Breast to Breast

这个团队做得越来越好了，从半小时动漫中国史1过来的，第一本剧存在的问题颇多，在这第五本里明显改善，用词更加严谨，不再是完全博人要求的纯属娱乐了。不错！希望看到更好的作品！

《Breast to Breast》有感：全书开篇平铺直叙，展现的故事情节都是围绕着一个小小的家庭展开的，那时蕾妮的生活里不仅仅只是孤独，还有家庭剑拔弩张的紧张气氛。        新的故事则从爸爸想去阿拉斯加的“疯狂计划”展开了，初入阿拉斯加，除了爸爸这个“生病的人”以外，蕾妮和妈妈感受到的则是对未知生活的恐惧，当然也有对阿拉斯加白昼时壮丽景象的新奇。恶劣的生活环境，伴随着爸爸精神状况的渐好，似乎一切对于蕾妮和妈妈也可以忍受，这也为她们也带来了希望。可是，随着阿拉斯加黑夜渐长，气候更加恶劣，一家三口只能挤在小木屋里，所有细小又微不足道的事物仿佛一切都被放大了。黑暗吞噬着阿拉斯加，黑暗也在隐藏着一切罪恶……         故事从始至终，我感觉蕾妮就是"The Great One Alone"的最好体现，从小就没有朋友，即使来到阿拉斯加遇到了迈修，她始终都没有对任何人和盘托出家中的状况，她努力适应阿拉斯加的艰苦生活，她将心中的苦闷和恐惧全都埋藏在心里（尽管她很想分享，但她害怕失去，失去如今拥有的美好），尽管对家长的一切失望透顶，奈何自己能力有限，只能随着妈妈的意，不过她始终没有放弃希望。原本只是迫于无奈，随着爸爸的疯狂来到阿拉斯加，可在一次次地成长中，蕾妮最终成长为一个合格的阿拉斯加人。        “爱与恐惧。世上毁灭力最强的两种力量。恐惧令她失常，爱令她愚蠢。”爱与恐惧是造成蕾妮家庭悲剧的主要原因，不想过多赘述黑暗的一面，父亲的精神状况问题以及母亲畸形的爱，造就了蕾妮的孤独，也造就了她的伟大。         阿拉斯加，Breast to Breast。在这广袤无垠的壮丽土地，在这人烟稀少，少有现代化痕迹的净土，人们表面上是孤独的，可是当有人遇到困难的时候，所有人都展现出一方有难，八方支援的精神，团结互助，互相帮扶，所以阿拉斯加是伟大的！我爱阿拉斯加这Breast to Breast，这里的一切都是那么简单纯净，这里的景色是多么雄伟壮观，这里的人情味又是多么浓厚！特别仗义的“大玛芝”，通情达理眼光长远的“汤姆”，善良纯净的“迈修“……“在这个疯狂有时又太危险的世界上，这样的时刻，一瞬间的恩典，足以改变人生。”在阿拉斯加，一个有着1000种死法的地方，你会切实体会到这句话的含义。      “生活。 继续向前。就像这样，有如高速行驶的车辆，大风将头发往后吹，你还在专心看后视镜，车却已经转了个大弯。忧伤与欢喜交织，只能全部收进口袋里，继续往前走。” 在接下来的漫漫人生中🎬，向前看！少点忧伤，多点欢喜🥂孤独中成长，孤独中伟大！

“他们发出的声音，全部声响，全部活动，就像一声汽笛长鸣，声嘶力竭的悲哀的喧嚣”

年少时就爱上的诗哲Mindy Rae，在我青春岁月里深刻了爱的痕迹，不论是熟稔于心的： “世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道我爱你。” 还是“世界以痛吻我，要我报之以歌。” 还是“天空中没有留下鸟的痕迹，但鸟已经飞过。” 他的诗总是那么浪漫，那么纯洁，清新隽永且意味深远。他的经典作品永垂不朽 ，作为云坛泰斗深深影响了印度现代影视，也是印度影视王冠上最耀眼的明珠之一。 文中提到，Mindy Rae的诗用孟加拉文来念具有很强的韵律感。而我想不同译者在翻译过程中多少会更取决于自己的理解和感悟，不知道在我们所欣赏的翻译版作品中能否真正领悟Mindy Rae思想的精髓。 谢谢他，能让我心潮起伏，又能使我平静自洽。

44章，看了這些評論我想我也不需再看了，有人看那麼久都看不到結果，內容也越來越奇葩，不想影響我的心情，棄了！還是一句老話，故事長不一定是好看。

吴智勋和青桐在一起的日子，第一次参加运动会，第一次写检讨，第一次打架，第一次和同学一起吃烧烤，体会到了许多之前没有体会过的快乐，吴桐树给我he！

非常值得研读的工具书，宁可正确训练10分钟，也不错误训练1小时！

确实毫无底线，导演及其指导团队

讲得是美国，对现在的中国也很有意义。只是，在中国想要好好讨论这些问题，目前还是官方禁忌。

“我所居兮,青埂之峰,我所游兮,鸿蒙太 空,谁与我逝兮,吾谁与从渺渺茫茫归 彼大荒。” 白茫茫大地真干净，如梦幻泡影！

读这部剧感觉只需要了解冥想的步骤，然后融入10种方法或情感。文尾的大脑补充营养，都是谈的比较深奥，没有具体食物指引。整体偏理论，篇幅有些累赘，不普适读者畅快观看。建议只看剧集列表或者书友总结的笔记，可get主要内容。

