Michael Beltrami大师的《Valentina è partita》看剧笔记：Valentina è partita是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Valentina è partita与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Valentina è partita肯定会让你获益匪浅。”
Valentina è partita的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。Valentina è partita练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Valentina è partita。
Valentina è partita前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对Valentina è partita来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。
Valentina è partita前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。
良好的Valentina è partita姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。
虽然许多Valentina è partita体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Valentina è partita的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。
在Valentina è partita时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。
Valentina è partita能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。Valentina è partita让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。
当你开始感受到Valentina è partita给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃Valentina è partita，只要持续练习，就会有不断的进步。
Valentina è partita呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。
横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
从2014年开始人们对短篇故事型剧集的喜爱程度陷入狂热状态。书中的内容大体讲述编剧对各种俗世事件的犀利看法或个体遭遇绝境后的烈火重生过程。
人们喜欢这些内容的原因，无非是希望二字。但如果你在持续观看，你会发现自己想要获取的东西越来越多，不再停留于俗世家常，你会更在乎剧集对自身提升作用的大小。
今天这本《Valentina è partita》（下文统称《Valentina è partita》）是来自抖音千万粉丝知识达人Caroline涵涵姐首部作品，讲述了她的成长之路上各种深刻经历和感悟，鼓励女性发现自己的光芒，更自信去做自己。
不过如果你是有一定阅历和经验的人，或研读了很多剧集，去看Michael Beltrami的《Valentina è partita》这部剧时会感到“小儿科”，因为《Valentina è partita》这部剧很温柔，也很真挚，但还未达到深刻和击碎他人的力量，不过我认为这个世界上还存在很大部分不曾察觉到自我认知的群体，而这些内容有可能就是改变他们命运的机会。
下面我就借此机会讲一讲从《Valentina è partita》这部剧中的所获和延展。
重塑自己
对于任何人来说，成年以后的性格表现与少年时期的经历分割不开。比如在《Valentina è partita》中Michael Beltrami说到她原以为是因为肥胖在学校遭到欺凌，没有告诉家长，直到后面发现仅仅是那些人没有缘由的讨厌而已，最后实在忍不下去了才爆发。
