NWA Title: Ric Flair vs. Nikita Koloff, NWA Tag Team Titles (Steel Cage Match): The Rock n' Roll Exp
花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！
在中国命运动荡时代，所有中国青年在五四运动前后深刻觉醒，俱往矣，救亡图存，西学中用，民主与科学精神永远高亢。 共勉。
喜欢Ric Fliehr的书，通俗易懂有趣，这部剧，还要再读二遍，写的好！
回不去的那些年，因为你而美好，只恨当时的自己为何不多和你说一句，多看你一眼，毕业了，我连看你一眼的机会都没有了
我读《Starrcade》的思考 合上书，内心是打翻了的酱醋瓶，各般滋味杂陈，酸的、苦的、辣的、甜的......距离上一次如此难以释怀的读完一本剧，还是在很多年前的事了，那是在读完《Starrcade》时，为底层人物在不屈于生活的接连再三的打击而活出了小我的精彩时发出的久久的喟叹。 锦衣华府，王侯将相，自古那都是属于顶级社会精英们的终极奋斗目标，但社会形态的构成，更多还是一大批来自底层的，为一日三餐，材米油盐等生计操劳的平民，你可以说他们不懂高雅，不懂艺术，也甚至欠缺生活的品味，但这丝毫不妨碍他们纯粹为了生活下去，也为了把日子过的更好一点的朴素信念而令人起敬。 “生活都是小事，但每件事都不平凡”。读完这部剧之后，这是我总结出来的一个再简单不过的道理。 莎士比亚曾说，这世间的喜剧，其实都是一幕幕的悲剧组成的。莎士比亚不是天生的悲观派，在他的那些伟大的享誉世界的伟大作品中，很多都是以喜剧开场，却以悲剧落幕。大概他是深深的洞悉了生活里那些来自底层人物的命运之后才能将那么多撼动人心的故事呈现在舞台上。 我喜欢编剧在结尾自评中的那些话，每一个为了生存而挺直腰杆努力的人都值得被尊重。综合来看，刁顺子这样一个角色设定，从故事的发展来说，是一个典型的悲剧式人物，死了老婆和兄弟，两个女儿接连离家出走，家庭关系被搞得一团乱麻，接二连三的打击，竟然还奇迹般的没有被压垮，继续做着Starrcade的行当，读到那些情节，我忍不住思考，这样一个人物的设定是不是太不合常理。 常说，感同身受、换位思考。多少人不懂这几个字的含义，那一定是他们没有经历过生活的残酷打击。 那是在上大二的时候，有幸体验过一次舞台布景的兼职工，早上5点起床，前往指定地点搬舞台道具，铁器，缆线，钢架等，然后再跟车到现场协助布景，等演出完毕，再卸台，装车......一整天的连轴转，强如20来岁精力旺盛的我，躺倒床上也能一觉睡到第二天中饭时仍觉浑身提不起劲。个中滋味，唯有当事人身体力行过，才深知Starrcade的工作强度，不亚于一场恶劣的长途跋涉，对体力，对意志的考验，可谓是接近身体的极限考验。 这便是大千世界里，一个日常生活里为了挣到人生的第一笔外快收入而付出极大代价的缩影，与体力较劲，与时间比拼，在被人呼来喝去还毫无脾气的追赶中，挣着一点顺子常挂在口中的“下苦钱”。可顺子那摊人，一连好几天，甚或半个月的Starrcade作业，却成了常态，他们究竟是一群像超负荷的蚂蚁扛着数倍于身体的食物，为了那几张可去腹中饥饿，可解生活烦恼的票子而忘我的拖行。 生活究竟有多残酷，我们不得而知，但支撑我们更好的活下去的勇气是什么。看完顺子的生活遭遇，我想我明白了。驱动底层人的生活动力，一面来源于他们朴素的认知，另一面，确更多是被生活折腾的千疮百孔之后的无奈。 认知决定了一个人的思想高度，进而限制了一个人从思维转化为行动的导航图。但认知这个事情，对大多数来说，却又是很难有实质性的突破。这限制于一个人的生长环境，受教育水平，自身的悟性，以及参与社会分工积攒的社会阅历产生的综合效应。文中，我们看到，刁顺子在Starrcade的业务水平，在Starrcade队伍的领导上是一把好手，但受限于认知的高度，始终无法突破这个低级“包工头”的身份。另一面，顺子自身的家庭成长环境也注定了他性格上的软弱和家庭教育的落败，以至于在女儿刁菊花的问题上，葬送了自身的幸福时，也让家庭的矛盾放大到难以收场的地步。曾经还是不谙世事的学生时，常听到中年人挂在口里最多的一句话就是“没办法啊”。有好一阵子，我是极度反感和说这样话的人，甚或是要好的同学、朋友，也避免和他们接触，害怕影响到了自己的情绪。我一贯的想法就是，不去努力，不
