长使英雄泪满襟Italiani brava gente

对人类生命的全新解读，多视角认识自己的身体，热爱大自然。 应该要读好多遍的书。

通俗易懂，有趣整篇读下来毫无压力，不像一些理财书枯燥乏味又不理解

这是一本剧名可能看起来不是很有欲望想去了解，但是绝对是殿堂级的行为设计。受益匪浅！我们生活中无处不在发生行为，比如我们去逛街想好要本来要去吃烤肉结果逛者逛着去吃了日料，在比如：当我们追剧结束时出现了广告，于是我们大多会去做别的事情或者关闭不看了，但是行为设计学就会在每一集结束的时候自动播放下一集，让我们欲罢不能，不知不觉到了深夜！ 福格给我们一个简单又万能的公式： B=MAP行为发生于动机能力提示三个要素，三者同时出现行为才会产生。例如看手机： 看手机这个行为是很容易做到的只要你会打字或者会语音，就能实现，且动机很高（交友、工作等各种需求），同时手机提示无处不在微信的红点，手机的铃声，随时睡身带在身边，随处可见！但是如果是需要你用手机做一组复杂的数据分析，此时能力会被降低：那么可能这个行为就无法达成！ 首先是动机 福格教授说： 动机就像是一个“酒肉朋友”， 你可以和它一起玩耍， 但千万别指望它会送你去机场。 啥意思呢？就是 很多时候我们明明有着很强大的动机和意愿，但就是无法改变行为，有没有？比如想戒酒戒烟啊、想吃素啊、想看剧啊、想早睡早起啊、想培养运动习惯啊等等，但常常坚持几天做不到了，然后我们会感到无力，觉得自己没有毅力没有耐心！ 福格告诉我们：这不是我们的错，停止自我批评。是因为动机很复杂等因素 比如：做完健康体检后，医生告诉你要少喝酒甚至戒酒，于是你准备戒酒了，然而，今天有个饭局，大家吃吃喝喝特别开心，于是叫上你也喝一杯，此时的你在想喝与控制之间来回摇摆，所以动机会相互冲突这两种动机是“完全相反的驱动力” 维持高水平的动机是非常困难的，人类动机的性质就是这样！所以问题不在你！ 第二个是能力： 人类的天性啊...就决定了我们无法长期坚持做“令自己痛苦”的事情，因为我们强迫自己突破“能力的极限”是很痛苦的，但如果我们能从容易的事情开始，你就几乎能做任何事情—— 所以，想要让人们做某件事，就得让它变得简单吧，比如：你要求孩子每天俯卧撑30个，如果他做不到，可以降低每天做5个是否简单多了 总之无论你的动机水平如何，让一个行为“变小”，都是一个很好的开始，你跑了1公里，那顺便在跑一会！其实对习惯来说，也是如此，简便则易行！天下大事必作于易嘛！ 最后呢是提示 没有提示任何行为都不会发生！提示发生在我们生活中任何地方，肚子饿了提示我们吃饭，下雨了提示我们撑伞！那福格说到一种设置提示的方式我觉得非常好：通过既有日程来提示后续行动，比如说：清晨睡醒的时候，（这是每天的既有日程）我会亲吻我的伴侣。（如果想提升夫妻亲密关系，可以提醒自己只要醒来就亲吻伴侣） 行为设计本质是情绪的设计 所以在我们想起去执行新习惯的时候 在我们执行的时候，在我们执行结束的时候都可以及时给我们自己一个认可和赞美，无需大费周章，只要简单地心里对自己说一句：我真棒。这类就足够了

最近比较爱看一些人物传记，从中学到太多太多。这部剧让我看到了榜样的力量，编剧的经历，她的坚强，自信，睿智，无一不让我佩服。教会了我如何做一个合格的家长，如何面对逆境挫折，如何离开一段糟糕的关系，如何健康的饮食，如何处理好人际关系，总之受益匪浅。 自体心理学里强调增强健康自体既可以通过持续一生的内化理想的过程，也可以通过与钦佩他人建立而维持关系来实现。当我们身边没有这样人物的存在时，无疑像梅耶.马斯克这样的传奇人物的励志故事也可以对我们的人生带来一些正向的引导。

真不错~针不戳~家国永安！

这部剧讲到三份收入，可以抵御风险；精神自由的基础是财务自由，而达到财务自由依靠工作肯定实现不了，实现的途径是可以不断从自己爱好做起，从小事不断积累，从而将爱好变为第二份职业

往往大家都对未知的东西充满恐惧和美化，认为他人的成功只是天赋异禀罢了。但Andrea Checchi用自己亲生经历告诉我们这世界没有什么是一如既往的一帆风顺，有的只是逆风翻盘的勇气和死磕。Andrea Checchi考北大考了三年高考，为了拿到执照经常周旋于政府部门，为了办培训班被学校处分丢了当时最光鲜的工作，为了新东方更好的发展开除亲戚......虽然这部剧对于过程没有太多描绘，但是不说也知道Andrea Checchi肯定遭受了身边人的很多质疑和白眼，这其中的酸甜苦辣只有他自己才会知道吧。。。

时间管理的基石是超强的自控力，自律者方能成万事。对自己狠一点再狠一点。。。。

世界上有两种东西不能直视： 太阳 人心 故事不算恐怖，鬼怪形象不丰满，可能对编剧黑暗里的未知才最恐惧吧！故事由两个青年从医院意外进入了“穴”，经历各种可怕的“东西”之后而引出了一个令人唏嘘血淋淋的真相（不剧透）所以才有了我说的最是人心比鬼神可怕。 给四星在于，双男主的情感戏有点少，其中让我甜死的就是那句： 刘群芬做媒，老张老毛群鬼为证，档案室拜堂，手术室洞房，领养门外的鬼当儿子，做一对鬼夫夫。 真是甜死我了！！！顺便姐妹们还有木有好看双男主剧集推荐？！一入男主深似海，从此女主是路人

朕！乃万岁。千古帝王必备的一颗霸者之心，收台湾，少年亦可斗鳌拜，还朝持政，平三藩，任用贤臣，亲征哥尔丹，固江山。一双慧眼看透皇家权利的游戏，就是寿终也安了皇家得争斗。康熙怀有仁义之心，一生勤政为民，兢兢业业，国泰民安，仁义之心奠基了康乾盛世，可以说找不到纰漏。后人评说，康熙为千古一帝，看来也不虚此名。

初恋多么美好，时间太久，都有点想不起来了，看完书，心情久久不能平复

最近榜二在播让我重新想起了追榜一的日子，喜欢琅琊榜的剧情场景服化道演员等等，它就像我心中的一道白月光，既沉稳又年轻，是适应市场同时坚守底线的一部古装剧。希望以后这样的剧越来越多。

一天看完了此剧，推荐大家闲暇安静的时候看看，会有一些“原来如此”的启发。 清醒思考是奢侈的，想要完全避开思维陷阱也是不可能的，我们能做的，就是尽可能在做一些影响重大决定的时候充分理性思考，尽可能避开思考陷阱，而在一些不那么重大的决定中享受本能决定带来的迅捷轻松的快乐。 毕竟，我们的人生因为理性而正确，却因为情感而鲜活！

网剧能到这个水平，大赞啊，但最后两集简直就是对前面十集的侮辱。

人生一世三句话——莫名其妙地生来，无可奈何地活着，不知所以然地死掉。