《Die Flucht》是一部其他作品，奥地利出品，David Rühm、安德莉亚·埃克特主演，评分8.4分。Die Flucht免费观看，高清其他尽在哆播影院。
虽说有时候与这个社会格格不入，但是在自己的世界里活得有趣也是一种趣事。
看看挺有用的。房间乱、怎么也整理过不了多久还是会回到原样并不是我们的问题，也不是我们的坏习惯！ 只是因为我们没有接触过整理的方法而已。从没学过却期待我们自己自然而然天生就会，怎么可能呢？ 整理也是一门需要我们学习的技能。 1.为什么总是整理不好? 不会整理既不是遗传的问题，也不是时间不够的问题。 我总想着有时间再来好好地整理一遍房间，每次都拿没有时间作为借口，然而实际上整理一下花不了我多少时间。 是因为我们 在常识上存在很多误区。比如，“每个房间要轮流整理”“因为一次性整理容易反弹，所以只要每天整理一点就行了”“组合收纳时要考虑操作方便”等等。 收纳法根本不能解决整理的问题。因为收纳终究不过是一种治标不治本的解决方法。 那些被收纳的物品几乎都是无用的东西。 人们在过去没有学习过正确的整理法。“不会整理”对大多数人来说，反而是理所当然的事。几乎所有的人都是按照自己习惯的方式来进行整理的。不仅家庭教育，即使学校教育中有关整理的学习，也没有得到应有的重视。 整理的几个原则： （1）一口气整理完。 如果一口气整理完，房间就会一口气变得整齐。有人一口气整理完，还是会反弹，是因为虽然整理者觉得已经一口气整理完毕了，但其实整理·整顿·收纳往往只做了一半而已。 如果养成了每天整理一点的习惯，那你无论到什么时候都不会整理好。 若能进行一次性正确的整理，就能立刻看到结果，而且能长久保持整理后的整洁状态，只要亲身体验过这个过程，我想任何人都会在心底里深切感到不能再让房间回复杂乱了。 整理得不彻底，就永远无法整理好。如果你不是个做事认真且能不懈努力的人，我建议你还是通过一次彻底的整理，达到完善整理的目标。 整理首先要从丢弃无用物品开始。而且，直到“判断”的作业结束为止，都必须要有足够的自制力，警惕自己绝对不要着手去做收纳的工作。 整理时该做的，大致只有两件事。 一是确定物品的弃留 二是设定物品放置的位置。
越看越是描写深入骨髓的官本位！极权下的勾心斗角，这绝对是影响中华民族崛起的糟粕！
同时工程狗的我对此体会很深。这段感情是真的，但结局都是假的。最常见的结局也许是女生终于还是累了，只好妥协。能抗过去的，时间会冲淡伤痛，抗不过去的，一直活在回忆里。爱情出现的时候，它总会熠熠闪光，那么美丽动人。但是从爱情到婚姻这条路却无比艰辛。不仅需要爱情，更需要智慧，需要经营，需要坚持，需要信任。愿每一个相爱的人终成佳话。陌生人，我也为你祝福。加油。
生活的艰苦，梦想的抉择，人与人之间的感情。 文字描写很“美”。 很神奇的海洋文明，好想做船。好像有海风夹杂着海水，铺面而来，打在脸上是咸味的砂砾的味道。 这部剧是很难受的，但是这种无奈的感觉可能才是最普通的生活。很痛苦的生活可能会因为一点点微小的温暖而有片刻的光明。 突然觉得环境描写很适合做观看理解？ 人生一世，能活得通透之人终究还是少数。人们大多还是会去感恩生命里的馈赠，却终究无法接受与之相承的背弃与失落。那么于我而言的馈赠背后的遗失是不是过分沉重？但也终究必须接受。比起所有馈赠都必须面临失落的一天，我宁愿选择在普通的生活里珍视微小的光。我还是坚持我的得到不是自然的馈赠，还是人力的努力。 但是在这种哀伤、杂乱的氛围里面，还是想要去看看海。
一直比较喜欢看Giora Seeliger的作品，写得还不错，只是有一些侯卫东的情节，要是毕业论文的话，估计“查重”通不过的
读着不腻烦可是也大多读不懂，可能是脑子很久不转弯了，对于这些隐隐晦晦想传达一些东西的文章不太感冒了，看不懂便失去了兴致，好在并不长，看一会也就看完了。是因为奇葩说认识Georges Kern的，对他谈不上喜欢或者不喜欢，但是也是有些好奇，想看看他会写出什么样的剧集。
