Jean je n'ai...

这是一种接近赤裸的坦白，接近绝望的宣言。很多东西，懂得是一方面，可当有人真的将它摊开在你面前，面对也是一种勇气，Samuel Ganes先生该有多寂寞啊，难怪呐喊之后是Jean je n'ai...…

有的人求得太急切，最后什么都得不到，有的人放弃了，却又得到了。

就像是自己找了一个小山村呆了一个月，放松，心静，一些都很美好。

我喜欢！一直相信内心不安分的人，总会折腾出点什么事来。   生活没有禁锢我们，只是我们常常给自己设限，而沉醉在自己的小梦想小暧昧里。感谢这伙人，让我陪他们一起兴奋，一起揪心，一起绝望，一起浪漫。   第一站，索马里。   那里的生活，实在让人无法想象。在和平年代，那里的人民相信枪杆子里出政权，他们愤怒的时候会开枪，他们高兴的时候会鸣枪，他们悲伤的时候举起枪。没有什么比AK47更能给他们带来安全感。 成长于富庶的迪拜，在武汉大学留学，最后却选择到索马里那个处于水深火热之中的国家行医救人的那个小伙子，让我思考很多。我相信他是个穆斯林，这样的行为背后只能是信仰的力量。也曾有这样的机会摆在我的面前，可是我无动于衷，这样的机会过去有现在有以后也一直有，我也想拿出人生的一段光阴去彻底忘记自己为别人而活，不知道这种感动什么时候能冲破束缚结出果子。“不在别处，就在身边；不在追寻，就在一念之间。” 索马里的难民营，一个城市的中央，里面充斥着灾难、疾病、饥饿，却又如水般地安静，人们无所事事，仿佛无声控诉，也仿佛默认宿命。我小时候曾经好多次幻想若生在一个战火纷飞的乱世，我的生活会不会刺激得多，可是现实的战乱面前没有烽火佳人的浪漫，也没有仗剑天涯的豪情。   第二站，雅库茨克。   好奇零下71.2℃到底有多冷。   第三站，切尔诺贝利。 普里皮亚季，定格在了28年前那场核泄漏事故发生的瞬间，当时人们匆匆撤离，就再也没有回去过。时光轮转，他们的生活物品原封不动，只是布满灰尘。还有那个摩天轮，竣工的时间，就是切尔诺贝利核电厂发生爆炸的那一天，它甚至还没来得及正式开放运营。   在教室中堆放的那成千上万个防毒面具，经过了28年，再次被人碰触，编剧手上的盖革计数器还是几乎要爆表，不敢去想它们的主人经历过核辐射以后到底经历了什么。每个面具背后都是一个舍生忘死鲜活的生命。          “ 科学家说，这里要完全消除核辐射的影响，需要24万年。对于人类来说，这个时间就是永远。”我们无法抵抗天灾，但是可以拒绝人祸。         第四站，马鲁姆火山。 编剧的文笔特别有带入感。“熔岩翻滚，炽焰沸腾，鲜红耀眼，仿佛太阳的一块，脱落在了这里。这是一种特别震撼人心的场面，火山有它雄浑的力量，它不类尘境的美。任何语言都不足以形容，任何画面也会失真。眼前的马鲁姆火山是天堂之门，人间词汇尽显苍白。”这样的描述让我有种葬身火海的冲动……   只想说编剧太硬气。在火山坑里跟团队失去了联系，淋着酸雨吸着毒雾挂在火山峭壁上，带着未知和绝望等待了一个小时。经历了这些，还有什么好怕的。          因为写这段文字，连着两次在车上坐过了站，心疼我的路费。

打心眼里佩服这位母亲，觉得他太伟大了，可是这伟大的背后藏了多少的心酸与苦楚，那也只有编剧自己知道了，这部剧我太喜欢了，小花生也很可爱，可以的话，未来，我成为了母亲，我会多看这部剧，学学编剧的勇气与智慧。