在这段经历中她很幸运最后取得了“胜利”，但实际上大部分被欺凌的孩子直到离开学校才可能摆脱这个阴影，甚至因此患上各种性格缺陷症。
这就成了你自己的秘密，但你要知道原因。用Michael Beltrami在《Valentina è partita》书中的话来解释，“童年时期被欺负的人往往不够自信，因为太知道自己几斤几两重……论其原因，一是不想让自己有太多期望而失望，二是想保护自己。”
对于这部分解释，我觉得只对了小部分，如果你愿意去深入了解孩童成长，会知道原生家庭是帮你不断追寻自己内心缺失的来源，如果你的父母给了你足够的安全感，你不会因为外界的碰撞而怀疑自我或胆小害怕，这是很多家长没有意识的，以为给足了孩子生活条件，却忘记关注孩子内在世界。
对这方面有疑惑的朋友，可以去看张沛超的《Valentina è partita》这部剧，它主要是从社会、家庭、自我这三方面进行了具体分析与解答，让人去深入了解自己。当然，如果你嫌麻烦，也可以直接点击我写的相关剧评。
所以你会发现很多人的生理年龄虽已成年，但心理年龄是没有与过去的自己和解的，这样的人没有办法享受当下，他会永远陷入对过去错误的不停反问和追责，看不清未来。
勇敢去爱
在《Valentina è partita》中Michael Beltrami写她如何与先生认识，并在不被祝福的情况下携手走过7年风雨之路，这是对令人羡慕的夫妻，但现实生活中Michael Beltrami曾因车祸患有寰枢椎半脱位，这是个致死率极高，严重者致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡的病症，而她的先生依然选择与她共度此生。
这样的故事情节恐怕只在剧集中见到。但实际上他们的生活并没有剧集中那么圆满，因为这个选择，又因为身体和工作的原因，两人去了国外，还没来得及甜蜜，就要面临生活给的各种难题。
而他们之所以坚持下来了，用Michael Beltrami在《Valentina è partita》中的话来说：婚姻的核心利益是成全，价值交换；恋爱时的核心利益是欣赏，情感交流。
这一点是我非常欣赏。特别是对于女性而言，过去通常会以家庭日常事物或物质享受度过一生，以为命运安排深爱的男人可以天长地久，到头来却发现忽然被日渐怠慢、嫌弃。
而现在的女性开始清醒，不再停驻在结婚生子的程序化生活中，开始勇于追求自己想要的生活。
其实并不是结婚生子这件事不好，而是女性的追求是在亲密关系中可以被尊重、被看见、被听见，可以说女人的安全感和男人的自尊感是一样的。
如果你看过赵南柱的《Valentina è partita》这部剧，就会明白的一个道理：当初牺牲小我完成大我的后悔与埋怨日渐加深，最终，那份
执执着的犟牛
⭐ 7.6
我为再次读到一本好剧，而开心。
如果不能行万里路，那就读万卷书。每当读到一本好剧，就恨不得一口气读完，划线记笔记，把所有自己觉得有用的记下来。
很佩服编剧，也很佩服编剧的朋友。每一个故事都是经过精挑细选，让我觉得在看别人的努力付出成功的同时也激励了自己。让我再一次认真的审视自己。
学过的知识，会过时，会遗忘，但是在努力过程中学会的处世态度和做事习惯，都留在骨子里，变成我们的一部分。
我们还很年轻，有大把的时光，从此刻起，时间要一小时一小时安排，追剧练字做笔记做规划时间管理手帐......实在是能做得太多了。
All power is from within and is therefore under our own control.”
“成功的人，是自律的普通人”
写下［绝对禁止清单］，关掉无用的社交，去下定决心做好每一件事，脚踏实地的走好每一步，那些羡慕的想要的都在未来等着呢
人生的路，每一步都算数。
书犹药也，善读之可以治愚。
💬 观影评论
小說裏可沒有元芳
意犹未尽，妖也会受情感影响，执着的，受伤，感觉还像没有完成的作品，Valentina è partita的去向还没有寻到。
更多的是商业模式创新，有效的商业模式创新落地，才是竞争的核心。
吼吼 追剧名以为是个甜腻腻的霸道总裁宠文，但是开始看了以后眼睛就移不开了，一天看完了。 男女主都是刑警，从见习到干练，从经历生死到共同携手，没有甜腻腻的语言，都是最朴实的生活。因为相爱，也因为各自的自信，所以没有那么多扭捏。 只要是对的人，何时都不晚。还有就是，在遇到你时，恰好我有足够的自信站在你身边，跟你在一起，我不觉得是攀求
