Making Still GreenMaking Still Green

1.每天制定一个深思熟虑的书面计划； 2.自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和动力； 3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的目标； 4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 步骤: 1.计划——行动之前先做好每天的计划安排； 2.执行——花时间专注最宏伟的目标，从而取得切实的进展； 3.反思——每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。 【总结】计划——执行——反思，仅此而已。 早起的十大好处: 1.有时间做好计划，并且有效地执行； 2.完美的独处时间:观看、冥想、祈祷、瑜伽； 3.持续高质量的睡眠状态——用早起倒逼早睡； 4.旺盛的精力和乐观的心态； 5.强大的专注力——无视周围的一切，除了最重要的事； 6.具有创造性的清晰思维； 7.健康迷人的体魄——吃健康的早餐和运动应排在第一位； 8.保持高效能——带着效率和计划开始与结束； 9.达成宏伟目标——马拉松、写书、联系业务； 10.加入成功人士行列。 从小事做起，摆脱困境。这就是发生重大转变所需要的一切。 三大人生信条——保持清洁、细嚼慢咽、补充维生素。 1.向榜样学习； 2.认真计划； 3.少量咖啡； 4.重新安排晚间活动； 5.按时睡觉（设置作息分界点）； 6.逐步安排作息时间（15分钟为节点改变）； 7.培养健康习惯（做自己喜欢的事）。 先列出要养成的习惯和想重新安排到早上的晚间惯例，冥想、祷告、观看一本有正能量的书、活动身体:健步、跑步、俯卧撑。 永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹，顾全大局，并且尽快返回正常生活中。 超级效能的“7步法”: 1.确定人生的宏伟目标； 2.建立季度体系； 3确定固有习惯及其补充习惯； 4.打造理想的一周； 5.实施立竿见影的高效能策略； 6.利用有效工具追踪进展； 7.实施进阶策略成为达人。 把握当下，短期安排能力的提升，先了解自身需求，专注眼前，将年度目标转化为季度目标。 做法: 1.选择季度周期； 2.清空日程表； 3.筛选重要目标，分解大目标为小目标； 4.创建待办事项； 5.建立笔记——印象笔记软件、谷歌Drive、微软One Note； 6.安排待办事项； 7.定期反思:取得的进展、在笔记中更新报告。 1.有意识地选择并培养积极习惯，不要让坏习惯悄无声息地渗透进你的生活； 2.宏伟目标的实现与否取决于你每天的日常行动； 3.固有习惯是已经养成的良好习惯，它能连带产生补充习惯； 4.三个固有习惯: a.怀揣计划起床； b.运动； c.投身工作。 5.最受成功人士青睐的优良习惯:早起、补充水分、必要的独处、注重早餐营养、专注个人成长、运动训练和提前做好计划 建立理想一周的安排: 1.获取模板； 2.选择类型:规律的和不规律的； 采取清单，而不是图形或表格的形式。 有了清单，便能轻松地控制活动发生的顺序，但不要设置任何时间限制。这个方法需要更多灵活性和自发性，但是每天仍有充足的机会完成相当多的工作。 3.选择结构化设计:将原本不规律的时间安排转化成规律的计划表——先放大石块（不可随意更改的活动、项目和任务），再放小石子（次要任务、日常运动、跑腿等差事）， 4.每周反思。 【制作晨间惯例的步骤】 1.准备好笔记本，日程表和任务管理器； 2.创建理想的晚间惯例； 3.将晨间惯例和宏伟目标联系起来，将目标放在首位； 4.专注于提升精力——喝水、咖啡、运动。 专注精力的提升对提高效能方面帮助很大，充沛的精力意味着有效地行事，有效行事又意味着可以实现更多目标； 5.效仿成功人士； 6.全部写下来； 7.完成清单。 【高效能策略】 合并—

