说一说哈里·凯瑞老师的这本《King of Alcatraz》，先说下我读这部剧的心境完全不同于其他剧集一味地贪婪的啃书，希望以最快的速度吸收书中核心的知识点，读这部剧的时候相反我的心态特别平和，每一字每一句我都会慢慢的咀嚼和品味，这可能也是因为哈里·凯瑞老师自己在写这部剧时候的平和心态，并不是为了给读者猛灌一些难懂的知识点，故意给读者增加观看难度来抬高剧集的概念知识普及价值，而他更多的是从真实生活和他的十几年情感咨询从业经验中取材，既不会晦涩难懂也会更加受读者青睐，让读者有接地气的人间烟火感。这也是为什么我会对这部剧印象特别深的原因。
说说以前的对婚姻、爱情、家庭、事业里面出现的人与人之间的各种纠纷，我们总是会用“每个人都不同，性格不合”来解释人们之间容易产生分歧的原因，殊不知，这部剧正是告诉了我们和别人相处不来的本质，是我们缺乏爱的能力，而这种爱的能力是可以通过后天培养和习得的，很多人爱的能力的缺失大部分是因为原生家庭童年经历的不美满不和谐造成的，父母之间的相处模式是一种病态的相处模式，没有为子女营造一个稳定而滋养的成长环境，造成子女不知道如何与他人构建和谐的亲密关系，这就是爱的能力的缺失。这部剧告诉我们在亲密关系中，幸福并不是向外索求，而是要向内找，允许对方不够完美，给对方足够的空间成长，不是要改变对方，接纳真实的对方与之相处。向内找也就是不断探索和成长自己，提高自己爱的能力。在爱情里，我们可以再次获得成长的机会。
爱的能力主要包括下面五种能力:情绪管理-述情-共情-允许-影响
爱的层次分为三种：1满足自己的需求；2“自以为是”的付出3满足对方的需求
前两种都可以归为一种放大的自我主义。在爱情中，如果双方都以满足对方的需求为前提，这样生活中的点点滴滴都可以体现出浓浓的爱意。在家庭爱情里讲情不讲理。我爸曾经说过这句话，家里就不是应该讲理的地方，现在看来他对家庭相处之道的理解还是要比我深刻的多。过往的经历可能会让我们产生潜意识的自我保护，但这种自我保护可能会阻断人格的健康发展和情绪发展成熟。这一点我觉得很多人都可以作为例子来举例说明，就好比遭遇过情感伤害和欺骗的人可能就会让自己本能的对靠近自己的人产生防御和自我保护，这样过度的自我保护可能就会疏远了那些心存善意想要对你好的人。所以我们一定要在产生这种自我保护意识的时候主动觉察到并有意识地去避免和改正。这样我们才不会固步自封，陷在自己的小世界里面，才可以大胆接受遇到那些对你更好的人。
一 管理情绪的基本功是觉察情绪，这需要我们做到要在日常的小事中时刻觉察到自己的情绪变化。管理情绪的方法就是意识到我们大部分时间都是在和自己的假设耗时间，所以我们要学会不再编故事欺骗自己，采取“无为”或者“验证”的方法来管理情绪。我们可以在相同的情绪按钮被触及的时候深呼吸直面感受情绪的消退，多做几次练习，这个情绪按钮就会慢慢消失。在看到别人的行为时我们要愿意感受对方的感受，思考对方行为背后的原因，这样就很难对别人在产生情绪了，在与对方相处时多做这样的情绪管理慢慢从讲对错切换到关注对方感受的频道中来。不同的角色对人的要求是不一样的，在爱人面前我们要学会真实表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受。二 述情基本观：事实+感受。1温柔表达:少说解决方案，愿意自我暴露，
GGreat .