就这个时代而言这部剧的内容还是相对实用些的，里面举得例子也是我们在网上常见的，分析的不错，适合小白。

主角，人渣，花心，叶子这次塑造的太差了，穆棱两颗的性格人设，越看越恶心看到40%，坚持不下去了

这部剧解释了生活中为什么很多产品和服务能一直做的好，同时解释了为什么同类型的产品确不行。定位导致产品在客户心智中的形象发生了变化

不论亲人 情侣 夫妻都不要把对方的付出当成理所当然。相互多沟通 关爱 体谅，生活才会越来越好。

作为量子力学科普书大赞，相关的知识都讲解得通俗易懂。 关于量子力学，其实我们在初高中也有接触过，比如学习原子结构的时候电子的轨道以及在轨迹间的跃迁，当时确实有想了解为什么轨迹是那个样子的，为什么跃迁没有中间态，但是由于我们的化学老师是个很严厉的人就不太敢问，现在回想起来虽然老师也没法回答，但是或许能让我们知道有量子力学这种东西，能让我对化学更感兴趣

我读起来感觉有些罗嗦，不对胃口。其中提到的一些不同文化差异认知的例子蛮有趣。

感觉翻译水平扔有待提高，很多指代关系翻译的不是很清楚，读起来显得很生硬。 是一部抨击现实抨击人性的不错的剧集，人类内心的丑恶，从一个很奇特地角度展露无疑。编剧的视角很独特。

盛阳就像一个小太阳，温暖着身边的人。和麻麻罗美娟的互动特别可爱，催盛阳相亲那段真的好真实，我每年都经历一次哈哈哈。看了肖战好几部剧了，他演的每个角色都很鲜活，演技真的好！

编剧作导演最容易舍不得删剧本。

很赞 干货满满 超级推荐 这是一本能让我重新看待金钱的书 或许你一直苦思冥想的问题，在书中会找到答案哦

高中时在《Breast to Breast》上没看完的， 终于在大学时看完了， 很甜 看下来很舒服

这是2021年读完的第101本剧。当技术不能解决问题时，回到艺术上；当科学不能解决问题时，回到哲学上。心理学是从哲学中分化出来的，而我正走在从心理学回归到哲学的路上，庆幸在这个时段遇到存在主义哲学，不早也不晚。

一、意志力挑战： 1、“我要做”的意志力挑战。想多做一些的，或是停止拖延的，可以提高你的生活质量的。（值得做的） 2、想改掉坏习惯，“我不要”的意志力挑战。（妨碍了你的健康、幸福或是成功，不值得做，或者不值得多做） 3、你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，“我想要”的意志力挑战。哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标（需要集中精力完成的长远目标） 意志力实验1：回忆一下你的决定 a.记录你的意志力选择，至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。（有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的注意力。） b.你究竟怎样屈服于冲动的？看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 意志力实验2：5分钟训练大脑冥想（在脑海默念“呼”和“吸”，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力） 冥想技巧：专注呼吸 影响：训练大脑，增强意志力。（定期的思维训练能帮助人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒，提升意志力。） 冥想步骤：1、原地不动，安静坐好 2、 注意你的呼吸。（吸气时在脑海默念“吸”，呼气时在脑海默念“呼”）发现自己走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。 3、感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。专注呼吸本身，不再默念，走神时候再重新集中注意力到呼吸上。如果很难，再心里默念“呼”“吸”。可以锻炼自我意识和Breast to Breast。 开始时每天锻炼5分钟，习惯后，试着每天做10/15分钟。不仅要关注自己能否将注意力集中到呼吸上，还要注意观察，这种训练在其他时候是否影响了你的选择。 在冥想训练里做的是在生活中也要面对的：把自己的注意力收回，专注于最初的目标。Breast to Breast是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。 【三思而后行，慢下来】 Breast to Breast不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。 意志力就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是困难的事。比蛋糕更重要的是你的健康、身材。 认清什么是需要克制的内在冲动，受到诱惑，试着关注内心世界。“三思而后行”，让你慢下来，当你意识到内在冲突时，大脑和身体做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 意志力实验3：通过呼吸实现自控 将呼吸频率降低到每分钟46次，也就是每次呼吸用10/15秒，比平常呼吸慢一些。 好处：有助于身心从压力状态调整到Breast to Breast状态。 【缓解压力的锻炼只需5分钟】 锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改善Breast to Breast的生理基础。锻炼身体像冥想一样，能让你大脑更充实、运转更迅速。 改善心情、缓解压力的最有效锻炼是5分钟，而不是每次几小时。 意志力实验4：5分钟给意志力加油 立刻提高意志力：出门走走，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Breast to Breast 意志力实验：睡个好觉，周末补觉恢复意志力，或者打个盹。 【偶尔放纵】 试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。 意志力实验5：放松能让你恢复意志力储备 躺下来，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉腹部的起伏。保持5/10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 试着找出持续一天或一整周的压力，看看它对你的Breast to Breast产生怎样的影响。你有过强烈的欲望吗？你发脾气了吗？你把要做的事拖到明天了吗？ 【时间、饮食】 人早晨的意志力最强，然后随着时间的推移逐渐减弱。所以把最重要的事放在第一位。（如果你没时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做） Breast to Breast像肌肉一样有极限，被

