Behind the Scenes with 'The Amateurs'

男主真的是爱惨了女主，所以看起来难免有点不真实。佩服编剧的脑洞，逻辑鬼才，有点想一出是一出的意味。圆满大结局，妙哉？

没有广博的知识储备，没有丰富的生活阅历，没有对事物细致入微观察，没有练达优美的笔触，是很难闲庭信步地驾驭这部长篇剧集的。

麦夫鲁特说“在这世上，我最爱拉伊哈”。 前半生在幸福地生活，后半生在用力地缅怀。 这座城市已经变得面目全非，他的心里依然活着一个善良温存的妻子，去温暖他余下的人生。 这样的感情，真好。

长久以来，社会将肥胖都视为一种性格缺陷，或者至少是自制力差的表现。人们在社会生活中总会因肥胖受到歧视、侮辱甚至是虐待。被誉为西方医学之父的希波克拉底曾说过：“肥胖的人……应该从事繁重的工作……每天只吃一顿、不洗澡、睡硬板床、赤身行走越久越好。”由此可见，肥胖的人不光承受着身体的压力，更承受着巨大的心理压力。 减肥，顾名思义，减的是肥、是脂肪，而不是单纯的减重。虽然从逻辑上来说，减少身体脂肪可以通过改变热量平衡来实现，减少摄入或增加消耗，或者两者兼而有之。但其实问题并没有那么简单。 低热量饮食会使饥饿感增强，你的身体越来越与之对抗，随后而来的便是日益减缓的新陈代谢。一辈子低热量饮食除了少数人能够坚持，大部分人是难以做到的。 本剧的编剧在这部剧里大多探讨的还是如何降低对食物的欲望达成减肥的目的。与别的减肥剧集稍有不同是：作为心理咨询师，编剧着重从心理角度分析心理因素对食欲的影响。但倡导的减肥核心还是“少吃多动”。文中提及的断食、轻食、轻断食，以及日行万步都是这个宗旨。 但实际上，长久的各种形式的节食都是有违天性的，你的身体会发出各种各样的声音来抵抗这种“虐待”。也有很多人是不愿意运动的、或是不愿日日运动、或是不愿意日行万步（至少是快走）这种大消耗的运动。比如发胖率极低的日本人都不爱运动，再比如影帝张家辉拍《Behind the Scenes with 'The Amateurs'》时练就了一身漂亮的肌肉，回到不爱运动的状态就变回“弱鸡”了。 我赞同编剧书里的一个观点：就是把体重管理当成一辈子的事，内化成如“每日必刷牙，不刷牙吃不饭”这样的行为习惯。但我倡导的减肥理念和主旋律“少吃多动”是相反的。我提倡的是——饿了就吃，吃好的食物，随心所欲想动才动。当然，你是你吃岀来的，一切的肥胖都和饮食有关。调整饮食结构，吃什么才是关键。 我来说说我自己的情况可能更直观一些。希望可以帮到有减肥需求的你。 上一次减肥在几年前，基本按 低GI饮食+运动 减掉了35斤，遵循的基本原则也是“少吃多动”，但减至120斤左右就停滞了。停滞的原因当然还是因为身体细胞有“话事权”，他深处的记忆让他意识到再减他可能就会饿死，他不能再减少摄入了，他拿细胞记忆和降低新陈代谢来对抗。怎么办？在未找到更好的方法之前，那就停战吧。幸好，停战后一直比较平和，体重基本维持在120斤上下。 4月24日开始，我开始了自己的又一轮体重管理。到今天早上同一时段空腹称重，减了3.7kg，腰围缩小了皮带两格的距离。这次我遵循的减肥原则是：想吃就吃，决不饿肚子。刻意另外运动基本没有，只在临睡前做了一些基本的拉伸。饮食方面以高脂肪、高蛋白、低GI碳水化合物为主，辅以高纤食物。吃饱吃高兴了，忘掉卡路里，不去计算消耗和摄入，反倒顺利地突破了瓶颈。重点是，现在的饮食结构是我喜欢的。身体的喜欢带来了精神的愉悦，我觉得这次减肥减得很幸福，也确信能把这样的饮食方式象刷牙一样变成终生的饮食习惯。 最后，讲讲我所理解的科学减肥。 一、关于饮食，吃什么比吃多少更重要。 1、饿了就吃，吃饱了再停，以此来关闭身体和心理对饥饿的反应。 2、用低GI碳水化物饮食降低胰岛素水平来抑制脂肪细胞的贪婪，引导热量消耗。现代医学已经证明，糖才是肥胖的原凶，而糖与胰岛素的分泌息息相关。 3、摄入优质高脂肪食物。高热量的脂肪不光给我们带来更多的饱腹感和幸福感，同时也带走了身体囤积的脂肪。以脂燃脂，就是我们平时说的“吃饱了才有力气减肥。” 4、摄入高蛋白食物。蛋白质除了提供饱腹感也促进肌肉的生长，肌肉含量越高，新陈代谢越快，消耗的也越多。 5、补充高纤食物，促进肠胃健康。健康的消化系统是饮食减肥的基础。 6、推荐一本关于怎

