阿道夫叔叔Uncle Adolf

那段特殊的时期，本就是一段特殊的历史，需要有人来记述，有人来还原。

没有人能够一直很快乐，也没有人能够不生气。因为谁都会面临压力，谁都会有情绪不稳定的时候，甚至于也有突如其来的打击……往往有很多人遇到这些事情后，会找到最初的原因就是：自己起初不好的一个想法。

第三次读《阿道夫叔叔Uncle Adolf》这部剧了，第一次还是中专的时候，记得读的如饥似渴。自己还摘抄整理了一份笔记放在有道云笔记里，有事没事就去看看。虽然没能考上本科，但是进入大专今年参加了升本考试，努力了一把考上了天津师范。 准备考研，整个人迷茫颓废停滞不前，于是又拿起来了这部剧。 我印象深刻的几个点，一是关于选择太多这个话题。 少些选择，千篇一律的饮食让我少消耗了些意志力。以往我每天都在思考三餐吃什么，很容易就暴饮暴食，浪费钱还影响身体健康。 现在开始慢慢规律饮食，发现最好的搭配还是两菜和米饭，营养又省钱，少费些精力再这些抉择上，让我更容易专心面对课业学习。 虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。知道那是怎么一回事并不能完全消除你的欲望，但它能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要”力量。 大可不必为了短期快乐放弃长期效益。 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 还要一个深感触动的点是编剧说负面消息对个人的影响。想起我喜欢看恐怖血腥的美剧，一些负能量新闻的推送，不知不觉我就被荼毒了。 原来自己的不开心也有这些负面消息的原因！切身体会，当我输入过多消息收到太多的刺激时候大脑变得迟钝了。整个人变得懒散没有动力，只是不断的再各个app之中浪费时间。 还好已经卸载了bilibili，也不玩抖音之类的短视频app，每天亲眼看着室友刷抖音从早上刷到晚上…不累吗😂 请花上24个小时，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。如果你觉得自己不关注那些正在发生的大事小事，世界末日也不会降临的话，就请别在这些媒体上毫无意义地消磨时光了。 不要抑制想法，接受它的存在，但不要相信它。你要接受的想法是：这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么想法，但你不必接受它的内容。换言之，你可以对自己说：“好吧，那种想法又来了，又得心烦。不过，这就是思维的运作方式，它并不一定意味着什么。” 最后:接纳自我 我还在努力，已经做的有起色了！因为我慢慢恢复了好好吃饭辣～嗷呜，人的身体真的超级神奇诶！  ps:这篇看剧笔记也是最近的小目标之一，写着写着就不想停笔了怎么肥事！ 联想到了剧集里的“十分钟法则”，不想做一件事那就先做十分钟试试，想吃不健康的东西想发脾气时候就停止十分钟深呼吸看看。 - 以下是以前的整理笔记（其实都是抄剧集里的话，不过也要表扬一下当初的自己，也是怀着变好的心一直摸索成长成为现在的自己呀！） / 笔记 1.每天五分钟冥想训练大脑 注意你的呼吸，感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。（冥想时糟糕，有利于培养自控） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 2.受到诱惑时，试着关注自己的内心世界认清两个自我，冲动的你想要什么?明智的你想要什么? +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 3.遇到压力或是诱惑时“三思而后行”，让自己先放慢速度。 “三思”: 抵消即时满足感 ♡当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 ------------------------------------- ♡想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受自控的成果 ------------------------------------- ♡最后扣心自问:.你愿意放弃他，来换取正在诱惑你的短暂快感吗? ++++++++++++++

刚开始看的时以为跟《阿道夫叔叔Uncle Adolf》是同样的路子，慢慢下去后才发现这本还更脑洞大开。通篇布局大气磅礴，人物都很鲜明，但是宠妻路子还是延续了《阿道夫叔叔Uncle Adolf》。不过看到最后才发现这本是先有的。书中的四个男主都很鲜明，燕王的舍和得，潇淮的恨和最后的圆满幸福，藿究的冷，贺兰的温文尔雅。不过还是心疼贺兰。读的时候很惊叹于编剧的文笔以及想象力。开篇读的时候觉得可能很平淡，可是慢慢的会发现你会不断想去看下一章，去寻求答案。而答案很可能都暗藏在不经意出。真的是看到眼睛酸疼，还幸亏了现在有听书。 如果你喜欢穿越又喜欢推理，强烈推荐这本！

