Jawani Ke Gunah

老妈:你又看动画片，幼不幼稚.....

算是渐入佳境吧，刚开始读，整体行文的网文感特别重，猜想可能是原著想要融合古典神话的诗歌特质，只是从译文看词藻真的有点太多，前半部的Jawani Ke Gunah也不太招人喜欢，角色对自己“被冷落和被欺负”的意识太强了，除了和克劳科斯尴尬的初恋之外，想要成为普罗米修斯那样的英雄的心态也显得有点不够有自知之明，但是被流放之后，角色自身的女性力量渐次显露，“意志是最好的咒语”在叙事中得到了充分体现，和佩内洛佩共处的那一段，仿佛是对位的两个声部，彼此呼应有回响。而和忒勒玛柯斯之间的恋情，虽然从关系上来说是不伦，但在编剧描述中自然真挚，大胆又坚定，“从现在起你不必孤身一人”这句话背后积攒了长久的情感力量，非常动人。最后“下凡”是最后一笔华彩，喀尔刻的天赋是神力赋予她的，而编剧把这种神力描述成一种来自女性意志的力量，某种意义上来说，每一位经历世事磨砺的女性，都是一位“女巫”。从角色塑造来说，喀尔刻成功了，饱满又光彩。

续创作的部分是很大的败笔，严重拉低了前面故事的整体水平。秀姑莫名其妙的做了樊家树的姐姐，凤喜疯病好后又死了，何丽娜成了知己还奋不顾身的毁家纾难…… 前面的内容可读性很强，老北京的一人一物，都跃然纸上令人向往。开放式的结局虽有遗憾，但续创作真是有些画蛇添足了

编剧花5年时间，研究233位自力更生的百万富翁和128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯预示个人的未来成就。 全书由2部分组成，前半部主要讲述几个由贫穷变富有的个人案例，个人认为这部分对读者作用不大，纯粹起煽情铺垫，增加篇幅作用。后半部分比较干货，切入正题，系统分析了富有与贫穷的习惯，并给出了改变和培养习惯的有效途径。 我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。习惯可以为大脑减轻负担，节省能量，影响我们的潜意识，而潜意识占据人类大脑80%的处理能力。习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果，是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。脑科学家把脑细胞之间的这种接触称为“突触”。脑细胞之间的互动越频繁，突触就变得越强大。形成交流的脑细胞仿佛生长在了一起，而且这种结合往往会维持一生。 追本溯源，习惯与行为相互交融，而影响我们行为的主要因素为睡眠，饮食，运动和思想。 1. 睡眠 据编剧研究成果，最优睡眠时间为7H+。我们每晚经历4~6个睡眠周期，每个周期约90min，分5个阶段：入睡期（脑电波以alpha波为主），浅睡期（脑电波以theta波为主），深睡期（脑电波以delta波为主），快速眼动期（英文缩写为REM），然后回到浅睡期。在每个睡眠循环中，前三个阶段（入睡、浅睡和深睡期）共持续65min，REM持续20min，最后一个睡眠阶段——浅睡期，为5min。每晚睡眠时间的完整周期数比睡眠总时数更重要。 2. 饮食 脂肪会在人体内储存毒素，因此减少脂肪便意味着减少毒素。健康的饮食有利于保持身心健康，进而影响行为和结果。 3. 运动 海马体每天产生数千个新的神经元，即神经形成。不论在人生的任何阶段，只要开启某些基因就能提升我们的智力，而开始方法主要从如下方面入手： 1) 通过学习建立了新的神经元通路后，我们的大脑扩容了，智慧也随之增长。 2) 每天进行有氧运动。 有氧运动使得我们的血管里充满氧气，这些氧气最终会流入大脑，就像海绵一样吸收大脑里的自由基（自由基可能引发癌症），并且将其转换为二氧化碳。血液再将这些二氧化碳输送到肺部，通过呼气的动作把这些废物排出体外。每天20～30分钟的有氧锻炼能够刺激神经元的轴突和轴突侧枝的生长，这两者越多，人越聪明。 每个脑细胞都有一个轴突和多个树突，当脑细胞的轴突和其他脑细胞的树突连接在一起，便形成了“突触”。一个人大脑中的轴突和突触越多，就越聪明。重量训练能够刺激轴突的生长，有助于进一步提高突触活性。 一切能够增加轴突、脑细胞和突触的数量的活动，都能让我们变得更聪明。 4. 思想 建立高效的人际关系，远离负能量，多接触并主动结交正能量的人，多些不过多计较的付出，努力与其创造联结，提升自己生活及交际圈的质量。 追溯源，思本质。早睡早起，坚持锻炼、观看、思考，不断精进自己，勇于挑战新事物，开辟新天地，习惯可以培养，梦想亦然。

