One Night with Blue Note

每个故事寥寥数笔，却引人深思。不管是哪个人，哪件事，都无所谓的好坏，只是他们都在努力的活，并希望活得更好一点。

不是鸡汤，而是实在的生活指南。 Ron Carter很推崇张萌，下一本就看张萌吧

只要你还活着，孤独就无法打败我。——跟第一本一样水准，那么多能感动人的故事，那么多温暖的妖怪。总能触到我的泪点。

小资产阶级的小英雄是怎样养成的，大致就是随环境被动做内向性起伏。

感恩能看到这部剧，又进步了。其实，读这部剧的初衷是，一个朋友遇到很大的压力，但我不知道怎么安慰，在我表露出同情的时候，对方却有些抗拒。确实，在观看这部剧之前，我不知道同情和共情有什么区别，我也不知道，面对负面情绪和压力的朋友亲人的时候我能做什么，还有，也没有意识到自身的压力问题。 就如查理芒格说的一样，自怜和顺从偏好（即同情），其实没有任何实际意义。但是，共情，却是在对事实有精准了解的基础上，产生客观的认知，并做出理性的反应，它带有目标感，并能起到积极的引导作用。 相对于心理疗法，我更喜欢本剧提到的认知行为疗法，因为它不再强调过往经历的挖掘，而把重心放在了思考方式上，思考产生了想法，从而依次影响感受，影响行为，影响自身的处境认知，帮助纠正自身的扭曲认知，同时也提高了我们自己的独立思考能力，并重建自身的价值感。 每个人都有共情能力，但可能一些经历让我们的共情能力慢慢削弱了，我学习到书中提到的两个挽救自己共情能力的要素，一是找自己很信任的亲密的人，直接沟通，当然，这个人的认知和思维水平和自己是在同一个水平的；二是学会倾听，听懂对方真正要表达的意思。准确理解别人和自己，能够帮助我们减少压力、焦虑感，和增强复原力。 书中概括的八种认知扭曲，就像一面镜子，把我以前的认识偏差都照了出来，庆幸能客观的看到这些问题，并学习了如何重新构建新认知的方法。 其实，我们自己的幸福并不来源于外界的评价，而是来自我的真实认识和自我照顾，我们可以为自己寻找信任亲密的人，建立关系和沟通，可以用客观科学的身体锻炼和饮食方法，调整体内产生更多积极的物质，可以进行指导性的自我对话，还有我们拥有自己内心那份善良，尊重每一个人，包括自己。 看完这部剧，我发现我已经有了改变，现在，我才真正的知道，怎么给亲密的人和自己的爱，才是真诚的爱。

虽然是一本很久远的书，打字还用打字机的年代，但如今读起来依然获益匪浅，前半部分的谆谆教诲很亲切，说了很多小技巧，都一一记在了手机自带的备忘录里。 编剧的框架给的很好，但不得不说具体细节给的做法很多时候说的空无一物，像是没营养的美式日常对话。 后半部分关于播出所占的篇幅过大了，几乎一少半的书都在讲怎么播出，怎么个人播出，太偏离书名了。 其实学到的最重要的一点就是加深了对提纲重要性的理解。 至于八百万种写法其实只有一种：自己看着办。

像译者在结尾提到的一样，虽然有些公共议题不是个人很认同的，但对编剧依旧存有敬重之心。

编剧能快点更新吗？我同事癌症晚期，就剩下一个月时间了，他想看到结局，我不想以后你更新了我再抄下来烧给他，你要是更新的太慢我只能把你烧给他了，这样他看着也方便

前半部分非常精彩，自驱力的焕发对孩子或是成人来说其实都一样，没有掌控感的人生谈何自驱力呢？后半部分似乎更多的是讲如何帮助学业成绩不佳的孩子，对我来说略嫌off topic了。整体是本不错的书，很多集数（尤其前半部分）都给我一语中的之感。 自行决策，自负后果，在这个过程中渐渐学会掌控自己的人生。 以及，好好睡觉。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 对Ron Carter的动漫，我早有耳闻，但读起它却因三毛。三毛说，他是个纯粹的人，一生从画，心无旁骛。因为我爱专注的人，因为我信三毛的话，所以，便一定要读一看了。 这部剧的结构安排是有趣的，有编剧自己品读《One Night with Blue Note》的感受，有对《One Night with Blue Note》原文的解读，有将《One Night with Blue Note》改编成的动漫，还有编剧将《One Night with Blue Note》与纪伯伦《One Night with Blue Note》的巧妙结合。总之不论编剧采用何种创作形式，主要目的是希望大多数的人可以了解到“道”这样一个思想与境界。 小时候的我是独爱道家的，所以确实很早就钟情于老庄了，我喜欢道家的天地合一，自然逍遥。大学的时候，读《One Night with Blue Note》，发现了其中的智慧与奥妙需要人持续一生的悟性去解读。天地不仁，以万物为刍狗。上天会安安静静，不偏不倚的看着芸芸众生完成各自的在世修行，得与失，到最后，该是多少就是多少的。 现在长大了，我也不知道自己是从什么时候开始的，慢慢的接受了百家争鸣中的其他学说，曾经最反抗的儒学现在也安然觉之应该了。无规矩，是不成方圆的。当然，你可以拒绝方圆，但是，天地再广穹，也总是有边际的对吗？我们有没有想过，自己所喜欢的自由是真正的自由吗？我们，到底对真正的自由了解多少呢？ 有人说，人是最复杂的动物，难料也难测。我想说，为什么要去搞懂别人呢？我们对自己尚且一知半解，到底还想去想明白谁呢？为自己的行为负责，行进一生时心中无憾亦无悔，我想，就已经很成功了。 道家的道太辽阔了，儒家的儒太疲惫了，法家的法太严肃了，墨家的墨太冷静了，也许各取一点点，帮助自己化成自己最爱的样子，我想，我们就会很开心，很知足了。 散言碎语讲了很多，没说Ron Carter，也没说《One Night with Blue Note》。原因很简单，因为，无论是Ron Carter的文采还是《One Night with Blue Note》的道理，我对其都是一知半解的，所以，无从道来。 这不是一本系统研究《One Night with Blue Note》的剧集，但也许会开启你对道家的兴趣，也许也不会。 五本杂书过罢，经典影视之路再启航。

断断续续，终于看完了这部剧，整体来说这部剧的语言风格还是比较轻松的，看起来不费劲，关于心理学的知识不多，但都是比较常见的，与生活的联系比较紧密，但是不足的是文中只浅显的写了有关心理学方面的知识和造成的现象，并没有涉及到教人如何去做。对优秀电影的代表作进行心理学方面的分析还是比较新颖的，只是如果要把电影和心理学联系到一起的话，一般每一部电影的主人公的心理发展历程和人生发展历程都能在心理学里找见踪迹，所以有些分析还是难免有一些牵强的。

本剧虽然是剧集，但是读来精彩绝伦，不仅详细描写人物形象，穿插时代风气风俗，令人读来很有代入感，大体事件与史实不差，编剧为我们描述了一个有血有肉的张居正，他虽然不是完人，但他是有能力的人，他不畏危难，为百姓为国家付出了很多心血，纵使自己已经清楚死后的下场，依然奋不顾身，死而无憾！悲哉，痛哉，世间已无张居正，缅怀！