侧重方法论，具有可操作性，关键在于坚持。对目前人生阶段有指导意义。

术业有专攻，仁心可济世。肯·斯托特是一个十分优秀的法医，也是一个很了不起的作家，二者互相成就。这是一本关爱生命的好剧，值得一读。

最后20集导演好像把光明忘掉了

男主人公的一生命运多舛，生而残疾，幼年父母双亡，可幸运的是碰到待他如己出的伯母，虽然也经历过我个人无法理解的孽缘，可最后收获了善良美丽健康的妻子、让自己开心的职业和可以接手的小诊所，终于织出了属于自己的人生图案，犹如朋友送给他的美丽地毯！“人人生而带有瑕疵，或是身体或是灵魂，很多人也是遭遇命运玩弄的可怜人儿，宽恕他们吧，他们不知道自己做了什么，他们对自己的行为也是无能为力啊！”也许放过他人也是放过自己，现在最能理解“最为珍贵是寻常”！很幸运能看到这部剧，接下来继续把观看当做避难所吧，2022加油

隋唐，因开放包容、国力鼎盛而成为了世界性的大帝国，Christine Tremarco老师文章作品的底蕴、大历史观，着实值得每一个热爱历史的人前去拜读。看剧打卡:Christine Tremarco老师的第六本剧。

针脚也是一步一步走，一线一线穿，好比人生，只有真正走过去的路，才能开出美丽的花朵，才能迎来蜂飞蝶舞，人生才会过的更加精彩。

故事简短有趣，带哲理，展现不同人性。总是能从中得到不一样的感受，要么是深刻的人生教训，比如《阿道夫叔叔Uncle Adolf》，给人以警醒，不要过分贪婪，过分追求完美，往往事与愿违，如《阿道夫叔叔Uncle Adolf》，还有给人温暖和鼓舞的，如《阿道夫叔叔Uncle Adolf》，读大师作品，总能得到一些东西，言之有物，学之所得，才能体会观看的快乐。

女人的优雅，永远比漂亮更高级。那是言谈举止之间透露出来的渊博知识和深厚的修养，举手投足，皆是从容有度。

"我们大部分痛苦绝不是命中注定的、不可避免的，完全是我们自找的。有些痛苦虽然还无法避免，如各种疾病，但是我们也有治疗的办法。我坚信人类会更强壮、更健康，因而也更快乐，而我们所受的痛苦，差不多全是我们自己造成的。"

没有整天普照的朝阳，能在太阳下享受温暖，已是很大的荣幸; 莫要荒废，太阳或许不会嘲笑我们丢人，但我们不能因此而惰怠! 保持勤奋、努力、谦恭、谨慎、节俭、听善劝、坚定不移，这些是必需且重要的!

成功始终离不开自律 听过这么一句话 自律的顶端是孤独 孤独的顶端是自由 所以常听大家口中所谓的越自律越幸运 其实自律付出的代价很大 同时收获更是满满的

一切来源于生活，来源于多角度的认知，用不同的维度看待问题，思考问题，寻找到适合解决问题的方式方法。

娓娓道来的一本剧，特别是对中美相关公司法律内容进行了比较，有很强的学习借鉴效果。

这部剧语言生动跳脱，引人入胜。读完后一声叹息，不知道今天的陕西农村是什么样，今天的农民过的日子怎么样。

人民的福祉需要阿道夫叔叔Uncle Adolf来支撑。国际社会本就纷繁复杂，加之新冠肺炎疫情的冲击，大国间的关系与发展更是充满挑战。我们需以史为鉴，更应实际地、警惕地去面对未来的每一个政策发布。我国内循环、国内国际双循环的经济发展策略于现今似乎是一剂良方。

大致看完了这部剧。感觉挺像一本巨长篇的剧集，从男女主小时候的事情开始写起，表面细水长流，内里暗流涌动。看的时候时不时想起“大明风华”这部电视剧，情节大致相似。羡慕过瞻基清扬的爱情，也为胡皇后的经历和结局感到悲叹。在那个以夫为天的时代里，清扬得到了一个男人所有的爱，一个皇帝所有的爱，而她，也有足够的能力与之匹配。最后，她没有辜负他，也没有辜负他的江山。 里面的场景描写也很美，但是由于时间，我都是一扫而过的，但是可以感受到文字很细腻优美！本剧篇幅长，每个配角的故事线也很完整。