黑眼圈I Don't Want to Sleep Alone

在我的印象中，一般这类剧集都会用一些心理学研究之类的概念来包装一下，而这部剧并没有。就凭这一点我打五分。更何况书中的技巧和操作非常的实用易懂，那就再＋五分。

持续行动、刻意学习、升级认知 2020的第151本剧，耗时4.5小时 读后感:关于持续行动，我还是有一定感触的，目前持续跑步3000+天、定投1200+天、持续观看700+天、持续写作300+天、持续九宫格日记300+天。 在大多数人的眼中，持续无非就是“坚持”，坚持就是每天做，直到做出成果——学有所成、通过考试、对方喜欢自己等。甚至有的人把“坚持”等同于“认死理”“顽固不化”“死做下去”，对此加以批判。 从小到大，家长就给我们灌输“持之以恒”的观点，但是我们又没有机会真正体会“持之以恒”的力量，只能被动地记住。不是从大脑里生长出的想法，往往不会有那么大的影响。这和没有游历祖国大好河山，就无法真切地感受“地大物博、幅员辽阔”是一样的。 在我看来，所谓的坚持，只不过是“持续”最平凡的一种情况而已。持续其实和时间有关。我对持续的理解就是“某种状态随着时间的演进而保持稳定”。而持续力的含义就是，有能力保持这种“持续”的状态。虽然这个定义看上去不起眼，但拆开详细解释后，你就会发现其惊人的力量，以及它到底难在哪里了。 “持续”的难度体现在两个方面： 一个难度是“状态持续”，另一个难度是“时间持续”。状态持续就是你能持续保持一种怎样的状态，时间持续就是你能保持某个状态多长时间。 “状态持续”ד时间持续”=“大格局大尺度” 持续行动是一种核心能力，而培养持续行动能力最好的方法就是持续行动。培养的最佳时机不是早一点，不是晚一些，而是从现在开始，从你明白开始。当我们意识到这个问题的重要性并有改变的想法时，就已经到了最佳时机，不存在任何等待的必要了。如果我们能做到这些方面的话，我们的行动力能够随着时间的推移变得更好，我们的行动系统也会变得更加强大。 持续行动，应该只从一件事情开始做起 人人都有上进心，但是万丈高楼平地起，想要改变，只能持续行动，从一件事情做起。当持续行动时，你必然要穿越不同的时间门槛：10天、100天、1000天、10000天……想做好任何一件事，都需要时间的积累。时间的长度才是决定我们竞争的终极壁垒。经常有人说，可以用一年时间获得别人10年的工作经验。但是当你实践起来时，你就会知道一定有人早已按你这样的方式比你多做了10年，你应该向这些人看齐。 如果我们能把一件事情持续做1000天，也就是大概3年的时间，我们会明显地感受到时间的力量。我们会看到自己在某个领域的能力显著提升，看到自己在人群中的影响力的变化，看到周围的人对自己的态度的变化。这些变化会让我们感到愉悦。我们也会看到更加不同的世界，而这些对我们已有的价值观产生影响。 你有没有注意到，当你沿着时间的维度不断升级的时候，你其实是用自己的大脑打通了不同学科领域的认知壁垒。 持续行动是让我们获得具身认知的重要方式。我们认真地做一件事，持续地做下去，便能训练自己的身体与感官，影响周围的环境。刻意学习让我们充分消化与吸收这些认知，从而形成经验，完成认知升级。 我们就像一个游戏的玩家，现在玩的是持续力养成的游戏。如果我们要从零开始持续地做一件事情，那么在坚持了不同的时间长度时，分别会遇到什么样的问题？在每个关口，要注意什么问题？ 把一件事情持续做1周，什么原因会让我们放弃？ 把一件事情持续做3个月，我们要关注什么要点？ 把一件事情持续做3年，我们会看到什么不同的风景？ 把一件事情持续做30年，我们的人生会达到什么样的高度？ 有朋友问我如何才能持续坚持下去？ 我的回答是像玩游戏一样跑步、定投、追剧和写作，给自己设定一个大目标，每隔一段时间给自己正向反馈，游戏的几大要素就包含设置目标、游戏规则、即时