人生总需要被几本剧教育，这部剧就是其中重要的一本，这部剧应该被反复读，反复实践，推荐给朋友！

先生的文字是没得说的，这染缸怎能洗的干净，知人事，懂人事，处人事，做不做得，都是一生，不与别人说

细节描写很到位，让人从细枝末节中发现真相，不会显的突兀和莫名其妙，情节环环相扣

虽然后面有些不认同的地方，觉得难以实现，但阿德勒的思想确实给人很多新思路，希望能在日后的生活中能有更多感悟吧。

网络营销企业是领导带领你走进B象限的一种经营模式，提供销售培训，可以提高你的情商以及沟通能力，可以在业务时间创办！是一项不错的选择！

这部剧写到“同游”这里，终于有了一些厚重的意义。能感觉到编剧对于传统的生死、责任、爱与付出、善恶、恩仇有着不同的见解，甚至对于高与更高、秩序与自由、黑暗森林与生命层次，也有着更为深刻的领悟（相比庆余年和将夜，思想价值更为提升）。这和那些传统意义上的升级打怪、谈情说爱的网络剧集在格局上有了很大的不同。这一世的重修是景阳对上一世大道之行总结教训后的重新修正，修行的格局更为高阔。景阳的大道并没有在井九这里发生很大的变化，但是却有了一个延展。他依然秉持着前世的观点，只有自己能力的提升才是对这个世界最大的负责，所有的一切不为结果负责的努力，都是毫无意义的。他十分冷静地认识到，当一个人能力不足却想得过多的时候，不但对整个事件毫无裨益，反而是一种不负责任。所以这本故事当中转生以后的井九，是非常怕死的。因为他知道，当你不能保护自己的生命，你更没有能力保护这个世界。但是上一世仅凭一己之力修至最高，依然摆脱不了一旦失败的后果，所以这一世，他把理想的种子播撒给弟子以及代表朝天大陆新希望的年轻人，由他们承接向着更高处飞升的理想并维护朝天大陆的秩序。简单一句“我不快乐”，暗示了青儿在这里学习做“人”的关键线索。因为只有“人”才在感情上是脆弱的，是不以冷冰冰的价值为衡量的。虽然很多读者威胁猫作家如果连三月写死了他们就弃书不读了，但我认为生命之美就是因为它不永恒，会消失，所以它的存在才是最伟大的奇迹，我们才会感恩生命，用力的生活。世界的真相总是残忍的，所以人类才需要互相温暖。而反派的立场永远是以个体或少数群体凌驾于普罗大众之上的，师兄本质上与西来、白谈并无不同，是以控制和镇压为前提的，而景阳的目光虽然超越了这片世界，但骨血却连着这片土壤。虽然井九和师兄一样，都并不惮于用流血和暴力解决问题，但他依然穷尽算力以最小的代价解决问题，而师兄为达目的不择手段，这就是最大的区别。 故事走入这里，才是真正意义上的上了一个台阶，期待猫作家后面有更好的表现。 顺便说一句，有些内容挺水的，导致主线不集中，不清晰，这可能是更新剧集的通病吧，如果有机会写完后整体拉一遍减减肥，应该能更加的筋骨分明，力透纸背！

按照卓越的原则来安排工作时间，我们的生活会比较简单，结果也会大大改善。Jean je n'ai...的这个过程，简洁明了直接，还有很多的乐趣！！！ 按这个来是简单而不是繁琐

✅ 一定要矢志不渝的爱自己 💗 爱人先爱己，我值得被爱 我热爱生活，生活也爱我。

Jean je n'ai...Jean je n'ai...，看似是司万物命格，到头来一切都是看“天命”。其实一切不过是自己说了算，当是“我命由我不由天”，何须在乎世人的眼光，活得潇洒、自在、意义非凡才是不枉人世间走一遭。

看了好几本关于记忆方法的书，这一本最为值得推荐。它是世界记忆大师Samuel Ganes的扛鼎之作，实践训练很多，能给人很多启发，最为惋惜的是相逢恨晚！力荐给大家，也不知道你们会不会读～

