟大。虽然没有做出什么大的功绩。 不记得谁说过的一句话：“那些艰难的时刻，熬过去也就熬过去了，熬不过去就想到了死。”我也并不是再说我自己多么悲观，我只是想说说现在的想法。 年轻时，我们无所畏惧，认为“我”无所不能，世界是属于我们的，还想着有一天能改变世界。当我们慢慢成长，经历过无尽的失败，少的可怜的成功，我们那棱角一点点被打磨。但我希望我自己无论经历过怎样的不如意，我都能泰然处之。不为一时的不如意而完全否定自己。 努力努力在努力，我们还是有可能还失败。失败之后，我们会停下来，但不意味着就不会前进了，反思，修整，重新踏上征程。即使努力之后的失败遭到别人的嘲笑，但千万不要被打倒。看过布罗娜·加拉赫的一个采访视频：“没有人能打击我，因为我已经盲目自信很长时间了。”有时候，盲目自信其实更是强大的内心。 现在的我，有一点茫然，虽然还做着同样的工作。但对于孩子们我也是完成常规的教导和辅导，没有了之前的激情，以前看到他们就很开心，现在说不上讨厌，也说不上喜欢，就跟一个没有灵魂的人一样。没有激情的时候，就会看剧，我希望能从书中寻找一些智慧，这时候不适合读那些深奥的书，只适合读那些成功励志的热门剧集，但我并不是说这些书不好，他们也是这个忙碌社会的需求，也为读那些深奥，经典的书奠定了基础。累了就休息一下再出发。看看这部剧，之后，从新出发。 告诉自己好好工作， 好好吃饭， 好好生活， 做自己的英雄。 先给你个五星好评吧！

前后不对照，给人一种敷衍的感觉，能理解编剧辛苦，但你自己写的没过几张前后就自相矛盾实在让人无语

甜蜜的美梦Skagerrak 叶凡 龙飞凤落入蚌腹，额宽寻常道怪人。 怪香鬼气罢无为，天机人理聚梦城。 洋旗数理独无骇，鼻息如麻挂金珍。 凌乱笔下逢神路，密码横集万思艮。 黑紫交相两极间，飞来横祸涅槃生。 奇谈逸事犹去日，虎落平阳方逢春?

最经典的推理影视，没有之一。 福尔摩斯的魅力在于他的观察力、分析力和判断力。什么是观察力？就是见微知著的能力；什么是分析力？就是抽丝剥茧的能力；什么是判断力，就是整合聚焦的能力。

生活说到底只是各种鸡毛蒜 各有各的难处各有各的幸福  谁又能真的把生活过的一帆风顺呢

中间好像掉了几章吧？战事是如何平息的，智者抓到没有，花家人以什么理由回来的？一切都没交待清楚。感觉龙头蛇尾！

这部剧读的特别慢，因为看到汪老说啥好吃必在淘宝上搜一搜看一看，因此买了好几次东西了。书里汪老说的曲靖的韭菜花很好吃，可是没有汪老描述的那样的了。过了这么多年，经济快速增长，东西不像以前那样贫瘠，书中描述的很多东西改变了，或者是没有了，这不知道是不是某种遗憾

毛姆的一生，太过精彩。正如海报所言：如果有人能将毛姆的一生写出来，那将比他的剧集精彩一百倍。编剧把毛姆的一生写的过于详尽丰富，此看剧，有一种读剧集一样的急切，也是窥私欲的心理，从少年到91岁的波澜壮阔的一生，内向不善于交际，才华横溢，热衷旅行、名利双收，有钱有女人缘，但婚姻不幸福，还当过特工。他一生都在维持“体面”，私人信件文字记录能毁尽毁。然而50年后这本传记满足了我等喜欢他的读者的好奇心，但估计要把毛姆从地下气疯了吧。最后一章读着挺难过的，对妻子的恨意，与女儿反目，疾病的折磨……因为读过他的一些书，结合着传记更能有深刻的感悟了。但这部剧关于作品的背景介绍得不多，这和开读前的预期有点落差，小失落。

