Moment to Moment

有些故事情节讲来挺滑稽搞笑的，读来蛮开心的。 桑丘道德说教的部分太多了些，感觉不太符合人物身份，有点儿像是编剧的代言人了。 整部书中穿插了很多插入的故事，我个人觉得这些是冗余部分，可选读的，不影响主线故事。 这部剧虽然挺厚的，但是也带我们参观了一下16世纪西班牙的乡土人情。

诙谐，荒诞，乱中有序。明明很荒诞无稽，但看进去了以后一切又都说得通。Michael Sullivan笔下的人物有个特点，朴实得像我们身边的任意一个路人甲，这也给故事增添了可读性和真实感。

悲剧是将人生有价值的东西毁灭给人看，喜剧是将那无价值的撕破给人看。一切有迹可循，一切又了无踪迹。总有一些人坚持着心中的善良和热爱，在这个世界勇敢活着。 第一次读编剧的书，几个故事都千篇一律，只是平凡如你我这般，都一样被埋没在时代里。为被侮辱被损害的人，为人性中珍贵的瞬间，留下虚构的记录。这或许是剧集的魅力所在，在这里你可以缅怀每一种流失的情感。悲戚或欢愉，总是可以充满热望。 人生有时候就是这样，痛快地喝点酒，让筋骨舒缓，然后一切就都清晰起来了。 作为一个南方人并不了解书中的东北背景，只是依旧能感同身受。每个时代都有痛苦，每个人也一样，历史深埋在时代下的，不会被人忘却。每一个用心生活的人都值得尊敬。总有开始也有结束，人事代谢，你尤立于此。有些人，注定该纯洁无瑕被好好保护，保留你的天真适应这个社会生活。这两天忽然发现虚惊一场是一个很好的词语，珍惜拥有。愿所有悲伤都能过去，世人更加幸福安康。

当你习惯一个人扛下所有，就懂了。 前几天，家里亲戚来北京玩儿，我负责接待，因为人多，行李自然也多，虽然我搬起那些行李也很吃力，但我总觉得照顾大家是我的责任，所以什么都没说，主动包揽了运行李的活儿。 表弟拦住我，一边自己搬箱子，一边笑话我说： " 我还在这儿呢，你一个女生干嘛抢着干重活儿。 " 我说，因为我是姐姐呀，当然不能推脱给弟弟。他立马接了一句： " 姐姐也是女生啊，跟年龄有什么关系。 " 我没想到自己会被这样一句话触动。从18岁离开家上大学开始算起，到现在，我用了整整6年的时间，学习如何在最难过的时候，把眼泪憋回去；如何在最崩溃的时候，把情绪留到深夜再发泄。 我的包里永远有伞，家里的常备药会定时换，大姨妈来之前会自己准备好暖贴和红糖水，喜欢的包和口红我都能自己买，我以为独立了、强大了就是拥有最好的生活了，但表弟那一句不经意的话，点醒了我：强大跟强硬是不一样的，再强大的人，都可以寻求别人的帮助。 春夏曾经在节目中说过，她以前在大城市打工的时候，经常两三天没钱吃饭，经常自己走路去上班，后来虽然挺过来了，也过上了很好的生活。 但是经历了那些苦难的自己，变得敏感、不会撒娇、对人对事攻击性很强，她说： " 我变成了一个我自己不太喜欢的人，但是我没有办法。 " 这大概也是很多人长大后的样子。 有一句话说：你应该感谢那个让你撕心裂肺后涅槃重生的人，因为这些伤痕让你成长，使你变成了更好的人。 以前觉得这句话特别对，但现在我不这么觉得了。我们确实会在扛住了生活的苦难暴击之后，变成比以前更坚强、勇敢的人，但也不可避免地会在这个过程中丢失掉一部分可爱的柔软。 每个人都会经历几段难熬的时光，每个人也终会在扛过那些难熬后，找到令自己舒服的生活方式。但我想说的是，强大不是谁的责任和义务，但保持柔软是我们应有的权利。 其实你不用总是把眼泪憋回去，也不用凡事都自己扛，以后的日子里，要记得对自己温柔一点。成长无可避免，但不等于每种方式都值得感激，希望经历过成长之后的我们，可以变强大，也别弄丢内心的可爱。 不管什么样子，都有人爱你❤。

书中主要思想是： 1：类比和归类是人类思考过程中非常重要的工具，但是一般是下意识进行的； 2：人对世界万物和各种思想想法的归类是模糊的，经常可以有一些偏移滑动； 3：天才如爱因斯坦，思考进化论的过程中依旧是主要使用类比作为工具； 编剧说的类比，定义非常宽泛，除了直接把一个物品比作另外一个物品，一种场景比作另外一种场景外，把不熟悉的事务归入一个已知品类中也算归类。 编剧在书中那多的类比、范畴化的例子，干嘛呀，凑字数吗，显得文章特别不精练。

这就结束了咩？？我好好奇澜澜的五弦琴呀，还有“Moment to Moment”的下落和桃夭口中的那个非常可怕的人还有可多可多小故事呀咋就结束了嘞，路过的书友告诉我会不会更新吧

