Escape to Mindanao

万历前十年有张居正，后有申时行。因为无法立自己宠爱的郑贵妃之子为太子而郁闷，与文官集团争国本，消极怠工，从而不再上朝。可怜的长子朱常洛被压了十几年才被立为太子，却得不到太子的待遇。当时是明代经济最发达的时期，所谓资本主义萌芽，正是兴盛于此。老百姓生活滋润，思想开放，文化灿烂。       万历死后，东林党扶持朱常落和朱由校即位，东林党掌控朝政。明光宗朱常洛做了一个月的皇帝又呜呼了，所谓的"红丸案"。以至于自己的年号都没有用，儿子明熹宗朱由校又是个半文盲木匠，根本不理朝政。后来东林党被臭名昭著的魏忠贤为首的阉党灭了。       后半部分讲自万历四十六年，努尔哈赤起兵以来，短短三年时间，抚顺、铁岭、开原、辽阳、沈阳，直至整个辽东，全部陷落。努尔哈赤，明朝最可怕的敌人。明末最伟大的战略家孙承宗的出现，终于成了努尔哈赤的克星。东林党后，绝境中的袁崇焕因为坚守创造了奇迹，击退了努尔哈赤。

好剧，让我印象最深刻的一句话“战者无赫赫之功，故善者之战,无奇胜,无智名,无勇功！”谨记，这是成功的最后一道坎！

【蜜书】No.51 《Escape to Mindanao》Ronald Remy/著。 当今时代，从小到大，不管是家长、老师，还是各色各样的成功学家，有太多教我们如何成功，如何去获取，但是很少有人教我们如何面对失败，面对失去。 简而言之太多注重智商、情商、财商等方面的教育，而涉及逆商（也就是面对逆境的智慧）教育则寥寥。 可惜并非每人都能成功，都能实现自己的理想，失败和失去是我们每个人都会面对的逆境，在只许成功不许失败的心理素质下，因抗不住压力，接受不了失败的不肯过江的项羽大有人在，且日益增长。因而，且不说此剧内容如何，编剧是否著名，看到书名就惊喜不已。 此剧主要包括：有毒型人格的恶情人的警示标识、恶情人的惯用套路伎俩解析、远离恶情人后的疗愈方法、重获自由重建自我等四部分内容。行文通俗易懂，读来颇有启发。 以简要摘录书中部分较有启发的内容： 其一、小心秃鹫 书中：“有些愿意听你讲好几个小时你的悲惨经历的人，实际上未必能够帮助你从情伤中恢复。他们很可能反而更像是一群秃鹫，时刻觊觎着你感情的残骸”。 实在不必像祥林嫂一样逢人便自揭伤疤，言不得其人谓之失言。 其二、恶情人为受害者量身打造的诱导步骤。 有三个最主要的步骤：理想化的吹捧，间接劝诱，以及突破底线之前的试水。 【理想化吹捧】的常用说词： 1．“我们之间有那么多共同点！” 2．“我们可有着相同的希望和梦想啊！” 3．“我们有着相同的恐惧和不安全感。” 4．“你可真美呀！” 5．“我这辈子从来没有过这种感觉！” 6．“我们简直就是灵魂伴侣啊！” 【旁敲侧击的巧语劝诱】： 最常用的手段之一就潜藏在他们恭维你的方式之中。心理变态的恶情人会通过吐槽他们的前任来讨好现任目标，而这种吐槽和讨好实际上就已经构成了对目标行为方式的诱导。 比如：“我和我前任总是吵架，你看咱俩就从来不吵。” “我前任总是打电话查岗或者缠着我聊天，你就没那么缠人。” “我前任总是催着我找工作，还是你理解我。” 那个人说这些话不是为了夸你，而是为了要求你。心理变态往往都暗自给让他们感觉厌烦的情感与特征拉了个清单，而现在他们正拿着这个清单向你灌输这种观念：你最好别试图对我表现出这种情绪，否则你就看着办吧。 【试水】 一旦你接受了心理变态编排好的思维模式，他们就会开始试验自己对你的控制到底到了什么程度。 他们会开始对你的智商、能力以及梦想进行微妙而狡猾的讥讽、挖苦。他们会把这些巧妙的讽刺与甜言蜜语结合起来使用，以确保哪怕你感觉悲伤、失落，你的大脑里依然有足够的、令你上瘾的化学物质来维持你的激情。这种伎俩带来的精神愉悦会让你逐渐习惯于忽视自己的直觉与感受。 其三、对你自我侵蚀，践踏你的底线。 通过一种精心计算的、往复于甜蜜与刻薄之间的循环，心理变态会像砂纸一样一点一点把你的自尊打磨殆尽。你的标准会慢慢地变得越来越低，到了最后，可能一点点最基本不过的正常待遇都会让你感激涕零。这就像温水煮青蛙一样，在为时已晚之前，你可能根本不会意识到自己身上都发生了些什么。 简而言之：通过“胡萝卜加大棒”的循环，让你一直持续体验着他们的虐待。 其四、语言大乱炖 当心理变态的恶情人感到百无聊赖或是自己的地位受到了威胁的时候，他们就会使出所谓的“言语大乱炖”来折腾你。 简单地说，那就是对话能呈现的最糟糕的形态：他们说的话里一点实质性的内容都没有，只是单纯地对着你叨叨个没完。你还没来得及对某个离谱的观点做出回应，那个人就已经向你抛出了下一个，把你搞得头昏脑涨。 记住以下的几个危险信号，会有助于你在未来及时从这种情况中脱离，并且有效规避它可能带来的伤害。 1．死循环式对话 2．每次他们自己犯错，都会把你以前的

