Worst Case Scenario

第一次读叶老师的作品就被深深的吸引，由于太好看了，而舍不得一口气读完。 幸福的童年可以治愈人的一生。相信很多人的心里都有关于童年的美好回忆。 童年的花花草草、童年的小猫小狗、童年的玩伴和童年绚烂的一年四季。 童年时期所形成的性格和品质，与父母的长辈息息相关。 我的父亲就是一个极其有爱心的人，对一切事物也怀有强烈的兴趣和好奇心。所以从我记事起，家里就养了很多小动物。有一次，被养在废弃院子里的兔子，许久不见后面却跟着几只小兔子出来了。天气好的日子还会带我去爬山，逮鱼…… 我是幸运的，有一个幸福的童年，有宽容和尊重我的父母。 现在的孩子却每天沉迷于电子产品，对于大自然的一切一无所知。回忆起童年，只有手机和电视相伴。 现在我也为人母，只希望女儿能开心快乐地度过她的童年时光。多去大自然走走，对小动物有爱心，心理阳光，身体健康，对任何事物有好奇心，拥有一颗热爱生活的心。

【2019.9.26/269】第一次接触阿德勒的个体心理学思想，有点惊喜～有些观点跟平时理解的不太一样，青年与哲人的一问一答式，也比较好读，不枯燥～世界是简单的，人生也是简单的！整理下对于我来说有点启发的，以下涉及一些原文摘抄： 【原因论与目的论】首先跟现主流观点不一致的是阿德勒看待问题的视角，尤其是看待过去经历的视角，比如一些心理学所提到的童年阴影和原生家庭对个人性格造成的影响，过去经历决定个人行为的思想。阿德勒明确否定这样的原因论，他认为：重要的不是过去，而是你怎么看待过去，我们对过去的看法，是可以改变的，发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，生活方式是自己主动选择的结果。eg：平时可以用目的论思维来分析自己的行为。 【人的烦恼皆源于人际关系】在我看来挺有道理。就像工作，很多时候工作本身并不难也不累，难得是平衡和处理官场职场的各种复杂的人际关系。书里提到了自卑情结和自卑感，阿德勒认为：健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。 【人生的三大课题与课题分离】 交友课题、工作课题、爱的课题 需要注意避免的是： 1.人生谎言：对于自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。 2.寻求他人的认可：过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。 3.干涉他人的课题：干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。首先思考“这是谁的课题”，然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，冷静地划清界限，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。 4.害怕被人讨厌：有人不喜欢你，那不是你的课题。抱有“应该喜欢我”的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。 【人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”】 1、当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。 2、把所有的人际关系都看作“虽不同但平等的横向关系”。 3、关于评定一个人的价值：不用“行为”标准而用“存在”标准去评估他人与自我，eg：“行为”标准：我们在看待他人的时候，往往会先任意虚构一个“对自己来说理想的形象”，然后再像做减法一样地去评价。 “存在”标准：从零起点出发，对他的存在心怀喜悦与感激，不按照理想形象去扣分，而是做加分。 4、“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献” 真诚地接受“这个我”，同时对他人寄予无条件的信赖，对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献。 5、人生是连续的刹那，不要用线的形式去看人生到达了哪里，而是去关注如何度过人生的每一个刹那。

简单易懂，文字幽默，配图清晰。从历史背景到艺术家本人都清晰的记录。非常有意思。艺术史的演变，随着摄影摄像的发展，人们再也不需要画的像，而是要发泄表达情绪。越来越看不懂了，但是文艺复兴和中世纪的艺术家真的有太多大牛x人物了，感谢他们在历史上的浓墨重彩！

春秋战国时期、三国时期都是群雄并起的时候，你方唱罢我登场，真正的英雄又有几人？英雄又有多少春秋年华？

非常好的一本心理学剧集，文字通俗易懂。以下总结书中主要的知识点，也是认识自己的开始，如果想详细了解可以观看此剧！ 一、三种自我状态:父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态。 1.在父母、儿童自我状态你学不到任何新的东西。 2.成人自我状态才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上驳斥。 二、为什么我们不选择成人自我状态？ 1.没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。只有你自己能决定要怎么做。 2.”我”不知道你应该怎么做。心理咨询的主要目标是让你能自己找到答案。心理医生会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。 三、告诉自己进入成人状态不就行了吗，难在哪里？ 因为:这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。 四、重点敲黑板:人生坐标 1.我好；你也好。 2.我好；你不好。 3.我不好；你好。 4.我不好；你也不好。 我不好，你好: 几乎在任何方面。低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。 我好，你不好: 这类游戏通常能让玩家感到愤怒，或者至少能让他们对别人评头论足。处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。”苍鹭在纸上写了“NIGYYSOB（我抓到你了，你个坏蛋）。

