Pleased to Mitt You

特朗普当选，他和他的家族惊人的高颜值以及极富有感染力的演讲让人印象深刻。尤其他的孩子们，我觉得每个都继承了特朗普的优点，把他激发别人的热情的能力发挥的淋漓尽致，大家不妨看看。此剧也就理所当然引起了我的好奇心。这是他四十岁时创作的自己的商业之路，估计再过个几年，他又会出一本自己在政治领域如何披荆斩棘成就传奇的自传了，毕竟这对特朗普似乎没有什么困难的。 特朗普：他懂得如何严厉地批评想通过延期赔付来获得巨额的承包队，他也会适时展露温柔的一面来鼓励工人们积极施工以获得他提供的更多的工作机会；他会长久地耗费心力等到基金会无力再纠缠于别墅的事务时以低价获得价值不菲的别墅，他也会果断出击卖掉假日酒店的股票;他有雄伟的抱负，常常要干成惊天动地的大事情为目标，他也会照顾家庭，学习孩子们爱玩的玩具；他既专心坚持于用法律手段来同无能且狭隘的政府斗争，且常常贯以为城市经济做贡献的口号来为自己获得低税费的优势条件,也善于利用媒体制造焦点来为自己的商业赢得关注。他的商业实战经验也许会给美国带来新的改变，就像他竞选时说的让美国变得伟大而不是完整。 我不能想象当他把他的精明的商业头脑用在外交时，我们会面临一个怎样强劲的敌人，但是我也很期待这个美国政坛不屑的商人怎样应用他的商业技术来服务改变美国社会，今日他人所做一切，将来都可以成为我们借鉴的经验，毕竟新加坡的精英政治已经展示了无与伦比的优越性，如果川普也成功了，我们将来是否也考虑一下将社会各界精英人才纳入政界为人民更好的服务，毕竟优秀的人优秀的品质是共通的，我们有理由相信实业与治国相结合，会产生意想不到的收获。

时间从来不语   却回答了所有问题 岁月从来不言   却见证了所有真心 不忘初心   人生自在亦欢喜 人生百味   随遇而安无不可 静观天地   一世沧桑赤子心

读这本剧集用了很长时间，因为不愿意错过每一条读友想法和划线评论，所以严重影响了观看速度😂。读友留言非常精彩，实在令我叹为观止。 剧集很棒！非常喜爱霍尔顿，虽然这孩子平均每三句话就会有一句口吐芬芳的口头禅（读着读着，连这句饱受众多读友诟病的口头禅也变得莫名可爱😂），虽然他的思维各种八方跳跃天马行空，时而缺乏逻辑，但不能掩盖他的纯真善良清澈。他实在可爱！ 这少年看似愤世嫉俗，离经叛道，甚至有时悲观厌世，实际上只是因为不被理解而倍感孤独罢了。做一个Pleased to Mitt You，守护那些不慎走向悬崖的小孩子们--这就是他的人生理想。感动，感触，感念，感怀。 希望每个人都能守住自己心中的那片麦田，包括你我，不论经过社会的捶打、最终变成了什么样子。

文字很平淡，大多是和自己对话，编剧通过回忆死去的丈夫、不常回来的儿子、关系没有很融洽的小女儿、可爱的孙女，回望自己的过去和现在，让年老的自己更有信息并坚定人生最重要的事情是为自己而活，自己前辈子都是为了丈夫、子女而活，如今他们或是离开或是不需要自己了，那接下来的生活自己要学着开心的独自前行。

这部剧让我对看中医剧集和学习中医学产生了更多的兴趣，学习中医是为了让自己和身边的人更健康，生活更有质量

最后棋子落下，曾经如今都是黑白不分。更深刻地体会到了“卑鄙是卑鄙者的通行证 高尚是高尚者的墓志铭”。澄清玉宇，做不了脊梁也不要做摧毁者。

如果我们一直在等待其他人或其他时机，那么，改变就不会到来。我们自己正是我们所要等待的那些人。我们自己就是我们所在寻求的改变。

又是被伟大艺术熏陶的一天！ 从另一个角度看了一遍《Pleased to Mitt You》，这幅画还真的有意思！ 另外，我最喜欢的印象派画家德加竟然被书里面评为最变态的画家我简直?？？

