The Last Bang

喜欢💕陶冶性情，清新自然的心情流淌！ 行文将尽意未尽，心中似有万语千言，尚不曾说完。倘若没有文字，我又该以何种方式，与你们心性相知，与万物灵魂相通？此刻，就像一出即将散场的折子戏，台下的人等着离去，台上的人，还在戏里走不出来。

设计心理学1:日常的设计 目前看到195页，发现并没有什么有价值的东西。编剧在这一大半的页数当中提出了几个晦涩的概念来表达人们的操作过程，然而我们其实有更通俗的认识：认知模型，操作习惯，反馈，结果，条件，引导。基本这几个过程就能概括这部剧的前150页。 在第150～195页，编剧总结了人们日常生活发生错误的几个原因：习惯、记忆失效、规则错误、认知错误等。 全篇编剧的总结观点浅显，充斥着大量的例子和重复的例子，也一直在强调是糟糕的设计导致了这些问题的发生，但是他自己并没有给出具体的解决办法，就是一直强调是设计的错误。 从时间的珍贵性和精力的有限性考虑，我不打算继续读下去，虽然下一章的标题是《The Last Bang》似乎看上去是讲干货，但是从外国专家学者的创作风格与前面繁琐的例子来看，观看他们的成本要远远大于收获，所以这一本就不看了，下一本吧。

每一个人都很立体，善的恶的，美的丑的....方方面面都展现了出来。全文更是给人一种奋斗的、拼搏的、生生不息的、不断发展的活力，让人也不自觉的想要去奋斗，去拼搏，去好好活！真是感染力极强的！我喜欢雷东宝的无私和干劲，切也无比惋惜和痛心他的结局，我总觉得村民们太辜负他，对不起他，不过他有一个安乐的晚年也是好的吧......

原以为会是一本读起来比较轻松的书，学学呼吸吐纳，学学如何放松身心，结果是我错了真正做到放空自己，天人合一，真的需要大境界，大格局～

有真挚的情感，有真实的案例，有真正的指导。是优秀的教师，是值得收藏的剧集。

牛人成功绝不是偶然，比你优秀的人比你还努力 一句话总结概括：这部剧结合编剧本人经历从精神（精力，认知，思维，观念）和身体各种层面解析和举例人应该怎么通过自我管理过好有准备的人生。 观看类型：励志中比较实用型时间效率管理剧集 观看评价：四星，这个版本的网剧出现了多次集数重复，集数错乱的情况。虽说不影响观看，但观看体验稍微会因为这个受到影响。单从本剧内容来看，整体还是可圈可点的，不同的人从打开不同的书开始的那一刻，理解和感悟已经不同。知识点偏多，但又像鸡汤，可比起艾力系列真是好了不止两颗星。综合还是值得一看，在别人的生活总结出的经验中，反省自己，看到自己的问题，快高长大。 初衷/兴趣点：上周末去了一家文创影视库，这部剧摆在略微显眼的位置，编剧又是女性，随手翻了几页觉得写的对我现阶段来说很有意义于是微读就找到了来看。 Who编剧：Bernard Behrens，毕业于北师大，英国语言影视与经济学双学位，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。北京市三八红旗手，北京奥运会火炬手。85后连续创业者、时间管理研究者，现任“极北咖啡”（青年创新加速器）创始人兼CEO，2014、2015 年博鳌亚洲论坛发言嘉宾，天津卫视《The Last Bang》栏目嘉宾（推荐人）、凤凰网“教育先锋人物”、“首都十大教育新闻人物”、未来助学字典公益行动发起人。第五届北京市“优秀中国特色社会主义事业建设者”。 Why为什么有这么一本剧：1.编剧本人的刻意练习。她有意的去输出作品，培养自己的写作和演讲能力。2.编剧乐于分享，已经有了自己一套时间管理，精神管理，认知管理体系，遂分享出来，让更多的人看到，传播价值，建立自己的个人品牌形象。 What这部剧写了什么： 1-初衷：大家都喜欢发光发亮，美好的事物和人。我愿意变成一束光，所以我要学习更多自我管理的知识。 只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近，愿意跟你在一起。你才能用你的光与热，点亮更多人。当没有一个“能够逼迫你不断自我升级”的上级时，你就要开启“自己逼迫自己”模式。 2-精力管理：建立目标法 在我的《The Last Bang》一书中，关于如何建立目标，我提到过七个人物法。这七个人都是你想成为的人，也就是你的榜样。作为你想要超越的目标，这七个人一定要设定为不同级别的。比如，有终生难以超越的人，有三年到五年可以超越的人，甚至在一年之内就能超越的人。 目标分解法 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。这样分解出来的小目标，要么做了，要么没做，不存在模糊的中间值。 自我奖励法：比较实用，可以严格执行的方法。并且有效解决在该自律的时候偷懒的情绪 比如，你可以使用“18个周期礼物法”，通过物质手段激励自己。每21天可以归为一个小周期，那么一年大概是18个周期。当你坚持做一件事时，就在每个周期结束时设置一个奖励，周期时间越长，就将礼物的价值设定得越高。 当然，18个礼物不是任意设置的，而是有一定的挑选标准：其中50%的礼物要与个人成长相关，30%与物质甚至与炫耀相关，另外20%可以随意挑选。然后，按照对这些礼物的渴求程度将其排序，把最不想要的放在第一个周期。及时复盘。“复盘”原本是围棋术语，指的是在下完一盘棋之后，要重新摆一遍棋局，以检查对局中对弈者的优劣与得失关键，并进行分析和推演，以获取技巧和经验，更新和完备自己的棋术战略储备库，使棋艺更加精湛。 时间评估，效率总结 时间评估需要评估你的时间敏感度、时间品质和时间效率。我们要记住，一旦决定了一件事，并且清楚行动步骤，如果可能的话，要马上采取行动。对于任何能在两分钟或者更少的时间内完成的