积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。众恶莫作，众善奉行。

很喜欢Aaron Ryder的这一系列的书不过希望能写下一本关于叶天纵那个时期的

看了近3000集数了，发现编剧纯粹为了赚钱编了那么多情节，很不负责的编剧，写完每一集数应该都没有检查过吧？不光错别字多，前面的集数情节到后面就变了，就连角色名字都是各种混乱。一看就是各种赶时间凑字数

段永平不愧是大道，看了段永平的观点对企业，人生，投资，做事等等方面有了新的理解，很多东西还是一知半解，需要慢慢去悟

不是天天喝酒，一口没吃上，就是天天哭，天天生病，写的乱七八糟，我生气是因为还是有好看的地方，让人放不下，看这书真是折磨，编剧创意还是不错，就是太反人类。

亲密育儿能流行还是有其道理的，完全反亲密的观点太刺耳了，墙上画个圈给小孩撞头之类的方法也让人咋舌

如果《Behind the Scenes with 'The Amateurs'》是说高层的崩溃的话 《Behind the Scenes with 'The Amateurs'》就是在说底层的觉醒

1 商业不是单打独斗，而是团队作战。 2 寻找你的命运之域（最擅长和最喜欢的交叉领域）。

读完这部剧你会明白你还有很多事可以做，还有很多事情都不止一面，任何事物都没有绝对的好与坏，不管遇到什么都不要太快否认，永远要相信你会走到最好的一步，即使未达到你的预判，也许在另一维度你有新的收获

把事情做对未必就是把事情做好，我们追求的是把事情做好、做圆满。也就是“持中致和”：既要坚持原则，又能和谐相处。 综合起来：中国人的管理行为，乃在：一切求合理。光明正大的合理心态是：和谐绝非讨好、看开而非看破、圆通绝非圆滑、尊重而不盲从。典型的中国式工作原则是：流汗不流血、做事不坐牢、卖力不卖命、争气不争功。 一个真正负责的人，是有意见不一定说，先研判可以不可以说，但是决定要说，就应该合理的坚持，不可遇到阻碍就让步，否则便是自己太草率，或者根本不负责任。 虽然常说“情、理、法”，但中国人是重“情”的民族，衡情论理，合理的解决问题才是根本。人我的分寸，两可的拿捏，是非的判断，凌乱的秩序，会商的技巧，前提都在“情”上，达到合理的兼顾，从而圆满解决问题。 本剧通过场景设置，对人物各种处理方式得出不同的结果进行分析研判，从而总结得出较优的管理行为。场景设置贴近工作与生活，案例分析透彻明了，使得之前一些模糊的问题迎刃而解，受益良多。