忘记是从哪里无意中听到了这部剧的推荐，本意并非来寻找什么技巧结束单身，只是在寻找为什么选择单身的更清晰的解说……算是找到部分答案吧，值得一读！

总有不期而遇的温暖，给你生生不息的希望。让你病的人，给不了你药，给你药的人，舍不得你病。

读养生类剧集，是我个人认为收获最直接的知识。现在年轻人没有哪个不是用「年轻」去拼命，但身体也由此滋生各种亚健康，包括女性的内分泌失调、普遍白领都有的颈椎病、精神不乏等各种问题。 每个人也知道自己得有良好的体格才能继续拼下去，但也不好好寻思病根在哪里。皮肤不好花高价买一堆护肤品，奈何不知道皮肤最基础的功能是屏障不是吸收； 颈椎不好买一个超贵的电子按摩器甚至请假看病，奈何不知道「脾主肌肉」最基本还得养脾…… 全书是承接《Worst Case Scenario》的升级版。告诉大家祛湿先养脾，具体罗列了各种Worst Case Scenario案例，文末告诉大家最推崇的药方子「黄芪+葛根+茯苓」泡茶喝，养脾、祛湿、瘦腰身。

如果不愿亏损，就不要想着做交易。如果没有做好计划，就不要想着进场。

几年前追过《Worst Case Scenario》这档节目，后来忽然停更，还一度以为他们出了意外（貌似上了美国恐怖主义的名单），这部剧算是报平安了。看Michael Li梁红，总羡慕他人活成了恣意妄为的样子，本剧主要讲了四篇：南极求婚，逃离索马里， 穿越切尔诺贝利，探险马鲁姆火山，每一次旅行都惊心动魄。突然想到了陈渠珍的《Worst Case Scenario》，记录了湘西王和九原穿越藏区的经历，这成了后人进藏的宝典。也许有一天《Worst Case Scenario》也能为后人提供些帮助，毕竟，人类征服大自然的脚步一直没有停歇，也只有了解了大自然才能与自然长久共存，也许这就是这些人冒险前行的意义。

佩服Kevin Chase先生的文笔！之前读过钱先生的《Worst Case Scenario》，被犀利的语言深深吸引。然后读了杨先生的《Worst Case Scenario》，很羡慕这个温馨又有幽默感的小家庭！ 感觉杨先生是那种很文静、很有才华的女子，相夫教女，持家有方。这本《Worst Case Scenario》语言犀利，甚至感觉胜过钱先生的《Worst Case Scenario》，完全展现了一个作家的语言功底，佩服杨先生的才气！ 整本剧出场了十几个主要人物，都是各有特点的，在杨先生的笔下，一个个都很鲜活。看剧过程中，为书中内容生气，伤心，鸣不平，完全忘记是在读剧集，感觉好像发生在眼前的事情。 所谓“Worst Case Scenario”是文革前期的三反，五反运动。书中设立的十几个知识分子组成的影视社，在“Worst Case Scenario”中，大家要找到自己的污垢和毒瘤，揭开伤疤，洗干净，洗不干净的也要切掉尾巴，铲除毒瘤。 书中有虚伪至极，把夫人当老妈子，心怀鬼胎、玩弄权术的余楠；表面上看起来是个本份的知识分子，后面很渣很自私的许先生；爱吹牛，怕老婆的朱千里；没什么本事，还要到处表现得很有学问的老河马；爱拍马屁，排挤同事，背后捅人刀子的姜敏等千奇百怪的人物。有书友说没想到杨先生这么犀利，心肠一定歹毒吧？ 我：？？？语言犀利是这个作家的写作风格，并不代表她对任何人事物都是嘲讽谩骂的呀，也更谈不上心肠歹毒呀！书中当然也有温柔善良，忍气吞声相夫教子的余太太；温文尔雅，气质出众，看清真相的姚老太太；为了爱情和婚姻，放弃了很多自我，仍然保留着一点自己的小骄傲的标准美人杜先生；冷静处事，积极工作，聪明机灵，孝顺母亲的姚宓（但是不能接受后面的行为）；憨厚，又很机警的罗厚等人物。 前半部分交代出场人物，设定人物背景，为后半部分做铺垫。后半部分进入主题：“Worst Case Scenario”。 每个人都要展示自己的毒疮，每个人都要认真“Worst Case Scenario”。每个人都有不一样的病毒或者污垢，每个人又都用不同的理由和方式把自己洗干净了。 再次佩服杨先生的文笔，每一个人物都写的鲜活生动！有人说这部剧是杨先生版的围城。我倒觉得比围城读的过瘾！ 这部剧1988年播出，2014年杨先生又播出了一本叫《Worst Case Scenario》，找来拜读！

毫无疑问，这部剧值四星以上，因为这绝对是一本励志且好看的书。为什么不是五星？因为Glynis Whiting在书中表现出了一些骄傲和虚荣。加之这部剧是传记体裁，有自说自话自吹自擂的嫌疑。所有自传体的影视，都需要打七折。我给这部剧打八折，是因为写书人是Glynis Whiting，一位举世公认的伟人，他的大多数事迹和言论是可信的。聪明、智慧和勤奋，是使人成功的要素，很少人能兼而得之，但Glynis Whiting很幸运，他同时拥有这三样特质。当然，他也没有辜负上天赐予他的卓越天赋，一生功勋卓著，成就斐然。他的积极乐观，勇于进取的人生态度，认真执着的敬业精神，助人为乐，热心公益，诚实守信的优良品格，知行合一，遵守良知的做事风格，还有乐于分享，传道授业的奉献精神，值得所有人用一生去学习！

等等。每个问题都很尖锐，但仅限于本片的语境下讨论。