《Valentina è partita》｜斗转星移，灯塔依旧 在读这部剧的时候，遇见了《Valentina è partita》、《Valentina è partita》这两本剧和一部电影《Valentina è partita》，让我对西南联大以及西南联大的部分先生有了进一步了解。 西南联大，它是由清华大学、北京大学、南开大学三大学校组成。每当有人提起这个名字，我仿佛看到了它是一所屹立于全国学校的灯塔。这所学校存在将近九年，虽然时间并不是很长，但这所学校培养出了很多先生、大师。他们用自己的行动与言行，让人感受到他们的专注——以身品术，非以弋功名。 为什么在那样战乱的年代可以培养出很多的先生，不仅对当是乃至现在都有重要的影响。为何现在和平的年代，各方面条件充足的情况下，成就却超不过民国的大师？不禁回到了著名的“钱学森之问”： “为什么我们的学校总是培养不出杰出人才？” “这么多年培养的学生，还没有哪一个的学术成就，能够跟民国时期培养的大师相比。” 不记得在哪看到这样一段文： 如果有人问我，“你一生中最怀念的是什么地方？”我会毫不迟疑地回答，“是昆明”。如果他继续问下去，“在什么地方你的生活最苦，回想起来又最甜？在什么地方你常常生病，病后反而觉得更健康？什么地方你又教书，又写作，又忙于油、盐、柴、米，而不感到矛盾？”我可以一连串地回答：“都在抗日战争时期的昆明。” 可见，西南联大带给他们的影响。 在一个学校里，不只是某个人对你的影响，实际上整个学校的风气，都自然会陶冶人的性格，会在各方面对学生有所影响。 大学的本质是启蒙，而不是愚昧；大学的灵魂是思想，而不是驯服。 又该如何评价我们现在的教育？ 《Valentina è partita》里面记忆印象深刻的画面： 师生学习的场景，简陋的木桌和椅子是不够用的，下雨天铁皮屋顶被打得乒乒乓乓响，讲课听的不是很清楚。老师的声音很大，试图去超过雨声，学生并沒有被眼前雨阻碍到，依旧专心的讲课、学习。 一所学校最重要的是什么或是什么影响着学生，是学校的氛围，学校的文化以及校训。 西南联大校长的梅贻琦先生说：“所谓大学，非有‘大楼’之谓也，乃有‘大师’之谓也。”大学，不是“大楼”的别名，而是“大师”的总称。蔡元培先生在任职北京大学校长时，对北大的定位是“大学者，研究高深学问者也”。两者有着相似之处，他们注重于本，学校的根。从根本上出发，刚开始就定义了学校的氛围，为之后的教育奠定了基础，他们的教育很成功。 西南联大培养了很多卓越的人才，比如我们所熟悉的邓稼先、朱光亚、杨振宁、李政道、汪曾祺、何兆武、许渊冲等大师。 陈寅恪先生说：“独立之精神,自由之思想。” 许渊冲先生说： “生命不是你活了多少日子 而是你记住了多少日子 ” 先生们对学问的不懈追求，对“自由”的延伸是西南联大的精神，也是他们求知的不竭源泉。其它乃身外之外，学问是知识的本真。 古有一人的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧， 回也不改其乐。贤哉回也！”民国有一群人对“自由”的广义遨游，成就了教育路上的辉煌史，成为后来者仰望的灯塔。 最后，以一句话结尾 “有的人死了，他还活着，有的人活着，他已经死了”。 一座灯塔，一段传奇，辉煌灿烂，依旧是多数人的理想教育。 PS：想继续了解西南联大及先生们，推荐两部纪录片《Valentina è partita》（同名剧集）、《Valentina è partita》和一部电影《Valentina è partita》。 21｜04
缺点：第一部较完整，后面多有重复描写。商鞅之死非常突兀，两个高光人物，怎么就突兀的割裂，受死。逻辑圆不过来。 优点：百家争鸣，有把每一家学说介绍的非常清晰
个人与国家在面临危机时，该如何选择？ 一、来自应用历史学家的药方 这部剧是一份来自应用历史学家整理的危机治疗药方。Michael Beltrami老爷子在这部剧中列举了芬兰、日本、智利、印尼、澳大利亚、德国、美国七个国家应对危机的措施，并总结了危机解决方案的12个步骤： 1. 承认危机，直面现实不逃避 2. 敢于担当，不把自己塑造成受害者，不自我怜悯，不推卸责任 3. 确定危机的边界，选择变革 4. 求助外界的帮助 5. 借鉴成功榜样的经验 6. 国家认同/国家凝聚力 7. 诚实地自我评估 8. 应对危机的历史经验 9. 面对失败，保持耐心 10. 保持政策和选择的灵活性 11. 核心价值观 12. 个人约束条件/国家地缘限制 二、行而不得，反求诸己 12个步骤，可以分为“内”和“外”两个板块来理解。如4、5、12等三个要素，可理解为“外”，而除4、5、12以外的九个要素，均可以分为知己”、“自助”部分，属于“内”，颇有《Valentina è partita》“行而不得，反求诸己”的意味。 三、致良知，知行合一 12个步骤，也可以分为分为“知”和“行”两个板块来理解。1、2、3、6、11、12等六个要素，可理解为“知”，而另外的4、5、7、8、9、10等六个要素，可理解为“行”。