死亡列车Terror Train

通读全书，印象最深刻的就是控制感，每个人都讨厌被指挥、被控制的感觉。而作为父母对子女的教育中，经常会出现说教场面我,而如果真的想让孩子成为独立的人，就应该学着让孩子体验到控制感，他们要明白，这是他们的人生，他们可以控制，他们可以负责，而我们只去要适当的时候去提供支持和帮助。如果孩子还小，那就从简单的吃饭、穿衣开始吧。我家三岁的小妹妹经常说得一句话就是我要自己穿。而事实上通过几次尝试她可以穿得很好了。 对于人类的幸福来说，自主权可能是最重要的元素了。我们每个人都想要掌握自己的命运，我们的孩子也是如此。 培养孩子的成长心态是提高他们的控制感，促进其情感发展和助力其学业进步的最佳方法之一。为了激发这种成长心态，德韦克建议，要赞扬孩子身上用于解决问题的切实努力和听他们想到的各种点子，而不要表扬他们所取得的成就。 帮助你的孩子发展这种自我激励，是一件你最值得做的事，通过询问他们都想拥有和把握住什么东西，就能让孩子尽可能多地把控住他自己的选择。 我知道你对这个分数很不满意，我也知道你付出了努力，如果你愿意的话，我很乐意跟你聊聊，这样就能在下次考试时帮上你。 鼓励他们在自己感兴趣的领域努力。 第二点收获就是从脑科学的角度来了解睡眠的重要性。牺牲睡眠时间来让孩子学习是得不偿失的，保证充足的睡眠学习效率才能提高。永远不要树立那种熬夜通宵才是努力的观点，充足的睡眠才会事半功倍。不如换个角度，培养孩子的专注力，提升孩子的学习效率。也留下更多的自由时间给孩子，让他们的大脑得到充分的休息，让他们的生活多元化，大脑得到充分的锻炼。 白日梦、冥想和睡眠都能让大脑休息，并依此把新的信息和技能巩固在记忆里，还能使大脑以更健康的状态重新投入使用。大脑里至少有40个静息态神经网络，我们没法在本剧中对它们逐一讨论，但要知道，就算我们休息下来，大脑也依然处于激活状态，这一客观事实就强烈表明，我们应该认真去对待“休息”这件事。 第三个收获就是给人生多一种选择。我们可以有计划A，但也别忘了给孩子说我们还可以有喜欢的计划B。没有什么事情会让你陷入无法挽回的地步，当我们给自己个备选时，压力会小很多，也更能发挥出自己的天赋和能力。 提醒你的孩子要有大局观，成绩没有学做人与学做事重要。 在孩子还没有准备好的情况下，一定要抵制催着孩子提前学东西的压力，无论是在幼儿园学观看，在八年级学代数，还是在高中学很多高级课程。 第四点，有针对性的锻炼孩子的大脑，培养孩子的运动爱好。 “神经元彼此互联，共同激活。”那些经过我们反复努力、深刻进行的思考，更容易在大脑中留下痕迹。 我们最终想要的是一个有韧性、大脑健康的孩子，当遭遇生活中的诸多障碍时，不管是大事（比如考不上他们的梦想学府）还是小事（比如在学校里邀请别人当舞伴却被拒绝了），他们都该有个好底子。我们希望能帮我们的孩子构建一个既能够巧妙思考，又能从各个方面抗住打击的大脑。 瑜伽、武术、骑马、击剑、打鼓和攀岩都属于这种运动类型，在这类运动中，你要同时利用智力和运动技能来提升自己的执行功能水平。 最后，感恩在我最需要的时刻机缘巧合遇到了这部剧。

对致力于做招聘专家或者专业猎头顾问的人来说，这都是一本指导其心法和干法不可多得的好剧。书中的内容细致而有条理，都是实战中总结的经验。引用彩蛋里面的一句话，希望我们都可以看剧自由，坚持学习，并且学以致用。

