Big Ass She-Male Road Trip 10

逍遥哥哥~ 灵儿~ 小时候那是真的每天晚上两集追的啊。

#广告&写作# 之前有过一段时间迷恋平面设计，后来就成了作为消费者喜好留意身边广告的习惯。会去注意身边广告的好坏，如何吸引我，它哪个点吸引我，有什么色彩学社会学心理学经济学的小伎俩？再看这部剧觉得编剧是真的有用心在做广告，每篇文章都很有想法与修养，是个负责的广告人。甚至在前言就先声明有些内容可能过时。虽然广告会变，潮流会变，但是我觉得真诚不会变，站在消费者的角度不会变，想呈现好作品的心也永远不会过时。

Christian老师的书已读过七本，并且也毎天听“Christian频道”的音频课，吴老师的睿智和独到的见解总是能让人获益匪浅。但这本《Big Ass She-Male Road Trip 10》，书中跌荡起伏的历史和各个时代的风云人物及事件读来仍然让人心情澎湃，犹其各个时期的人物和事件描写再次让我看到了吴老师对待知识的严谨态度和对待历史的尊重与客观，这应该是一个学者对广大读者最好的尊重，谢谢吴老师，也希望更多的书友看到此剧！

相比《Big Ass She-Male Road Trip 10》的历史穿越，我更喜欢《Big Ass She-Male Road Trip 10》这部和现实有些接近的科幻武侠，也许是因为他所描述的联邦、帝国，有我们所熟悉，又不得不接受的一些东西吧。

《Big Ass She-Male Road Trip 10》—— 笔记 总体来说，推荐粗看，虽然编剧想通过更多案例来论证深度工作的重要性，但不免有些累赘，不过文中的论点还是值得思考和讨论的。以下是我的笔记内容。 笔记前言 只提取书中核心的部分作为重构自己的知识链，更多的关键点还请查看原文。 和现在主流的工作流相违背，方法论并不是人人受用，首先要清晰自己的处境以及采用哪些方法令自己更上一层楼，切勿盲目跟风。 高度专注不能有任何干扰，有时干扰是工作导致，如何平衡工作杂事或及时回复与专注时间的占比是不可避免的问题。 特定的工作所需，也和性格有关，假如你常常痛恨没有专注的工作时间，就需要考虑产出更显价值的工作，通过一次次的“磨合”，明晰自己到底适合何种工作模式。（ps 价值不等于金钱） 持续学习，稳步建立复杂的技能堡垒才能保持自身的竞争力。 > 李小龙曾说过：“不要思考。去感受。就好像手指指向月亮，不要只顾着盯住手指，否则你将错过神圣的光耀。” ## 定义 - 深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 - 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 ## 与深度工作所违背的做法 1. 全开放办公室 2. 即时通信工作模式 3. 社交媒体（微博/推特） 正因为深度工作对社会短期效益没有产生强烈的正影响，慢慢被快节奏的流量市场占领也无可厚非，而且我觉得两者并不是互斥的关系，当人们慢慢厌倦时，才会慢下来思考什么的影响才最深远。 ## 理论部分 文中列举了很多名人深度工作的案例，同样在神经学、心理学、哲学角度分析深度工作的价值和意义； - 神经学：刻意练习有效的原因与髓磷脂相关，髓磷脂令神经元保持干净和正常运转。另外，常使用积极一面去面对生活，也会不自然的抑制负面情绪的产生，从而提升幸福感。 - 心理学：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。这种心理状态称作“心流”（契克森米哈赖1990年提出） - 哲学：你不需要一种稀缺的工作，你需要的是用世间少有的方式完成工作。在日常职业生活中创造出意义。 ### 神经学角度 斯坦福大学心理学家劳拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）利用fMRI（功能磁共振成像）研究实验对象面对积极和负面意象时的大脑行为。 她发现年轻人面对两种意象时杏仁核（情绪中心）都有活跃的反应。而扫描年长的实验对象时，杏仁核则只对积极的意象有反应。卡斯滕森因此假设年长的实验对象经过训练，前额皮质在面对负面刺激时会抑制杏仁核的活动。 这些年长的实验对象之所以更幸福，并非因为他们的生活环境优于年轻的实验对象；而是因为他们重置了自己的大脑，忽略负面的信息，尽情享受积极的信息。通过熟练掌控自己的注意力，他们在没有做出任何实际改变的情况下，改善了自己的世界。 ### 心理学角度 休闲时间过多会导致漫无目的无所事事，多数有两种生活方式： 1. 寻求更多奇怪的刺激； 2. 生活越发憋屈没有自信。 一般而言，两种方式的选择就看你有多少钱可以消耗。 与其说创造可以更值得享受的快乐，不如说适量的工作压力可以令你保持目标感，从而获得成就感。当然不是所有人都有自驱力促使创造，相反，更多是来自外界的压力。 反证：人们常感觉自己的工作或生活没有意义，是否受长期处于浮浅工作的影响所致？ > 加拉格尔的理论也因此判定，如果你在这种状态下度过足够长的时间，你的大脑就会认为你的世界是具有丰富意义和重要性的。 ###

感受这个东西很重要，大人吵架，本质是因为对方没有尊重你的感受。 孩子哭闹是想确认爸爸妈妈对他的爱。孩子要买东西，的确有很多时候只是他在索求大人对自己的爱，这是孩子来索取大人认同他感受的一种方式❤️

还可以哈 老在微博刷到哈哈哈哈哈 原来你俩是二搭 上次我看千金丫环没看完 我就说你俩这么眼熟哈哈哈哈 这一部代哥挺帅 可以 期待三搭～

关于原生家庭的，整体不错，但我感觉有些冗长，翻译也有点问题。

清单是一种习惯，它可以一定程度上解决我们的无能之错，即是专业性的体现，也能提高我们的工作效率和质量。 有点像"to do list"那个意思，但是远远超出"to do list"的意义。未知的风险总是存在的而且不容易掌控的，能做的且能做好的就是做一个简洁有效的清单。 读这部剧最大的感受就是编剧在书中任何地方都可以罗列出大量数据和实例，一个想法在实践中被提出，空口无凭，很难让人信服，然而编剧通过大量搜集信息、实地调研，用科学事实证明：清单是有效的。在科学研究中需要的就是这种精神，也正是很多人所缺少的。

#剧评# 2135 救猫咪——电影编剧指南 这本读得我好开心，全程的观感是“啊，原来如此。” 最喜欢的是开篇梳理一句话故事的结构和要素以及梳理故事类型的部分，觉得好有趣。后面搭框架的部分也好玩。剩下一些讲怎么推销剧本之类的，当八卦看看也不错。 核心就是在说，一部好的作品，需要一个大家认同和喜欢的主角，一个反讽（反差）的情境，加上一个足够厉害的反派。用故事和情节来推动改变，用细节来展示性格，最重要的，主角一定要主动。 感觉编剧很懂我这种普通人的心态，知道我期待什么想要什么。 总之，是一本很有趣的书，值得搞一本实体书在手随时翻一翻（再次感谢人美心善的ty同学）

概念是一切知识的基石，理解是记忆的艾宾浩斯，简单至上

163。“我真羡慕有的人可以始终生活在与自己一样脆弱、然而友善的人群中，不必遭受任何痛苦，轻松平淡地终其一生，也从不刻意去追求任何东西而使得自己痛苦。那样的人生真好。”

我看过的最没意思的剧集，没有任何的看点，就是书名起的好，挺吸引人，剧情太泛滥了