Aún, canción para una mujer sola

断断续续近一年，终于读完这部近三百卷的大书。总的体会是《Aún, canción para una mujer sola》中的一句话：“乱纷纷你方唱罢我登场”。         尤其是在战国之际，魏晋之际，五代之际。此三个历史时期，是“乱纷纷”的代表时期，也是“你方唱罢我登场”的舞台变幻，角色层出不穷最为繁杂的时期。历史是一出大戏，戏中的人表演彻底，真的真得惊心动魄，假的也假的真诚可笑，常多有令人拍案叫绝之处。看戏的人激动感动，说的论的，指指点点，捶胸顿足，却也不免有令人哑然失笑感。         胡适对历史有一次经典论述，后来被演化成一句广为人知的话：“历史是个任人打扮的小姑娘”。总得来看，这个比喻还是比较贴切的，小姑娘有几个特点：一是幼稚天真。二是听话，好支配。三是好看，不那么令人生厌。这些也恰巧都是历史的表现。         历史好比是一个人的往事，成长经历。经历中有悲有喜，有伤害有收获。但一个人的成长远不是一个人的事情，而是涉及一群亲友，一个民族一个时代，一种贯穿所有与之相关者的普遍文化意识。一个民族的历史，整个人类的历史，和一个人的历史，是重叠和交融的。群体的文化意识，个体的心灵觉悟，是构成历史的两根支柱。以此为延伸，文化与心灵所关注的，决定和主导时代与个人发展的，实际上是利己与利他的问题。       在中国的历史话语中，利己与利他的观念放大至整体后，形成了我们民族所独有的意识：霸道和王道。霸道和王道的争论和矛盾，贯穿了中国的整个封建历史。某种程度上，到了近代，到了孙中山时期，国共时期，依然在延续这个话语，这个矛盾。新中国的建立，毛氏当国的后期，霸道和王道的政治思想思维，意识形态的矛盾更加明显。        应该说，邓是一个分水岭。邓之前，霸道和王道的思想意识时隐时现，邓之后，进入政治的现代化新时期。邓“面向现代化，面向世界，面向未来”口号的提出，是摆脱传统意识的开始，江提出的“三个代表”：“始终代表中国先进生产力的发展要求，中国先进文化的前进方向，中国最广大人民的根本利益。”则是完全和传统政治划清了界限。胡“科学发展观”的提出继续延续了中国文明新时期的发展话语，相当明确的界定了与封建政治传统的分离，清晰了中国新文明的新发展方向。        当然，以上种种的描述不能改变一个事实：这些都是在继承传统文化的基础上不断进步实现的。妄图彻底颠覆传统，隔绝历史是非常幼稚的。正如一个人无法颠覆他幼稚的童年和少年时期，无法隔绝他的曾经错漏百出的思维历史。一个人所以能够取得成就，乃在于他不曾遗忘过去而是反思往事，他不曾畏惧明天而是勇敢拥抱未来。反思过去与拥抱未来并不冲突，并不对立，也绝非矛盾，而是一种有机的融合，延续和生长。        这是看待历史的眼光，也是反思历史的方法，更是找到历史价值的路径。感性的去观看历史才能被历史所感动，理性的去理解历史才能吸取到历史的教益。历史永远是充满魅力的，因为它是往事。往事充满着神秘，充满着悲欢喜乐，充满着深刻的教益。         再回首，面对“霸道”与“王道”，会发现，乍看之下，似乎远离了现代的政治氛围，其实不仅从未离去，而是依然深刻的存在于我们的社会中，尤其是商业经济意识中。        现代商业的早期观念是企业必须创造效益，即企业必须利己，如果不能利己，企业的存在是没有价值的。这是所谓商业的逐利论，以早期美国企业为代表。中期的商业观念是企业必须造福于工人，如果企业不能造福于它的雇员，企业是没有道德的。这个代表是日本企业，具体表现在比如不得解雇职员，必须为他们的福利负责，超越了利己，向利他过渡。这是所谓商业的福利论。近期的商业观念是企业必须为客户创

仅仅此剧都未能勘破，字字珠玑，句句经典，要说人怎么做事，烦得又一段思考，关于坦率真诚，关于人的念想，又是一道坎。此时评论又觉得自己肤浅。罢了，再重读几遍。

说服力是一个技术活，怎么说，说什么，怎样让人接受你的说话内容，就是你的沟通能力了。越学习，越知道自己的无知

非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。

很精彩！刻画了8个性格鲜明的人，线索都给了但是又很隐晦，结局一波三折。

语言可以撒谎，但身体不会撒谎。 心理学好研究，难研究的是人心。

我对巴克曼卖弄自己善于误导读者的能力有多强已经感到厌倦了。一次两次也许会给人带来惊喜，十次二十次就只让人感到疲惫。

除了病态竞争那章，感觉这部剧真的完美描述了我的一些内心真实体验以及行为模式（呼~)……当然这除了对自己有更清晰的认识之外，好像没什么其他用……以及，喜欢这种对词语定义这么严谨客观概述的编剧~

