植物园的狂欢Slávnost v botanickej záhrade

太感性的人看不了这么理智的剧 我接受不了 我真特么生气

2020年读完的第二本剧，内容短小精悍。喜欢日本人这种简洁而精致的表达方式，对于我这样一位怀揣着谦卑求学之心的小白来说，还是很有收获的，虽没有醍醐灌顶之感，但也是字字珠玑。大到作为一个管理者的胸怀、原则，小到如何管理好一个小团队的方式、步骤，书中都有说到，集数的文字虽短，内容却不空洞。是一本手册，也是我读完的第一本管理的剧集。

渐渐的你会发现，你一开始最看不上的所长，才是人情世故的专家，才是所有人心里最想要的那种领导。

所谓的“植物园的狂欢Slávnost v botanickej záhrade”，并不意味生活处处顺利，万事亨通；而是无论顺境逆境，都能从中感受到兴趣和意义。 就像汪老在书中，也从未回避“右派”的岁月，从未回避那段岁月对他自己以及对祖国大好河山的破坏。没有怨天尤人，没有捶胸顿足，只有轻描淡写、云淡风轻。 忽然想起高中时老班说“他希望也欣然接受自己的生活是在两个极值内起伏的，这样才能真正感受生活的意义”，也许这和汪老的“植物园的狂欢Slávnost v botanickej záhrade”不谋而合吧。

我只希望，梁翊早点与秋嫣相认，希望他俩能早日互表心意，还有，不希望梁翊求娶秋珉，希望能娶到秋嫣。 至于秋嫣和秦暄的事，秦暄很好，对秋嫣是真心的，但是，秋嫣只是迫于生活的无奈，才选择了秦暄，她对秦暄并非有爱。

怎样才能拥有半圆浑然天成的幽默感请指导我🙏

戒糖的戒 “戒糖”并不是我们字面上理解的意思。这个“戒”不是戒断的意思，与戒烟戒酒的“戒”完全不一样。这里的“戒”取“警惕”这重意思。也就是说，要用理性而谨慎的态度对待糖，因为完全戒断本身就不是一种谨慎的状态，自然会陷入另一种极端。更何况，一些糖并没有害处，适量吃也没问题。所以“戒糖”是到某种程度才会明白的一种饮食方式，一个让我们“饮食有节”的信号。 戒糖戒的是什么？ 所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。 1）游离糖：指所有人为添加的单糖、二糖，以及天然存在于蜂蜜、天然糖浆、果汁中富集而“游离”的糖。这部分糖的最大特点是不均匀地分布在食物中，以至于我们通过吃这种食物而吃下过多的“空热量”。 把游离糖限制在总能量摄取的10%以内是合理的，而进一步降低到5%是更加理想的程度。10%的能量对于成年男性来说大约是每天50克的游离糖，而对于女性来说大约是40克的量。这个量是多少呢？中国人常用的椭圆形金属勺满满一勺大约是10克，而咖啡店里常见的方形包白砂糖每包是5克，可见40~50克并不多；而想把游离糖降到摄入能量的5%以内，那就只有25克和20克。 2）快消化碳水化合物型食物：随着生活习惯被工业化迅速改变，我们吃的东西变得越来越人工化。早餐中最常见的面包、面条、馒头、花卷、白粥都是由脱糠又精细打磨过的谷物粉末制成。午餐与晚餐中作为主食的意大利面、白米饭的精制程度同样不能让人宽心。除此之外，零食更是富含糖和淀粉的大户，加上貌似不加糖却依然与糖密不可分的天然果汁，这些都是健康的威胁。 所以，要尽可能减少你饮食中人工制造的“添加糖”和浓缩而富集的糖浆、果汁，二者并称为“游离糖”；限制“精制谷物”以及“淀粉”这两种生活中常见的快消化碳水化合物丰富的食物，而不是戒掉所有甜食、主食甚至碳水化合物。 为什么生酮饮食不健康？ “需要碳水化合物”和“需要糖与淀粉”是两个完全不同的概念。 在开篇，我们讲到饮食不要走极端，但生活中很多人为了戒糖，就刻意把膳食中的碳水化合物降到一个非常极端水平的生酮饮食法，碳水化合物甚至低至总能量摄入的5%。这个情形相当于强迫身体进行“糖异生”这个非常费力的过程。打个比方，一个工地需要用砖头砌墙，工头需要向砖厂购买，而此时工头觉得房子盖得太快不安全，又懒得研究如何做质量管理，就企图用不供应砖头的办法来逼迫工人大幅降低砌墙速度；而对于砌砖的工人来说，活儿是必须完成的，于是他们非常无奈地利用手头的水泥和沙子自己“造砖”，然后把造出来的砖用于砌墙。 我们的身体是个巨大而复杂的有机体，它的框架由碳、氢、氧、氮几种主要的元素组合而成，而其他微量元素都是在身体中起到协调作用的辅酶和酶的构成部分。细胞在分裂的时候，需要的所有细胞的结构都是从食物中获得的，所以当我们需要碳骨架来充当建筑细胞的瓦砾时，最省事的做法就是从食物中的碳水化合物获取，所以碳水化合物是必需的一种营养素，因为碳水化合物的重要作用就是“提供碳源”。 为什么“暴食”之后再“暴走”不健康？ 如果说血糖的主要来源之一是饮食，那么相应的出口就是运动。 既然运动能对抗能量的摄入，那我是不是可以拼命吃，然后通过拼命运动来抵消呢？ 运动耗能本身有副作用，会加快身体氧化呼吸的速度，而氧化与自由基的产生和衰老具有相关性。所以吃饭和运动这两件事本身。其实这两件事对身体都是有损耗的。暴食和暴走这一来一往，对健康甚至是双重打击，而不是我们所认为的“能量平衡”。 只有适量地吃、适当地动才是平衡的养生之道。而适量的确是个很难把握的度，但是只要听从你的身体和

初中那时候开始看。一直没有认真连续的看。这次总算是从头到尾给看完了。也算了了了一个念想。我们这代人的青春。

犯罪心理学的研究成果，应该尽快投入到家庭教育、社会管理中去，在早期进行干预、疏散和引导，“防患于未然”的作用应该远大于事后的惩罚。 一个个惨痛的案件分析，不忍之余，更多的是需要我们反思和警示。

第一本学基金类的剧集，学到了不少吧，有些地方看不太懂，但力哥说的已经非常通俗易懂了！

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这部剧更惨，百分之九十五没看懂 另外，从头到尾编剧都没谈到避开随机性的希望，没多少本剧是这样写的