讲述在湘西大开发的背景下，一个当地励志青年歌手和一个北京音乐制作人因为演出邂逅而发生的浪漫美好的故事。
摆脱了日本，中国独立制作，水准比第一季有所提高，不过打斗场面制作仍能看出制作公司的不用心，若不是二叔的漫画底子在，估计不会那么吸引人，希望以后能好好做动漫。
一切皆有可能吧，就算恶魔也能变回人类，只要心中充满爱。现实中也能，但最终还是要取决自己要不要改变，也不是那么容易，毕竟遇到个好的摆渡人并不简单。结局很好，也愿现实更好。
口才三绝:生活和工作中都需要赞美，赞美他（她）人是一种美德，每个人都有自己的优点和成绩，都希望获得别人的肯定与赞美。
这个世界上的任何一段历史，都是无比珍贵的资源。相对于孰是孰非之类的道义问题，历史中所蕴涵的经验、教训、规律，对我们而言才是真正有价值的东西。
不论书的好坏，只说我学到的东西： 认清了我们日常仅有的提高自己的两种方式是追剧（他人复盘的成果）和复盘（自己复盘），所以复盘是我们应对人生的本能。应该抱有诚己和胜己的心态进行复盘。有关复盘，试着用5W1H方法对本剧进行总结如下： Why：避免犯同样错误，找到并掌握规律、校验方向，提升能力。 What：通过回顾、反思和探究过去所做事情的具体行为和思维，找出其中的原因和规律，指导我们解决问题，提升能力； Where/When：随时随地随事，做了动作就可以复盘； Who：自我/他人/团队； How： ①回顾目标——找出真正目的，而不是手段； ②叙述过程——真实客观/全面完整（横向信息全，纵向信息流完整）/细节丰富，通过文字记录； ③评估结果——对比结果与初始目标or标杆or行业平均值，目的是发现问题。关注动作的结果； ④分析原因——从与目标不一致的地方及事情的关键点入手，分析为什么；通过信息层、逻辑层、假设（事情的原点、发心）层逐步递进分析行为客体；反思主体（自己），改变自己（做事态度与方法）； ⑤推演规律——对分析原因所得规律与认识进行推演，排除错误的总结，找到真正的规律与认识；看清相关关系和因果关系；规律可指导实践；抽象出共性；对复盘结论的运用情况进行推演； ⑥形成文档——复盘事件；复盘时间；回顾目标；叙述过程；评价结果；分析原因；推演规律。
有人将关于这部剧讨论紧紧限定在一个圈内。
编剧还是有种很焦虑的感觉。 完全感受不到她所谓的慢慢来。人的焦虑往往是告诉自己太多的“应该” ， 我其实以为书里会说很多很搞笑开心的故事经验。 结果里面说了好多自己应该要努力要怎样… 本来不焦虑读得我都焦虑了…
对于中国强大后，中国如何自处？如何对待其它国家？如何处理好与现有大国的利益冲突，都是一个态度的体现
逻辑严密，结论清晰，但有些论据没有充分的验证。很多方法无法验证，因为只有长时间或者一生才能得出结论之真伪。但糖会影响代谢，脂肪一定分有益和有害，胆固醇主要靠自身代谢而非摄入产生，高温或者烹饪植物油一定产生反式脂肪酸，这已经是经过验证的结论了。又不敢亲自验证，就折中一下吧！
这部剧看了挺长时间（时间跨度上），除了自己耐心不够，还有一些原因主要是内容着实需要消化。现在想想，现代影视除了在上中学的时候语文课的必修，自己竟没有好好读过。以前无知，总觉得这些作品太有年代感了，放在那里顶礼膜拜就行了。这部剧让人有了重拾书本的念头，就像在看讲曹禺那一章的时候，真的很想看一次《大湘西》的话剧。
一百多年前的教育法则，现在来看也一点都不过时。对孩子的教育是逆水行舟，不进则退；对孩子的放纵是癌细胞扩散，一个不好习惯，就可以毁掉一个孩子一生。对孩子的教育我们任重道远！