Moment to Moment，岁月如歌。慢慢的以享受的心情拜读完次书，其中感慨，不想细说。明天是LL的生日，这部剧就作为生日礼物把。我对你的情感与期许，尽在此剧。你会是我的蒋南孙或是朱锁锁吗，或者说你愿意做我的蒋南孙和朱锁锁吗？我想是愿意的。我们争取做对方的蒋南孙和朱锁锁吧，一起成长，一起包容。即便以后我们有矛盾，但是丝毫不要怀疑我们曾经付出的真心。你说：千里迢迢来到北方就是为了遇见我。我想，我们何其有缘，我这么拧巴的人居然能对你敞开心扉！祝少年不老，祝友谊长存！       2021/02/03星期三夜于家中

观看是阵阵春风，可以抚慰我们的心灵；观看是一泓清泉，可以给我们知识的滋养；观看是指路明灯，照亮前进的路。快看剧吧！像呼吸一样自然。播撒观看的种子，收获智慧的果实。

健康、疾病是保持平衡，打破平衡，再度平衡时两种相互种转换的状态。我们总是不断打破身边的平衡，进入新的环境，同时承受着适应新环境的带来痛苦。破坏和新生不断循环。人类不断地开拓新的领域，也不断学会适应新的世界和学着如何更快地或更好的适应新的天地。我们不断积累着祖先的智慧，带着先祖的血脉大步地开辟新的天地。人类在不断进化。

在和另一个自己谈心的过程中自愈。（虽然没有一字一句读得非常认真）有疑问被解答了，也有引发更多疑问的；有痛苦被治愈而豁然开朗心情愉悦的，也有被拽着下沉至更黑更深久久无法自拔的... 孤独与自恋 - 认识我但是非深交的人都会说我是超外向的人，有两三人还对去年三月份以来就只能居家办公无法正常社交的情况向我表达了担忧。但我是非常喜欢独处非常需要独处的。“孤”“独”在中文里都带着悲凉的色彩，而英文中“Solitude”的“Sol”是有“太阳”的意思。无论做什么事情，久了都会习惯，孤独也可以习惯的，也被我习惯了，但当然会有偶尔因悲欢不能相通时感到孤单：家人不理解我的想法行为的时候，朋友不能和我一起深入探讨的时候，还有我也没有办法想明白为什么我会有这样那样的想法和感受的时候，非常失落。但也是在这样一点点和另一个自己的共处中，越来越知道要爱自己，也有能力爱自己，并从而能更好地去爱别人。 成长与梦想 - “你想要什么？”这个问题，困扰了我很久很久，我还不知道。今天看了一个TED Talk关于如何通过问5个问题在5分钟内找到我们的purpose：我是谁/我在做什么/为谁而做/他们是需要还是想要（你这么做）/他们获得了什么。第一个问题“轻松”用自己的名字就可以回答，然后我就卡在了第二个问题“我在做什么” - 我目前是在我的第一份正式工作里努力学习成长争取能为团队公司贡献着，但是不觉得这是我的使命，但是我又还没有掌握足够多的知识和经验去排查。边想边写到这，笑了，想起昨天看到的卓别林70岁写给自己的一首诗： “当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间， 正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做‘自信’。” 祝我们和这个世界都越来越好。 / 对我来说小遗憾是这部剧纵向讲述了很多心理学的知识，少了一点深度，只能靠自己努力学习了。

这部剧怎么说呢。真的超喜欢了。反反复复刷了很多遍。剧情引人入胜环环相扣。女主没有玛丽苏也是那种三观很棒的。而且这部剧逻辑清晰没有那种坑填不上的。所以真的蛮喜欢的。男主女主的感情线比较单薄。不过结局的那个简直超棒看了好多好多遍。这部剧也是我刚刚开始看剧集就很喜欢的一直喜欢到现在。什么时候剧荒没有书看了看看这个很满足。五星好评！

对于理财和股票有了新的理解和认识。世上唯一不辜负一直努力上进的人！ 推荐给想理解投资理财的朋友，简单易懂，内容也丰富生动。

孔丘认为社会混乱的原因在于贵族间的礼乐秩序被打乱，旨在恢复贵族间原有的安定秩序。然而历史还是选择了放弃贵族的法家。

断断续续看完了这部剧，跨越了很长时间。编剧在这部剧里把北欧写的如此之美，Moment to Moment，相比国人压力就大了，对于普通人来说一套房子足以套牢一个人的一生……而北欧诸国的人民真是过的幸福，快乐！学自己所爱，爱自己所学，与家人的相处时间也多。我认为不足的一面是只写了美好的一面，现阶段任何一个社会中不可能只有好的一面。但他们的生活方式很令人向往，希望我们有朝一日也能像他们一样，在大环境下不被房子🏠，医疗，教育……所束缚，所拖累。文末说：何谓幸福的精确度？ 爱情——不离不弃 家庭——相依相伴 生活——不急不缓 工作——讲求效率 理想——不高不低 金钱——不多不少 亲情——不浓不淡 陪伴——不远不近 健康——如影相随

王也见识了张楚岚后感慨：“人不要脸更轻松些。”不要脸是一门技术，也是一门艺术。

《Moment to Moment》社会心理学 “你怎么凡事都力求保险？” 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 9.稀缺心理会导致聚焦视线，但过于集中视线会导致不够全面 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向）       “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不”     “不能” 带有心理上的强制倾向 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