日本首部“运用脑科学与心理学提高自我肯定感”的著作
——《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》
——日/Elva Josephson
心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询,治愈率高达98%,因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。
他的来访者几乎涵盖了所有职业,包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。
1、所谓自我肯定感,是指喜欢自己、认可自己、接受自己。真正的自我肯定感,与外物和外人没有任何关系,与金钱无关,与权力无关,与工作无关。
2、心理困扰跟自我肯定感低有密切关系,严重得还会得抑郁症。自我肯定感低的人,难以控制情绪。
3、为何自我肯定感会低?其罪魁祸首正是形成自我肯定感的过程中产生的执念,亦可称之为信念。提升自我肯定感,即在于放下执念。用脑科学和心理学的方法,为大脑重新编程,将负面人生剧本改写为正面人生剧本。
4、对于过去形成的执念,其实就是一种记忆。记忆是大脑中的神经元通过突触联结的方式进行储存的。当某种思维重复次数越多,相应的突触联结就会越来越强大;反之频率不高时,则突触联结就逐步衰退。因此,只要在大脑中形成新的正面的突触联结,就可以提高自我肯定感。反之减少负面输入时,就可以弱化相应的突触。因此,通过听觉的语言和脑中的想法,可以进行正向输入,从而增强大脑中的正向神经元突触的联结。
5、自我扩张法:想象自己变成超级巨无霸,而其它人就相应会变得非常小。此时你会发现就不会在对方面前有过大的压力了。也可以想象自己正在地球上空,俯瞰地下的“小人”。
6、在心理学的世界里,没有失败这个词。
7、“你出生的概率只有400万亿分之一”。所以说,真正“运气不好”的人,连出生的机会都没有。你现在生存在这个世界上,本身就是个天文数字般的奇迹概率。
8、17种提升自我肯定感的技巧。
——公众号《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》
周周静文
⭐ 3.2
“不必匆忙,不必火花四溅,不必成为别人,只需做自己。”
之前读的网剧,全然不知此剧有如此精美的排版和插画。恰好在视频平台看到这部剧,恰好随手抽出来一翻,莫大惊喜!
所以,如果有书友看到我的评论,非常建议您关掉手机,去视频平台借一本或买一本实体书来看!当你用手抚摸它的海报、或是随意翻开到某幅插画的那一刻,你会觉得它非常值得!
一整个下午,听着田馥甄《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》——一首基于该剧所做的歌曲——的伴奏,在自己的房间里欢愉、轻快地观看这部剧。耳边传来伴奏里隐隐不倦的鸟鸣和清脆的水声,空灵的高跟鞋敲击地板的声音,细柔如水的人声,大提琴的声音,空灵而静谧,虽循环着伴奏,却觉得自己的房间如此宁静。
编剧围绕“女性与剧集”为主题,深度且多层面地阐述了自己的观点——A WOMAN MUST HAVE MONEY AND A ROOM OF HER OWN IF SHE IS TO WRITE FICTION (一个女人想要写剧集,她必须有钱,和一间属于自己的房间),为了论述她的观点,编剧例举了许多名人作家或古代名人的故事、观点以及他们所发表的作品,有一言概之、也有详尽剖析的部分,所透露出她如此广泛的观看知识面令我感到震撼。当然这一定程度上阻碍了我深度理解编剧的每一句话和其想表达的立意,但好在这并不影响我最终理解编剧想要表达的主旨,就正如编剧在尾篇《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》的演讲文稿中所写——
观看真的是很复杂的事。尽最大的理解力获取初步印象,这只是整个观看步骤的第一步。我们若想从书中得到全部的快乐,就必须完成另一步。我们必须对这些多种多样的印象做出判断;必须把这些稍纵即逝的感想固化成扎实、持久的印象。但不能马上就完成。等待观看的尘埃落定,等矛盾和疑问平息;散步,聊天,摘下枯萎的玫瑰花瓣,要不就睡上一觉。然后,突然之间——大自然潜移默化莫过于此——就在出乎意料的时候,那部剧又会重现,但已是另一番模样了。
虽无法理解本剧的所有立意,但这次观看的过程中已带给我莫大的惊喜和快乐。剩下的另一步,需要我花很长很长的时间,去观看去积累,去慢慢沉淀自己,去深入认识莎士比亚、卡莱尔、爱伦坡、亚历山大等等人物,或许才有可能真正读懂编剧的观点,不着急,它并不妨碍我思考和得出自己的结论。也许以后再读此剧,会产生有截然不同的结论,可这不就是观看的意义吗?