第一次读这两本，让家里焕然一新。但是日子久了总会忘了收拾的初心，再看一遍，明天继续收拾

好笑的是，你知道每个人都孤独，这反而让人感觉不孤独。 曾经有人跟我说，婚姻不是1+1，是0.5+0.5大于1。 但事实上，人与人之间的关系再紧密，也依然是1和1，我们可以磨合，可以退让，但是依然是完整而独立的1。 人生而孤独，这毋庸置疑。 我很喜欢米克这个小姑娘。她用自己稚嫩的认知，将世界分出了里屋和外屋。她在里屋梦想着弹琴，尝试作曲，有时候也想想那个不一样的人。某些时候，她也会发现自己被关在了里屋之外。她憧憬音乐殿堂，现实生活令她厌倦，但她依然照顾弟弟，寻找乔治，尽一切能力帮助家人。“我治得了他，我知道怎么治他。” 工人运动者杰克，咖啡店老板比夫，黑人医生科普兰，他们各有各的故事，各有各的孤独，也许他们唯一的交集，就是将聋哑人辛格作为自己倾诉的对象。 这个人优雅礼貌，仿佛是上帝的使者，他灰色的眼睛总是在注视着一切，他看上去什么都知道，什么都理解。他是这四个人的精神寄托。 正如上帝也总是沉默无言，辛格是无声的，所以每个人照着自身的愿望和需求，为他塑造了不同的形象。他们把他当成一个理想的倾听者，认为他智慧、高大并无所不知。与其说他们在与辛格对话，实则是在与渴望存在的精神对象去沟通。在一个谁也听不懂谁讲话的时代，思考是令人痛苦的事情。 可是事实上辛格并不理解他们所说的：他们是很奇怪的人，他们总是在说话。辛格只是有趣的在观察他们，他观察他们每一个人独自来找他的时候，一起来找他的时候，他觉得奇怪，这些人在说一些听不懂的话。他喜欢小女孩来找他，这让他放松。但是也只是如此，辛格依然听不懂米克的音乐和憧憬。辛格也有自己的精神寄托，被送去了精神病院的安东尼。他与别人别无二致，也只是虚无的表达着自己，像一个火星砸到了水面，滋滋地躁动。 关于孤独，不管是刘若英的《黑眼圈I Don't Want to Sleep Alone》，还是刘同的《黑眼圈I Don't Want to Sleep Alone》，我都已经想了很多，也写了很多。 随着人的成长，我现在最重视的是自己内在核心的培养。孤独是与生俱来的，将自己寄托在任何人身上，都是不稳定的。我始终觉得一个人还是要形成完善的自我核心，与自己做朋友。我们可以寻找一些沟通的伙伴，排解沟通，促进感情，但一切所为的最终，还是为了更好的完善自己的内在，正如大树扎根，吸收养分。毕竟，在成长过程中，无论是背靠巨石，还是攀上高枝，总有一天，只要对方愿意，他就可以离去，而失去了自我核心的你，只能轰然倒塌。 也许随着年龄和阅历的增长，我对孤独还会有其他的思考和理解，那就等遇到下一本有关孤独的书再说吧。

读《黑眼圈I Don't Want to Sleep Alone》，有三四十年代老上海的气息，张爱玲的十里洋场啊，霞飞路、里弄，逼仄而繁复的人文建筑涌现面前。上海人的精致精明机关算尽、吴侬软语软糯受用，青年男女的感情纠葛、藕断丝连。         作品中不乏夹带私货，欲说还休，凭空消失的蓓蒂，阿宝的不动声色，小毛讲不完的故事，男男女女的爱恨情仇……

节目策划毫无诚意。顶配的嘉宾阵容做成这样，大失所望。

《黑眼圈I Don't Want to Sleep Alone》 的确，在生活、工作中，我们每个人都会由于这些弱点而一团糟，职业发展没有着落，或许我们缺少的是对问题的根本进行分析的动机，无法根据自己的失败总结教训，或者没有全身心的投入去干这件事，多线程的工作可能永远无法干好任何事：生活中郁郁寡、焦虑、失眠等，或许我们在焦虑、忧郁时让自己全身心的投入做某件事，转移自己的注意力，给自己无法想入非非的时间或许就够了；当我们听到赞美或批评时的心态和想法和别人听到这两种语言有相同的效果，因此在生活中多一些赞美，少一些批评或许会让我们觉得原来世界也可以这么美丽，我们的价值也能这么大；有时候我们总是太悲观，认为事情的发展对自己多么的不利和被动，可是换一种角度或许会收到异想不到的结果。

书都不会读，还想有成就？ 那就看剧吧！！ 知读经典，知识是硬竞争力！

无论是否同意本剧编剧的观点，假如可以尽可能地不带成见或偏见，就会发现属于自己的无穷“宝藏”。此外，有些评注者很有学养和见地，也值得一读。极力推荐！

说实在的，没有一定的生活经验和对整个时代和社会的理解，的确是很难看懂这部剧的，这就是为什么我以前也借看过这部剧，却有一种看不懂的感觉，觉得奇奇怪怪的，当你的生活中只有自己的生活时，对这些贯穿于那个时代洪流中的一事一物是无感的，而现在一边读一边有一种又想笑又想哭的感觉，陈清扬对摧残的接受，李先生的无奈……你会发现陈湘琪不只是一个作家，他是参透了人生与世界的哲学家和社会观察家，是的，生命是一场游戏，苦与乐都是游戏环节，看透它，才能接受它，才能玩它，而不是被它玩。我喜欢陈湘琪的这个哲学观。比我所理解的佛学教义要坚强和勇敢的多。小波的文字不是知青影视伤痕影视，有很深的社会价值，对于性爱毫不避讳，而且去除了很多虚假和虚伪，仔细体会用一场性爱能解释世界上的一切……这是我所理解的有趣的陈湘琪。这是我所理解的根本不屑于沉溺于文革的悲戚之中的陈湘琪。他跨越时代，在看似荒诞的语言中直抵生存本质。也有点老北京的风格，一边看一边能想到王朔，崔健……

以往日为酒，敬往日的不满和失去。正如“所有的幸福都有同样的面孔，不幸福各有不同。”故事里的支离破碎大多是在错误的时间遇到对的人或者是在错误的时间遇到错误的人又或者是在对的时间遇到错的人。爱情也许是因惊鸿一瞥的开始，但是长久是缺是要彼此的坚持和包容。遇到的时候就别错过，如果错过了就不要再计较，因为之后还有很多风景，慢慢找。以往的故事会少了当初的澎湃，但是却成了岁月的沉淀。如大道至简一样，相处的波澜不惊也是一种长久的维持。