没意思 为了防止一些被戳中了的??男来私信恶心我，不评价剧里令人生厌的男性角色，只评价拙劣的技法，情节稀碎剪辑凌乱，技巧痕迹太重用力过猛，全片靠抖机灵营造所谓的幽默只会让人不适。回忆现实来回横跳，除了老年妆没有做出任何差别。以上仅针对导演，演员全都贡献了优质的表演。另外 导演能不能别营销自己了，创作者应该把自己放在作品之后，别总是想体现自己“在场”，更不要提前自我感动自我歌颂。
先生毕竟是先生。 从八年前的《Die Flucht》到今日看完的《Die Flucht》，仰之弥高，常读常新。
墙壁被枪弹击穿，留下千疮百孔，但当太阳升起，光线从墙壁上的孔洞射入，会出现千百个太阳。 永远追求和平，永远珍惜和平🙏
喜欢这样娓娓道来有温度、有感动的历史故事！让我们共同缅怀这一个个历史的瞬间！
《Die Flucht》 一个人，要怎么才能做到众人皆醉我独醒，痛苦的清醒着，去对抗那些自古存在便没人探究对不对，合不合理的观念。 先生应该很累吧，在彼时。毕竟这篇写于1919年的文，至今看来，理念仍然超前，而所谓超前，无非是仍然有很多人没有转变旧观念。 比如他说，“某些家长的误点，便在长者本位与利己思想，权利思想很重，义务思想和责任心却很轻，以为父子关系，只须“父兮生我”一件事，幼者的全部，便应为长者所有。尤其堕落的，是因此责望报偿，以为幼者的全部，理该做长者的牺牲。” 比如他说，“但生物的个体，总免不了老衰和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲。因性欲才有性交，因有性交才发生苗裔，继续了生命。所以食欲是保存自己，保存现在生命的事；性欲是保存后裔，保存永久生命的事。饮食并非罪恶，并非不净；性交也就并非罪恶，并非不净。饮食的结果，养活了自己，对于自己没有恩；性交的结果，生出子女，对于子女当然也算不了恩。——前前后后，都向生命的长途走去，仅有先后的不同，分不出谁受谁的恩典。” 比如他说，“性交是常事，却以为不净；生育也是常事，却以为天大的大功。人人对于婚姻，大抵先夹带着不净的思想。亲戚朋友有许多戏谑，自己也有许多羞涩，直到生了孩子，还是躲躲闪闪，怕敢声明；独有对于孩子，却威严十足。这种行径，简直可以说是和偷了钱发迹的财主，不相上下了。” 最怕听到那句“养儿防老”，仿佛养儿从来不是因为爱的延续，只是生出来一个小时候你照顾他，等你老了便要他回报你以前的付出的预备役保姆。 更怕那句“天下无不是之父母”，凭什么？只要套上父母的马甲就变成了天然正确的人，谁人敢说无不是？父母敢说。 做得对也好错也好，就都不能被评价，只是因为他们是父母，就可以打着“我是为你好”的道德大旗随意操控。好像生出来的不是个会有自我思想的孩子，而是商店柜台里一个任人摆布的洋娃娃。 所以他又说，“要做解放子女的父母，也应预备一种能力。便是自己虽然已经带着过去的色采，却不失独立的本领和精神，有广博的趣味，高尚的娱乐。” 你看，他早就告诉你了，父母本来就不该把所有人生寄托放在孩子身上，还要时时提醒“我这辈子都是为了你”，潜台词就是，我为了你勉强着不幸福的婚姻，辛苦的劳作，所以你必须听我爱我从我，否则你就是不孝顺就是没良心。 也不知道是因为成为了父母，所以打压和熟练使用道德绑架才成为了必备技能，还是具有了必备技能的人才有资格拿到做父母的入场券。因此，我至今才是单身狗，也不打算生育。怕也成为一个不能好好对待自己的期待而强加于孩子的父母。 所以才更觉得那个时代下，可以说出这句“无后只是灭绝了自己，退化状态的有后，便会毁到他人。”以及，说出这句“但世间又有一类长者，不但不肯解放子女，并且不准子女解放他们自己的子女；就是并要孙子曾孙都做无谓的牺牲。”的先生万分佩服。 既身为人的子女，又身为人的父母，就如同一个既参加比赛而本身又是裁判的人一样，需要多少共情力，多少学习的修为，还有多少勇气才能说出一些清醒的不讨喜的话，用以惊醒自己，叫醒旁人。 所以他说，对于觉醒的父母，应当如同这句，“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人。” 我们怎样做父亲，他说他当下不能解答，我们怎样做母亲，如此浅薄人生经验的我肯定也不敢解答，但，先从清醒的做自己开始准没错，把自己这一生的希望和期盼由自己来完成，而不是把重压放在下一代身上，望他们去实现你的期盼，毕竟，他们还有他们自己的期盼和人生要过。