从余楠写起，故事跌宕起伏，结合建国前后的大背景，知识分子经历了不同的遭遇，第三篇着重建国后的“Behind the Scenes with 'The Amateurs'“运动让大家对这种社会现象又一次入心入脑。内容深刻，意义深远，很多地方值得深度，引发深思。

当善良遇到了善良，便是这世上最美的邂逅，当善良遇上了温柔，那便是人间绝配？

不该说的不说，说了失言，不能说的闭嘴，说了失品，话留三分，三思而后行，才能减少矛盾，避免以后后悔。 Do not say what should not be said, say a slip of the tongue, can not say shut up, say a loss of character, leave three points, think twice before you act, in order to reduce contradictions and avoid regret in the future.

历时76小时9分阅毕。 Michael Traeger的“Behind the Scenes with 'The Amateurs'”，是通过二世人王贤，展开长篇鸿论，虽然与真实的明朝历史有出入，虽然篇章有断章，但是依然精彩、吸引我的眼球，而不忍释卷。 8:15，在屏山公交站，略做简单心得体会

诗人就是诗人，他天生就是要来写诗的，不是道德楷模，不是古今完人，不是贫贱、富贵、威武均不能的圣人。 诗人是来写诗的，他的诗是用来爱，用来感同身受，用来击中灵魂，是用来颤栗的。 现在人哪来那么多道德优越感，纷纷站在道德制高点挥斥方遒，对别人私生活指指点点，真是礼义廉耻，挂在嘴上踩在脚底。

在这部剧里，让我看到了爱情、友情和人性的真、纯、诚、善。不止在这部剧中，在《Behind the Scenes with 'The Amateurs'》中也有同样的收获，是真的真的被这些北大荒知青们感动了。真想也能到北大荒去看看，感觉那里有一种神奇的力量吸引着我。

值得一读的历史穿越剧集，很克制地利用了穿越的金手指，因而很大程度上保留了历史剧集的味道，超越了穿越网文的限制。 立意上让人惊艳，站在生产力发展和社会主义制度建立的视角审视了”汉以强亡”的历史原因，并且深入浅出地向读者揭示，也始终秉持了去豪强分田地，天下事英雄为之等核心政治理想。书中很多对经济，制度，政治，军事，人事的理解都很值得回味。 人物刻画个性十足，在汉末群星闪耀中，能清晰找到各个人物的最大不同点，并着力刻画，并且保持了三百万字始终一致，并无人设坍塌，着实不易。 熟知各个人物籍贯出身生平性格，收服各路英雄遵循历史轨迹，大道不同分道扬镳也确有合理理由。杜撰的人物并不生硬，许多临阵所斩之将也确实史书留名。地名地形，战术战略，许多历史故事的新编，以及因为引用让很多人盖不住的棺材板，都能显出历史影视功力深厚。 宗室，世族，士人，宦官，豪强，寒门，武夫，游侠，每个族群有他们特定的利益和政治理想，而每个人身上又有着种种身份相互交错而来的复杂性。因而书中许多惹人落泪的慷慨赴死，却又各自不同，让人或惋惜或愤慨。英雄之死，最为精彩。 情节上稍显拖沓，大概一统的轨迹也有些老套，不过也算考虑历史背景下最为“正统”的Behind the Scenes with 'The Amateurs'方式。而设计出与孙刘曹三家联合对峙的情节，也算别出机杼。 很喜欢这种有史可依的新梗，也很喜欢三国的历史，让人联想到魔法师的全战视频，说着我该去催更了。综上值得二刷，希望体会出更多英雄风采和汉末风流。

