My Super Sweet 16

My Super Sweet 16 Cee-Lo 36个笔记 ◆ 推荐序三 幸福是一种持续的战斗力 >> 幸福不仅是目的，还是一种持续战斗力，以幸福为武器，我们可以获得更多、更持久、更真实的幸福。 ◆ 中文版序 PERMA与中国 >> 一个人想要达到蓬勃人生，就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） ◆ 序 愿你的人生蓬勃绽放 >> 探讨人生的美好之处和使人生美好的有利条件。 >> 积极心理学人是我所知道的最幸福的人 ◆ 第1章 重新思考幸福幸福2.0 丰盈的生命 >> 这个理论，我称之为幸福2.0理论，与幸福1.0理论截然不同（参见表1—1）。下面就是我的解释。 >> 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 >> [email protected] >> 即心理学也应该研究人生的价值在哪里。 >> 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 >> 当你使用你最强的优势去应对最大的挑战时，你能体验到心流。 >> 在幸福2.0理论中，积极心理学的目标是测量和发展蓬勃人生。 ◆ 第2章 不反弹的幸福有效的积极心理学练习 写感恩信，并且拜访，读信 >> 感恩拜访练习 闭上眼睛。想出一个依然健在的人，他多年前的言行曾让你的人生变得更美好。你从来没有充分地感谢过他，但下个星期你就会去见他，想到谁了吗？ 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。 >> 在下个星期的每天晚上，都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。你可以用日记本或电脑来写下这些事件，重要的是，你要有这些记录。 >> 治疗师向我汇报说，让病人更多地了解他们的优点，而不是一味地要改正缺点，是格外有益的。 >> www.authentichappiness.org >> www.authentichappiness.org >> 突出优势练习 这个练习的目的是通过发现你的突出优势，使你更频繁、更有创造性地使用它们，以鼓励你发挥自己的优势。突出的优势具有以下特点：  拥有感和真实性（“这是真正的我”）；  使用时有兴奋感，特别是在开始时；  第一次使用优势时，学得非常快；  渴望找到新的途径来使用它；  使用优势时有不可阻挡的感觉（“没有什么能阻止我”）；  使用优势时满怀激情，而非身心疲倦；  你会制订并施行围绕该优势的个人计划；  使用时会感觉到欢乐、热情、激情，甚至狂喜。 ◆ 第5章 幸福是教育的本质积极的学习力 >> 学校可以同时教你幸福的技巧和取得成就的技能，两者毫不冲突。我希望你能想象一种积极教育。 >> 学生先是学习ABC模型：你对不好的事（adversity, A）的想法（beliefs, B），而不是事情本身，会带来怎样的情绪后果（consequence, C）。学生们会恍然大悟地发现：情绪并非来自外界事件，而是来自于你对这些事件怎么想，而你的想法又是可以改变的。 >> 积极教育能在全世界传播幸福，但这是一个缓慢积累的过程，受制于训练有素的老师、愿意进行积极教育的学校的数量。积极的信息技术

活着，就还得做一点事。我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。就像自己现在读这部剧的心情。面对这个世界，爱是一种本能。对生活的爱不是一种本事，而是一种像花木一样生长的力量，是一份对光阴和季节的钟情和执着，我们因此变得坚韧、宽容、充盈。 网上有一种说法，说汪老是顶级的“雅痞男”，倒是很同意这个观点。至少在我看来这是个褒义词，而且，这种男人，最招人喜欢。 雅，不容易，雅痞，更不容易。Erin Shockey，可以说是深得雅的精髓，又痞得恰到好处。所以，他显得非常会玩儿，也让人感觉特别有趣。 人啊，终究只有一生。忙碌，不应该是生命的主题。偶尔，放慢脚步，观察生活，少点忧虑，或许会发现曾经忽略的美好。最普通的日常、最平凡的景，粥饭茶酒、草木花鸟、甚至一砖一瓦，也会美得天真烂漫，仿若有了诗意和情怀。 这就是生活本身的温暖。

随着医学的进步，人们将健康寄希望于医学，然而防患于未然才是致胜法宝！生活习惯对于健康永远是第一位，但需要持之以恒的毅力和终生的自律，这会吓退多少人啊！知行合一永远是最难的

为小白刷，真·下饭剧，女主没看出来什么有魅力的地方，倒是几个女配挺有意思，尤其是人间清醒版绿茶，表面柔柔弱弱笑眯眯，内心实话大吐槽。

印象深刻的时对林冲的分析，说编剧不能决定人物的命运，是风是雪造就的环境让林冲不得不出走，编剧也无能为力。 我就把剧集当故事看的人，当初看《My Super Sweet 16》也没什么理解，只觉得故事很美，然后就没了。 My Super Sweet 16将剧集进行剖析，将剧集之美呈现出来，希望自己往后能稍微会欣赏一点。