幽默看起来不是一件简单的事情，它背后更多的考验人的心态，反应能力，思考及逻辑能力，本剧教会了很多幽默背后的逻辑，自己以后可以用洞察的视角看这些幽默，通过不断的积累，希望自己也可以成为一个幽默风趣的人

可真好看。为了读明白王烁老师推荐的论大战略，就不得不读一下以赛亚柏林。 这本估计能算上最好的入门影视作品了。文风流畅亲民，几乎没有观看难度。 而从理念上来说，其实本质也很简单。让人们把自由让位给另一个“更高价值”时（无论是否有意），那么不管是幸福、理性、和谐、民族的特性、历史的进程乃至一切，就是最根本的背叛。 而一个真正的自由主义者，也就不可避免的成为了柏林那种价值多元主义者。世界矛盾而多变，理性与愚蠢共存，自由主义就是接受这一切的可能，并知道自由就是人们保留选择的权利。 亦即∶ “自由的本质从来就是，如你所愿地去选择的能力——你选择它，仅仅因为你自己想这么选，而不是因为有人强逼你这么选、胁迫你这么选，也不是因为你身陷某个庞大的组织中而不得不选；自由的本质，就是毫不屈服的权利，就是力排众议的权利，就是仅仅因为那是你的信仰而要捍卫它的权利。”

超出预期的一部剧，老带新的模式下又融合了点别的东西，师徒俩十三年后的位置对调还是有新意的，整体完成度很可以，不管是人物的表演还是整体的质感以及案子的设置，可看性很强，希望后续能保持水准，不要烂尾啊啊啊啊

这里面的名词翻译总让人觉得不舒服，为啥这类人被定义成了精神变态？实验里面也都表明这是一个连续谱，哪里有啥分界线来划分变态和非变态呢？还有全书只有一个大知识点，就是道德感和利他性低的人更理智和更容易取得成功，但也可能因此更可能成为冷血的人，这还用一本剧来强调吗？把狼放在兔子窝里，狼就是凶残的，把狼当归山野，就歌颂狼的命运。狼是啥，话语权在你嘴里，你要叫变态就变态，你要叫英雄就英雄。

挺有意思的一本剧，先是可以看看。 有趣的是里面的一些问题也是我曾经想知道的。

不知道为什么这部剧会是很多人的童年阴影，可能我现在长大了吧，只觉得书中所言很多都是现实的折射，见惯不怪了。也许成长本就是一件可怕的事。

一直觉得养育孩子是一件辛苦又很高难度呢事情。你的一言一行无时不刻对另一个人产生影响，而且初期基本是他全盘接受和吸纳你的所有特质。有时育儿这件事就是再纠正自身的过程，想想就挺痛苦。

看了百分之八十的内容，改变了一些健身和运动中的一些误区，学到以下要点。 1.长时间的有氧运动是最好的减肥运动，但对你不一定最有用。长时间的有氧运动来减重，对于体重正常的人来说，效果是很差的。 2.HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。比如可以快慢交替跑，全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟，就已经是一个HIIT了。 3.三种深蹲，已存图。 初阶版：沙发深蹲——安全与高效可以兼得 中阶版：拉力深蹲——让初学者都蹲得完美 进阶版：面壁深蹲——检验你的姿势 4.腹肌的训练方法：最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 5.我第一次运动后全身已经非常疼痛，是否可以继续训练？是否会加重目前的疼痛状况？科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。 6.很多研究都表明，饭前的空腹训练有益于脂肪消耗，并且能提高静息代谢率 7.跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。 也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好. 8.训练前拉伸，会让人更慢、更弱、更容易受伤。拉伸不适合在训练前做，适合在训练后或者找单独的时间做。这样会事半功倍。 9.日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，而且采购更加方便，性价比更高，更营养，更美。 10.在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪 11.运动对食欲的影响：跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 12.宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。究其原因，主要有以下三点： a.双手距离更宽，上臂外展，内旋的作用增加，让胸大肌可以更好地发力。 b.宽距增加了胸肌一开始的长度，使之一开始就被拉伸，也就相应地增加了它的收缩力。 c.握距加宽，重力做功也大了，而负荷越大的时候，胸肌发力也越多（胸肌是主动肌和运动核心关节肌）