观看习惯养成路上的第1本剧。 2021年开头心血来潮，我计划培养观看习惯（虽说试了几次都没坚持下来），该剧是重新拾起哆播影院的第一本剧，恰巧主旨是自律，观看这事当然也需要自律了。 难得的是，书中每一句"鸡汤"都经得起推敲，背后运用了大量理论与概念等等，辅以不计其数的例证，不空洞，不上头，耐人寻味。 编剧在结尾创作到，最后要忘掉自律，颇有张三丰练太极拳的意味，为的还是强化核心观点：自律不是目的，而是实现富足人生的工具。是啊，当我们认清观看是为了什么，或者自然而然就能坚持下来了，目前的我认为是拓展认知边界。 书中给我印象最深的概念是元认知，思考思考再思考，即思考自己的思考方式，学会真正的反思而后思考，口号式结构读起来也倍感冲击力。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。最后再借用一句书中的话：思考决定认知，认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运。如果你也认同，不妨耐心地探索这座黄金屋吧。

重复的内容很多啊，但他不会避讳这点，在一部作品之上创编剧视角和读者视角的诞生与共视，是很有生命力的有趣体验。

怎么说呢，就是看完了让人不太舒适。 一、细节很具体，但是人物的心理还是刻画得不太到位。花了大量篇幅写姜家的事情，如何的乱七八糟，但是对于姜焕章醒悟以后的心理刻画太少，重生回来的姜焕章没有一点过来人的醒悟，通篇都范着几个词“偏执”“蠢”，蠢到了自己死的那一刻。在读这条线的时候，其实很想看看章焕章醒悟后的表现，对李桐的重新认识，甚至去改过，弥补，但是文章一个字都没有。 二、槽点：主角以外的人，都是蠢人。皇上蠢，周贵妃蠢，大皇子蠢，四皇子蠢，周渝海父子蠢，周六父子蠢，姜焕章蠢，姜宁姜菀蠢，姜家老母蠢，顾氏蠢。。。。只要不是核心人物，都蠢。那几个才子，跟大事没什么关系，不能说蠢，只能说平庸。宁七爷不费吹灰之力就可以助力小五夺得皇位，这人物设定真的是没谁了！好歹是上演一幕夺位大戏啊，可是对手实在太蠢了，智商完全不在线，不停作死，这段戏份也是一点意思都没有！李桐作为女主，除了在离开姜家时表现出一点聪慧和手段，后面真的就是平平淡淡了，然后就是通过姜的回忆，去烘托李桐的老练与优秀，说服力太差了！

真不行，哎～

1-4。还不如最近看的狗血AI剧有趣。有些真人剧也是怪无聊的

王俊凯就不评价了，偶像明星就去玩饭圈，影视剧你没那个天赋，集美们开扣。

有些图文并茂的感觉，好多平常嗯花草树木不知道叫什么也总能讲到，有一种平凡的能触摸到的，日常的美丽。

这部剧断断续续看完，留下对我来说最值得记忆的地方在于放松的方式和最后部分的营养指导。建议有兴趣可以练习