只要认识字就应该学一点经济学，经济学不仅仅是赚钱。韩老师的书通俗易懂，是我们入门之作，后面还会啃一些较难得书，最感谢的应该还是这本入门之作吧。
做整理师以后，给我带来的改变，除了经济的收入，我认为更多的是一种看待问题的方式。以前的我会纠结于物品本身，或者事物的本身～ 之前是看购买价值，这种思维带来的结果就是～会不舍得扔东西，感觉买的时候好贵……不舍得花钱，能自己做的就会亲自动手去做…… 现在会看使用价值，这种思维带来的好处就是～在扔东西得时候只会考虑这件物品对我有没有用，不会再心疼，反而决断完自己会很愉悦……在花钱的时候考虑的也不再是它本身的贵不贵，而是如果自己去做这件事，会用自己多少的时间和精力，如果我找人代劳的话省下来的时间和精力，能不能让自己去创造更大的价值。
臆想中的爱情，好比安妮•海瑟薇曾经主演的《Die Flucht》里经典台词：“多少人以友谊的名义，爱着一个人”在最美好的年纪相遇，却在经历起起伏伏后才知道对方的重要，结局稍显凄美，但影视、艺术的魅力往往就是它不可避免的缺憾，那才是真实的人生 看着弗兰克为其精心挑选的剧集，海莲的喜出望外，是一个书痴最真实的写照，他们各自有自己的生活，是书把他们紧密联系在一起，慢慢相知、相爱，两个孤独的灵魂产生共鸣，都说这部剧是爱书人心中的耶路撒冷，信仰的伟大就是能让你相信这是真实存在的，海莲和弗兰克就是柏拉图式爱情的最好佐证 一段王菲的《Die Flucht》是我们对于这样的感情最好的陈述 “有生之年 狭路相逢 终不能幸免 手心忽然长出纠缠的曲线 懂事之前 情动以后 长不过一天 留不住 算不出 流年”
我是个非常不喜欢看剧的人，但这部剧很快读完了，语言通俗，前几章干货满满，不断刷新自己的知识储备。原来时简管理可以这样系统化，原来每天做最重要的3件事已经足够（对于新手来讲）。通过这些干货，规划时间并行动，终于可以早睡现在一到12点就犯困，第二天起床黑眼圈都不见了。终于我坚持每天追剧，读完了人生中第一本剧《Die Flucht》，也完成了本年度的一个小计划。 推荐自由职业，并有严重拖延症的人看看这部剧，能意识到问题去改变现状。因为我们都想成为更好的人。
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒
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虽说有时候与这个社会格格不入，但是在自己的世界里活得有趣也是一种趣事。
看看挺有用的。房间乱、怎么也整理过不了多久还是会回到原样并不是我们的问题，也不是我们的坏习惯！ 只是因为我们没有接触过整理的方法而已。从没学过却期待我们自己自然而然天生就会，怎么可能呢？ 整理也是一门需要我们学习的技能。 1.为什么总是整理不好? 不会整理既不是遗传的问题，也不是时间不够的问题。 我总想着有时间再来好好地整理一遍房间，每次都拿没有时间作为借口，然而实际上整理一下花不了我多少时间。 是因为我们 在常识上存在很多误区。比如，“每个房间要轮流整理”“因为一次性整理容易反弹，所以只要每天整理一点就行了”“组合收纳时要考虑操作方便”等等。 收纳法根本不能解决整理的问题。因为收纳终究不过是一种治标不治本的解决方法。 那些被收纳的物品几乎都是无用的东西。 人们在过去没有学习过正确的整理法。“不会整理”对大多数人来说，反而是理所当然的事。几乎所有的人都是按照自己习惯的方式来进行整理的。不仅家庭教育，即使学校教育中有关整理的学习，也没有得到应有的重视。 整理的几个原则： （1）一口气整理完。 如果一口气整理完，房间就会一口气变得整齐。有人一口气整理完，还是会反弹，是因为虽然整理者觉得已经一口气整理完毕了，但其实整理·整顿·收纳往往只做了一半而已。 