三个密室的设计很精彩，可是很明显编剧创作的太仓促，漏洞有点多。 第一个迷室，可行性太小了，而且有点异想天开。水密室这个设定我真的很喜欢。遗憾。 第二个密室手法上可行，失误在红绿色盲的人弄翻了巧克力豆，怎么可能会在复原时只将一颗摆错? 第三个密室很宏大，但是。。。很难解释的请啊，编剧也没给插图，全靠读者自己想象空间着实。。。 还有侦探的设定我真的太迷了。 所以，总结来说，这部剧的密室真没有开头吹的有多少牛逼。密室虽然常见，但能否创作好密室之谜，真的还是很难的，并不是说我想象出了一个完美的密室，我创作下来，不管可行性，不管现不现实的手法，我就可以说打破了密室结界! 醉酒的人一定会跌进水沟，但也绝不可能穿墙!

在地缘政治近乎沸腾的现如今，若三战真的爆发会是怎样的模样？当欧洲人沦为任由上天玩弄的难民又是何种光景？你原本的执迷追寻、无所事事还有任何存在的空间吗？影片令人咋舌的拍摄难度，全方位体现导演拉克谢在视听与叙事上的强大把控力与奇观创造力。这是一场摩洛哥沙漠绝壁的电子狂想，让你于Sirât——天堂与地狱的通途，纵享欢愉与凌迟。

想要一天精力充沛，一句话概括本剧就是要在心流状态下工作，要多锻炼身体，要懂得舒缓压力，要午睡…… 道理都懂，能做到的又有几个。

读这部剧的时候，内心很平和安静，细细体会着山间生活，向往，神往。 可能生活本应如此，安静淡然，无欲无求，和自然界的风，水，山，路，融为一体，尽情享受。

真是喜欢正向的朋友们，因为无论他们做什么都能一同体验到丰富又积极的人生啊！ The Last Bang，是经历了激烈的思想斗争和挣扎困惑后的自然和坦然，有底气面对一个人的孤独，享受自己的状态。蛮好的

刀呢！我的刀呢！老鬼！你是想收刀片吗！真是令人绝望的世界呢。怪不得那个天才研究员会跳楼。难道他已经知道这种结果了吗。老院长呢！快出来救命呀！虽然感觉很可恶，可是我觉得老院长还是对陆辛有不一样的期望的！

如果你是女孩子，还在犹豫，就默念三遍“The Last Bang” 如果你是男孩子，还在迷茫爱情，请看看这部剧吧。 编剧这样的描述方法实在是太妙了！什么描述方式吗？——请看看这部剧，看完，你也会知道的。 这便是我全部感悟了。