四册书其实就说了两个主题：经济学的生活常识以及金融危机。能把经济学如此简明扼要的表达清楚，并且又写的这么有趣，编剧背后肯定有高水平的专家学者坐镇，学起来确实简单了很多。经济学影响着我们生活工作中的方方面面，学点经济学常识，起码可以看到很多经济活动或者一些政策背后的深意，一个自我要求高的人不能固步自封，止步不前。 一、经济学的生活常识： 1.重要的五险一金：养老，医疗，工伤，失业，生育以及公积金 2.养老金：职业养老金（公司交的部分）以及个人养老金（商业养老保险） 3.医保：对社会和对个人的影响：还是保险的作用 4.税费：所得税（各种报酬所交的税）、流转税（花钱的时候就交了其中包括增值税，消费税和关税）、财产资源税、行为税（印花税，车船税，城建税和教育费附加） 5.买房注意事项：城市土地以及农村用地，产权，使用年限等。商品房保障房，落户政策，公积金贷款，税费优惠（居住用地，综合性用地以及工业用地），水电费等。买的房子的产权以及建筑面积，公摊面积，套内建筑面积，套内使用面积。 6.人口和经济的关系：人口的增长规律曲线 7.借贷问题：股票，债券，贷款等都其实i就是融资。不管是借别人的钱还是被别人借钱一定要理性，认清自己实力，认清对方人品或者机构资质信誉。 8.消费心理学：常见商家的消费套路：心理账户(感情账户，生活账户，发展账户等）、比例偏见、价格锚点、损失规避、沉没成本 9.传销：庞氏骗局，击鼓传花 二、金融危机： 金融危机伴随着各种泡沫，危机是既是危险也是机遇：史上著名的金融危机有：郁金香泡沫（荷兰）、南海泡沫（英国，南海其实是指南美洲的黄金）、密西西比泡沫（法国，密西西比公司去北美开矿）美国西部扩张导致的炒房---银行挤兑引发大恐慌，美国南北战争结束后催生的美联储银行危机，1929美国大萧条、1973第一次石油危机，20世纪80年代日本因广场协议导致泡沫破裂，1987年美国黑色星期一，1997索罗斯与亚洲金融风暴，2007年美国的次贷危机。 每次危机都是经济周期的作用，都是从经济繁荣的鼎盛时期开始衰落。明白经济周期，才能不惧怕金融危机，同时也避免自己陷入羊群效应，一定要具备独立思考能力。
看完东宫，心里久久不能平静，半夜十二点多闷在被子里抹眼泪，大概是第一次追剧这么彪泪，把我自己都有些吓到。其实有些细节处理的不是很好，主要体现在人物塑造上，还不是很饱满，有些情节总觉得有些突兀，包括许多没有解释清楚的感情线，但是毕竟赚了我这么多眼泪，这些小细节也是可以忽略掉的，很喜欢的一本读物，五星
收获很多，不仅仅是关于Starrcade的技巧，还有关于人生的理解，关键是智者很多。
那不勒斯第三部。看完四本，不知该如何写短评了。三言两语并不能说清埃莱娜和莉娜跨越半个世纪的友谊是怎样一种情感。也无法简简单单说出“莉娜是xxx样的人，埃莱娜是xxx样的人”。两个女人那么不同却又有互溶之处，互相从对方身上汲取力量，也互相消耗彼此。每个角色鲜活得像在这个世界上活过一遭，情感的复刻，特殊时代的印记，战后的意大利，跃然纸上。很佩服编剧的自省和坦诚。终于可以去睡觉了，很久没有遇到的“停不下来不想吃饭之系列系列剧”。
相对于正常有逻辑有思维的文来说，这本就当是一个不能有任何思考的文来看看就算了吧
