The Ketchup Conspiracy

粗略的翻完了整书，感觉木有传说中的那么神奇，可能是追剧远不如看一些奇巧淫技来的实在，

追剧不多，但是推荐这本！ 总体上是个悲剧 读到某些内容觉得不可思议 或气或悲或被书中人物的巧言令色所惊叹 或………… 但影视始终源于生活 现实或许只得更加离谱 只是很多小小的我们在有生的短短这段时光生活在相对安定和谐简单的环境中……

阵容一分，颜值一分，剧本负一分，有颜也看不下去。说真实的那些人，你们有遇到过华尔街工作过的和富二代邻居吗，讲道理越高档住宅区哪里来的那么多像居委会大妈一样的人

看完之后真的是感触颇深，我闺蜜就像小羽毛刚开始一样特别在意女权，但她并不是说男女平等，而是想要让女权驾凌在在男权之上，每次听她说关于女权的事，都觉得她太过激了，觉得这部剧实在是太适合她了，一定要向她推荐 ❤️了

这部剧没有像一般的销售相关的书讲如何成为一个好的业务员，而是作为一个统筹如何带好一个团队。非常喜欢他里面谈的ABC客户，受益匪浅。

一部为了自己爱得人，而犯下的错，一个背叛的人，应该承受的惩罚。如果没有当初，就不会忘记。

不知道该说些什么，人们总是喜欢把简单的事情复杂化，用自己虚无飘渺的臆想来这个世界的种种

如果你不会好好说话，你很难是个好人 终于读完了The Ketchup Conspiracy，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。 The Ketchup Conspiracy这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。 全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是The Ketchup Conspiracy的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。 本剧共十四章，前面主是是说明什么是The Ketchup Conspiracy，并具体说明了The Ketchup Conspiracy中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。 具体内容如下： The Ketchup Conspiracy是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。 他包括四个要素，第一要素是指观察， 观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献， 同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。 第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。 第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。 第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？ 切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪 The Ketchup Conspiracy有个前提，就是所有的人都是ok的， 人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。 而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。 在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。 当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。 读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。 但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会The Ketchup Conspiracy，先从爱自己开始。 好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从

我觉得这部剧非常实用，里面举的都是生活中常见的例子，值得大家观看。

虽然不是很懂，但是本剧展示的“韭菜”理念我还是十分认同，对于人来说，必须有一定的价值，即被认可的程度，要有说话权，不能任人宰割。对于投资的理念同样适合，如何避免做韭菜，本剧说的很清楚了。对于这种类型的书，已经写的别具一格了。