不得不说,该剧是有一定观看门槛的,这种“障碍”某种程度上来源于编剧丰富的观看面和发散的思维。观看过程中几度被编剧的观点所带过去,常常忘记编剧为何要阐述这点、举例此人此事,很容易忘记去发现编剧的论述逻辑正确与否,终究是自己观看面太短缺了,又或者注意力不够集中,总之,虽是如此,读完却豁然开朗、心情愉快,非常适合在这样凉瑟之秋的午后,在自己的房间里静静地品读。
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没有工作的第三天,一觉醒来村上的这部剧上架了,一口气读完,还没有什么剧评。 微小的个人不过是历史洪流中可有可无的一部分,可这一部分不偏不倚成为了我们现在的人生,但凡有一点差错,我们或许都不复存在。这样想来,真的值得纪念。 虽是谈父亲,事实是谈论那段不被日本政府承认的残酷历史,而那些同样是战争受害者的士兵及其家人后代,却一直为此背负着沉重的包袱,忍受这样的痛苦度过人生。我们早已被选择好,去站时代的哪一岗,抗拒又好,服从又好,你都要接受这份无言的使命。 记得这篇文章刚刚发表时,我和朋友说,村上现在是著名的作家,但日后会是伟大的作家。现在终于读到中文译本,我更加笃定自己的想法。唯一觉得担心的是,村上写这个文章总给我一种他要隐退或离开的感觉(如果这是他的选择我当然不会有何遗憾),转念又想,大概不会吧,他不是这样轻易撒手的人。像那只自己跑回家的狸花猫一样。
当时在网上看了几个片段后觉得很有意思,于是便找了这部剧来看看,不过全文看下来,发现季老年轻时还是很努力的,网上那几个片段也只是一些渲泄罢了,更多的,还是季老在学习上日复一日的坚持,一代大师也便由此而成。
才学浅薄不敢妄评 年少憧憬翻读至中年才细慢赏阅 以为能有感悟 却也西里胡涂不胜了了 倒是文中包罗数科让我学到些
本来是一本挺逗比的书,准备放松的时候看的,没想到里面说的道理,以及经历的事情,好像吧我的世界观重新洗礼了一遍,里面的人物,或多或少都能找到一些自己的影子,无论是对的,还是错的,或许目前,我所领悟的世界的最高的境界,就是不忘初心吧
每个集数引用一句《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》中的话,加上一些故事讲述的,这部剧挂着塔木德的招牌……
从1211年蒙古南下,到1234年蔡州陷落,野狐岭和三峰山之战,燕京、开封、蔡州三都陷落,还有河中、归德,最可怜的还是百姓,战火从大河以北,延烧到大河以南,饥荒、瘟疫、盗匪处处肆掠。他们临时的家园,早就沦为蒙古、金、南宋,以及无数或合法或非法的地方势力混战的修罗场,天崩地陷,人伦剧变,神州陆沉。
吃着螺蛳粉聊人生这句不要太接地气了,像极了打工人的生活,过分包装都是给外人看的,这才是真实的生活
光唠嗑太浅,光说教太深,所以安排禅师和青年见面,拉锯间轰炸世界观,大破大立,催人觉醒。 一旦你抓住了世间的某些运行规律,便再也不可能对其置若罔闻。你终究会变‘‘好’’还是变‘‘坏’’,取决于认知,要么在痛苦中变得强大,要么在开悟中得到成长。
一本剧对于个人的价值,往往也并非是整本剧的精彩;哪怕有那么一段话、一句话触及心灵,产生共鸣并学之、改之也是有效的观看吧… 本剧很多小案例,但唯独对于情侣间的避免争吵的方法和对于孩子的教育让我记忆犹新…有人已经实施了很久并得到了认可,而且会一直继续下去哦~^
尤其是那一百三十五万极富画面感,烧钱煮方便面荒诞但是浪漫到极致
这是一本带给人温暖的书。 既可以作儿童读物,又能抚慰大人们受伤的心灵。 编剧在雕琢每个角色的时候很用心,我们从蛤蟆、河鼠、鼹鼠、獾身上都能看到自己或熟悉的人的影子。 希望这样的书能多一些。
站在地球村的角度来看,中国与美国是搬不走的邻居。历史上中美两国之间有互助有合作有冲突,所有这些都是邻里交往的常态,那个邻居之间不是这样呢?好到穿一条裤子和恶到刀兵相见都是不正常的。相互了解相互理解求同存异才是正确的邻里之道,这也是我喜欢读这部剧的目的。
北洋失其鹿,天下共逐之。民国乱世,真是你方唱罢我登场,乱哄哄如同闹剧,细看之下满满都是中国的悲剧。 一群小人因时成势,兴风作浪,反复无常,争权夺利。中原大战看似轰轰烈烈,竟是些蝇营狗苟。熊虎争锋,反给了旁边的野狼喘息之机,十几年后天下还是落在它的手中。 本剧对中原大战的前因背景及过程讲的比较清晰,人物关系也都描述清楚,很不错。只是上学时关于中原大战的一条轶闻却没有创作到。说阎冯约好会师沁阳和蒋军决战,可是因电报员马虎发出去的电报是泌阳,一笔之差相隔百里,最后被蒋各个击破。这个典故经常用来论证做事要认真,小错会导致大错……其实细想来应该是瞎编的吧!