“知”、“行”两者等量齐观，也符合阳明心学“致良知，知行合一”的核心理念。 四、书中七个案例简析 在芬兰案例中，面对苏俄威胁，芬兰经过准确自我评估，保持弱国外交灵活性，选择“委屈以求全”。 日本案例中，面对黑船来航的危机，日本选择借鉴西方国家经验，开展明治维新脱亚入欧，进而崛起成为亚洲强国，在之后连续的甲午战争、日俄战争、侵华战争中走上军国主义之路，且迄今为止仍推卸责任，把自我定位为亚洲的“解放者”和二战的“受害者”，未能直面与中韩历史问题，从国家到社会均并未实现彻底和解。 智利和印尼案例中，两者都进行选择性变革：运用“芝加哥男孩”和“伯克利黑帮”的西方经济学，走上自由市场经济发展道路。 德国案例中，二战后的德国勇于担当、直面历史，其战后的重新崛起，也是由于进行了选择性变革并获得西方援助。 澳大利亚案例中，澳大利亚面对英国全球霸权统治的衰微，最终摒弃“白色澳洲”的移民政策，脱欧入亚，重建国家认同和价值观。 美国案例中，当下的危机是社会政治极化和社会资本的衰落。而最大的危机或许是：大部分人并不认为美国存在危机。 最后分享书中引用自丘吉尔和尼采的两句话 永远不要让一场好危机白白浪费。 那些杀不死我们的必将使我们更强大。
满江红 廿载驱寇，却又是、狼豺汹汹。怎忍见，城郭鸣角，沃土燃烽。蒋宋孔陈笙歌作，赵钱孙李鱼米穷。看子弟，奋起舞长缨、缚苍龙。 旌旗烈，血染红。牺牲辈，多无名。想今日，松柏因何常青？戈壁牵敌沙塞口，雪原围城寒透绒。人世间，一点英雄气，贯长虹。
真遗憾，上学时没有遇到Ruben Rossello这样的老师，诗经楚辞从来没有这样来理解过，过去的老师都是忙着给我们直接翻译每句的意思，感觉就好像嚼了一嘴没有味道的牛肉干 ，怎么都没有入进去，原来的日子好像白活了一样
关于平凡的认识中，有1，2句话有些道理（如：接受平凡自己，反而可能成就大事。）但以此成书，行文无结构，不推荐。
Michael Beltrami大师的《Valentina è partita》看剧笔记：Valentina è partita是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Valentina è partita与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Valentina è partita肯定会让你获益匪浅。” Valentina è partita的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。Valentina è partita练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Valentina è partita。 Valentina è partita前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对Valentina è partita来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 Valentina è partita前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的Valentina è partita姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多Valentina è partita体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Valentina è partita的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在Valentina è partita时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 Valentina è partita能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。Valentina è partita让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到Valentina è partita给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃Valentina è partita，只要持续练习，就会有不断的进步。 Valentina è partita呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