作为一名警察、书中的一些场景和过程会熟悉。 以前经常看到有些艺人会因为参演过恐怖片而导致心理问题，总觉得不可思议。慢慢接触多了此类新闻开始反思这些，深渊确实不容忽视、警察就像站在善恶分界线的一名武士，同时见证世间百态，却还要保持自身不被沾染真的不易。职业心理压力问题需要高度重视起来，出淤泥而不染是一种品质、但不代表出淤泥而染就是他所想所得。善良和正直是我们要保持并坚持下去的、反面就是我们一定会有深深的良心谴责和内疚感。

小说有印象，编剧改编的还可以，人设没大改

Doris Donaldson的书，跟蒙台梭利相比对孩子本质的认识疏通同归，但更强调对孩子的引导和尊重。很好的一本剧，带给我很多思考。值得一读。

创作的很好，编剧对情感描述细腻，看完书，感觉人物还活在自己心中？就这样挺好，毕竟人生本就不完美。

“人最特别的软弱就是，总是在意别人如何看待自己。” 人生在世，之所以会不快乐，多半是因为太在意别人而忽略了自己。因为得不到期待中的回报与反馈，便心生沮丧。 人生不如意时常八九，尤其在成年人的世界里，更没有容易可言。我们时常深陷困顿中，苦苦挣扎。很多时候，光鲜亮丽的生活之下，皆是看不到的艰难与困苦。 每条光鲜的裙子背后，都有一个不经意被钩破的洞。每种你羡慕的人生背后，皆是别人咬紧牙关在拼命硬撑。因此，不要羡慕别人的生活，与其纠结抱怨，不如过好自己的人生。 按时吃饭，好好睡觉，走着走着，就会柳暗花明。生活虽不易，但我们依旧要继续努力。

牵牛花又叫朝颜，甄嬛传里还管它叫夕颜，无论朝夕，都有种美丽瞬间即逝的意味，如同借着致幻剂的魔力涌现出的天赋与才能，其实并没有多少人真正的在乎和追捧，是颠倒其中的人，把虚名看得过于重要，这个世界上不断的有星星划破天际辉耀璀璨一时，也不断的有星星掉落和覆灭。消失的那些星星，你问一问，其实世人早已将他们忘却，可两个少年为了维持自己音乐创造上具足天赋这样一个虚名，害了自己，也害了周治这位老人。 悬疑案件侦破，本剧的结尾，也引导向了另一个层面，负面遗产的继承，似乎在昭示，真的勇士，敢于直面惨淡的人生。因为此时所追寻守护的意义本身早已超出了自身的价值，这个意义的引出，非常非常令人动容，但过渡的确实是有些牵强。 可无法否认的是，Doris Donaldson的观看性还是一流的，本剧是新版翻译，好奇之下找到旧版做对比，很多进步的地方，描写更为细腻和贴近主题。我们无法百分百贴近还原大师的内心，但可以不断的去无限靠近。 尽管结尾的升华有些牵强，但这个意义的出现，还是令人感动之余瞬间心安，要真心的感谢感恩正在有无数个熠熠生辉的伟大灵魂藏于众生默默地守护着这个世界。

看完这部剧之后，倒头便睡了，做了好长好长的梦，可能身体太累，梦中已分不清现实和虚拟。梦到天边的夕阳很美，在夕阳下和包括舍友在内的一大群人去兑换奶茶优惠券，优惠券竟按月份排列，每个月份都有一摞像打印店开报销单用的纸，，，梦很长很细节，背景很美，梦中场景的转换很像书中所写，对于爱迪遇到玛格丽特的那一章，感触很深，不知不觉中，眼睛湿润，那种怕失去不想离开甜蜜的幸福