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 【黑夜中的月光】 十分佩服并喜欢伊坂对故事的文笔，如果这部剧中的故事如果出于其他作家之手，大概会十分很沉重吧，四个主人公，黑泽是闯空门的小偷，河原崎是父亲自杀的迷茫少年， 京子是为人势力的出轨心理医生 ，丰田是中年失业的离婚男人，貌似他们的人生以传统价值观来看都并不怎么样。 而四天主人公之间交错的故事：黑泽闯空门两次却最终一无所获。河原崎被崇拜之人骗并差点被嫁祸，后在意料之外杀人，并带着尸体跑很多天。京子和出轨对象打算前往青山家杀害其不愿意离婚的妻子，却在途中遇到尸体并在后备厢携带，携带途中数次遇到几次匪夷所思的事情，更可怕的是到达目的地后发现出轨对象其实也在和妻子一起计划杀她。丰田又一次面临了面试失败，路见不平救得一只流浪狗相伴，意外之中获得一把手枪，试图抢邮局没有成功，后被不良少年殴打。这四个故事怎么看起来都或恐怖或悲催，而在伊坂的笔下，居然完全不会感觉到负面与恐惧。 另外也很喜欢黑泽说的一句话“那只是你自以为走投无路而已，人都是这个样子，就像在沙漠里用一条白线围出一块区域，大家都害怕自我以外的沙漠，一步都不敢跨出去。明明周围都是沙漠可以来去自如的，却主观地认为只要踏出去就会死掉。”无论活到多老，对任何人而言都是第一次经历人生，大家都是人生新手，没有什么路线是绝对的成功。一步小心走出了既定轨道，也不是世界末日，说不定就柳暗花明又一村了呢。写到这里再一次感慨，难怪我这么喜欢伊坂，和我的价值观太贴合。 有人曾经做过这样的评论：东野奎吾的剧集就像太阳下的阴影，看完他的书，人会陷入悲伤的情绪中去。而道格拉斯·斯派恩的剧集则是黑夜里的月光，虽然书中的主人公有着多舛的命运，但始终有一道不灭的月光照耀在他们的头上，所以虽然前途叵测，但是人性的光辉始终温暖在读者的心间。 【伊坂式解密】 这部剧也是伊坂一贯的风格，多主线多人物，每个人物既是自己故事中的主角，又是别人故事中的配角，很多不起眼的细节都是拼图的关键，最后把所有人物、事件都串起来，凑成一幅完整的画面。 本来想再读一遍，画重点，整理一下时间线，后来发现已经有很多豆瓣剧评涉及时间线，我的整理应该不会出其右。特此引用点赞最高的剧评，来自@爱你的yuke ——以下内容引用@爱你的yuke—— 第一天 主要是河原崎（青年画家）的故事 用咖啡半价优惠券喝咖啡，与冢本（宗教干部）见面 途中遇黑猫三毛（未死） 冢本分尸，河原崎素描， 后来得知被骗，杀冢本 ps，两人在“干活”时听见隔壁放鲍勃迪伦的音乐，因为前边有说黑泽（小偷）和朋友（佐佐木）碰面叙旧时放鲍勃迪伦，很容易产生“这两件事同一时间”的错觉，算是一种叙诡（实际上是黑泽一个人在家时放的 第二天 （第二天事情很多，主要分河原崎和黑泽两视角。还是按时间顺序来，为了好理解黑泽的事情前加a，河原崎前加b） a黑泽碰上河原崎背冢本尸体下楼，捡到落下的中奖彩票 a黑泽在车站遇到没戴项圈的拉布拉多流浪狗 b河原崎开车丢弃尸体，遇上了老年大盗，吓了一跳，分尸露出 a黑泽去舟木家（佐佐木无良上司）盗窃后，遇老年夫妇大盗 a黑泽与年轻人（牛顿小子）相见，发现死了的黑猫三毛 b失神落魄的河原崎遇到佐佐木，让佐佐木去某大厦 b河原崎买了项圈给车站前的流浪狗戴上 a黑泽回家，遇上佐佐木，两人叙旧 a黑泽接到三个人【后天】抢邮局的电话 ps1,黑泽这天晚上并没有回舟木家，再次闯空门，因为夹在（上厕所前想着要不要再去捞一把）和（“你在厕所呆了好长时间”“说不定我又偷了一家呢”）中间，是彻头彻尾的叙诡。再闯空门是第四天 ps2,黑泽和佐佐木谈话期间听见了枪声，由于前面讲丰田（失