这是一本颠覆认知的个人管理剧集,编剧个人感悟就像一粒粒珍珠,记录在这部剧里,呈现给读者,感悟很深。搜索下对此剧的印象,能记住的有以下几点: 1.时间只跟努力坚持的人做朋友! 2.提前准备所需要的能力,机会只给有准备的人! 3.对自己而言,成长比成功更重要! 4.柳比歇夫奇特的一生,无聊的坚持记录事件所花的时间,坚持一生,创造了不可思议的成就。 5.与聪明的捷径相比,坚持更难能可贵,这本身就是一种最优的策略。 6.接受拥有的,做好眼前的,相信我,做不好现在的工作也不一定做得好你认为你感兴趣的。 7.融会贯通的基础是积累,没有量的积累哪有质的飞跃。李敖追剧的方法值得借鉴,把书大卸八块,鞭尸,然后把需要的材料归类到已有的素材库。
日本首部“运用脑科学与心理学提高自我肯定感”的著作 ——《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》 ——日/Elva Josephson 心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询,治愈率高达98%,因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。 他的来访者几乎涵盖了所有职业,包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。 1、所谓自我肯定感,是指喜欢自己、认可自己、接受自己。真正的自我肯定感,与外物和外人没有任何关系,与金钱无关,与权力无关,与工作无关。 2、心理困扰跟自我肯定感低有密切关系,严重得还会得抑郁症。自我肯定感低的人,难以控制情绪。 3、为何自我肯定感会低?其罪魁祸首正是形成自我肯定感的过程中产生的执念,亦可称之为信念。提升自我肯定感,即在于放下执念。用脑科学和心理学的方法,为大脑重新编程,将负面人生剧本改写为正面人生剧本。 4、对于过去形成的执念,其实就是一种记忆。记忆是大脑中的神经元通过突触联结的方式进行储存的。当某种思维重复次数越多,相应的突触联结就会越来越强大;反之频率不高时,则突触联结就逐步衰退。因此,只要在大脑中形成新的正面的突触联结,就可以提高自我肯定感。反之减少负面输入时,就可以弱化相应的突触。因此,通过听觉的语言和脑中的想法,可以进行正向输入,从而增强大脑中的正向神经元突触的联结。 5、自我扩张法:想象自己变成超级巨无霸,而其它人就相应会变得非常小。此时你会发现就不会在对方面前有过大的压力了。也可以想象自己正在地球上空,俯瞰地下的“小人”。 6、在心理学的世界里,没有失败这个词。 7、“你出生的概率只有400万亿分之一”。所以说,真正“运气不好”的人,连出生的机会都没有。你现在生存在这个世界上,本身就是个天文数字般的奇迹概率。 8、17种提升自我肯定感的技巧。 ——公众号《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》
“不必匆忙,不必火花四溅,不必成为别人,只需做自己。” 之前读的网剧,全然不知此剧有如此精美的排版和插画。恰好在视频平台看到这部剧,恰好随手抽出来一翻,莫大惊喜! 所以,如果有书友看到我的评论,非常建议您关掉手机,去视频平台借一本或买一本实体书来看!当你用手抚摸它的海报、或是随意翻开到某幅插画的那一刻,你会觉得它非常值得! 一整个下午,听着田馥甄《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》——一首基于该剧所做的歌曲——的伴奏,在自己的房间里欢愉、轻快地观看这部剧。