⭐ 6.6
#小紫学小扎# 17-19《King of Alcatraz》这本类现代历史、文化所依托，贯穿着整个中国经济发展进程的普及型讲解资料值得一气呵成。从封建社会时代中国经济与欧洲经济对比，在解放后引用苏联计划经济模式的大锅饭失败，进而尝试家庭联产承包责任制，到改革开放后欧美经济、四小龙经济、东欧经济发展的对比描述都是比较客观的引用到了西方经济学中反复被科普的比较优势和要素禀赋，无论是农村经济、城乡差异，还是国有企业体制改革、金融改革……这些曾经在政治课被逼着背诵的中国政治经济发展历史阶段，林先生都会用最基础的西方经济学原理以及世界相同发展进程的其他国家进行对比。有人留言说他为政府代言拍马，但如果仔细想想，中国经济能在古典经济学派和发达国家一致不看好的条件下走到现在的经济水平，靠CCTV1的七点档肯定是完全无法实现的。然而，改革开放后人民水平的提高，使走出去贸易、商业、教育等开放式交流后，更多关注国家未来的人反而愿意在新闻联播中获取和解读信息，正如林先生的解读一样，早期劳动力要素主导向资本主导，而资本主导可以推动科技进步，而发达国家更多的效率提高就是依靠科技进步，实现了社会发展的有效性推动。认识各方优劣、认清现有形势，才可能更能在多变与多因素影响的经济变动中，依旧向前、向上推进。
💬 观影评论
不得不说 张晚意的确是个会发光的演员 每一个镜头都是有效的
心情不好时看完了这部剧，压抑非常，痛苦非常。我也想过用心理学重新构建自己，但是真的很残酷残忍。
说一说哈里·凯瑞老师的这本《King of Alcatraz》，先说下我读这部剧的心境完全不同于其他剧集一味地贪婪的啃书，希望以最快的速度吸收书中核心的知识点，读这部剧的时候相反我的心态特别平和，每一字每一句我都会慢慢的咀嚼和品味，这可能也是因为哈里·凯瑞老师自己在写这部剧时候的平和心态，并不是为了给读者猛灌一些难懂的知识点，故意给读者增加观看难度来抬高剧集的概念知识普及价值，而他更多的是从真实生活和他的十几年情感咨询从业经验中取材，既不会晦涩难懂也会更加受读者青睐，让读者有接地气的人间烟火感。这也是为什么我会对这部剧印象特别深的原因。 说说以前的对婚姻、爱情、家庭、事业里面出现的人与人之间的各种纠纷，我们总是会用“每个人都不同，性格不合”来解释人们之间容易产生分歧的原因，殊不知，这部剧正是告诉了我们和别人相处不来的本质，是我们缺乏爱的能力，而这种爱的能力是可以通过后天培养和习得的，很多人爱的能力的缺失大部分是因为原生家庭童年经历的不美满不和谐造成的，父母之间的相处模式是一种病态的相处模式，没有为子女营造一个稳定而滋养的成长环境，造成子女不知道如何与他人构建和谐的亲密关系，这就是爱的能力的缺失。这部剧告诉我们在亲密关系中，幸福并不是向外索求，而是要向内找，允许对方不够完美，给对方足够的空间成长，不是要改变对方，接纳真实的对方与之相处。向内找也就是不断探索和成长自己，提高自己爱的能力。在爱情里，我们可以再次获得成长的机会。 爱的能力主要包括下面五种能力:情绪管理-述情-共情-允许-影响 爱的层次分为三种：1满足自己的需求；2“自以为是”的付出3满足对方的需求 前两种都可以归为一种放大的自我主义。在爱情中，如果双方都以满足对方的需求为前提，这样生活中的点点滴滴都可以体现出浓浓的爱意。在家庭爱情里讲情不讲理。我爸曾经说过这句话，家里就不是应该讲理的地方，现在看来他对家庭相处之道的理解还是要比我深刻的多。过往的经历可能会让我们产生潜意识的自我保护，但这种自我保护可能会阻断人格的健康发展和情绪发展成熟。