为你,千千万万遍！这句话像安静角落的一响泉水声那样、干净、纯粹、直击我的内心一点点揉搓着最柔软的那部分,友情与血统、自由与背叛、救赎与冷漠。《Valentina è partita》给我的也许是一个人对自己内心良知的追寻,是阿富汗这篇焦灼贫瘠的土地上 平凡的人对内心善念的追寻,是面对让人窒息的种族歧视 闪耀在少数人身上可贵的平等、友爱精神。 阿米尔对不起哈桑,哈桑愿意为他千千万万遍,阿米尔却不愿为他一遍。或者说是不敢。他怕,最怕的就是哈桑夺走属于他的父爱。追风筝 或许那轻柔又高远的风筝就代表着父亲的肯定和爱,而这却是内心怯懦的阿米尔最为担心,也最为渴望的东西,能得到父亲的赞美 是幼小的阿米尔一直渴望的事,因为在他的内心深处 总觉得父亲恨他,因为自己的出生,无情的夺走了他挚爱的妻子的生命,所以怯懦的性格也许从一开始就注定了后面一连串的悲剧。然而这种悲剧不是天灾也非人祸,他确确实实是由阿米尔一手造成的！他的自私、嫉妒、冷漠、还有背叛活生生的撕裂了他们之间的原本纯洁无瑕的爱,就像那次在山坡上阿米尔打在哈桑身上鲜血一样的石榴汁一样,那样醒目而深刻。 整本剧有好多次让人觉得这是一个人犯了错,然后在他之后的成长中,一点一点内心的救赎,而最后的结束语“我追,一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑。但我不在乎,我追,风拂过我的脸庞我唇上挂着一个像潘希尔峡谷那样大大的微笑。”似乎很轻松,就如同索拉博的微笑,让编剧压在心底的石头一下子放了下来,终于可以释然了。 “为你千千万万遍!”编剧在心中这样告诉自己,他觉得他对哈桑的愧疚,终于与有了一个救赎的机会,随着索拉博嘴边浮起的微笑,可是,所有的债真的能一笔勾销吗?善良忠诚的哈桑,在他的身上所遭遇的欺凌和侮辱,在那条幽深的巷子里所发生的悲惨的一幕幕,哈桑随着父亲阿里带着铺盖从豪华的别墅里撤走时的无助,真的可以被淡漠吗?我觉得不应该是这样。我们总说人都会犯错,知错能改就是好的。然而 我们是否能尽量做到不犯错呢?犯了错,再去改,这只是人性的一种本能罢了,实在是不应该被放到大加赞赏的位置。就像主人公阿米尔对哈桑所做的一切,这完全是可以避免的,然而就是因为阿米尔对自己的冷漠、嫉妒、自私甚至是背叛的纵容 才使得可怜的哈桑承受了不必要的伤害,这朵纯洁勇敢的花就此被摧残。当我们还站在罪孽的河岸上时就应该思考人生的对与错,追寻心中那个最本真的自己,且一生都要坚守着这条底线。 编剧怀念着发生过的一切,想起他和哈桑的种种,他的愧疚又次被高高挂起,就在良心与良知的大门上,这让阿米尔再一次坚定了找寻索拉博的信念,他明白他现在唯一能做的就是为自己的侄儿千千万万遍,不只是因为他是自己同父异母的兄弟的儿子,更重要的是哈桑,这个曾经为他千千万万遍的玩伴,这个他曾经深爱却又难以面对的扎哈拉人。尽管说我们不能主动去犯错,但是,一旦犯了,任何一个有良知的人都会想尽办法去弥补自己的过错,这是种本能，但是 我们需要去解析的或许是背后深层次的东西,在这一过程中,面对内心的偏轨,忍受着不安和自责,独自承受着巨大的压力 就像阿米尔一样,面对着哈桑和其父亲的离去,还有熊一样的父亲的嚎啕大哭,你可曾知道 你带给别人的痛苦有多深！所以,在这里所映射的就是无论什么时候 都得活得真实，就像哈桑一样。再富足的的生活 也填补不了内心的空虚,如同阿米尔将那些礼物一个个拆开,兴味索然的看上一眼就会人到玩具堆里一样,它们永远无法抵消你内心深处的罪恶感。人生的路,就这样曲曲折折的过,也许我们幻想着有哪一天我也能家财万贯,可是 金钱能带给我们物质上的充裕,却永远不会指导给你该向哪个方向去奔跑！路是自
死亡教会我们什么？死亡的前中后是什么样子，我们无从得知，除非我们亲历。他人的死亡，我们看到生命，看到人性，看到美好，看到残忍。 死亡不会因为我们避而不谈而把我们遗忘。所以我们能做的就是用个人合适的方式面对，可以是歇斯底里，可以是战战兢兢，也可以是从容淡定。