看过短篇剧集集中最接地气的一本，可读性强，进入主题特别快，读完又让人反思，看似随意的文章，其中不乏深刻的思考，十几个故事都不长，几个小时就读完了，每篇故事的力量却很强

美团在生活服务领域深耕多年，刚查了市值确实很厉害了。服务C端的同时，已经在餐饮业辐射B端市场。 每天前进30公里！

翻到这部剧是个意外，就是想到Willi Koopman了，就找出来看看。她的书一直都是让人流连忘返。😆

花了一半的篇幅在讲“倾听障碍”…… 十件事练习、倾听冥想练习、发生了什么练习、起源故事练习都还挺有用，尤其是发生了什么练习。 不过，总体来说，一般，如果想讲好故事看这部剧不够用。可以结合其他书看，推荐一下《Escape to Mindanao》。

一直觉得自己并不懂爱情，或许是没谈过恋爱的缘故。这部剧解决了我很多疑惑。 曾经有人和我说：没亲自谈过恋爱，就不懂爱情，书上看来的爱情和你切身体会到的不同。对此我嗤之以鼻，我想：没谈过恋爱怎么了？没吃过猪肉还没见过猪跑嘛！ 我也曾困惑，爱是什么？我似乎并不太懂。好的爱情应该两个人精神同步，一个人走的快，一个人走的慢，快的人应该拉一把慢的人…… 几个月前在看大冰的书的时候，我也有过一个疑惑：究竟是老伴重要还是孩子重要？那个时候我说的是不知道，现在我知道了：老伴重要。是啊，另一半才是那个会一直在身边的人，会始终懂你，理解你，也许夫妻二人会为柴米油盐酱醋茶一些小事发生口角，可那些吵吵闹闹，吵架拌嘴的家庭常态也是爱情中最美的事情啊！ 我和别人有过争执，她说老一辈人的婚姻没有爱情，我不相信。虽然我的父母是六十年代的人，我始终相信他们之间有爱情存在。 前几天，因为一件小事，我和父亲说话时的语气很不好，还说了很伤人心的话，当时我也在气头上。父亲倒是没和我计较。后来，母亲说：“她很生我的气，一个快二十岁的人了，怎么能这么讲话，你爸辛辛苦苦天天想着赚钱让你上学，你不领情也就算了，还说出那么让人寒心的话。”我听了很惭愧。爱情大概就是会有袒护对方，偏爱对方吧！允许我指点你的缺点，但绝不允许别人对你的缺点指指点点。 我曾问过朋友：男女之间究竟有纯洁的友谊吗？朋友告诉我：他认为没有。我很郁闷，一直以来，我都觉得有纯洁的异性间的友谊。后来，我的想法开始渐渐转变，从相信到不相信慢慢过渡。庆幸的是，我从这部剧中找到了答案： 纯洁的友谊是存在的，不过前提是纯洁。 男女间纯洁的友情可以分成两种：第一种，你们在精神上是相互信赖、彼此欣赏的，但是你们在肉体上、欲望上互相绝缘，互不感兴趣，这种事情在你们看来想想就可怕，完全不可思议。在这种情况下，没有男女之情的干扰，你们自然会变成纯洁的友情。 第二种情况，就是你们在精神上是相互理解的，达到了非常亲密的程度，同时其中一方对另外一方是有想法的，只是另一方对此无感。换言之，A对B有想法，B对A无感。当A知道B对自己没有想法之后，他真正理解和尊重B的心意，于是他决定放下自己内心的情愫，从此以友情之道与其相处。这个时候也是可以做好朋友的。 我还想过：如果非常恩爱的夫妻中的一个意外提前去世了，另一个殉情的情况。留在世上的那个人如果再婚，还有精力全身心去爱另一个人吗？内赫米亚·佩索夫在本剧中提到，为爱情殉情的人，是把爱情当成一种信仰。我不知道该如何评价，有些人可能会从阴影中走出来，重新一段新的爱情，也有些人可能会一直单身…… 我从这部剧中看到的最受益的话是：你要容得下比你优秀的人。