耳边传来伴奏里隐隐不倦的鸟鸣和清脆的水声,空灵的高跟鞋敲击地板的声音,细柔如水的人声,大提琴的声音,空灵而静谧,虽循环着伴奏,却觉得自己的房间如此宁静。 编剧围绕“女性与剧集”为主题,深度且多层面地阐述了自己的观点——A WOMAN MUST HAVE MONEY AND A ROOM OF HER OWN IF SHE IS TO WRITE FICTION (一个女人想要写剧集,她必须有钱,和一间属于自己的房间),为了论述她的观点,编剧例举了许多名人作家或古代名人的故事、观点以及他们所发表的作品,有一言概之、也有详尽剖析的部分,所透露出她如此广泛的观看知识面令我感到震撼。当然这一定程度上阻碍了我深度理解编剧的每一句话和其想表达的立意,但好在这并不影响我最终理解编剧想要表达的主旨,就正如编剧在尾篇《青春珊瑚岛The Blue Lagoon》的演讲文稿中所写—— 观看真的是很复杂的事。尽最大的理解力获取初步印象,这只是整个观看步骤的第一步。我们若想从书中得到全部的快乐,就必须完成另一步。我们必须对这些多种多样的印象做出判断;必须把这些稍纵即逝的感想固化成扎实、持久的印象。但不能马上就完成。等待观看的尘埃落定,等矛盾和疑问平息;散步,聊天,摘下枯萎的玫瑰花瓣,要不就睡上一觉。然后,突然之间——大自然潜移默化莫过于此——就在出乎意料的时候,那部剧又会重现,但已是另一番模样了。 虽无法理解本剧的所有立意,但这次观看的过程中已带给我莫大的惊喜和快乐。剩下的另一步,需要我花很长很长的时间,去观看去积累,去慢慢沉淀自己,去深入认识莎士比亚、卡莱尔、爱伦坡、亚历山大等等人物,或许才有可能真正读懂编剧的观点,不着急,它并不妨碍我思考和得出自己的结论。也许以后再读此剧,会产生有截然不同的结论,可这不就是观看的意义吗? 不得不说,该剧是有一定观看门槛的,这种“障碍”某种程度上来源于编剧丰富的观看面和发散的思维。观看过程中几度被编剧的观点所带过去,常常忘记编剧为何要阐述这点、举例此人此事,很容易忘记去发现编剧的论述逻辑正确与否,终究是自己观看面太短缺了,又或者注意力不够集中,总之,虽是如此,读完却豁然开朗、心情愉快,非常适合在这样凉瑟之秋的午后,在自己的房间里静静地品读。
看完最大的收获就是:小红书和哆播影院这两个app在我眼中开始有了分别。小红书带给我的幸福值可能有1%,哆播影院给我的幸福值可能有60%,所以,我选择哆播影院。
好久不看剧集,难得能看进去的一部作品。编剧通过对一家几代人的生动形象的生活百态的刻画,展示出每个人面对人生各种困难和问题时的多种思维角度,表达了人性的复杂,及多面多变性。每个人即可恨又可爱,即自私又无私,不管你是名人还是无名小卒,不管你是富人还是穷人,不管你是城里的还是乡下的,不管你是优雅的还是粗俗的,不管你是年老的还是年轻的 … 都是向死而生,要面对一地鸡毛的琐碎,多彩,苦痛又快乐的人生大戏。当你到了青春珊瑚岛The Blue Lagoon,也许就悟出了这出大戏背后的精彩。 人生如戏,有乐、苦、甜、酸、辣;人生如歌,有高吭、低呜、悠扬、沉吟;人生如棋,你进我退、你守我攻、你谋我防、有得有失;人生如水,要么波澜壮阔、要么平平淡淡,最终归于尘土。 人生太长,耗尽人财,难逃一死;人生太短,疾病苦痛,幸福欢乐,来的快去的急,且行且珍惜!!!
有情绪波动的时候,看波姬·小丝的书能让我静下来,思考自己的情绪,思考为什么自己有这样的情绪接受有这样情绪的自己,然后再慢慢疗愈