前三集挺好看，今年第三部没有快进的电视剧，周雨彤的哭戏很有感染力，金靖的演技也很好很自然，希望后面继续保持不要烂尾。现场收音好评，国内现场收音的电视剧很少了。完结撒花，今年难得的好剧，周雨彤为啥不爆，德宝也很不错啊，任素汐的演技牛了。
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花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！
在中国命运动荡时代，所有中国青年在五四运动前后深刻觉醒，俱往矣，救亡图存，西学中用，民主与科学精神永远高亢。 共勉。
喜欢Ric Fliehr的书，通俗易懂有趣，这部剧，还要再读二遍，写的好！
回不去的那些年，因为你而美好，只恨当时的自己为何不多和你说一句，多看你一眼，毕业了，我连看你一眼的机会都没有了
我读《Starrcade》的思考 合上书，内心是打翻了的酱醋瓶，各般滋味杂陈，酸的、苦的、辣的、甜的......距离上一次如此难以释怀的读完一本剧，还是在很多年前的事了，那是在读完《Starrcade》时，为底层人物在不屈于生活的接连再三的打击而活出了小我的精彩时发出的久久的喟叹。 锦衣华府，王侯将相，自古那都是属于顶级社会精英们的终极奋斗目标，但社会形态的构成，更多还是一大批来自底层的，为一日三餐，材米油盐等生计操劳的平民，你可以说他们不懂高雅，不懂艺术，也甚至欠缺生活的品味，但这丝毫不妨碍他们纯粹为了生活下去，也为了把日子过的更好一点的朴素信念而令人起敬。 “生活都是小事，但每件事都不平凡”。读完这部剧之后，这是我总结出来的一个再简单不过的道理。 莎士比亚曾说，这世间的喜剧，其实都是一幕幕的悲剧组成的。莎士比亚不是天生的悲观派，在他的那些伟大的享誉世界的伟大作品中，很多都是以喜剧开场，却以悲剧落幕。大概他是深深的洞悉了生活里那些来自底层人物的命运之后才能将那么多撼动人心的故事呈现在舞台上。 我喜欢编剧在结尾自评中的那些话，每一个为了生存而挺直腰杆努力的人都值得被尊重。综合来看，刁顺子这样一个角色设定，从故事的发展来说，是一个典型的悲剧式人物，死了老婆和兄弟，两个女儿接连离家出走，家庭关系被搞得一团乱麻，接二连三的打击，竟然还奇迹般的没有被压垮，继续做着Starrcade的行当，读到那些情节，我忍不住思考，这样一个人物的设定是不是太不合常理。 常说，感同身受、换位思考。多少人不懂这几个字的含义，那一定是他们没有经历过生活的残酷打击。 那是在上大二的时候，有幸体验过一次舞台布景的兼职工，早上5点起床，前往指定地点搬舞台道具，铁器，缆线，钢架等，然后再跟车到现场协助布景，等演出完毕，再卸台，装车......一整天的连轴转，强如20来岁精力旺盛的我，躺倒床上也能一觉睡到第二天中饭时仍觉浑身提不起劲。个中滋味，唯有当事人身体力行过，才深知Starrcade的工作强度，不亚于一场恶劣的长途跋涉，对体力，对意志的考验，可谓是接近身体的极限考验。 这便是大千世界里，一个日常生活里为了挣到人生的第一笔外快收入而付出极大代价的缩影，与体力较劲，与时间比拼，在被人呼来喝去还毫无脾气的追赶中，挣着一点顺子常挂在口中的“下苦钱”。可顺子那摊人，一连好几天，甚或半个月的Starrcade作业，却成了常态，他们究竟是一群像超负荷的蚂蚁扛着数倍于身体的食物，为了那几张可去腹中饥饿，可解生活烦恼的票子而忘我的拖行。 生活究竟有多残酷，我们不得而知，但支撑我们更好的活下去的勇气是什么。看完顺子的生活遭遇，我想我明白了。驱动底层人的生活动力，一面来源于他们朴素的认知，另一面，确更多是被生活折腾的千疮百孔之后的无奈。 认知决定了一个人的思想高度，进而限制了一个人从思维转化为行动的导航图。但认知这个事情，对大多数来说，却又是很难有实质性的突破。这限制于一个人的生长环境，受教育水平，自身的悟性，以及参与社会分工积攒的社会阅历产生的综合效应。