如果养成了每天整理一点的习惯，那你无论到什么时候都不会整理好。 若能进行一次性正确的整理，就能立刻看到结果，而且能长久保持整理后的整洁状态，只要亲身体验过这个过程，我想任何人都会在心底里深切感到不能再让房间回复杂乱了。 整理得不彻底，就永远无法整理好。如果你不是个做事认真且能不懈努力的人，我建议你还是通过一次彻底的整理，达到完善整理的目标。 整理首先要从丢弃无用物品开始。而且，直到“判断”的作业结束为止，都必须要有足够的自制力，警惕自己绝对不要着手去做收纳的工作。 整理时该做的，大致只有两件事。 一是确定物品的弃留 二是设定物品放置的位置。
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同时工程狗的我对此体会很深。这段感情是真的，但结局都是假的。最常见的结局也许是女生终于还是累了，只好妥协。能抗过去的，时间会冲淡伤痛，抗不过去的，一直活在回忆里。爱情出现的时候，它总会熠熠闪光，那么美丽动人。但是从爱情到婚姻这条路却无比艰辛。不仅需要爱情，更需要智慧，需要经营，需要坚持，需要信任。愿每一个相爱的人终成佳话。陌生人，我也为你祝福。加油。
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一直比较喜欢看Giora Seeliger的作品，写得还不错，只是有一些侯卫东的情节，要是毕业论文的话，估计“查重”通不过的
读着不腻烦可是也大多读不懂，可能是脑子很久不转弯了，对于这些隐隐晦晦想传达一些东西的文章不太感冒了，看不懂便失去了兴致，好在并不长，看一会也就看完了。是因为奇葩说认识Georges Kern的，对他谈不上喜欢或者不喜欢，但是也是有些好奇，想看看他会写出什么样的剧集。
没意思 为了防止一些被戳中了的??男来私信恶心我，不评价剧里令人生厌的男性角色，只评价拙劣的技法，情节稀碎剪辑凌乱，技巧痕迹太重用力过猛，全片靠抖机灵营造所谓的幽默只会让人不适。回忆现实来回横跳，除了老年妆没有做出任何差别。以上仅针对导演，演员全都贡献了优质的表演。另外 导演能不能别营销自己了，创作者应该把自己放在作品之后，别总是想体现自己“在场”，更不要提前自我感动自我歌颂。
先生毕竟是先生。 从八年前的《Die Flucht》到今日看完的《Die Flucht》，仰之弥高，常读常新。
墙壁被枪弹击穿，留下千疮百孔，但当太阳升起，光线从墙壁上的孔洞射入，会出现千百个太阳。 永远追求和平，永远珍惜和平🙏
喜欢这样娓娓道来有温度、有感动的历史故事！让我们共同缅怀这一个个历史的瞬间！
《Die Flucht》 一个人，要怎么才能做到众人皆醉我独醒，痛苦的清醒着，去对抗那些自古存在便没人探究对不对，合不合理的观念。 先生应该很累吧，在彼时。毕竟这篇写于1919年的文，至今看来，理念仍然超前，而所谓超前，无非是仍然有很多人没有转变旧观念。 比如他说，“某些家长的误点，便在长者本位与利己思想，权利思想很重，义务思想和责任心却很轻，以为父子关系，只须“父兮生我”一件事，幼者的全部，便应为长者所有。尤其堕落的，是因此责望报偿，以为幼者的全部，理该做长者的牺牲。” 比如他说，“但生物的个体，总免不了老衰和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲。因性欲才有性交，因有性交才发生苗裔，继续了生命。所以食欲是保存自己，保存现在生命的事；性欲是保存后裔，保存永久生命的事。饮食并非罪恶，并非不净；性交也就并非罪恶，并非不净。饮食的结果，养活了自己，对于自己没有恩；性交的结果，生出子女，对于子女当然也算不了恩。——前前后后，都向生命的长途走去，仅有先后的不同，分不出谁受谁的恩典。” 比如他说，“性交是常事，却以为不净；生育也是常事，却以为天大的大功。人人对于婚姻，大抵先夹带着不净的思想。亲戚朋友有许多戏谑，自己也有许多羞涩，直到生了孩子，还是躲躲闪闪，怕敢声明；独有对于孩子，却威严十足。