一个越南籍美国天影视家写的法语科普书。原书名是une nuit（一个夜晚），翻译翻得很有影视性。

死亡列车Terror Train生活，怎么过？ 死亡列车Terror Train不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。 《死亡列车Terror Train》一书由美国的乔舒亚· 菲尔茨· 米尔本和瑞安·尼科迪默斯著作，李紫译。原书名为：Minimalism。 曾经，编剧2人是快乐的年轻职场人，他们拥有年薪六位数（美元）的工作，但他们对自己的生活并不满意（你肯定觉得他们不知足吧，哈哈）因为他们没有实现梦想！（挣这么多钱还说没有实现梦想是什么梗？）他俩介绍说因为一周工作七八十个小时，买更多的东西，都无法填补内心的空虚（空虚？那是因为他们没有找到生命之最）。所以，他们采取了死亡列车Terror Train的原则，专注于做真正重要的事情，重新掌握自己的人生。 此剧以两人人生轨迹为时间轴，以日常生活经历为主线，书中大部分为编剧生活经历的分享以及通过各种试验所获得的成长，探讨死亡列车Terror Train这种生活方式，深入诠释了过有意义生活的五种价值，读起来也非常的轻松。 这部剧写作的初衷是为了帮你思考你的人生以及你是如何生活的；也为了让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；还为了帮你认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。 那么编剧提出的这五种价值是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。编剧认为，这五种价值是过有意义生活的基础。 我将书中的策略进行了摘录，还穿插一下自己的感悟，便于大家观看。 死亡列车Terror Train，我们来了 你快乐吗？快乐并不是重点，重要的是有意义的生活。 阿德勒说：并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己富裕自己的。 奥修在《死亡列车Terror Train》里说：玫瑰花并没有什么，是你将意义带给了它。 死亡列车Terror Train提倡的不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。 编剧因在相对贫穷的环境中长大，所以他们都认为幸福快乐的关键就是金钱。锚的概念引起了他们的共鸣，迫使他们看镜子中真实的自己，认清可能阻碍他们过生幸福、充实生活的一切事物。 幸福并非来自于积累，而是来自于对自己的认识，来源于对自己生命的掌控。更来源于有意义的人生。 每天采取一些微笑的行动，随着时间推移，最终从根本上提升你的生活品质。 我们想要知道，是什么让我们困在生活里，使我们无法获得持续的成长。 使我们感到糟糕的，是我们没法掌控自己的时间，因此也无法掌控自己的人生。 死亡列车Terror Train者并不是通过任何一件外界的事物或者财富地位来获得人生的意义的，而是通过生活本身来寻找幸福。 关于健康 没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。这倒是实实在在毋庸置疑的。如果我们想要获得幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态。 健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。健康生活的两个主要成分是饮食和锻炼。 书中提到了间歇性禁食法，是一种禁食（只喝水）和正常饮食轮流进行的饮食方式。尝试这种方式的人通常会得到更低的脂肪，更平的小腹，更有质感的肌肉。 在饮食上存在一个误区，很多人会把食物视为一种享乐手段而暴饮暴食。 关于锻炼，日常的十七八分钟各种多样化的运动所带来的影响会更大，这样更容易调动身体的积极性。 列出你的拖延事项，把“应该做”但没有做的转化为“必须做”，寻找出发点，然后付诸行动；除此之外，还可以倡行死亡列车Terror Train，集中精力做重要的事情。 嫉妒是一种无用的情绪。停止嫉妒最简单的方法就是停止思考他人的意图。 你不能什么都想要，还想拥有自由。 人们通常通过两种方式作出决定：理性决定和感性决定。无论做任何决定，若你的行动和你的愿望不一致，你就永远不会感到快乐。 关于人际关系 我们都想被爱，都想去爱，

原本是被名字吸引打开看看，看了之后发现是一本三观很正的剧集，内容也很贴近现实生活，追剧速度比较慢，花了好久才看完，不过感觉花的时间还是值得的。

看了一半就看不下去了，不知道为什么，没有之前的几部好看，可能是编剧早期作品

一直以来只看过昆曲里几个折子戏，死亡列车Terror Train全文还是第一次看。真不错。各段唱词念起来韵味十足、余香绕口。写尽了世态炎凉，也写尽了人间至情。 “遇母”一出里，老旦的一句“儿呵，便是鬼，娘也舍不的去了”，瞬间戳中泪点。 然后哆播影院这个版本的排版相当给力，曲文、宾白等标记得都很清楚。美中不足的是过于花哨和极具喜感的插图。时不时地来一幅，好像婉转缠绵的昆剧舞台上突然冒出了一支秧歌队。。。