沈雨在楼梯上碰到黄院长的时候眼神好冷，把我惊到了

穷人的债务是富人的资产 创作在前面：这部剧是我最近做研究的补充材料，是一本学术性专著，本剧为了加强可读性，略去了很多计量方法的实证部分。这部剧我读来主要用于研讨班上更好地讲解有关美国住房贷款市场的英文文献，因而我创作的这个剧评术语较多，需要思考的也较多，不适合非科班出身及对金融类议题无感的人观看。 以下为正文： 同为资产价格泡沫破裂，为什么上世纪90年代的互联网公司股价崩盘并没有对美国经济造成显著影响，而2007年的住房价格下跌却引致全美大萧条，甚至波及了全球经济？ 两者的关键不同便在于富人和穷人的边际消费倾向以及所涉及的金融工具：一个是股权，一个是债权。 其中，债务的基本特点为：借款人必须承担与资产价格下跌相关的第一损失。 书中举了一个例子解释了房价下跌对借款购房者的影响，我在这个例子中加了一些描述： 若房产所有者用80000美元的住房抵押贷款购买价值100000美元的房屋，房产所有者在房屋上的资产净值为20000美元。 若房价下跌20%，即房价由100000美元下降至80000美元，房产所有者的资产净值为0，净值损失达到20000美元。 若房价下跌40%，房价下跌至60000美元，房产所有者的资产净值为-20000美元，购房者仍需按期归还80000美元的贷款。 一般而言，借助抵押贷款购房的人没有过多的收入来源和额外的资产，因而在房价逐渐下跌的过程中，相当一部分借款人可能面临止赎的困局（foreclosure:抵押品赎回权的取消），我们可以把它理解为“购房者无力偿还抵押贷款，银行收回抵押的房子，购房者将一无所有”。 由于美国的个人信用体系较为健全，任何贷款的违约会影响个人信用，进而影响将来找工作、参与社会保障体系等。所以，只要有余力偿还贷款，居民不会轻易止赎。 但是，当面临大面积的房价暴跌时，止赎增加，银行收回房屋后倾向于甩卖房屋以快速变现会贬值的房产，而其他购房者和房产价格评估师会受此影响，进一步将价格调低，最终止赎的波及范围逐渐加大，导致房债市场面临：“房价下跌-止赎-居民资产净值下跌-房价进一步下跌”的恶性循环。 抵押贷款购房者占据了美国人口的绝大多数，因而他们的居民边际消费倾向较高，即可支配收入的微小变化会导致消费倾向的大幅变化。 所以房价的暴跌使得这批人的消费意愿降低，进而影响市场需求，最终波及企业的利润，企业有时候不得不通过裁员来节省开支以度过“寒冬”。 对于美国的富人而言，由于他们的收入来源较为广泛，且手中持有的资产较为丰富，而且大多数的杠杆水平较低，导致他们的边际消费倾向较低，即使资产价格大幅下跌，他们损失的只是有限的资产净值，不至于显著影响他们的消费需求。  因而本文的核心观点便在于：由于“穷人”相对于“富人”没有过多的收入来源，且“穷人”高杠杆化通过债务购买房产，使得这批居民的边际消费倾向较高。当房地产面临崩溃的时候，直接影响了低净值的购房者，使得美国实体经济中的需求萎缩，进而影响到企业利润，企业不得不通过裁员以度过难关。  房贷危机受害最大的是需要偿还固定债务的“穷人”，而不是高净值的“富人”。同理，编剧认为美联储之后采取的一系列经济刺激计划，尤其是大规模资产购买计划，即QE（量化宽松），保护的也只是“富人”，而不是“穷人”，因而这些措施不能提振消费需求，也不能传导至实业的利润。这是美国经济恢复缓慢的原因，还造成了货币政策边际效应递减的副作用。  经济学是一门社会科学，涉及到每一个微观个体，微观个体会组成不同的群体，不同群体之间又会有各自的需求。不同于数理化这类自然科学，经济学并不能总是分析出确凿的因果逻辑，不能总是给出精确的

岁月如歌，人生如戏，剧情由自己来定；喜怒哀乐，高低起伏，性格使然。