这种行径，简直可以说是和偷了钱发迹的财主，不相上下了。” 最怕听到那句“养儿防老”，仿佛养儿从来不是因为爱的延续，只是生出来一个小时候你照顾他，等你老了便要他回报你以前的付出的预备役保姆。 更怕那句“天下无不是之父母”，凭什么？只要套上父母的马甲就变成了天然正确的人，谁人敢说无不是？父母敢说。 做得对也好错也好，就都不能被评价，只是因为他们是父母，就可以打着“我是为你好”的道德大旗随意操控。好像生出来的不是个会有自我思想的孩子，而是商店柜台里一个任人摆布的洋娃娃。 所以他又说，“要做解放子女的父母，也应预备一种能力。便是自己虽然已经带着过去的色采，却不失独立的本领和精神，有广博的趣味，高尚的娱乐。” 你看，他早就告诉你了，父母本来就不该把所有人生寄托放在孩子身上，还要时时提醒“我这辈子都是为了你”，潜台词就是，我为了你勉强着不幸福的婚姻，辛苦的劳作，所以你必须听我爱我从我，否则你就是不孝顺就是没良心。 也不知道是因为成为了父母，所以打压和熟练使用道德绑架才成为了必备技能，还是具有了必备技能的人才有资格拿到做父母的入场券。因此，我至今才是单身狗，也不打算生育。怕也成为一个不能好好对待自己的期待而强加于孩子的父母。 所以才更觉得那个时代下，可以说出这句“无后只是灭绝了自己，退化状态的有后，便会毁到他人。”以及，说出这句“但世间又有一类长者，不但不肯解放子女，并且不准子女解放他们自己的子女；就是并要孙子曾孙都做无谓的牺牲。”的先生万分佩服。 既身为人的子女，又身为人的父母，就如同一个既参加比赛而本身又是裁判的人一样，需要多少共情力，多少学习的修为，还有多少勇气才能说出一些清醒的不讨喜的话，用以惊醒自己，叫醒旁人。 所以他说，对于觉醒的父母，应当如同这句，“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人。” 我们怎样做父亲，他说他当下不能解答，我们怎样做母亲，如此浅薄人生经验的我肯定也不敢解答，但，先从清醒的做自己开始准没错，把自己这一生的希望和期盼由自己来完成，而不是把重压放在下一代身上，望他们去实现你的期盼，毕竟，他们还有他们自己的期盼和人生要过。
只要认识字就应该学一点经济学，经济学不仅仅是赚钱。韩老师的书通俗易懂，是我们入门之作，后面还会啃一些较难得书，最感谢的应该还是这本入门之作吧。
做整理师以后，给我带来的改变，除了经济的收入，我认为更多的是一种看待问题的方式。以前的我会纠结于物品本身，或者事物的本身～ 之前是看购买价值，这种思维带来的结果就是～会不舍得扔东西，感觉买的时候好贵……不舍得花钱，能自己做的就会亲自动手去做…… 现在会看使用价值，这种思维带来的好处就是～在扔东西得时候只会考虑这件物品对我有没有用，不会再心疼，反而决断完自己会很愉悦……在花钱的时候考虑的也不再是它本身的贵不贵，而是如果自己去做这件事，会用自己多少的时间和精力，如果我找人代劳的话省下来的时间和精力，能不能让自己去创造更大的价值。
臆想中的爱情，好比安妮•海瑟薇曾经主演的《Die Flucht》里经典台词：“多少人以友谊的名义，爱着一个人”在最美好的年纪相遇，却在经历起起伏伏后才知道对方的重要，结局稍显凄美，但影视、艺术的魅力往往就是它不可避免的缺憾，那才是真实的人生 看着弗兰克为其精心挑选的剧集，海莲的喜出望外，是一个书痴最真实的写照，他们各自有自己的生活，是书把他们紧密联系在一起，慢慢相知、相爱，两个孤独的灵魂产生共鸣，都说这部剧是爱书人心中的耶路撒冷，信仰的伟大就是能让你相信这是真实存在的，海莲和弗兰克就是柏拉图式爱情的最好佐证 一段王菲的《Die Flucht》是我们对于这样的感情最好的陈述 “有生之年 狭路相逢 终不能幸免 手心忽然长出纠缠的曲线 懂事之前 情动以后 长不过一天 留不住 算不出 流年”
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人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