Kommissar X - Drei goldene Schlangen

剧里傅云深有一件黑颜色的冲锋衣好帅气，

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

不错 不论高水平的交易者还是初入市场的小白都适合观看。书的内容安排很得当。

看到第十集，觉得谈宋真是个好孩子！李明德的演技棒呆！自然，真诚，不做作。剧情也渐入佳境，今朝的表演还是有些做，但是已经没有那么难以接受了。

稍有文字拖拉，但不影响到它文章的优秀。我被主角的奉献精神深深的吸引，人生的意义就该是这样，执着于信念坚定不移，成就自己的梦想不能半路停滞！

因为看到周国平的推荐而决定看的一本剧，挺好看！ 《Kommissar X - Drei goldene Schlangen》讲述了纯真善良、热爱生活的女主人公小安妮，自幼失去父母，11岁时被绿山墙的马修和玛丽拉兄妹领养，但她个性鲜明，富于幻想，而且自尊自强，凭借自己的刻苦勤奋，不但得到领养人的喜爱，也赢得老师和同学的关心和友谊。真是性格决定命运啊！

灵修始终离不开冥想和空寂， Tony Kendall大师提倡开放自己，抛掉以往的知识和经验，认识全新已知的自己和世界。我觉得人并不需要特意修灵，看剧和人生经历就是最好的修炼！

很久之前喜欢的网文编剧，高产，涉猎广，感情分居多，希望她和她家那堆猫都能更好。不会再有的少年时光。

全篇幅没有凯蒂的视角，但她存在所有人的视角中。前两篇确实让我体会到了意识流的快感，时有看不懂的地方。一来幸好有译者的标注，能让我更容易理解故事的发展。二来干脆什么也不想，就顺着这样去读，反而更能轻松的读完。让我体会到了意识流的魅力，仅仅是文笔就让我狂热。

很像少年时我们单纯的暗恋，每个人心里都有这样一个白月光，或长或短，或有结果或无结果！ 还好是个完美end，未来可期