文中，我们看到，刁顺子在Starrcade的业务水平，在Starrcade队伍的领导上是一把好手，但受限于认知的高度，始终无法突破这个低级“包工头”的身份。另一面，顺子自身的家庭成长环境也注定了他性格上的软弱和家庭教育的落败，以至于在女儿刁菊花的问题上，葬送了自身的幸福时，也让家庭的矛盾放大到难以收场的地步。曾经还是不谙世事的学生时，常听到中年人挂在口里最多的一句话就是“没办法啊”。有好一阵子，我是极度反感和说这样话的人，甚或是要好的同学、朋友，也避免和他们接触，害怕影响到了自己的情绪。我一贯的想法就是，不去努力，不
四册书其实就说了两个主题：经济学的生活常识以及金融危机。能把经济学如此简明扼要的表达清楚，并且又写的这么有趣，编剧背后肯定有高水平的专家学者坐镇，学起来确实简单了很多。经济学影响着我们生活工作中的方方面面，学点经济学常识，起码可以看到很多经济活动或者一些政策背后的深意，一个自我要求高的人不能固步自封，止步不前。 一、经济学的生活常识： 1.重要的五险一金：养老，医疗，工伤，失业，生育以及公积金 2.养老金：职业养老金（公司交的部分）以及个人养老金（商业养老保险） 3.医保：对社会和对个人的影响：还是保险的作用 4.税费：所得税（各种报酬所交的税）、流转税（花钱的时候就交了其中包括增值税，消费税和关税）、财产资源税、行为税（印花税，车船税，城建税和教育费附加） 5.买房注意事项：城市土地以及农村用地，产权，使用年限等。商品房保障房，落户政策，公积金贷款，税费优惠（居住用地，综合性用地以及工业用地），水电费等。买的房子的产权以及建筑面积，公摊面积，套内建筑面积，套内使用面积。 6.人口和经济的关系：人口的增长规律曲线 7.借贷问题：股票，债券，贷款等都其实i就是融资。不管是借别人的钱还是被别人借钱一定要理性，认清自己实力，认清对方人品或者机构资质信誉。 8.消费心理学：常见商家的消费套路：心理账户(感情账户，生活账户，发展账户等）、比例偏见、价格锚点、损失规避、沉没成本 9.传销：庞氏骗局，击鼓传花 二、金融危机： 金融危机伴随着各种泡沫，危机是既是危险也是机遇：史上著名的金融危机有：郁金香泡沫（荷兰）、南海泡沫（英国，南海其实是指南美洲的黄金）、密西西比泡沫（法国，密西西比公司去北美开矿）美国西部扩张导致的炒房---银行挤兑引发大恐慌，美国南北战争结束后催生的美联储银行危机，1929美国大萧条、1973第一次石油危机，20世纪80年代日本因广场协议导致泡沫破裂，1987年美国黑色星期一，1997索罗斯与亚洲金融风暴，2007年美国的次贷危机。 每次危机都是经济周期的作用，都是从经济繁荣的鼎盛时期开始衰落。明白经济周期，才能不惧怕金融危机，同时也避免自己陷入羊群效应，一定要具备独立思考能力。
看完东宫，心里久久不能平静，半夜十二点多闷在被子里抹眼泪，大概是第一次追剧这么彪泪，把我自己都有些吓到。其实有些细节处理的不是很好，主要体现在人物塑造上，还不是很饱满，有些情节总觉得有些突兀，包括许多没有解释清楚的感情线，但是毕竟赚了我这么多眼泪，这些小细节也是可以忽略掉的，很喜欢的一本读物，五星
收获很多，不仅仅是关于Starrcade的技巧，还有关于人生的理解，关键是智者很多。
那不勒斯第三部。看完四本，不知该如何写短评了。三言两语并不能说清埃莱娜和莉娜跨越半个世纪的友谊是怎样一种情感。也无法简简单单说出“莉娜是xxx样的人，埃莱娜是xxx样的人”。两个女人那么不同却又有互溶之处，互相从对方身上汲取力量，也互相消耗彼此。每个角色鲜活得像在这个世界上活过一遭，情感的复刻，特殊时代的印记，战后的意大利，跃然纸上。很佩服编剧的自省和坦诚。终于可以去睡觉了，很久没有遇到的“停不下来不想吃饭之系列系列剧”。
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