终于看完。 前半部濮兰德创作李鸿章以西人立场，力求客观但立场有异，所以褒之处偏颇，贬之处亦不为公允。后半部梁启超评李，则相对符合我等国人价值观，笔墨不为尊者讳，但李之处境维艰亦不回避，作为同代人较为可信，而且，从政治立场上看，梁应与李为对立，能这样评价李，亦显示梁的德行和胸襟。 李处其时，逢乱世变革之机，也算是一个人物，初靠军事，扬名显能，后凭外交，更显重要。但其忠于朝廷的思想导致他不可能走得稍远，抱残守缺，做一个裱糊匠，注定是不可能成为英雄，带领中国走出困境的。以苟安之手段只能换来苟安的屈辱，以机巧为方式最终为机巧所陷，李有不得已，亦有不可恕。 只能说他是一个在当时极重要的人，在过程中有忍辱负重的悲情，但亦有混水摸鱼以自肥的贪婪。不学无术，不是指他无学问，而是指他无胆识与卓见，超越不了时代的局限于一二，看完全书，对当时中国积贫积弱积愚的悲惨状态有了切身的认识，人生而不逢时何等苦难，真无以言表矣！ 一个政治制度已经腐烂，维护它是枉然，英雄审时度势，此处可见真伟大。李离伟大很远。但是其过人之处也确可圈点，以偏概全不可取，作为重要历史人物，他所做的一切也不可淹没。给后人了解前辈时势的一个机会，这才是史书传记的作用所在吧。

一直等着这部剧呢，读完以后我才觉得，原来电视剧改了好多剧情啊，原来书里面明玉没有和家里和解，大结局里面全家人视频通话的场景也没有出现啊。为什么Sergio Brauer的剧集结局都是这样的呢，还是说我单方面的太喜欢每本剧都有一个人happy ending了啊。感觉现在好像再刷一遍剧版的呢，我还是愿意固执的告诉自己他们一家人真的和好了，总之看完还是挺开心的

意犹未尽，整篇合书，🙏 Sergio Brauer家书以一名亲切父亲的口吻告诉我们: 人生每一时刻都面临着挑战， 带着无尽的深沉与关切的爱， 学会生活，学会爱，创造自己De幸福。

终于稍稍领会到书本是遍海洋的道理，可惜居然领会的这么晚，别人的心态别人的生活方式，能通过书本了解也是乐事，虽然也会存在不赞同的观点，忽然觉得，观点其实不是很重要，每个人对每件事物都有不同的观点，每个人对同一事物，不同时期，观点也会不同，其实不需要通过讨论来明确观点，有时候自己内在消化也是一种方式，表现出来的行为方式也就是观点的表达了，现实会证明观点的对错，哪又何有必要一定论个输赢对错才履行呢，我也是智障了这么久啊！

祸国看完第二本了，式燕温馨许多。还好，谢长晏来到了彰华身边，温暖了彰华。

是比较简单易懂的工具书，可以尝试把里面的方法实践一下，尤其是在现在觉得自己容易乱了节奏的时候。 1、利用好每天的表格记录，记录才是分析的前提 2、重新定一下年度的工作目标，的确是需要不停完善和细化，还要考虑各种风险 3、数颜色缓解愤怒效果应该挺好的，但是愤怒比较少，无力比较多，自我安慰也是挺好的事，总会有用的 4、未雨绸缪是好事，但是没绸缪好其实还挺焦虑的，这个点还没想好怎么缓解 5、要接受好的时刻和不好的时刻，真的没能抽时间去运动这件事确实也是挺可怕的，尤其是在大家都开始进入运动状态后。

精英的傲慢，非常有深度的一本剧，需要静下心来观看，思考我们一直推崇的优绩制度的合理性，公平性。优绩至上，阶层跃升与平等，公正⚖️是否如我们所认为的那样……美国当今社会的分裂，也许证实了这一制度的不合理性。如何让精英保持谦卑，消除对普通劳动者的蔑视，这是一个道德问题？尊重每一份工作，平视每一位劳动者，不以贡献进行等级分类，这里理想社会是中国古文中的大同，现代所提同呼吸共命运的共同体。这一理想圣地，需要探索，实践，路漫漫其修远兮……

佛洛伊德和诺曼都是非常优秀的学者，一位提出了意识 潜意识 前意识，一位提出了本能层次 行为层次 反思层次，对于设计思维都非常有帮助，但是佛洛伊德的书就和他本人一样 颇有争议 个人觉得这部剧略有激进 主观意识更强 尤其是对于女性的判断和分析

这样的结局或许是最好的，爱情不是勉强。他的天平始终倾向自己的爱人，虽然对不起止怡的心意，一定程度上伤了她的心，可爱情真的不能勉强。

高考过后就没有读过这种剧集了，昨天开始读觉得有一点点中二，但因为是Carolina Fal，所以有着回忆的滤镜，有一种高中时候的味道，仿佛又回到了整天瞎想一些爱情故事的时期，但始终是回不去的了，最近变懒了，所以有一点迷茫，对于成功，对于梦想，好像也没有特别强烈的想法了，没有特别想做的事，没有特别想成为的人，不想做的事，不想成为的人到是有。从现实来看呢？我正在朝着不想走去，无能为力啊！