从2014年开始人们对短篇故事型剧集的喜爱程度陷入狂热状态。书中的内容大体讲述编剧对各种俗世事件的犀利看法或个体遭遇绝境后的烈火重生过程。 人们喜欢这些内容的原因，无非是希望二字。但如果你在持续观看，你会发现自己想要获取的东西越来越多，不再停留于俗世家常，你会更在乎剧集对自身提升作用的大小。 今天这本《Valentina è partita》（下文统称《Valentina è partita》）是来自抖音千万粉丝知识达人Caroline涵涵姐首部作品，讲述了她的成长之路上各种深刻经历和感悟，鼓励女性发现自己的光芒，更自信去做自己。 不过如果你是有一定阅历和经验的人，或研读了很多剧集，去看Michael Beltrami的《Valentina è partita》这部剧时会感到“小儿科”，因为《Valentina è partita》这部剧很温柔，也很真挚，但还未达到深刻和击碎他人的力量，不过我认为这个世界上还存在很大部分不曾察觉到自我认知的群体，而这些内容有可能就是改变他们命运的机会。 下面我就借此机会讲一讲从《Valentina è partita》这部剧中的所获和延展。 重塑自己 对于任何人来说，成年以后的性格表现与少年时期的经历分割不开。比如在《Valentina è partita》中Michael Beltrami说到她原以为是因为肥胖在学校遭到欺凌，没有告诉家长，直到后面发现仅仅是那些人没有缘由的讨厌而已，最后实在忍不下去了才爆发。 在这段经历中她很幸运最后取得了“胜利”，但实际上大部分被欺凌的孩子直到离开学校才可能摆脱这个阴影，甚至因此患上各种性格缺陷症。 这就成了你自己的秘密，但你要知道原因。用Michael Beltrami在《Valentina è partita》书中的话来解释，“童年时期被欺负的人往往不够自信，因为太知道自己几斤几两重……论其原因，一是不想让自己有太多期望而失望，二是想保护自己。” 对于这部分解释，我觉得只对了小部分，如果你愿意去深入了解孩童成长，会知道原生家庭是帮你不断追寻自己内心缺失的来源，如果你的父母给了你足够的安全感，你不会因为外界的碰撞而怀疑自我或胆小害怕，这是很多家长没有意识的，以为给足了孩子生活条件，却忘记关注孩子内在世界。 对这方面有疑惑的朋友，可以去看张沛超的《Valentina è partita》这部剧，它主要是从社会、家庭、自我这三方面进行了具体分析与解答，让人去深入了解自己。当然，如果你嫌麻烦，也可以直接点击我写的相关剧评。 所以你会发现很多人的生理年龄虽已成年，但心理年龄是没有与过去的自己和解的，这样的人没有办法享受当下，他会永远陷入对过去错误的不停反问和追责，看不清未来。 勇敢去爱 在《Valentina è partita》中Michael Beltrami写她如何与先生认识，并在不被祝福的情况下携手走过7年风雨之路，这是对令人羡慕的夫妻，但现实生活中Michael Beltrami曾因车祸患有寰枢椎半脱位，这是个致死率极高，严重者致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡的病症，而她的先生依然选择与她共度此生。 这样的故事情节恐怕只在剧集中见到。但实际上他们的生活并没有剧集中那么圆满，因为这个选择，又因为身体和工作的原因，两人去了国外，还没来得及甜蜜，就要面临生活给的各种难题。 而他们之所以坚持下来了，用Michael Beltrami在《Valentina è partita》中的话来说：婚姻的核心利益是成全，价值交换；恋爱时的核心利益是欣赏，情感交流。 这一点是我非常欣赏。特别是对于女性而言，过去通常会以家庭日常事物或物质享受度过一生，以为命运安排深爱的男人可以天长地久，到头来却发现忽然被日渐怠慢、嫌弃。 而现在的女性开始清醒，不再停驻在结婚生子的程序化生活中，开始勇于追求自己想要的生活。 其实并不是结婚生子这件事不好，而是女性的追求是在亲密关系中可以被尊重、被看见、被听见，可以说女人的安全感和男人的自尊感是一样的。 如果你看过赵南柱的《Valentina è partita》这部剧，就会明白的一个道理：当初牺牲小我完成大我的后悔与埋怨日渐加深，最终，那份
我为再次读到一本好剧，而开心。 如果不能行万里路，那就读万卷书。每当读到一本好剧，就恨不得一口气读完，划线记笔记，把所有自己觉得有用的记下来。 很佩服编剧，也很佩服编剧的朋友。每一个故事都是经过精挑细选，让我觉得在看别人的努力付出成功的同时也激励了自己。让我再一次认真的审视自己。 学过的知识，会过时，会遗忘，但是在努力过程中学会的处世态度和做事习惯，都留在骨子里，变成我们的一部分。 我们还很年轻，有大把的时光，从此刻起，时间要一小时一小时安排，追剧练字做笔记做规划时间管理手帐......实在是能做得太多了。 All power is from within and is therefore under our own control.” “成功的人，是自律的普通人” 写下［绝对禁止清单］，关掉无用的社交，去下定决心做好每一件事，脚踏实地的走好每一步，那些羡慕的想要的都在未来等着呢 人生的路，每一步都算数。 书犹药也，善读之可以治愚。