这一点我觉得很多人都可以作为例子来举例说明，就好比遭遇过情感伤害和欺骗的人可能就会让自己本能的对靠近自己的人产生防御和自我保护，这样过度的自我保护可能就会疏远了那些心存善意想要对你好的人。所以我们一定要在产生这种自我保护意识的时候主动觉察到并有意识地去避免和改正。这样我们才不会固步自封，陷在自己的小世界里面，才可以大胆接受遇到那些对你更好的人。 一 管理情绪的基本功是觉察情绪，这需要我们做到要在日常的小事中时刻觉察到自己的情绪变化。管理情绪的方法就是意识到我们大部分时间都是在和自己的假设耗时间，所以我们要学会不再编故事欺骗自己，采取“无为”或者“验证”的方法来管理情绪。我们可以在相同的情绪按钮被触及的时候深呼吸直面感受情绪的消退，多做几次练习，这个情绪按钮就会慢慢消失。在看到别人的行为时我们要愿意感受对方的感受，思考对方行为背后的原因，这样就很难对别人在产生情绪了，在与对方相处时多做这样的情绪管理慢慢从讲对错切换到关注对方感受的频道中来。不同的角色对人的要求是不一样的，在爱人面前我们要学会真实表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受。二 述情基本观：事实+感受。1温柔表达:少说解决方案，愿意自我暴露，
#小紫学小扎# 17-19《King of Alcatraz》这本类现代历史、文化所依托，贯穿着整个中国经济发展进程的普及型讲解资料值得一气呵成。从封建社会时代中国经济与欧洲经济对比，在解放后引用苏联计划经济模式的大锅饭失败，进而尝试家庭联产承包责任制，到改革开放后欧美经济、四小龙经济、东欧经济发展的对比描述都是比较客观的引用到了西方经济学中反复被科普的比较优势和要素禀赋，无论是农村经济、城乡差异，还是国有企业体制改革、金融改革……这些曾经在政治课被逼着背诵的中国政治经济发展历史阶段，林先生都会用最基础的西方经济学原理以及世界相同发展进程的其他国家进行对比。有人留言说他为政府代言拍马，但如果仔细想想，中国经济能在古典经济学派和发达国家一致不看好的条件下走到现在的经济水平，靠CCTV1的七点档肯定是完全无法实现的。然而，改革开放后人民水平的提高，使走出去贸易、商业、教育等开放式交流后，更多关注国家未来的人反而愿意在新闻联播中获取和解读信息，正如林先生的解读一样，早期劳动力要素主导向资本主导，而资本主导可以推动科技进步，而发达国家更多的效率提高就是依靠科技进步，实现了社会发展的有效性推动。认识各方优劣、认清现有形势，才可能更能在多变与多因素影响的经济变动中，依旧向前、向上推进。
在医院等检查的2天空隙里把这部剧看完了，因为这两天知道张嘉译和闫妮在排这部戏，所以追剧的时候就把主角代入了。活着，不易啊。
夏云恩，江凛在追求梦想的道路上收获爱情，这是多难得的事。虽然夏云恩的身世有些凄苦，可最终却还是幸福较多。 全书都是积极向上的，男女🐷围绕共同的制鞋业一起努力💪，生活态度永远都是阳光☀️的，遇到困难能为彼此着想，变鸭梨为动力，值得追的好文！！！ 我爱你，恰好，你也爱我。在不大不小的年纪，放弃升职，跨行跳槽，夏云恩追求的，就是梦想。 那位夫人送的礼物太昂贵，云恩觉得自己受之有愧，可是在这行工作多年的同事们表示，真的会有贵客给他们送礼物，只不过这么张扬地送来这么昂贵的东西，还是少数。由于这次不仅仅是一笔定制生意，关系着公司未来的发展，过年过节和各部门的打交道，云恩被委以重任，要在一周内，为那位夫人做出两双鞋子。年中大促的事，她暂时不用参与，...