程恳一次次的越过善恶的界限，其实也是一个普通人在面对变故时的走投无路，看得心酸又无奈

投资与做人一样，需要不断学习，不断思考，不断历练，不断沉淀。

刚刚跟别人说我要写剧评了，她说是不是有钱赚，我偶尔写下剧评，只是想记录当时的心境和看法，没有钱💰赚的，哈哈。这部剧之前看到一些读者写的剧评，他们大致认为男女主明明两个人都很爱对方可是就是不说，互相误会，吐槽编剧的虐，和误会戏码。其实书中还是有很多好看的地方，比如编剧细腻优美的文笔，男女主和好甜蜜的部分，看开头以为是讲女儿的故事，谁知话锋一转，竟然是讲父母亲的爱情故事，写法独特，让人耳目一新，不过应该很多人也好奇女儿的情感去向。 男的是脾气暴躁，不懂如何爱人，女的生性文静，有事也会一直忍着不说，两人互相猜疑，误会越来越多，慢慢变成以为的事实，他们明明说出来的才几个字，自己却想了一大堆，我自动跳过这些脑补的片段，虽说两人性格不合，可是有些东西就是要靠争取得来的，他们不在一起的话，也不会有一双儿女，而且他们都深爱对方，只是不懂得爱一个人，也不愿意为对方改变，两个人都是情商很低，简单点讲有点笨，两个人都是不会自己去查明真相，或者问对方，你不问，我不说，或者问了就说没事，男的每次察觉到女主异常就问发生了什么事，女的就说没事，男的受不了就发脾气。女的懦弱，第三者随便说什么她就相信了，有些片段也没看懂，素素去到第三者家里然后不知怎么了还是误会了男主，有点傻傻的，看得我着急啊，且都不自信，相信对方是爱自己的。 我看完之后迟迟不能走出来，每次都是自己反被套路了，这个只是剧集，我不要纠结了

我是被书名骗进来的，我以为是治愈，我才看了十章，我已经被致郁了😲😲😲😱😱😱😭😭😭，我的老心脏扑通扑通扑通扑通一阵乱跳੭😫੭੭😫੭੭😫੭

很喜欢这个剧集，其实我觉得她笔下的这些女性都是很主动且聪明的女性，要知道在那样的教育背景和文化背景下女性意识觉醒不是一件容易的事情，但是这部剧中几个女主的自我意识都很强，就算一开始并没有但很快也会自我发现到。真佐子很聪明的，她回答那句想要帅气的丈夫当然是读懂了丈夫话里的意思，但是回答及其聪明，她知道自己对复一的感情，也知道复一对她的感情，但是她也深知复一的性格。岁子也一样看似被家人保护的很好不懂世事，但是其实编剧笔下的这些女子都深知自己要的是什么。之前看文章是那个人说过，做好的夫妻状态大概就是丈夫既可以是父亲、朋友又可以是男友。女人再怎么喜欢浪漫还是会喜欢上稳重包容的男人吧… 编剧描述能力真强，每一帧都有画面感，每个短故事都能拍个电影或短片出来。故事很日本，虽然有的看起来光怪陆离，有的看起来十分平淡，但这才是现实生活呢。

1.为什么我们闲下来都爱刷朋友圈？ 2.为什么网络游戏都有个聊天窗口？ 3.为什么阿司匹林能缓解心痛？ 4.为什么父母感情不合会影响孩子学习成绩？ 5.为什么幸福的人大多有好的人际关系？ 在遇到这部剧之前，这些问题都是零散的。这部剧的最大优点就在于提供了一个思考社会心理的整体框架，只要跟人有关的问题，都可以试试这框架。查理·芒格的认知工具箱里大部分是社会心理学的内容，因为这部分最实用。这部剧的框架足够简约，连接、心智解读、协调三个词串起整本剧，用来思考也极为方便。 跳出一点来看，这部剧其实是《The Last Bang》理念的一个实践。《The Last Bang》里说21世纪科学整合的基本方向是由认知神经科学和进化生物学搭桥，连接自然科学和人文、社会科学。《The Last Bang》就是这样一个范本，以脑科学和进化论的思路和方法，把《The Last Bang》重新整理和书创作了一遍。从内容上来看它并没有超出社会心理学，不过它看起来更科学，不再是从前你说我说百家争鸣互不相让的理论假设，而是“我实验我有理，你不服实验来斗”的自然科学模式。确定性增加了。 编剧的野心还不止如此。他想要借此回答一个更基本也更深奥的问题：到底是什么让人类如此不同？社会合作的答案可能也反映了编剧的领域依赖性。只要考虑一个简单的问题，就能知道这个答案不那么理想：既然社交脑在哺乳动物身上已经存在了2亿年，为什么人类在几万年前才开始统治世界？就算社会合作是答案的一部分，也肯定不是唯一的部分。剩下的部分在哪里找呢？基因突变，语言本能，抽象思维，故事思维，工具制造，知识积累。。。 对于复杂问题，多几个框架考虑挺不错。 就科学性、系统性和启发性来说，这书是上品，有框架也有细节，在科普里已经算难得。不过它自上而下以理论指导实践的方式，未必能讨好某些人。另外，在讲故事和情绪感染的本领上，它跟《The Last Bang》还差了好几个《The Last Bang》。业内推荐足见其专业，没有红人推荐可见它不是大众食品。 另，开头问题简答：1.连接2.连接、协调3.社会疼痛生理疼痛共源4.心智系统抑制认知5.社会资本促进身心健康