有些能决定人类社会之后一段时间的历史进程的事件和人物，在那样一个漩涡中是不自知的。历史和时代会把命运选中的人推到风口浪尖，也会让他从高处重重摔下。

这部剧是上学期期末加入书架的，这两天在做相关教学设计的时候，突然发觉脑子里空空的，不知如何去下手，打开哆播影院，看到了这部剧，开始观看。 这部剧有许多地方我都做了划线的标记，看到了许多的我认为值得学习的地方。 从上周日开始，到本周周三上午，一直在准备《Behind the Scenes with 'The Amateurs'》，一开始，上周日下午，坐在视频平台，只是盯着那短短的课文看啊看，希望能从中看出些什么。最后，什么也没看出。周一上午，起了大早，继续盯着剧本看，这时候拿起了笔，做了些笔记，似乎看出来了点什么。周一下午，组内展示，演讲过程很流利，但是，表情与动作僵硬；片段教学这个过程可以说是十分糟糕了，我自己在讲台上有种讲不下去的感觉，似乎，心中所想与所展示的东西差了万水千山。心中条理分明，讲出来的时候，是一团浆糊。 下午，结束后，一个人在教室坐了一会儿，想不到用什么方法去拯救这样的挫败感。 晚上，躺在床上，心里烦闷得很，一点都不得劲。这样的负能量，慢慢消解。 “要是有什么教师能给一些经验便好了。”心中这样想着。就这样看了这部剧，其中给了不少的思考。于是，周二早上又起了挺早，开始做PPT。从起床到下午两点多，一共做了三个版本的PPT，每一次的否定都是希望下一次更好，可是，最后还是因为时间原因放弃了这三个版本PPT。 晚上，约了身边人，陪我在自习室讨论，最终，确定了一个点去做。那个晚上，由于种种原因，流了一次泪，大学第二次流泪。第一次是在军训时候生病的时，十分想家，一个电话打过去，就忍不住哭出来了。尽管有流泪，但是心里更暖了。在压力十分大十分焦虑的时候，身边有人可以去依靠是一件十分幸福的事情。 回到寝室以后，又开始做PPT，第四个版本的PPT，十一点四十左右把PPT做好。之后，又在上厕所的时候熟悉了演讲和授课过程，完全躺在床上的时候已经十二点半了。 躺在床上完全睡不着，脑子里有的只是演讲话题和授课片段，以及，咚咚咚的心跳声。一点半的时候应该是睡着了的，四点多的时候便醒了。耳边听到的仍然是咚咚咚的心跳声，心中所想仍然是演讲和教学。这个晚上，怕是我目前所经历过的最紧张的时候。 为什么这样紧张？高考时候都未有过，关于原因，有如下:首先，这是一个比赛，既然是比赛就有优劣之分，心底里有些好强的我，怎么能甘心落后，于是，一遍遍准备，一次次紧张；其次，这是我第一次如此正式在全班面前做汇报。以往，都是退在后面，今天要走在前面了；接着,作为一个在过去的两学年里拿过三次一等奖学金，一次二等奖学金，一次国家励志奖学金的人，同学对我的印象应该是“她是优秀的，她应该是全方面都是优秀的”，这样，一些固定的印象给了一些十分大的压力，这样，我只有尽力让自己达到别人期望的那样的优秀。最后，我十分在意台下人对我的看法，又一层压力袭来。 带着这样紧张的心情，熬到了早上七点，起床。临到比赛之时，反倒没有那么紧张了。在吃早饭的时候，我又理了一遍思路。 比赛的时候，演讲十分紧张，讲课比较好一点。整个过程结束了，比赛结果是不好的。原因有主观的，当然，我坚持认为是有客观原因的。嗯，失落，空空的，想回家。这是当时最真实的感受。 后来，平静了一会儿，我告诉杨，其实，心中是喜忧参半的吧。喜的是有了突破，有了过程，有了这样的体验，有了这样的收获，收获到的是一种思路，一种心情，一个始终会陪你的人。忧怨的是，经验太少，练习太少，结果不好，努力也不是一定会得到回报。 嗯，这些天的感受借此机会创作了出来。总会在心里问自己，以后，真的是确定当教师吗？如果是，那还真的是差的远了呢，你，许多方面还不合格；你，还不够优秀。 最后，总得为自己打一点鸡血，炖碗鸡汤给自己。发现问题，便去解