曾文正公，可谓是“立德立功立言”三不朽人物，虽是笨拙之人，但却博览群书，勇于自我革命，向自己开刀，这样的人恐怕是少之又少，其胸怀和格局更是常人不能达到的，从“浑、耐、强、勤、慎、明、辣、重、裕、实、暇、恕”十二字，扎扎实实行一字，足以受益终身，而曾文正公却将这些圣人的品质包揽无余，真的是“古今第一完人”，虽未至圣人，但也近似圣人。

本准备当天读完去写下剧评的，一直拖了一周左右，以下是自己的一些总结。 最让自己深刻的有自动思维和核心概念两个地方。 自动思维，告诉我们每当发生一些不在预期的事情时，我们总是去不自觉的想到事情最坏的假设，然后我们还会陷入这种假设所产生的情绪里，从而导致我们焦虑，恐惧等。 这种思维的产生贯穿在整个人的成长，如遇到一些创伤事件，或者父母的教育方式等，成长的环境等等。 但是重要的是，这种思维是可以识别到的，同时也是可以通过一些方式去练习和改变的。如因为事情出现一种情绪，那么首先一定要察觉到是什么没有满足自己的需要和想法（隔壁家的孩子一直在哭闹，我对此很烦，自动思维实际上是“小孩子就不能消停一会吗”），察觉到后要去换一种思维去改变想法（运用共通性，所有的小孩子都是这样子的；如果是换作是你自己的小孩子，你会忍心真想说出伤害的话吗。），当然，还有其他的一些方法，教你如何去学会察觉想法和情绪。一旦察觉到了，离改变和调节就不远了。 核心概念，书上提到两种，不被别人喜欢和自己是无能的。（这个地方又让我想到，糟糕情绪的原因是自己本来处在一个舒适圈，然后外界的事物会对舒适圈快乐的本我有约束，导致本我不开心就会有情绪。） 整个过程，先要改变问题的思维，然后再去处理核心概念。 知道了what，接下来就要去学习How和what的灵魂和方法了。 还有整个咨询过程的的结构性，很适合工作上应用，有时间会再来读这部剧的！

这剧以古鉴今了 特别是看到后面，真的感受到从古代和现在，事件的发展方式也并没什么不同

没有想到的是语言如此华丽，太过华丽了，真的。我心里同时在放映着同名电视剧(脑补)，发现日剧的治愈并不会如此夸张华丽(其实我挺想说语言实在很造作，尽管我十分喜欢跟美食有关的题材)

年年的小毛驴不许再让年年哭了 妈妈好心疼

里面的主人公，心软的软的不行，心硬的又硬的不行，看的很气人呢