Gang Bang Diaries 4

追剧名中的CEO就下意识地感觉是说职场中的事，但其实不是，书中也提到了生活中会遇到的一些小事，很多时候，只要我们能转变一下想法，透过表象更深入地了解人的真实诉求，那么很多事情就迎刃而解了。

这是我看过的把所有已知的肥胖原因解释得最详细的一本剧，以及对过去错误肥胖成因的叙述，作为一个一直跟肥胖战斗的人，每看到一条都感觉很有道理，所有胖着以及胖过的人相信都有同感。但唯一的遗憾是，所有的解决方法全都知道，但关键是……做不到啊！所以，肥胖依旧还是未解的世界难题

格雷诺耶的所想所为都带点变态心理却又能被理解，书很容易读，但后劲不小，这种有点小黑暗的故事也太合我胃口了叭

大银幕第三部许光汉。第一部是Gang Bang Diaries 4，第二部是清原果耶。[通州万达/¥39.9]

写得跟个剧集一样生动。 邓小平爷爷是很值得尊重的。 江山代有才人出，各领风骚数百年。

这部剧读的断断续续，看了后面又忘了前面。也罢，不想再去回望了。给我留下最深印象的，便是三此主义，以及“站与慢”的思考了。 -“三此主义”，就是此身、此时、此地：第一，此身应该做而且能够做的事，就得由此身担当起，不推诿给旁人；第二，此时应该做而且能够做的事，就得在此时做，不拖延到未来；第三，此地（我的地位、我的环境）应该做而且能够做的事，就得在此地做，不推诿到想象中的另一地位去做。 怕站不怕慢。但是，站一站才能够更好地前行啊。 总是道理一箩筐，到了正儿八经面对生活挑战的时候，全部抛之脑后了。若说是成长，还是要多多在生活中总结，反思，不断地认识自己。而观看，就是一场遇见，偶然碰到一句话，自己不知如何表达的，被编剧用精妙的语言呈现出来。同时，也是遇见自己不曾体验的场景，纠葛，从而对人生，对世界，有更多的体悟和感受，此之谓拓宽眼界。因为我们每个人都是受限的，受自然之限制，受自己欲望之限制。 多观察，多感受，多体悟，多总结，从而变得更加平和，更加宽容。

不可直视的成年人诱导养成洗脑精神控制未成年人，设计人家财产，改变社会地位的犯罪片，能过审真牛逼

书和番剧是同一天开始、同一天结束的，因为在同步看番剧，所以每次在追剧的时候就会带人物角色进来，然后导致每次看剧的时候都感觉我看过了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 总之就是觉得每个人都可以自信一点，要知道我们出生在这个世界上第一顺位永远是自己。如果你跑步是为了开心，那就别听别人说什么跑那么久也没见你瘦这样的鬼话；如果你追剧是觉得有趣，就别强求自己一定得在书中学到些什么才行。 并不是做什么事都要有意义才可以！只要你想做就可以了！

我很高兴能看到这部剧📖 阿德勒说“人的烦恼皆源于人际关系。” 因为想要满足他人期待，不想伤害他人导致自己主张但无法传达，最终放弃自己真正想做和喜欢做的事情。寻求他人认可，因为害怕被人讨厌。如果这样的话，你很不幸只代表“你为他人活了一辈子”。你的成功难道只是因为害怕被他人讨厌而换来的吗？当然不是的。 最重要的是“此时此刻”人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来。“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情，认真但不深刻，人生并不是什么深刻的事情。 如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。

在七年前读过这部剧，我指的是原版《Gang Bang Diaries 4》。当时的我还挺天真的。简直把这书里面的宗旨奉为圭臬。不可否认的是，在刚用这部剧后不久，我的期末成绩很理想。不过后来，就出了问题了。过于的一味的相信吸引力法则。那些人的话很容易让人觉得，要想成功就应该守株待兔。现在想起来，当初的一些幸运发生，是因为我本来就在实践。就是说，我心中有个小目标，有个小愿景，然后我信心满满的去通过自己脚踏实地努力去实现。其实所谓的吸引力法则就是这么运作的，本质上是不存在的。本质上还是人通过自己的主观意志去实践去改变客观事实，本来客观事实是不能以人的主观意志为转移的，只能因为一些规律原因和人的实际行动发生变化。 我曾把《Gang Bang Diaries 4》这部剧推荐给我一个亲戚家的姐姐。她年长我三四岁，而且她成绩也很好很优秀，后来她把书还给我，还写了一篇剧评，并非一味指责，而是用质疑的口吻说这部剧的编剧用仿佛宗教的语气来向传播类似宗教的教义。回想自己当初的想法，的确是把吸引力法则当作宗教的教义来信奉了。只不过，吸引力法则唯一与基督教佛教这些宗教不同的就是，前者是以人为主体，准确的说是以人的主观意志为主体，而后者则是以某位全知全能的存在或多位能力远远超过普通人类的存在来信奉。前者是“我”要怎样就怎样，后者是神要我怎样就怎样。都具有浓烈的主观色彩。 多读点历史，多读点毛选，多读点马列，具有辩证思维能力是件好事。而且，我们当今的幸福美满和平安康的生活不是别人施舍的，不是向神祈求来的，不是我们坐“想”其成等来的，而是党带领全国各民族各人民一起通过自身的奋斗而来的。