我的情绪为何总会被他人他事左右？ 通常面对他人、他事，我们会有可能会有烦躁、焦虑等众多感受的一种或者几种。我们一贯认为，他人他事（暂且称为A）直接导致了我们产生了不良感受、情绪泛滥（暂且称为C）。但实际上，A并不是直接到C的。究其根由，真正导致我们产生不良感受、情绪泛滥（C）的是我们对他人、他事的看法或想法（暂且称为B）。 我们在面对他人、他事的时候，容易把这些外在东西灾难化、恐怖化、合理化。万一我把这件事情搞砸了怎么办、万一我被人拒绝怎么办等等，这些就是典型的灾难化和恐怖化的想法。有时候，我们也会为了接受他人、他事，通过把事情合理化而压抑自己的情绪和想法。比如孩子顽皮，把屋里弄得乱七八糟。这时候合理化的想法可能就是事情还没有那么糟糕，毕竟他还小，大一点就好了。这些面对他人、他事的灾难化、恐怖化、合理化而产生的想法让我们变成了提线木偶，我们的情绪就被攫取。 被情绪左右之后的我们，会无精打采、郁郁寡欢、烦躁焦虑等等。我们慢慢成为了情绪的奴隶。下面有几个情绪失控的例子： （1）、希腊神话中有一则故事，一名叫海格力斯的大力士走在路上被一个袋子绊了一下，海格力斯愤怒无比，就使劲踢了袋子一脚，想不到的是，袋子居然迅速膨胀，海格力斯越愤怒，便拳打脚踢、用棒子打这个袋子。袋子却随着他的愤怒而越变越大，甚至挡住了他的去路。路过的一智者见状说到，这个叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初。 （2）、武功县一女子在辅导儿子作业时，因其不用心对儿子殴打，儿子发生呕吐后紧急送往医院，经抢救无效死亡。 （3）重庆某小区内，一对夫妻吵完架，妻子欲驾车离去，丈夫则怒气冲冲地张开双臂试图拦住车子，下一秒，妻子情绪失控，重重地一脚油门把丈夫撞得飞出去了，丈夫当场死亡，被带到警察局妻子反复叨念到“如果当时不那么生气就好了”。 （4）温州一火锅店，因为加汤的问题，客人与服务员发生争吵，客人要发微博投诉，服务员将一盆滚烫的开水倒在了客人的身上。 （5）…… 这样的例子数不胜数，每天都在变换样式上演。但是众多的例子中都有一个共性：我们的不良情绪控制了我们，驱动着我们的身体做出了过激的反应。情绪失控太可怕了，人们常说，人在愤怒的时候智商为零。情绪失控造成的伤害无法弥补，谁愿意去触碰这些红线呢？ 理性情绪疗法（REBT）可以改善这种情况，需要我们不断练习。理性情绪疗法第一步是描绘自己的真实感受，比如对这件事、这个人感到气愤、抑郁等等。第二部分析产生这些非理性想法的原因，自己的不良情绪反映了自身的需要是什么？第三步是如何抵制对抗非理性的信条。第四步是找到更佳之选来替代当时的非理性信条。在碰到他人、他事的时候，允许我们有适当的情绪，但是学会用理性情绪疗法来调节情绪，可以让我们的不良情绪降至最低。当然，理性情绪疗法不可能让我们一蹴而就，需要不断练习使用。 希望我们都能通过理性情绪疗法，把不良情绪对我们的控制降到最低程度。这样才能维护好我们自己、我们的家庭，也才能不被他人和他事左右！
苏楠给文华挑戒指的时候我竟然觉得林昔有点多余，如果不是因为立场不同，她们俩或许会成为好姐妹的吧。
求你将我放在心上如印记，带在你臂上如戳记； 因为爱情如死之坚强，嫉恨如阴间之残忍。 所发的电光，是火焰的电光，是耶和华的烈焰。 —【歌8:6】
来去匆匆，回头一看不过如此！一切还是简简单单，平平凡凡才是最真实的幸福的日子！
这是一部近几年难得好评的谍战剧，除程锦云稍微尴尬之外，全剧演员演技都在线。剧情设置很好，虽然有些许bug，但总体绝对是上乘之作！
忧虑，痛苦，伤感，压抑是大部分人都会体会到的负面情绪，书里面强调不是告诉你新的知识，而且去把你会的东西应用起来，忧虑会给我们带来更多的糟糕后果，身体不舒服，各种疾病，精神上的失落，无精打采，想想最坏的结果，别为概率上发生可能性很小的事情而忧虑，很多小事都是没有必要的，另外学会到此为止，找出让自己担心，烦恼的事情，为什么会烦恼，还能做什么，别为打翻的牛奶而哭泣，拒绝忧虑，能让自己活的更幸福