快速翻看了一下 是一本充满数据的书 来分析男女年龄和性别中不同反应的百分比 看到很多差异还是有点惊到

讲述科学常识哲学的理念和不同，不过道理不需要这么多台词也能说明，说多了就啰嗦啦

观看初衷：之前先读了艾本·叶尤的知乎一小时系列，当时是刚刚接触无氧训练，已经跑步了一年多，读起来非常新鲜，编剧说话也比较通俗。接下来训练了一年多一个偶然机会买了他的两本剧，是《甜蜜的美梦Skagerrak》和这本。这两本有很多重复的知识点，而且从叙述逻辑，动作分析，排列顺序等当年来分析，只看他的这一本就完全足够了，像是另外一本剧的2.0版本，所以这就是我不喜欢这个编剧的另外一个点了，我认为这样写书不够真诚。重复的东西反复写，有些句子标点符号都没变。而且我这两本剧有纸质版的，《甜蜜的美梦Skagerrak》的纸质是那种反光的，完全没必要做成这种材质，而且如果我没猜错《甜蜜的美梦Skagerrak》出在《甜蜜的美梦Skagerrak》之后，肯定也比那部剧更贵。两本剧出的毫无逻辑，没什么相关性，也不是互补的。而且有很高的可替代性，但编剧不说，很容易让人两本都买，实际情况是买这本完全够了。有时候不是说瞧不起别人赚钱，任何人赚钱都有他的本事和道理，可对比起其他健身编剧，他这种做法方式我不喜欢。 评分：⭐⭐⭐⭐，完全是因为有些他的观点给了刚开始健身时候的我很大的启发。还有因为这部剧相较于很多其他剧集，已经算是比较全面的了，入门真的完全够用，对于已经训练一段时间的，有训练计划懂得训练的人来说，没太大必要看了。 概括：本剧一共分为以下几个模块：减肥的原理，如何定制训练计划，Hiit的介绍，不同肌群的训练方法，身姿矫正的训练方法。 下面我只写我需要梳理的点： 一，力量训练的好处 不考虑同时都可以做的情况下，优先做无氧训练。因为EPOC，无氧训练后身体也还是在消耗，力量训练对于女性日常消耗很有必要，对于腹部减脂效果更好。 有氧运动：经常做有氧可以使身体的脂肪供能比例更高，帮助骨骼肌增加脂肪酸的氧化能力。 二，记录自己的训练 运动生理是一门科学，你的训练方式和训练计划对训练结果有非常显著的影响。 三，一些肌群训练的启示 引体向上之所以有效果是因为动作轨迹非常接近背阔肌本身发力方式：攀爬。发力将肱骨拉向躯干。 臀大肌决定了臀部大小，臀中肌让臀部更翘。臀中肌主要负责外展和单腿动作。分腿蹲是训练臀中肌有效动作。 改变颈椎前倾应该强化斜方肌中下部，菱形肌和颈椎深层肌肉。

好慢啊，更新好慢啊，存了这么多天，一下要看完了，主要是看完了故事情节一直没推进

读到一半，如果不知道写作年代的话，完全看不出竟然是一百年前的美国人写的励志书。感觉和现在的鸡汤文无异。比较适合初入职场，或浮躁的年轻人看。既然选择，就不要抱怨，拼劲全力来为自己工作

2、又变回第二季那种畸形的韩式美型脸了。

骑士阿季卢尔福，一个只有铠甲而没有肉体的骑士，刻板地坚守着骑士礼仪，把它作为自己的存在意义，是所有骑士中的异类；马夫古尔杜鲁，没有意识个性，存在而不自知，常做出滑稽可笑的举动。 以这两个奇特角色展开的故事既是如同《甜蜜的美梦Skagerrak》般对骑士精神的讽刺，也是利用两个充满着象征意义的形象来进行关于自我与存在价值的哲学思考。但放下这些深意，故事本身就很有趣，一个个配角各具特色，多次出乎意料的情节反转，还有我最喜欢的独特的叙事方法。卡尔维诺使用第一人称的修女作为故事的创编剧，既将故事与写作结合起来，也可跳出故事来对情节加以评价，而在结尾中编剧却将修女与故事中的女主合二为一，这种极具创意的构思令我赞叹叫好。

十宗罪中只觉得这前传有新奇意思，其他正文真感觉好一般的，只有血腥猎奇的故事，观后无感没有共鸣。

条条大道通罗马，大道至简，即是说解释世界哲学规律的“道”很简单，而求得“道”的方法有千万条。选择成为一个马克思主义者，就意味着选择了一条求“道”之路，就意味着选择了信仰。而道虽简，道路却充满艰难困苦，心有所信，躬身笃行，行而不辍，未来可期。

所想即所得，多观想，多感招，抱着热爱生活态度去吸引，我的生命所发生的一切都是自己吸引过来的，只有改变了心态和思想，就改变了命运，为自己所拥有的人事物感恩，感恩的越多，付出的越多，就会得到越多，成功来自于内在，并非外在，内在喜悦就是幸福和成功的燃料🙏

盛和塾的价值观：努力、谦虚、反省、感恩、利他、乐观。——《甜蜜的美梦Skagerrak》艾文·布莱纳 指引人们积极向上，诚信于人、满怀热情走人生正道