很逗的一本剧，编剧在书中用了很多表情，很有新鲜感，不过，为什么看完这部剧之后更喜欢男二，没那么喜欢男主呢？╮(╯▽╰)╭

很好的理论结合实践的书，理论底层扎实，实践生动真诚，对于认知带动行为是很好的案例

没读这部剧之前总觉得意识流的剧集生涩难懂，但这部剧所描绘的心思与情绪我却能为此产生共鸣，简单的文字戳心的隐喻，句句落在心坎…在现实生活中迷失自我，在醉酒之中隐饰自我，半醉半醒日复日。一杯两杯三杯，我是Jean je n'ai...；我想过戒酒，可是我需要自由，我是Jean je n'ai...；我想过戒酒，可是我要谋稻梁，我是Jean je n'ai...… "往事如街边的行人，刚遇见，瞬即离去，所有的记忆都是潮湿的" "生锈的感情又逢落雨天，思想在烟圈里捉迷藏" "把她当作妓女，我是英雄；把她当作爱人，我渺小得可怜"

这部剧自己在2019年的时候就加入书架了，但是一直没有怎么去读，因为当时觉得，看剧嘛，只要读完就好了，哪里需要做那么多的分析与解读。 而这几周在这部剧上，连续花了20多个小时之后，这部剧给了我很多的答案，很多让我高效观看的答案。 这部剧给我最大的启发就是，每观看一本剧都需要做一次检视观看，也就是要培养看编剧序和剧集列表，和随便翻翻的习惯。 自己之前追剧的时候，从来都没有这几种习惯，日后，如果自己能在观看中不断的应用的话，观看产出比一定会提高不少。 还有学到一个很重要的点，看剧需要自己去拟大纲，自己搭建看剧的整体框架，而不是直接抄用编剧的。 因为只有自己将整本剧的框架搭建出来了，你才能拥有一个更大的全局观，追剧也才能看的更明白，更全面。 还有一点，就是看剧的时候要主动一些，也就是要在观看的时候提问题，不论是向编剧还是自己都可以。 只有这样，我们读完一本剧的时候，我们才可以从这部剧中，收获到一些东西，有的时候解答问题的时候，也会调动我们脑中的知识储备。 因为自己读的实用剧集比较多，所以有一些问题，是自己读完书的时候必须要问的，只有我回答上来了，才能够说明我真正的读懂了。 1）编剧整本剧在谈些什么? 2）编剧建议达成目标的方法是什么? 3）这个方法是真实有效的吗? 4）这些方法在哪些场景可以应用? 5）你可以讲出整本剧的框架吗? 最后总结一下，一整本剧读完，有用的观点非常的多，不论是检视观看、分析观看、还是主题观看都是很好的观看方法。 真正将知识转换成智慧，中间需要自己不断的行动，不断的实践，让这些知识转换成自己的能力。 开始行动起来吧~

这部剧带给我新的思路，让我意识到怎样有效观看学习致用类的剧集，看剧要内化到自己身上才是最有效的。

编排框架挺好的，内容详实。从自然地理到人文地理，从天影视到地质学、生物学，从国内到国外但这估计也是唯一的优点了……粗略翻了一下，整本剧可以定义为一本查阅参考的工具书(但中间有部分事实错误，书p318页讲中国行政区域的演变时，提到秦代，居然说秦代搞得是分封制，春秋战国实行郡县。我想但凡学过一点初中历史应该都不会搞错吧)。本质上，书的大体内容也源自对百度百科的整理和归纳，多多少少没那么多趣味性，较枯燥。实在想看的，建议看的时候，也要多方查证一下，以免对自己产生误导。