挺喜欢这部剧的，每个小故事都有分析解答办法，帮助我们认识自我，提升自我，虽然有些故事说的过于不实，但更能让人明了编剧要说的观点，改善情绪，提高情商就可以从看此剧开始，现学现用
我们现在硬是将白花花的大米饭变成早晚健身的步数，消耗的卡路里，唯恐微信运动达不到万步。祥子那个时候如果用上计步器，岂不是日行几十万步？ 一个为健身，一个为生计，这步数怎就如此辛酸呢？
最后的结果就是一切就是最好的安排 不是吗 Robert Florey的玫瑰系列 讲真好 值得共享
整理，让家干净舒适！ 也是整理自己人生！ 随时断舍离后 可以轻松生活！
多追剧，多看育儿书，尤其这种有理论又有真实情感和真实事例的好剧，在看这些书的过程，会一点点清晰自己教育孩子的方法，家有孩子，给他最大的财富就是好的家庭教育。
卡农（Canon）是复调音乐的一种，这种曲式的特征是间隔数音节不停重复同一段乐曲，同一旋律在各声部先后出现，最终完美融合在一起。
一个最擅长拿绳子捆别人，可最终却束缚了自己的自由；一个逃脱了法律的制裁，可却摆脱不了心灵的桎梏；一个趾高气扬，傲慢无礼，努力想要获得尊严和温暖，可终其一生也不过是在底层摸爬滚打，受尽嘲讽和冷落。
本剧采用青年和一位哲人对话的形式进行描述，可以说是阿德勒心理学的入门之作吧，阿德勒主张：一切烦恼都来自于人际关系，人是可以改变的，每个人都可以拥有属于自己的那一份幸福。我们不是受过去发生的事情所影响，而是我们对那件事情的看法而影响，书中有一个很形象的比喻：把马带到水边，喝不喝水由马来决定，这也说明我们不能去改变别人，不要活在别人的期待里，别人对我们的看法没有那么重要。我们再完美都有人讨厌我们，所以：愿我们都能拥有那份被讨厌的勇气
九型人格我还是第一次接触这样的人格分析，对思维、情绪和身体三个层面的归纳颇有见解，有收获的浅析，尤其有一、两个人格特征剖析得比较客观到位，纵观全书，编剧的自身阅历和资质可能影响到专业的深度，内容不够完美、说服力牵强，只能算入门级的普及读物。
看完这部剧才明白为什么中东阿拉伯地区会成为恐怖主义的温床，连年战乱，为什么穆斯林要发动圣战。
学杂工和奖学金的宿敌前史挚友情，中国功夫公主连环杀手，政府认购病毒武器，革命街垒和康康舞之法国刻板印象，丐帮童党贝克街小分队的伊斯坦布尔起源，福尔摩斯一家狗血惨案……比85年那部King of Alcatraz差了不少，也是盖里奇这几年的最差网剧，看来回头要补习一下King of Alcatraz了
在影院看感觉技术上硬伤太多了，看不懂听不清理不顺，俩小时时长也挺拖，也就支持下大v首秀
为什么看剧这件事完全就放不下呢，可能是因为放不下读完后那种很透气的感觉，有些书越读越让人惊讶，啊，原来是这样，这事儿让他给说出来了，这个意思让他给说出来了。此前我感到，但我不明白，突然发现原来有人那么专心地在想这个问题，我们都在这个问题当中，但是他说出来了，就好透气，这段话也是被陈丹青说出来的， 这部剧读的时间上和心绪上都有些零碎，来不及形成很系统的读后感。茶余饭后，翻开自己以前留下的文字，或长篇大论或只言片语，基本全是自我的发泄，对于所看剧的内容提到甚少，以剧评之名行自我发泄之实，实在是要不得。有了这种心思，看完了这部剧，心中有些表达的欲望，却也都是被编剧激起的私人心绪波澜，想要梳理书本，也不知从何处下手了。我想，如果想要达到我希望的那种目标，至少需要同等的时间回读全书。这也暴露我看剧的很大问题，就是一直在书中找自己，对于整本剧的把握不是那么深刻。虽然发现了问题，我仍然没有立马行动的勇气，还是寄希望于循序渐进，于温和中自觉的纠正方向，给自己这里做上标记，
看了开头十来章已经不知怎么吐槽了，好多常识性错误。。本来爽文嘛，不带脑子看就挺好，图一乐呵。但，一瞄到那奇怪的“认知”描写，瞬间出戏，没了兴趣。 如，一平方公里等于一亩半地。嗯？ 一只“巨狼”吃块烤肉还需啃十多分钟，我他喵一口就给下肚了好吗？😳 真不明白这么高的推荐值怎么出来的。。
因为是悲剧，才让读者想看到最后，太伤神，还是看点喜剧，愉悦心情较好