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摆脱了日本，中国独立制作，水准比第一季有所提高，不过打斗场面制作仍能看出制作公司的不用心，若不是二叔的漫画底子在，估计不会那么吸引人，希望以后能好好做动漫。
一切皆有可能吧，就算恶魔也能变回人类，只要心中充满爱。现实中也能，但最终还是要取决自己要不要改变，也不是那么容易，毕竟遇到个好的摆渡人并不简单。结局很好，也愿现实更好。
口才三绝:生活和工作中都需要赞美，赞美他（她）人是一种美德，每个人都有自己的优点和成绩，都希望获得别人的肯定与赞美。
这个世界上的任何一段历史，都是无比珍贵的资源。相对于孰是孰非之类的道义问题，历史中所蕴涵的经验、教训、规律，对我们而言才是真正有价值的东西。
不论书的好坏，只说我学到的东西： 认清了我们日常仅有的提高自己的两种方式是追剧（他人复盘的成果）和复盘（自己复盘），所以复盘是我们应对人生的本能。应该抱有诚己和胜己的心态进行复盘。有关复盘，试着用5W1H方法对本剧进行总结如下： Why：避免犯同样错误，找到并掌握规律、校验方向，提升能力。 What：通过回顾、反思和探究过去所做事情的具体行为和思维，找出其中的原因和规律，指导我们解决问题，提升能力； Where/When：随时随地随事，做了动作就可以复盘； Who：自我/他人/团队； How： ①回顾目标——找出真正目的，而不是手段； ②叙述过程——真实客观/全面完整（横向信息全，纵向信息流完整）/细节丰富，通过文字记录； ③评估结果——对比结果与初始目标or标杆or行业平均值，目的是发现问题。关注动作的结果； ④分析原因——从与目标不一致的地方及事情的关键点入手，分析为什么；通过信息层、逻辑层、假设（事情的原点、发心）层逐步递进分析行为客体；反思主体（自己），改变自己（做事态度与方法）； ⑤推演规律——对分析原因所得规律与认识进行推演，排除错误的总结，找到真正的规律与认识；看清相关关系和因果关系；规律可指导实践；抽象出共性；对复盘结论的运用情况进行推演； ⑥形成文档——复盘事件；复盘时间；回顾目标；叙述过程；评价结果；分析原因；推演规律。
有人将关于这部剧讨论紧紧限定在一个圈内。
编剧还是有种很焦虑的感觉。 完全感受不到她所谓的慢慢来。人的焦虑往往是告诉自己太多的“应该” ， 我其实以为书里会说很多很搞笑开心的故事经验。 结果里面说了好多自己应该要努力要怎样… 本来不焦虑读得我都焦虑了…
对于中国强大后，中国如何自处？如何对待其它国家？如何处理好与现有大国的利益冲突，都是一个态度的体现
逻辑严密，结论清晰，但有些论据没有充分的验证。很多方法无法验证，因为只有长时间或者一生才能得出结论之真伪。但糖会影响代谢，脂肪一定分有益和有害，胆固醇主要靠自身代谢而非摄入产生，高温或者烹饪植物油一定产生反式脂肪酸，这已经是经过验证的结论了。又不敢亲自验证，就折中一下吧！
这部剧看了挺长时间（时间跨度上），除了自己耐心不够，还有一些原因主要是内容着实需要消化。现在想想，现代影视除了在上中学的时候语文课的必修，自己竟没有好好读过。以前无知，总觉得这些作品太有年代感了，放在那里顶礼膜拜就行了。这部剧让人有了重拾书本的念头，就像在看讲曹禺那一章的时候，真的很想看一次《大湘西》的话剧。
一百多年前的教育法则，现在来看也一点都不过时。对孩子的教育是逆水行舟，不进则退；对孩子的放纵是癌细胞扩散，一个不好习惯，就可以毁掉一个孩子一生。对孩子的教育我们任重道远！