山河无恙，英灵永传，前赴后继，不忘牺牲。衷记初心，本色不退，昭昭先烈，日月同辉。

这部剧大概用了1个多小时看完，总共340多页，书中涉及多学科的知识，看的细了点，也就慢了些。特别佩服编剧的知识，虽然有很多人说按书中的操作根本不可能实现书中的效果，可这是19世纪播出的书啊，编剧知识的储备量放到现在，说丰富也不为过呀！不得不说，我很喜欢他的书！      本剧讲述了美国南北战争时期，五个被围困在南军城里的北方人，偶然原因，乘坐气球，在极端的天气中出逃，中途遭遇风暴，意外落在太平洋的一个荒岛上。一个工程师、一个记者、一个水手、一个仆人，一个年轻的小伙子，五个人在孤单上团结一致，用集体的智慧克服了重重困难。工程师可谓是所有人的精神领袖，大家的主心骨，行走的百科全书，用他全面的知识，计算出了岛的位置、造出了火种、陶器、玻璃、升降机、电报机、火药……他们利用岛上丰富的资源，过起了自己自足、丰衣足食的生活。他们甚至在岛上种麦子、圈养山羊野驴，还获得了一个会干活又不多言的大猩猩奴仆，一部五个男人从一无所有到坐拥整个林肯岛的发家史。读前面部分佩服工程师的智慧，看到最后才发现还有神秘力量的暗中保护。从工程师莫名被救，到漂流瓶指引去隔壁到救赎被流放的罪犯，到最后突然出现的抗生素、神奇死亡的海盗、被水雷炸毁的海盗船……这个神秘人一直指引着、帮助着他们，连最后的获救，都在神秘人的计划之内。神秘人是《Making Still GreenMaking Still Green》的尼摩船长，他们是被格兰特船长的儿子带回国的，编剧这脑洞，环环相扣，科幻三部曲，这样说不是创作之前就构思好的，只能说编剧是个奇才，膜拜膜拜!!!凡尔纳算是当时的高产编剧了，后期基本上是每年一部脍炙人口的作品，不容易不容易～     五个没有未来被困的可怜人，逃出囹圄，在岛上从一无所有到丰衣足食，过着不被奴役，没有战火的自由生活。最后火山喷发，岛被炸毁，一切像没发生过一样，回归正常。他们最终实现了岛上对未来生活的憧憬，回到故土，在祖国的在土地上重建了林肯岛，还沿用着岛上的命名，一起回忆着岛上那段深刻的记忆，过着眼前平凡的生活。要说被困孤岛是苦难，不如说那是他们深刻记忆中的乌托邦啊！

是因为看了电视剧才来看的书，除了人名一样剧情几乎没什么相似的，相比较之下还是愿意追剧，因为会给你因为会给你无限想象。能牵手一生的唯有爱。

2022年3月21日读完，不要去追问Making Still GreenMaking Still Green，宇宙如此之大，地球就是沧海一粟，何况人类。我们偶然的来到这个世界，就努力的活着，尽量开心的活着，不辜负来世间这一遭，足矣！想的太多反倒容易迷失了自我，按照我们的本性活下去

这部剧不是科幻，也不是废土，应该算是一本权谋争霸的书，不过这并不影响它是一本非常棒的剧集。 只能说编剧的功力太强了，人物情节都设计的太棒了，引人入胜。

这部剧帮助我们理解1。生命处于一种持续的进化状态，并进随着社会发展而不断变化。2。世界上没有任何东西是孤立存在的，人类、动物、植物、微生物，病毒以及其他的一切事物，都在一起发生着进化。3。我们与疾病的关系往往比我们以前所认识到的要复杂得多，编剧举了三个例子：1）比如欧洲人多得的血色素沉积症能有效阻断细菌获取其赖以生存的铁元素的渠道，从而保护血色素沉积症患者躲过鼠疫。2）糖尿病有可能真的帮助过欧洲居民的祖先在新仙女木期突至的寒冷中生存了下来。3）人体内含有足够的胆固醇，我们的身体就可以大量合成并储存维生素D，让我们度过黑暗无光的日子。 最让我大开眼界的是书中解释“表观遗传学(epigenetics)”。表观遗传学主要研究在基因的核苷酸序列不发生改变的情况下，子女如何从父母身上遗传并且表达看似新的性状。也就是说，指令是相同的，但是其他的东西会凌驾于它们之上。基因已不再是我们之前所认为的那样“无所不能”了。 书中关于“DNA甲基化”(DNA methylation)让人大开眼界！当一种被称为“甲基”的化合物与基因结合，改变了基因表达。特别推荐大家读一读，对养育孩子，癌症预防都有益处。 那些企图杀死我们却始终未能得逞的东西，反而会让我们变得更加强大。精神甲基化将传递给人类的后代！

很棒的哲思。量子理论已经融入于编剧的思想当中，指导他如何认知世界，研究科学。有些信仰的味道。作为一本科普，还算清楚。

最后的真相让人唏嘘，不难想象，编剧描述的场景不久以后将会真实发生。人工智能的边界究竟在哪里？是否需要道德的约束？

季老的文字很可爱呢，能在里面找到自己求学时候的影子。他原来也是个会默默给自己加油的人，也会吐槽学校，家庭，生活的各种。印象中的他是个文人，感觉在神坛上，看完书之后觉得他真的好好好接地气，好可爱啊！

怎么说，清代皇帝里面也只有康熙和雍正算是一个中上的吧，乾隆胜在有祖辈和父辈的铺垫，勉强算是个中。可惜啊，剧集是剧集，最后结局太过仓促，又莫名奇妙。也许编剧是想借用乔引娣把雍正写得更凄凉一些，只是可惜，落笔匆匆，难以说好还是坏。

真好看真好看啊！对美和罪恶，极致的美和极致的罪恶，进行了深刻的探讨。 你不能为了善而否定美 但你同样不能用美掩饰罪恶，美就是一颗钻石，灵魂的百态透过它，都会折射出奇异的光彩美是独立的，它的价值不在于装饰善恶，它的价值就在于它会不断流逝的本身。