Herschel Hopper: New York Rabbit

很好看，也很长，之前看了差不多一个多月。以虚构的五条线作为旁观者，呈现了整个一战的过程，虽然是本剧集，但也有种历史书的感觉，尊重历史也很巧妙有趣，尤其是说俄国革命和英国工党改革那一段，丰富了我对这段历史的理解，很好的一本剧。

这本比前几天看的《Herschel Hopper: New York Rabbit》有意思，脑洞更大，而且除了科幻还有市井悬疑，让人见识到星老师的多面性

以后一定给自己的孩子一个温暖安宁的生活氛围，让他时时刻刻体会到爱 并且教会他怎么去爱别人。

当我看见塞西莉娅那一身绿色的裙子在黑暗中晃动 那样明媚亮眼的时候 我知道 这活脱脱就只能是个悲剧 罗比一生的绿光 像盖茨比那样的绿光 最终都该归结为虚妄

通过小事情反应生活的一些规律，看完恍然大悟，处处皆学问，人们宁愿多干活而不愿多思考，以后会付出代价的。

这部剧跟我们盘古开天地，女娲造人之类的启蒙读物差不多，所以没达到我期待的史诗感(可能诸神黄昏各路齐聚那里有一丢丢~) 不过毕竟是一个体系，用来做一个剧集的框架还是绰绰有余的，把细节一补充没准又是一部大片！ Herschel Hopper: New York Rabbit跟希腊神话感觉很多地方有重合，特别是奥丁和宙某人，跟中国古神话比起来差异比较大的就是北欧的有点悲观色彩，难道是他们的环境更加恶劣，更难以改变？而且诸神黄昏为什么一定会到来，中国神话中的末法之世好像只是我们近代加上去的，以前也没看到过呀！

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

5分，个别演员挺美的，其余丑画面也很瑰丽，就是这个剧情俗套到极致，战神与魔神的爱情，前世今生的失忆梗...

没了路鸣泽，路明非还能杀死青铜与火之王吗？诺亚还会以路明非为最高保护对象吗？路明非还能再次找到绘梨衣吗？奶妈三人组还会继续保护他吗？一切都在路鸣泽的剧本中  青铜与火之王是路鸣泽杀死的 绘梨衣是路鸣泽送到他身边的   奶妈三人组是路鸣泽安排保护他的

我希望我的无限卡过期了，下一次再续的时候好多好多章可以看

特别优秀和接地气的一本剧，对于教学10年的正处于迷茫时期的我来说无疑是一个导航。          李老师从一个地处偏僻的农村学校，踏实安心一步一个脚印，走到北京的学校成为一名名至实归的校长。要踏实有踏实，要底蕴有底蕴，要实践有实践，要成绩有成绩，要理论有理论，要学识有学识，要创新有创新。年轻时是努力提升自己的学识修养积累沉淀，年壮后是督促指引老师们走上教学科研提升自身修养的导师。他也并不是一路风顺，也有过迷茫，有过和同事的融合，但是他始终不忘初心，牢记自己内心的使命。感恩遇到，给我重重的上了一课！      2020年对我是特别特殊的一年，就像一个转折，经历了很多事，让我从根本上改变了很多，就像一个轻浮的种子终于找到适合自己的土壤，慢慢的开始发芽，成长！

过年期间花了将近20个小时读完，把希腊历史串了起来。对萨拉米斯海战和主要功臣地米斯托克利、亚历山大东征的描写很赞，中间第二部描写伯罗奔尼撒战争有点差。

撇开进化本能的驱使，寻找自己的人生哲学，才真的算在这世上活过

1 商业不是单打独斗，而是团队作战。 2 寻找你的命运之域（最擅长和最喜欢的交叉领域）。

鸡汤并没有什么不好，特别是在它能够或多或少提供安慰和治愈的时候。如果这部剧能在人遭遇各种失去的时候提供一点实用的方法让痛苦的人找回原来的宁静，就是本特别有价值的书。

每次看完辛·派屈克·托马斯老师的书，都能让我的内心平静，能让我看到辛·派屈克·托马斯老师身上的温和与坚定，也认识到了我现在面临和思考的许多问题，可能每一个老师都遇到过，让我少了一些焦虑，多了一分坚定。教育就是一个度己度人的过程。