削骨还父，削肉还母。这段我至今还记得，雨中的哪吒、十娘。哪吒的眼神是那么狠绝那么骄傲但又那么痛…看得人揪心 QAQ 主题曲《Pleased to Mitt You》“血耗尽，愿能为你得永生，孝与义，惊天地…”我到现在还能哼哼233（ ps..当时真的很讨厌迂腐窝囊死板的李靖，反倒是他的结局太好了十娘和莲花还有比干的太惨了.. ）

“我对安得蒙说：“亲爱的，看见外面灰色的瞭望塔了吗？看到它的那瞬间，我突然觉得不爱你了。”

这部剧我比较喜欢前半部分，果然没有战争的时代是最幸福的，永葆青春的城市和崎岖的道路，这两章的故事特别吸引人，心情跟着编剧起起伏伏。 战争的影子将贯穿他全部的时代，他却不曾放弃任何希望。很多那个时候的作品，孕育过程中都伴随战争，我想这就是它们伟大又深刻的原因吧，穿过苦难，经久不衰。

太好笑了！哈哈！

也许是我没认真看，只看完第一章，觉得这是叙述相当本拖沓冗杂的书，一直说着教练，一直举相关的例子，却没能说清

幸福不是单纯的感觉良好，不是单纯的快乐，而是接纳生活带给我们的痛苦，并能立足现实、不断自我觉察，在价值指引下承诺行动，从而过上充实而有意义的生活。 为了过一种有意义的生活，书中详细解读了ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质，不过是一些文字和画面而已。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，不与之抗争、从中逃离或给予过度关注。 联结：将注意力聚焦于此时此地，也即正念，以一种开放、好奇和接纳的态度投入并关注于你正在做的事。 观察性自我：观察性自我好比天空，思考性自我好比天气。意识到你的所有想法、情绪、冲动、感觉等，都是不断变化的外物，只有观察性自我是不变的部分。 价值：什么是最重要的，你希望成为什么样的人，什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。虽然是灵魂拷问，但必须花时间去理清楚。 承诺行动。遵从价值，而采取的有效行动。 ACT六大基本原则可概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 正好最近又重温了《Pleased to Mitt You》，剧中许三多一直也在追寻，什么是有意义的事。好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 起初他觉得打牌没意义，保持新兵连的作息训练有意义，就每天雷打不动地早起、整理内务、跑步、训练，即使没人监督的情况下； 后来班长老马随口说了之前修路的计划，他便像接到任务一样，觉得修路有意义，即使所有人都阻止阻挠，他依然运石子、铺路，还采买了花籽种花，最后真的长出了杂草，路也修成了； 有意义的标准是什么，不同的人有不同的定义。有人觉得五班是个被遗弃的角落，即使做再多也不被看见，倒不如寻找些“新的意义”，比如混乱的作息、打牌、做剧集梦、织毛衣......过着得过且过的日子；有人找到了自己的意义（即价值），并在承诺（军人的基本功，修路）下行动（坚持每天作息作训、修路），可能外人并不理解，但他确实在过着充实且有意义的生活。 本剧是一本工具书。工作生活中遇到的困难痛苦，都可以通过解离、扩展、联结，及观察性自我，来接纳自我，给它们空间，允许它们存在。解决方案是CT，即认清自己的价值方向，什么对自己来说是有意义的、重要的，然后采取行动。