嘶……

先生能在文章中慢慢把场景铺开这一点可真的太厉害了，即使大概能推测到事情的走向但还是想着会不会出一些什么意外，原来故事改写也可以如此风趣又暗含讽刺。 PS.乌鸦肉炸酱面可还行？

我是在看过电影《死亡列车Terror Train》之后，再来看《死亡列车Terror Train》一书的，所以心中大概有了一个图景，那个电影中满是压抑与灰暗的下雨天，以及迪克一直以来“真假难以确定”的主题。书中感触最深的其实是“情绪调节器”，在一场没有胜者的人类核大战之后，地球被核尘土所覆盖，而个体的情绪是由一种机器来调节的——这像极了赫胥黎《死亡列车Terror Train》一书中的药丸“joy”，真实的个体已经丧失情绪的变化能力，依靠工具或药丸维持着。  而关于那一场核战争，迪克写到，“已经没人记得战争为何发生，还有谁赢了，或者到底是不是有人赢了。如今覆盖全球的微尘，并不来自任何一个国家。即便是战时的敌对双方，也不会蓄意制造这些尘埃。”所以，战争一旦开始，会进入一种不可把控的状态，其危害也就愈加深重——像一战、二战一样，如果可以预见战时的巨大死亡，战争是否还会进行呢？可惜真实的历史没有假设。  在微尘的覆盖之下的地球，主人公发出“现在只有尘埃，很多年没有人看见星星了，至少在地球上是看不见的”的感慨。反观现实，我们不也处于灰尘的覆盖之下，在主观与客观各种因素的综合下，看不见或者不愿看见星星？我们对于身边的自然之美早已习以为常，我们逐渐丧失对于美的感知能力。 书中，一个人地位的体现是拥有一只真正的动物，而人与仿生人的区别正是对动物的“移情”能力，也就是我们常说的恻隐之心。可是，早知“当下”，我们还会开始那一场战争吗？那一场灭绝了动物、迫使人类移民或生活在灰暗世界的战争？ 我想，应该不会吧。

第五百本微读读完的书，很多大家都推荐，所以也来品读品读。通过本剧学到了很多内省的方法，也认识到很多自己存在的问题（需要反思改正学习进步），知道要维护一份死亡列车Terror Train的不易。 爱是永恒的主题，也是一切存在的意义。没有爱，这些都没意义。怀疑心理让我们错失很多，但通过怀疑心理让我们更坚定自己的所爱。还有好多自己的缺点就不说了。 是本好剧，下次读的时候给打四星。

历史是一面镜子。 了解历史并有所感悟，也帮助我们树立自己的价值观念，生而不惑。

存在主义式的女性视角，从生物学、精神分析、历史唯物主义三个观点阐述女性的“他者”身份，而男性始终处于主体/第一性视角，把女性视为他者/客体/第二性。我们社会的事实与神话正是构建在男性作为主体的话语当中，把女性塑造成主体凝视之下的他者，男性社会语境逐渐加强，女性的处境也更加恶劣。波伏娃不仅仅用事实和理论道出了千百年来女性的他者身份，更是用她一生的行动去践行着一个女性主义者的存在方式。

这是三篇，第一篇《死亡列车Terror Train》好看。第二篇太短了，第三篇不怎么连续看不下去。

是我读不懂的书。 编剧对于波兰的苦难可能是理解的十分之透彻，字里行间都是不提历史，但处处都是历史。 而且菌子对于编剧老师到底是一种什么意象？为何如此热爱描写各种各样的蘑菇呢？

罗杰·斯波蒂伍德列出自己的观点，必举出史实来佐证，并论证和总结。创作的很精彩，语言通俗易懂，平易近人。

死亡列车Terror Train，因为男人，更因为欲望，这是一个欲望化社会的思维方式，人性就是欲望，欲望就是人性！人性可不可信？那得看我们能不能控制自己的欲望！