推荐指数：6.9（克系爱好者可+0.4→7.3） 简述：将在克系副本世界的经历拍成电影的故事，非幕后黑手流。 亮点：主要是写出了克系的味道，但并非是抱着资料将克系邪神旧日等搬出来大书特书其不可名状，或者动不动就写谁谁谁疯了那种克系文。编剧很克制，邪神这块基本都是浅尝辄止一笔带过，笔墨主要是花在了副本故事的塑造与设计上，在作品内核上写出了克系的味道。至于经历改编的那些电影，虽然轻松大卖爆火算是有些无脑，但编剧改编电影的行文，以及写普通人被电影唬住的描写，还是有几分意思的。 槽点：副本的设计不错，有些伏笔也算是草蛇灰线，但地球这边的配角设计，感觉就有点儿戏了。比如女主播相关的剧情槽点十足，好在笔墨不多，偶尔才出现，影响不是很大。被伊斯人盗号的学姐，感觉也没多大意义。其他人看电影的描写有些水，又是观众看电影，又是评委看电影，没完没了有点。

关键对话形成的条件：1.高风险 2.不同观点 3.激烈情绪。 关键对话两大法宝：1.注意观察 2.营造安全感。想要有一个良好对话的开端，只需问自己一个问题：我们是在装模作样还是在真诚对话。避免对话出轨可以问这句话：“我觉得我们已经不是在对话了。”在造成严重后果前提示自己及时刹车。 书中有几个对话技巧很实用，能够维持对话安全。 综合式陈述法 1.分享事实经过 2.说出你的想法 3.征询对方观点 4.做出试探表述 5.鼓励做出尝试 当对方缺乏安全感时，可以用“对比说说明”技巧来救急。如：先说明你不希望❌❌❌，然后真诚地说对方优点和夸赞对方，最后提出就某方面希望和对方谈一谈。 鼓励对方说出行为动机的四种询问技巧：询问观点-确认感受-重新描述-主动引导。 不要把关键对话错误理解为解决问题唯一方法，解决一下生活中的小冲突，有时一次或几次不能奏效，没有关系，要把目光放得更远，将其视为一次长期对话的开始，将其转化为习惯、生活方式和爱的表现，会挽救并充实人际关系。

每次读都有新感受，先辈们的Herschel Hopper: New York Rabbit，苦难辉煌，让人深深难忘，今天我们抱怨这个时代缺乏过去那种为国为民披肝沥血之人，我们自己何不成为那样的人呢？时代在变，主义没变，先辈们的精神与荣光，照亮我们前进的路，英雄不死，丰碑永存！

第一次看玄幻类电视剧！特效超棒！剧情节奏快吸引人无逻辑硬伤！王倦牛逼！唐三牛逼！昊天锤快锤扁那帮狗眼看人低的崽子们。

一己之力自然是无法战胜学术长河的，但福斯特的截流使他在历史上有了位置。福斯特无时无刻不在警惕所谓的批评体系，同时又小心翼翼地构筑一套属于自己的模糊混沌又不乏武断的批评话语。对待此剧，别太严肃。应该当作家随笔读，不应当理论读。他激烈地抨击和否认亚里士多德，但也跳脱不出亚里士多德的阴影。同样为剧集家做演讲录，福斯特比帕慕克那本精彩得多。因为福斯特身上有着剧集家与批评家的二律背反，帕慕克则怡然自得地充当着剧集家的角色，写下的都是剧集家的随感。福斯特则有一个激烈的搏斗过程。任何一本批评著作都在嘲笑此刻正作为读者的伪学者：还来读我吗？赶紧滚去读剧集吧。

朱棣之强悍，杨士奇的智勇忠义，朱高炽的仁爱，杨溥的好看剧，朱瞻基的通情达理，朱祁镇的平和，于谦的爱国，明朝的名人当真鲜明!

大千世界，变化多端，而我们唯一能做的，就是保持自己最初的那颗心……

三国之后三百年的历史浓缩在这一本剧里。 南来北往中，血统，地域，暴力，都只能构成统治秩的基础之一而非全部。在这所有物换星移中，唯一不变的是“中华”世界观。这个世界观构成了统治秩序的本质，任由后来者进行填充和书写。

“一个女人就这样简简单单地从这个世界上消失了。”看完是深深的无力和难过。

几个小孩能不能不长大 长大一点都不好！本来看剧是为了打发时间来着的 怎么能看完全是生气啊啊啊！

系统了解华为的人才观，即系统了解任总如何管理人性，努力让好的发挥到极致，让不好的打翻在地，大量的讲话语录、会议纪要……系统梳理

1.现在这电视剧吧，真是一点长进都没有……每一步都在意料之内，每句话都在预料之中，每个角色都是工具人，每个情节都在多余浪费。2.米雪这个人物真的好奇怪啊，完全没有人物动机，平等地对任何一个人火爆，她到底为啥一直针对江喜啊？3.从前的电视剧都是男一男二男三围着女主转，现在变成了女一女二女三围着男主转。怎么，现在受众变啦？变成代入主角的男的们啦？