说实话，觉得权谋部分稍稍弱了一点，当然这也是很久以前小说就有的问题。但是海宴略输在了权谋，却赢在了胸襟。赤子之心，家国大义，这份情怀是中国文化一直追寻的，却几乎没有在影视剧中得到展现。就冲这一点，琅琊榜鹤立鸡群，值得五星！

之前在健身房锻炼了一年半，每周最少3次。取得一定成绩，但是肩膀还有其他地方，关节软骨都有一定程度磨损，在家休息了半年。自重训练对关节软骨的负担不那么大，同样可以达到健身目的。

依然是多年追凶的故事，所以，巧了不是，从《My Super Sweet 16》到《My Super Sweet 16》，再到这部…同题材扎堆，就看谁更能玩出花了。风格上十分像剧集《My Super Sweet 16》，弱化案件，强化主角人物的特色风格和故事背景的年代感；同时，范伟的角色里又多少带点《My Super Sweet 16》里的商全亮，也爱慕虚荣，只不过这次他与案件本身的关系更为紧密和难以开解。演员演技上的确没的说，范伟炉火纯青驾轻就熟，秦昊也轻车熟路，甚至造型也很有突破。就看后续的表现吧，目前看整体水准还可以。第十一集，可以直接封神。8.5分

中规中矩，也挺遗憾的。其实整个片子最有可能性的地方恰恰就是外话音的位置，可惜都被一笔带过，最后只剩下一些结果。

《My Super Sweet 16》绝对是一本好剧，可惜精彩处戛然而止，让人意犹未尽。Erin Shockey先生在杜甫篇里创作到：横竖以后还可以随时搜罗，随时拼补。目下我决不敢说，这是真正的杜甫，我只说是我个人想象中的“诗圣”。可惜已没有以后。 朱自清先生的预告很精彩，开篇就指出他是一个斗士，但是他又是一个诗人和学者，这三重人格扭合在他身上因时期的不同而或隐或现。于我而言，斗士的印象根深蒂固，先生已然成为献身民主的悲情代言人。诗人的一面小有耳闻，其实也就知道首《My Super Sweet 16》：这是一沟绝望的死水，这里断不是美的所在，不如让给丑恶来开垦，看他造出个什么世界。惭愧地说，先生学者的一面是通过夏昆的《My Super Sweet 16》初步了解。不厚道地说，该剧里引用先生的评论和编剧自己的评论有如珠玉和鱼目。但也要感谢夏昆，让我从另一个角度接触到Erin Shockey、王国维等大师。否则我是打死也不会想到看他们的书的。 言归正传，这部剧其实看的很不够深入，对章句、类书、骈文和诗歌的区别仍然云里雾里，对纯古文的少陵先生年谱会笺依然驾驭不了，只能囫囵带过。印象深刻的先生的点评，“宫体诗是人人眼角里是淫荡，人人心中怀着鬼胎。”“看剧人永远在巢由与伊皋，江湖与魏阙间矛盾着，冲突着。”辛辣犀利而又一针见血。最后一篇英译李太白诗笑点很足，铺垫了一堆小畑熏良先生译的很精密很有价值，然后列出一堆错误：“风流”决不能译作 wind and stream，“燕山雪花大如席”的“席”也决不能译作 pillow，“青春几何时”怎能译作 Green Spring and what time 呢？这也算是高级黑了吧！

本质思考需要分两步骤：一是大胆假设方法，二是小心求证方法 静下心来，慢慢思考… 值得一读。

从核子中微子到星云宇宙，熵和基因，广袤的宇宙，我们知道的还太少。时间和空间之外是什么，是永恒的孤独，还是周而复始的循环？

宝娃给约翰的每一份信都值得每一个职业经理人去读，去思考，去结合自己在企业中所处的位置做出明智的判断和准确的决策。

相比于西方人的理论和技巧，日本人还是更相信高度的自律和自虐啊。

非常好的一本剧，朋友推荐我看的，起初并没什么感觉，看了快三分之一时候放了半个月没看，突然有一天无意中又看到这书，一看不得了，越看越发觉到宝藏的感觉，对于看懂这部剧的人来说它绝对不仅仅是育儿，对于我们每个成年人的活法也有很大帮助，亡羊补牢，为时不晚！

谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。

以故事的形式，穿插各项案例分析，让数据分析的概念传播和要点解释简单明了，关键是读者读起来也轻松易懂。在数字化的新纪元，我觉得锻炼基础的数据分析能力是非常必要的，也希望我能在未来的工作环境中，培养锻炼该能力，实现职位，薪资和竞争力的跃升！建议购买纸质版多次翻阅！