我的情绪为何总会被他人他事左右？ 通常面对他人、他事，我们会有可能会有烦躁、焦虑等众多感受的一种或者几种。我们一贯认为，他人他事（暂且称为A）直接导致了我们产生了不良感受、情绪泛滥（暂且称为C）。但实际上，A并不是直接到C的。究其根由，真正导致我们产生不良感受、情绪泛滥（C）的是我们对他人、他事的看法或想法（暂且称为B）。 我们在面对他人、他事的时候，容易把这些外在东西灾难化、恐怖化、合理化。万一我把这件事情搞砸了怎么办、万一我被人拒绝怎么办等等，这些就是典型的灾难化和恐怖化的想法。有时候，我们也会为了接受他人、他事，通过把事情合理化而压抑自己的情绪和想法。比如孩子顽皮，把屋里弄得乱七八糟。这时候合理化的想法可能就是事情还没有那么糟糕，毕竟他还小，大一点就好了。这些面对他人、他事的灾难化、恐怖化、合理化而产生的想法让我们变成了提线木偶，我们的情绪就被攫取。 被情绪左右之后的我们，会无精打采、郁郁寡欢、烦躁焦虑等等。我们慢慢成为了情绪的奴隶。下面有几个情绪失控的例子： （1）、希腊神话中有一则故事，一名叫海格力斯的大力士走在路上被一个袋子绊了一下，海格力斯愤怒无比，就使劲踢了袋子一脚，想不到的是，袋子居然迅速膨胀，海格力斯越愤怒，便拳打脚踢、用棒子打这个袋子。袋子却随着他的愤怒而越变越大，甚至挡住了他的去路。路过的一智者见状说到，这个叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初。 （2）、武功县一女子在辅导儿子作业时，因其不用心对儿子殴打，儿子发生呕吐后紧急送往医院，经抢救无效死亡。 （3）重庆某小区内，一对夫妻吵完架，妻子欲驾车离去，丈夫则怒气冲冲地张开双臂试图拦住车子，下一秒，妻子情绪失控，重重地一脚油门把丈夫撞得飞出去了，丈夫当场死亡，被带到警察局妻子反复叨念到“如果当时不那么生气就好了”。 （4）温州一火锅店，因为加汤的问题，客人与服务员发生争吵，客人要发微博投诉，服务员将一盆滚烫的开水倒在了客人的身上。 （5）…… 这样的例子数不胜数，每天都在变换样式上演。但是众多的例子中都有一个共性：我们的不良情绪控制了我们，驱动着我们的身体做出了过激的反应。情绪失控太可怕了，人们常说，人在愤怒的时候智商为零。情绪失控造成的伤害无法弥补，谁愿意去触碰这些红线呢？ 理性情绪疗法（REBT）可以改善这种情况，需要我们不断练习。理性情绪疗法第一步是描绘自己的真实感受，比如对这件事、这个人感到气愤、抑郁等等。第二部分析产生这些非理性想法的原因，自己的不良情绪反映了自身的需要是什么？第三步是如何抵制对抗非理性的信条。第四步是找到更佳之选来替代当时的非理性信条。在碰到他人、他事的时候，允许我们有适当的情绪，但是学会用理性情绪疗法来调节情绪，可以让我们的不良情绪降至最低。当然，理性情绪疗法不可能让我们一蹴而就，需要不断练习使用。 希望我们都能通过理性情绪疗法，把不良情绪对我们的控制降到最低程度。这样才能维护好我们自己、我们的家庭，也才能不被他人和他事左右！
苏楠给文华挑戒指的时候我竟然觉得林昔有点多余，如果不是因为立场不同，她们俩或许会成为好姐妹的吧。
求你将我放在心上如印记，带在你臂上如戳记； 因为爱情如死之坚强，嫉恨如阴间之残忍。 所发的电光，是火焰的电光，是耶和华的烈焰。 —【歌8:6】
来去匆匆，回头一看不过如此！一切还是简简单单，平平凡凡才是最真实的幸福的日子！
这是一部近几年难得好评的谍战剧，除程锦云稍微尴尬之外，全剧演员演技都在线。剧情设置很好，虽然有些许bug，但总体绝对是上乘之作！
忧虑，痛苦，伤感，压抑是大部分人都会体会到的负面情绪，书里面强调不是告诉你新的知识，而且去把你会的东西应用起来，忧虑会给我们带来更多的糟糕后果，身体不舒服，各种疾病，精神上的失落，无精打采，想想最坏的结果，别为概率上发生可能性很小的事情而忧虑，很多小事都是没有必要的，另外学会到此为止，找出让自己担心，烦恼的事情，为什么会烦恼，还能做什么，别为打翻的牛奶而哭泣，拒绝忧虑，能让自己活的更幸福