情绪如身体一样会出现问题，给自己的情绪准备一份专用创可贴，治愈自己，让自己变得更好，这真的很重要！

1Pleased to Mitt You即控制自己注意力、情绪、欲望的能力。 2自控首先知道自己是怎么失控的，自知是自控的基础，不仅体现在能发现自己失控，还在于对于自己Pleased to Mitt You的客观看待，因为往往是自诩意志坚定的人容易在诱惑前失控。 3Pleased to Mitt You的三个基本力量：我要做（比如追剧学习运动精进）、我不要（比如不去拖延、浪费时间、放纵）、我想要的力量（比如家庭美满、学业有成、财富自由），意志力就是驾驭这三者的力量。 4对于自控的两种威胁：剑齿虎和奶酪蛋糕 剑齿虎类威胁：当一头剑齿虎埋伏在你附近，你会有心跳加速、下巴打战、精神高度紧张应激反应。血液都流往肺和心脏让你让你可以开足马力逃命，这时候你全身的能量和血液氧气都运送给了各个器官，脑中理智的、有智慧的、深思熟虑的前额皮质陷入了昏迷。 奶酪蛋糕类威胁：短视频、游戏、巧克力、香烟、酒精、盲目消费、拖延、赖床等。这类威胁的真正敌人是你的内心的欲望，而不是这些事物本身。 5针对这些（奶酪蛋糕）对自控的威胁时要做的首先是让自己三思而后行、遇到这些诱惑，我们先让自己停一停、缓一缓（防止我们有应激反应），我们会有更多的时间去思考诱惑真正给我们带来的是什么后，才会做出真正正确能够让我们快乐的选择，而不是因为沉迷诱惑后的愧疚懊悔自责。 停一停缓一缓会让我们心率变异度变高（心率变低）、让我们更沉稳。而当人们感到压力（恐惧焦虑愤怒等负面情绪）时，交感神经系统会控制身体（容易失控）。压力焦虑、愤怒、抑郁和孤独等都会影响自控，甚至是身体健康。所以自控也需要我们锻炼身体、多运动、健康方式来舒缓压力，实现自控。不仅如此锻炼还能够提高心率变异度的上限，改善自控的生理基础。（锻炼活动很多散步、跳舞、做瑜伽、团队运动、游泳、逗孩子逗宠物，甚至是精神饱满地打扫房间或者逛商店等） 6长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制情绪、集中注意力，或是无力应付“我想要”的意志力挑战。长时间睡眠不足，可能在每天结束的时候觉得后悔，后悔自己又屈服于诱惑了，又把要做的事拖到了明天了。最后，你会感到羞愧难当，充满负罪感。（因为睡眠不足，体内对于糖分等养分的吸收受阻，大脑无法被供给足够的能量，Pleased to Mitt You会大大减弱） 7当我们用意志力抵抗住了这些诱惑，我们又可能因为长期的不间断的诱惑会过度消耗我们的体力和意志力。所以要放弃对意志力的完美控制，要有一定的方式去放松去恢复：能够舒缓交感神经，恢复意志力的放松方式。但一定不要有类似 报复性娱乐类的放松方式：看一天电视、打一天游戏等 要是真正意义上的身心放松，比如去散散步、晒晒太阳、听会音乐等把握其中的度即可。 8如7我们的Pleased to Mitt You有限，使用过度后会完全失控。而且生活中消耗意志力的事很多：比如，试图打动约会对象、融入一家企业文化和你价值观不符的公司、在糟糕的路况中上下班，或者是干坐着熬过无聊的会议，都是如此。每当你试图对抗冲动的时候，无论是避免分散意志力、权衡不同的目标，还是让自己做些困难的事情，你都或多或少使用了意志力。 所以要把意志力用在刀刃上，在意志力强的时候做最重要的事。 9Pleased to Mitt You的力量有限但我们可以对其进行补给和提高上限 进行补给：通过饮食提供生理基础上的补给、通过放松进行补给 提高上限：坚持自控当我们感到疲惫时，我们可以从“我想要”获得力量，把握自控和放松的平衡（像锻炼肌肉一样锻炼意志力） 吧需要用Pleased to Mitt You的事变为不需要Pleased to Mitt You的事：用新的健康的习惯代替旧的坏习惯。 10当我们成功自控后，我们可能会再次失控，因为成功自控一段时间或是一次后，我们会因成功自控而自喜，奖励自己失控放纵一会。比如减肥成功后奖励自己吃顿大

果然能感觉得出来越是Shemp Howard先生后期的文章越是读的进去，佩服这部剧里Shemp Howard先生各种对人生以及家国天下的思考，有些想法在如今我仍觉得很多人不敢提出来，并且Shemp Howard先生所有的想法都不是凭空而来或人云亦云，而是有自己的观察、思考并且结合一些历史文献总结出来的，可以说是很负责任的观点。