如果能够多读懂一些过去的故事，现在就可能会更积极地面对生活，然后会有一种更坦然的心态去面对未来。 读懂过去，活好当下，坦面未来。 摘自于（历史的温度第五册）自序

剧集技法高超（最起码对于我来说是这样），描写的各色人物也是很贴近生活，有自己想表达的东西，但我依然觉得书中不是所有篇章都离“冬泳”这个主题很近，有些甚至脱离了冬泳的含义，但也许冬泳在编剧心里有自己的含义。 东北人写剧集真牛逼，双雪涛和Lana Sands是我的最爱了。

《Gang Bang Diaries 4》——罗伯特西奥迪尼 第一章.互惠 人际关系互惠原则: 你怎么样对别人别人就怎么样对你。人们很难拒绝别人给的恩惠，即使是强加给别人的东西也是同样的，而这种互惠原则经常被别人利用。利用这些小恩小惠让别人接受，就会从心里上产生好感和亏欠感，有了亏欠感就很容易答应别人的请求从而被别人利用。 销售对比原则: 销售对比经常在商场上出现，销售人员首先微笑恭敬，接着施展以上的互惠原则 (具体见机行事），让顾客产生心里亏欠感，再恭敬问顾客需要什么产品或是商品，如果顾客说出他想要的产品，销售人员就可以带他去看并介绍这类价格最高的商品，如果顾客觉得价格太高了，那么就紧接着带他去看低价格的商品，以高价格商品对比其低价格商品，这样顾客看过高价格商品后会觉得低价格商品的价格真的很低，这会令顾客产生价格反差，这样即使顾客没有买高价格的商品那么也会觉得低价格商品价格真的很低，顾客就会更容易接受低价格商品，就会更容易掏钱买价格稍低的商品了。这其中销售人员的态度一定要微笑，并且恭敬，用真诚的态度对待顾客，让顾客感觉到自己很重要。 请求对比原则: 在我们需要别人答应自己一个小请求时，我们不妨巧妙的先设置一个大请求，如果别人没有答应我们的大请求，我们在提出我们的小请求，那么别人就会觉得从大请求过度到小请求是一种让步，既然请求人都已经让步，那么被请求人也会因为从大请求过度到小请求的反差而让步，从而让别人更容易答应自己的小请求。(提示: 前面所设置的请求越大那么被请求人顺从你小请求的几率就越大，但是设置的大请求一定要是别人可以做到但又比较困难的，不然如果设置一个别人实在做不到的大请求的话，会被别人当做是没有诚意的请求，这样还会适得其反）。

很好的一本剧。从头到尾分析了在各个场合应该如何去做到最好。可以说是一本沟通宝典。

读曾老师的品三国，明白了很多事情，也反思到自己很多问题，今后会多加注意。定期会重复，以增强认识和理解。

编剧学习英语的心路历程，实践出认知，对英语学习者很有启迪作用。

只能给一般，有理论与方法，但看不进去，用不起来。 纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 那么，本剧最初设定的三个目标，你实现了吗？ 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 请再次画出自己的“情绪曲线”，坚持记录至少三天。把你的各项得分标注在坐标系里后，再计算一次你的幸福基准线得分。 目标二：成为一个“自得其乐”的人 综合前几章的内容，像我这样，进行自我梳理和定义： 姓名：Lana Sands 优势：学习能力，理解能力，创造力 已经拥有的技能：几门擅长的学科，音乐、独立思考的能力 弱点：体力弱、注意力容易被干扰 好习惯：45分钟工作法，正念冥想 坏习惯：拖延、兴趣过度广泛 优势、能力和好习惯带给我的可能性：我有足够丰富的知识储备，有很好的理解能力、文字表达能力和演说能力，有音乐人的专业技能，可以创作综合的创意作品 近来确定的目标：成为一个有理论支撑的创编剧 为了达成这个目标，我可以使用哪些优势和能力：学科知识、理解力、表达力、创造力 目标三：获得蓬勃的人生 “蓬勃人生”的核心特征是： ☆ 拥有积极情绪：总体而言，你觉得自己很幸福。 ☆ 能够专注投入，拥有兴趣：喜欢学习新事物。 ☆ 有明确的意义和目的：通常会觉得自己的行为是有价值的。 蓬勃人生的附加特征是： ☆ 自尊：通常自我感觉良好。 ☆ 乐观：总是对自己的未来持乐观态度。 ☆ 拥有复原力：身处逆境时，不需要很长时间就能恢复。 ☆ 具备活力：精力旺盛，知道“怎么玩”。 ☆ 自主：有对前进方向的信念和坚持。 ☆ 拥有积极关系：在生活中，有人真正关心你。